10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Black Vinegar

Gusto mong malaman kung paano upang babaan ang kolesterol at maiwasan ang kanser? Black suka ay ang kasagutan! suka na ito ay isang popular na pampalasa sa Asian cuisine, na ginagamit sa sushi at isang malawak na hanay ng iba pang mga pagkain.

Paparating na ang pinaka-mahalagang punto, itim suka ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan! Gusto mo bang malaman ang higit pa? Basahin ang sa!

Black Suka (Kala Sirka) - Isang Pangkalahatang-ideya ng

Kilala rin bilang brown rice suka, itim suka ay ginagamit bilang isang gamot na pampalakas sa Tsino at Hapon kultura (1). Ito ay ginawa sa pamamagitan ng fermenting habhab, trigo, batad o dawa. Suka Ang nangangasim para sa 1 hanggang 3 taon at ito ay sa panahon ng proseso pagbuburo na ang kulay ng itim na suka Pinapaitim, ang aroma at lasa makakuha ng higit pang matinding at ang nilalaman ng amino acids, bitamina, mineral at iba pang mga mahahalagang nutrients ay nagtataas.

Dahil itim na suka ay pinaniniwalaan na magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, maraming mga tao sa China at Japan gumawa ng inumin sa labas ng mga ito na ubusin nila bilang isang bahagi ng kanilang mga araw-araw na diyeta.

Mga sumusunod ay ang kalusugan benepisyo ng itim na suka

1. Lowers Cholesterol

Ang acetic acid sa itim suka ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng asukal o asukal levels sa dugo (2). Ito ay kung bakit ito suka ay maaaring magkaroon ng isang preventative epekto sa isang iba't ibang mga cardiovascular sakit kabilang ang stroke, mataas na presyon ng dugo at artery disease.

2. Nagbibigay ng Enerhiya

Black suka ay mayaman sa sitriko acid, na kung saan gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolic proseso na tumutulong sa mga conversion ng pagkain sa enerhiya. Maraming mga sistema, kasama na ang iyong immune at ng pagtunaw system, benepisyo mula sa pagtaas enerhiya.

3. Pinipigilan Cancer

Ang mataas na antas ng antioxidants na natagpuan sa itim na suka ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa ilang uri ng kanser (3). Eksperto sabihin na ang mga antioxidants ay maaaring magkaroon ng mga potensyal na upang maiwasan o kahit na pagalingin ang pinsala sanhi ng libreng radikal na aktibidad. Ang pinsala na dulot sa katawan ng libreng radicals nag-aambag sa kanser-unlad. Eksperto ring sabihin na itim na suka ay maaari ring magkaroon ng kakayahan upang maiwasan ang pagbuo ng mga bukol.

4. Iniiwasan ang Pagkapagod

Ayon sa mga eksperto, ang mga amino acids at iba pang mga nutrients na ay naroroon sa itim na suka tulong sa labanan ang mga epekto ng build-up ng mga mula sa gatas acid sa dugo. Ito build-up ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, at maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng paggawa black suka isang bahagi ng iyong pang araw-araw diyeta. Sa ganitong paraan, maaari mo ring panatilihin ang pagkamayamutin layo.

5. Pinipigilan Sore Muscles

Dahil sa mula sa gatas acid build-up sa dugo, maaari mong magdusa mula sa namamagang muscles (4). Upang tiyakin na iyong panatilihin ito masakit problema ang layo, dapat mong taasan ang iyong paggamit ng masarap na itim na suka.

6. Detoxifies Katawan Ang

Black suka ay mayaman sa isang bilang ng mga mahahalagang nutrients. Ang ilan sa mga nutrients makatulong sa detoxification ng katawan. Ang rich suka mapigil din ang mga antas ng ph sa iyong katawan well-balanced.

7. Nagpapabuti pantunaw

Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, itim suka ay nakakatulong sa pagpapanatili ng pagtunaw sistema malusog. Ito pantulong sa pagpapabuti ng panunaw. Kapag pantunaw ay mapapahusay, panatilihin mo ang paninigas ng dumi at iba pang mga tiyan problema ang layo.

8. Pinipigilan Plaque Build-Up

Ang amino acids naroroon sa itim na suka ay kilala upang makabuluhang mapabuti cardiovascular kalusugan. Suka na ito ay maaaring hadlangan ang bituin ng mapanganib na mga sangkap sa katawan, at samakatuwid pinipigilan plaka mula sa pagbuo up sa mga pader ng mga vessels ng dugo.

9. Nagpapabuti Circulation

Black suka ay mayaman at mainit-init. Ito ay ang pag-init likas na katangian na ay sinabi upang makatulong sa tamang daloy ng dugo (5). Ito rin ay gumaganap ng isang papel sa pagtiyak na ang sirkulasyon ng dugo maganap nang normal sa iyong katawan.

10. Relieves Sakit at disinfects

Black suka ay madalas na ginagamit topically bilang maaari itong disimpektahin ang mga sugat, kagat ng insekto, atbp Ito ay ginagamit din upang pagalingin bali at nagbibigay ng kaluwagan mula sa sakit na dulot ng sprains. Black suka ay ginagamit din bilang isang natural na lunas para sa alipunga.

Black suka ay gumagawa ng isang kahanga-hangang karagdagan sa iyong pang araw-araw diyeta. Ikaw ay makakuha ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa suka na hindi maraming iba pang mga uri ng suka ay maaaring mag-alok. Gamitin ito upang pagkukulob karne at veggies at bilang isang bahagi ng paglubog sauces, o bilang isang gamot na pampalakas, at makakuha ng lahat ng mga kabutihan mayroon itong mag-alok.

Paano mo mahanap ang post na ito? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!