- 420k
- 1k
- 870
Gusto mo ng mas bata naghahanap ng balat ngunit hindi mo kayang bayaran ang lahat ng mga mahal na cosmetic treatment? Well, huwag mag-alaala! Basahin ang post na ito at alamin kung paano yoga (oo Yoga) ay maaaring makatulong sa iyo na higpitan ang maluwag na katawan balat.
Ang pinaka-basic at malawak na kilala yoga pose, ang Adho Mukha Svanasana nag-aalok ng isang array ng mga benepisyo sa kalusugan at ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa iyong araw-araw na fitness routine. Mula aaway pagkapagod at bumalik kawalang-kilos sa pagtulong higpitan sagging tiyan, ito foundational pose ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga dahilan.
Paano Upang ba Asana Ang:
Ang isa pang mahusay na magpose sa yoga na higpitan ang maluwag balat, ang cobra pose tumutulong rin sa iyo mapupuksa ang na masalimuot na sakit sa bato bato at strengthens ang iyong gulugod.
Paano Upang ba Asana Ang:
Ang paitaas nakaharap aso ay isang reverse ng pababang aso magpose. Ito ay nagta-target ang iyong mga abs, likod at mga binti. Kaya, maaari mo ring gamitin ito magpose sa kumuha alisan ng cellulite sa iyong thighs.
Paano Upang Magsagawa ng Asana Ang:
Ito ay hindi isang regular na yoga magpose. Ito ay nagmumula mula sa tabla exercise at may mga benepisyo tulad ng pagtulong sa palakasin ang gulugod at muling pasiglahin ang katawan.
Paano Upang ba Asana Ang:
Tingnan ang video sa kung paano upang isagawa ang Plank Pose.
Habang ang mga asanas maaaring makatulong sa iyo tono iyong sagging tiyan at iba pang bahagi ng katawan, kung ano ang tungkol sa mga wrinkles sa iyong mukha? Subukan ang mga poses sa yoga para sa masikip na mukha. Ito eehersisiyo pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyong facial kalamnan makakuha ng mas malakas sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, na tumutulong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ito facial yoga routine ay tumutulong sa mag-relaks at tono ng balat sa paligid ng iyong mga mata. Tingnan kung paano upang maisagawa ang palming dito.
Ang Great Rub ay isang pamamaraan na tumutulong sa sirkulasyon pagtaas ng dugo sa iyong facial kalamnan. Tingnan kung paano upang maisagawa ang dakilang kuskusin at iba pang mga facial yoga poses dito. Kaya, subukan ang mga epektibong poses ng yoga para sa balat apreta at tumingin mas bata araw na ito. Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan sa yoga para sa apreta iyong balat sa ibaba. Gustung-gusto ng aming mga mambabasa nais na marinig mula sa iyo.