10 pinakamahusay na benepisyo sa kalusugan ng chicory Root

Nakarating na ba kayo kinuha ng isang chicory bago? ugat na ito ay karaniwang kilala bilang isang coffee panghalili o bilang isang magkakasama para sa kape. Ngunit ano ang karamihan sa atin ay hindi alam ang mga kamangha-manghang mga benepisyo ito ay may.

Gusto mo bang malaman ang higit pa? Mangyaring magpatuloy at basahin.

Tsikori - Isang Pangkalahatang-ideya ng

Tsikori o cichoriumintybus ay isang pangmatagalang halaman ng halaman na may mga asul na bulaklak. Ito ay isang damong-gamot na may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Mayroong maraming varieties ng tsikori halaman lumago - ang ilan sa mga dahon at ang ilan para sa mga ugat. Ang ugat ng tsikori ay karaniwang ginagamit bilang isang kapalit para sa kape, ngunit ito ay maaari ding gamitin para sa pagpapagamot ng mga kondisyon tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain, mapataob ang tiyan, paninigas ng dumi, ang mabilis na tibok ng puso at marami pa.

Mga sumusunod ay ang kahanga-hangang mga benepisyo ng chicory:

1. Digestive Suporta

Ang pinaka-karaniwang mga benepisyo ng tsikori ay ng panunaw.

May mga friendly na bakterya o symbiotic bakterya tulad ng lactobacillus at bifidobacteria sa ating bituka, na kung saan tulungan malusog na pantunaw. Ang mga bakterya pagbawalan pathogens tulad ng Candida at suportahan ang aming immune function.

Tsikori ay naglalaman din ng inulin, isang malakas na probiotic at malulusaw hibla. Inulin ay naroroon sa lahat ng mga halaman, ngunit tsikori ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng inulin. Inulin ay may kapangyarihan upang mabawasan ang acidity ng katawan at maaaring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang mga problema ng pagtunaw tulad ng asido kati at hindi natunawan.

Pag-aaral ay pinapakita na chicory pinatataas ang daloy ng apdo, at ito ay tumutulong sa break down taba, kaya pagtulong sa panunaw.

Chicory extracts makatulong upang mabawasan ang pagtunaw paghihirap na dulot dahil sa bituka o ukol sa sikmura problema.

2. Antioxidant Aktibidad

Ang lahat ng mga halaman at damo naglalaman ng compounds na tinatawag na bilang phenols, at karamihan ng phenols natagpuan sa mga halaman ay may anti-oxidant properties.

Chicory ay mayaman sa polyphenols na gawin itong isang mahusay na anti-oxidant.

Ang pagiging isang anti-oxidant, makakatulong ito upang alisin ang toxins mula sa katawan, nang pinapanatili ang katawan ng malinis at libre mula sa mapanganib na mga sangkap.

3. Fights Laban sa mapanganib na mga organismo

Chicory extracts ay natagpuan na magkaroon ng anti-microbial at anti-fungal properties masyadong, dahil sa kung saan ito ay may kapangyarihan upang labanan laban sa mapanganib na mga bakterya.

4. Magandang Para sa Atay

Bato at atay gumanap bilang pangunahing detoxifying channels sa ating katawan. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng chicory isama nadagdagan detoxification sa pamamagitan ng stimulating diuresis at apdo pagtatago.

Sinaunang taga-Ehipto ay nai-kilala upang maging gamit tsikori upang linisin ang atay at dugo.

Tsikori ay ginagamit bilang isang gamot para sa siglo, lalo na para sa detoxifying ang atay. Ang mga pag-aaral na isinagawa ng zoology department sa Ehipto ay may concluded na tsikori ay may isang promising role para pahintu-hinto oxidative stress at pinsala sa atay sa ilang sitwasyon.

Pinatuyong tsikori Roots ay maaaring gamitin upang maiwasan ang pinsala sa atay sa pamamagitan ng pagpapagamot ng paninilaw ng balat.

Maaari rin itong magamit sa paggamot ng mga bato sa apdo at atay. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtatago ng apdo mula sa atay at gallbladder, kaya nagpo-promote ng pag-ihi at pawis ng mga mapanganib na mga sangkap.

5. Heart Disease

Chicory ay naglalaman ng inulin, na, kasama ang kanyang digestive benepisyo, ay tumutulong din upang mabawasan ang dami ng bad cholesterol sa katawan.

LDL kolesterol ay ang masamang kolesterol na nagiging sanhi ng pagbara ng atherosclerosis. Ang pagtaas sa mga antas ng LDL ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso at stroke. Inulin naroroon sa tsikori tumutulong din upang mapababa ang presyon ng dugo na nangyayari dahil sa isang pagtaas sa LDL kolesterol.

6. Binabawasan Arthritis Pain

Chicory ay maaaring maging isang mabisang lunas para magkasanib na mga problema tulad ng sakit sa buto at rayuma.

Iba't-ibang mga pag-aaral ay pinapakita na ito ay naglalaman ng mga anti-namumula pag-aari, dahil sa kung saan ito ay maaaring mabawasan ang sakit na dulot ng osteoarthritis.

Maaari rin itong magamit bilang isang pangkalahatang anti-namumula ahente para aches, sakit ng kalamnan at magkasanib na sakit.

7. Timbang Pagkawala

Tsikori ay naglalaman ng inulin at oligo-fructose, na maaaring maidagdag sa pagkain upang mawala ang timbang.

Tsikori ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng inulin sa buong kaharian ng halaman. Inulin, isang nalulusaw sa himaymay, ay gumaganap bilang isang gana suppressant. Inulin ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan, nang walang pagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo o pagtaas ng calories. Ang mga ari-arian ay lumikha ng interes sa posibleng gamitin ni inulin para sa pagbaba ng timbang.

Ang pagkakaroon ng mga fructo-oligosaccharides sa halaman naghihikayat sa pag-unlad ng kapaki-pakinabang bakterya sa bituka na tumutulong upang ibalik ang balanse ng microorganisms sa bituka, sa gayon humahantong sa maayos na gumagana ng sistema ng pagtunaw. Ang maayos na gumagana ng sistema ng pagtunaw ay ang susi kadahilanan sa lahat ng pagbaba ng timbang diets.

8. Hindi pagkadumi

Chicory ay isang rich source ng bitamina C, bitamina K, choline, at beta-karotina.

Ito ay naglalaman matutunaw pandiyeta hibla, na tinatawag inulin, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa bituka disorder at ito ay sinabi na maging isang mahusay na lunas para sa tibi at iba pang mga ng pagtunaw disorder.

Inulin nagpo-promote ang paglago ng mga kapaki-pakinabang bakterya sa bituka, at dahil doon nagpo-promote ang pantunaw at pumipigil sa tibi.

9. Immune System

Tsikori ay may anti-bacterial properties at isang bilang ng iba pang mga benepisyo na gawin itong isang malakas na immune booster. Ito ay gumaganap laban sa iba't ibang mga mapanganib na bacteria, at ang polyphenol compounds naroroon sa tsikori kumilos bilang anti-oxidants. Ang mga phenolic compounds ay naniniwala din na magkaroon ng kapangyarihan upang maiwasan ang kanser, lalo na dibdib at colorectal cancers.

10. Pagkabalisa At Stress

Tsikori ay ginagamit bilang isang natural na gamot na pampakalma para sa nervous system, at maaaring mabawasan ang pagkabalisa at kadalian ng isip. Ito relieves ang stress at mga mapanganib na mga epekto maaari itong magkaroon sa katawan.

Pag-aaral ay pinapakita na tsikori kunin gawa bilang isang kalmante at isang anti-nagpapaalab ahente para sa nervous system. Para sa mga taong paghihirap mula sa kinakabahan disorder sistema, ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa gayon relieving sakit.

Tsikori root extract ay maaari ding gamitin bilang isang pagtulog aid dahil sa gamot na pampakalma kalidad, at ito ay isang magkano ang mas mahusay na natural na alternatibo sa gamot na pangpatulog. Relieving stress at pagkabalisa ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mabawasan ang pagkakataon ng sakit sa puso, hormonal kawalan ng timbang, kawalan ng tulog at napaaga Aging.

Side Effects

Kahit chicory ay ligtas at na rin disimulado sa pamamagitan ng maraming mga tao, maaari itong maging sanhi ng ilang mga allergy reaksyon sa loob ng ilang. Kung ikaw ay alerdye sa tsikori o mga produkto nito, iwasan ang paggamit ng chicory mga produkto.

Paano nabago ang post na ito nakatulong sa iyo? Huwag sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba.