3 simpleng Lemon tea recipes para sa pagbaba ng timbang

Alam mo ba na ang pagkakaroon ng lemon tea regular na maaaring makatulong sa iyo na malaglag ang mga dagdag na pounds? Well, ito ay totoo! Lemon tea ay maraming mga benepisyo sa kalusugan, at ay din madalas na ginagamit higit sa lahat bilang bahagi ng isang diyeta upang mabawasan ang timbang.

Kaya, kung paano maaari mong maghanda ng lemon tea? At kung paano maaari mong gawin itong ang pinakamahusay na paraan?

Ang post na ito-uusap tungkol sa mga kahanga-hangang mga recipe ng lemon tea para sa pagbaba ng timbang. Gusto mo bang malaman kung ano ang mga ito? Basahin ang sa!

1. Regular Lemon Tea:

Sangkap:

• ½ kutsara asukal
• 1 kutsara ng tsaa (pulbos)
• 1 kutsara lemon juice
• 2 tasa ng tubig

Mga Direksyon:

1. Idagdag ang tubig sa isang pan at pakuluan ito.
2. Ngayon idagdag ang mga kagamitan sa pagtimpla ng powder at hayaan ang tubig kumulo para sa isang minuto.
3. Dalhin ang kawali mula sa init at idagdag ang lemon juice at asukal.
4. Mix na rin hanggang sa asukal at lemon juice dissolve ganap.
5. Pinagmanahan ang tsaa sa isang mangkok.
6. Serve mainit.

2. Honey Lemon Tea:

Sangkap:

• ½ tsp asukal (kung kinakailangan)
• 1 tsp lemon juice (sariwang kinatas)
• 1 tsp honey
• 1 tasa ng tubig

Mga Direksyon:

1. Idagdag ang tubig sa isang microwave-safe na tabo.
2. Ngayon idagdag ang honey sa saro.
3. Microwave ang tabo para sa paligid 2 minuto.
4. Ilabas at gumalaw sa lemon juice hanggang sa matunaw ang honey, at idagdag ang asukal kung kinakailangan.
5. Serve Hot.

3. Honey Lemon Ginger Tea:

Sangkap:

• ½ kutsarita honey
• 2 tasa ng tubig
• 1 kutsarita ng lemon juice
• 1 kutsarita tinadtad luya
• 1 kutsarita dahon ng tsaa

Mga Direksyon:

1. Init ng tubig sa isang pan.
2. Sa harap ng mga bula ng tubig, idagdag ang tinadtad luya.
3. Bilang ito ay umaasa lang, magpatuloy upang magdagdag ng lemon juice at honey (kung kinakailangan).
4. Pinagmanahan ito sa isang tasa.
5. Serve Hot.

Paano Upang Mawalan ng Timbang Paggamit ng Lemon Tea:

Huwag magdagdag ng anumang gatas o asukal sa iyong lemon tea. Sugar ay mataas sa calories (1) at ang cream ay naglalaman din ng puspos taba (2). Kapag nagdagdag ka ng gatas sa iyong mga kagamitan sa pagtimpla, ito dilutes benepisyo ng lemon tea ni. Upang panatilihin ang iyong mga kagamitan sa pagtimpla calorie libre, laktawan ang honey (3) o ang asukal at uminom itong payak. Ang nagre-refresh lemon lasa nagdadagdag zero calories sa iyong tsaa.

Maaari kang gumawa ng mainit o malamig lemon tea. Nag-aalok ito ng parehong mga benepisyo. Maaari kang pumili upang gumawa ng isang steaming mug sa isang malamig na araw o punan ito na may ice at mag-enjoy iced lemon tea sa isang mainit na araw. Maglayon sa pag-inom ng hindi bababa sa isa, o kung maaari mong pamahalaan, dalawang tasa ng lemon tea araw-araw. Lemon mga benepisyo ng tsaa pagbaba ng timbang ay surplus at ay walang mga side effect.

Something Mahalaga Upang Tandaan:

Lemon tea nag-iisa ay hindi maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Gayunpaman, gamit ang isang plano diyeta at isang ehersisyo pamumuhay sa iyong araw, ito ay maaaring tiyak na magbigay sa iyo ng magkano ang kinakailangang tulong ito patungo sa pagbaba ng timbang. Exercise ay isang nararapat kung nais mong magkaroon ng isang malusog at magkasya katawan. Kaya maglayon na mag-ehersisyo para sa hindi bababa sa 20 - 25 minuto araw-araw.

Pumili ng mga aktibidad na masiyahan ka sa gumaganap. Sisiguraduhin nito na ehersisyo ay hindi makakakuha ng pangmundo at manatili ka motivated tungkol sa pagkamit ng iyong mga layunin. Lemon tea ay tumutulong sa bawasan ang mga pagkakataon ng mga hindi gustong timbang ng nakuha sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na mangayayat matagumpay, tulad ng ikaw ay hindi pagkuha sa anumang likidong calories.

Kaya, ngayon na alam mo kung paano gumawa ng lemon tea para sa pagbaba ng timbang, ipaalam sa amin kung bibigyan mo ito ng isang subukan. Kung kayo ay ginamit lemon tea upang mabawasan ang iyong timbang, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong mga karanasan dito. Para sa mga mo na nagsimula lamang gamit lemon tea, ibig naming marinig mula sa iyo pati na rin. Mag-iwan ng komento sa ibaba.