8 Fun Yoga Poses na ang iyong Kindergarten Kid ay Tangkilikin at makinabang Mula

Kids ay mga anghel at libreng-masigla. Mayroon silang isang malinaw na imahinasyon na tumatagal ng mga ito sa mga lugar hindi naming maintindihan. Ang kanilang mga pinong mga isip at hita kailangang hawakan at molded na may pag-aalaga. At na kung paano yoga lumapit sa ang larawan.

Bakit ba ang Yoga A Great Isip At Katawan Workout Para sa Kindergarten Kids?

Yoga ay isang sistematikong pag-eehersisiyo pamumuhay na may rejuvenating at pagpapatahimik epekto sa ating katawan at isip. Young mga bata dumaan sa magkakasalungat na damdamin, at yoga ay tumutulong kalmado ang mga ito down. Ang mga ito ay din lubos na kakayahang umangkop at samakatuwid, isang practice tulad ng yoga ay makakatulong sa kanila pilipitin ang kanilang mga katawan sa iba't ibang paraan.

Kadalasan, kapag yoga ituturo sa kindergarten, ito ay tapos na sa isang form na kuwento upang mag-apela sa imahinasyon ng bata. Ang poses kasama sa mga bata yoga ay bahagyang binagong anyo ng mga tradisyonal na mga asanas na makatulong na mapabuti ang koordinasyon, pagtuon, at balanse. Yoga ay tumutulong kalmado ang mga bata down, paggawa ng mga ito mas tiwala at disiplinado natural.

Kindergarten yoga ay nakakatulong din ang mga bata mag-relaks. Ito ay nagpapabuti sa kanilang kalooban at motivates sa kanila upang gawin na rin sa paaralan. Pag-aaral sabihin na yoga stimulates neurogenesis sa utak, na Pinahuhusay ang nagbibigay-malay na kontrol sa mga bata.

Ang isang magandang 45 minuto ng yoga araw-araw para sa mga bata ay mabuti sapat na upang mapabuti ang kanilang mga panloob na kapayapaan. Ito ay tumutulong sa kanila na makaya ng mas mahusay na may mabilis na bilis ng pag-aaral. Yoga para sa mga bata kindergarten ay isang kumbinasyon ng malalim na paghinga, pagmumuni-muni, moral na aral, at ehersisyo.

Kagiliw-giliw na Yoga Poses Iyon Kids Makakaapekto ba ang Pag-ibig

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Pose na ito inculcates reverse daloy ng dugo, at samakatuwid, ito ay isang mahusay na pose upang oksihenisahin ang katawan. Ito rin ay nagiging isang resting pose na tumutulong sa makakuha bata katatagan. Ito ay isang home base para sa yoga, at kapag ang bata ang ginagawa ng asana perpektong, dapat siya ay lubusang aral na mabuti sa pamamagitan ng parehong kanyang mga kamay at paa. Ang mas maraming pagsisikap sa mga bata ilagay sa asana ito, ang mas maraming ang kanilang isip ay ipinagbabawal mula sa halaghag libre.

Pose na ito ay kahawig ng isang tunnel, at isang kaibig-ibig kuwento umiinog sa paligid ng mga bagay o hayop kawalan ng kakayahang upang pumasa sa ay ma-engganyo ang isip ng bata. Bilang kahalili, ang kuwento ng isang aso lumalawak ay maaari ding gamitin upang magturo ito asana.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Pagbabalik-TOC

2. Vrksasana

Asana na ito ay tumutulong na magtrabaho sa ang kahulugan ng balanse at din ay nagpapatahimik ng isip. Ang pagpindot balanse sa pose na ito ay nangangailangan ng paghihigpit ng mga core at maraming mga concentration masyadong. Mga bata mahanap ito mahirap upang makapagpahinga ang isip at gumuhit focus mula sa loob. Asana ito eases ang isip at bibig at pinapanatili ang lahat ng bagay sa lugar bilang ka huminga in at out sa pamamagitan ng ilong.

Ang kuwento ng isang lumang rooted na puno sa isang perpektong saliw sa asana na ito.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Pagbabalik-TOC

3. Tadasana

Ito ay isa sa mga malakas na yoga poses. Ito ay napaka-simple, at pa, ito imparts liwanag, lakas, at kapayapaan.

Ang kuwento ng disiplina ng isang kawal ay isang perpektong pagpapares sa asana na ito.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Pagbabalik-TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana o ang Happy Baby Pose ay tulad ng isang kaibig-ibig na asana para sa mga bata. Asana ito ng pagtitiyak ng tailbone yamang natanim sa lupa, na kung saan karagdagang masahe at aligns ang gulugod bilang kinakailangan. Asana na ito ay isa ring mahusay hip opener, na ginagawang perpekto para sa mga bata.

Asana Ito ay maaaring gawin habang naglalaro sa bata.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Pagbabalik-TOC

5. Baddha Konasana

Ang Cobbler Pose o ang Baddha Konasana ay isang mahusay na hip opener. Binibigyan din nito ankles ng bata ng isang magandang mag-inat.

Dahil ito asana ay kahawig ng isang bukas na aklat, na reference ay maaaring gawin habang nagtuturo sa mga bata kung paano gawin ang asana.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Pagbabalik-TOC

6. Balasana

Ang Balasana o ang Child Pose ay isang lugar ng kaligtasan para sa mga bata. Ito ay isang grounding pose na soothes ng isip at din ay gumaganap bilang isang pambawi pose. Kailangan mong siguraduhin na manatili ka kalmado at tahimik habang ginagawa ang pose upang ang mga bata gamitin iyon bilang isang sanggunian din.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Pagbabalik-TOC

7. Sukhasana

Ang Sukhasana o ang mapagnilay-nilay Pose ay isang mahusay na stress buster. Nagbibigay ito ng bata ng kapayapaan ng isip at ganap relaxes ang katawan.

Ang kuwento ng isang santo o Buddha ay well magtrabaho habang pagtuturo ng batang ito asana.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Pagbabalik-TOC

8. Dhanurasana

Ang Dhanurasana o ang Bow Pose nagpapabuti katawan pustura ng bata dahil ito ay umaabot ang kanilang buong mga maliliit na mga katawan at din strengthens ang mga kalamnan sa likod.

Asana na ito ay maaaring itinapon sa mga bata bilang isang hamon. Sila ay manabik upang maperpekto ang mga ito pagkatapos.

Malaman Higit pang mga: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Pagbabalik-TOC

Kids ay ibigin yoga, lalo na kapag ito ay itinuro sa isang kuwento. Ito ay isang mahusay na ideya upang ipakilala ito hindi kapani-paniwala na kasanayan habang ang mga ito ay pa rin kaya batang at malambot. Ito patalasin ang kanilang mga isip at palakasin ang kanilang mga katawan sa mga paraang hindi mo alam ay posible. Magpakasawa ang mga ito, at makita ang mga ito umunlad.