5 simpleng paraan upang sumunog sa 100 Calorie sa bahay

Ay ang mga dagdag na patong ng pagiging taba nagbibigay sa iyo ng walang tulog gabi? Sigurado ka nag-aalala tungkol sa iyong hitsura at kalusugan, ngunit ang mga nag-aalangan na kumuha ng up ng isang mahigpit na iskedyul ng pag-eehersisyo pa rin? Well, ikaw ay nasa magandang kumpanya! Ang karamihan ng mga tao ay tumingin sa mawala timbang nang hindi gumagasta ng oras sa gym o paggawa ng ilang mga buhol-buhol yoga poses. Ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring mawalan ng timbang!

Paano kung sinabi ko sa iyo na maaari kang mawalan ng 100 calories sa isang araw na walang pagpindot sa gym o sa paggastos ng oras na nagtatrabaho out? Kung na tunog tulad ng isang mahusay na pagbaba ng timbang plano sa iyo, basahin sa!

5 Tips Para Burn 100 Calories At Home

Di-wastong pamumuhay ay maaaring mawalan ng kinang ang iyong hitsura at makapinsala sa iyong kalusugan kung hindi kinuha pangangalaga ng. Maaari mong magpatibay ng isang malusog na pamumuhay sa tahanan upang simulan ang proseso ng pagkawala ng dagdag na calories upang mabawi ang iyong nawalang malusog na sarili. Narito ang ilan sa mga madaling paraan na maaari mong sundin upang magsunog ng calories sa bahay:

1. Paghahalaman:

Nasusunog 100 calories sa bahay na may paghahalaman ay nakakatulong hindi lamang ang iyong katawan kundi pati na rin ang iyong kaluluwa! Kumokonekta sa kalikasan ay maaaring gamutin ang bane ng mahihirap metabolismo sa loob lamang ng 20 kakaibang mga minuto. Rooting ang mga hindi gustong damo mula sa iyong hardin para sa 20 minuto ay maaaring magsunog ng 100 calories. Ito ay katumbas ng 2 oras na ginugol sa isang gym squatting patuloy. Maaari mong mahanap ang isang mas mahusay na multi-tasking na paraan ng naghahanap pagkatapos ang iyong sarili at ang iyong bahay exteriors? Hindi siguro! Pumunta out at simulan ang nagtatrabaho sa iyong hardin na magsunog ng 100 calories sa bahay, at na masyadong nang walang paglabag out sa isang pawis!

2. Dance:

Hindi mo maaaring makahanap ng isang mas mahusay na paraan upang maging mas masaya at malusog! Dancing ay isang art. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang kumonekta sa espiritwalidad at idiskonekta ang stress. Maghanap ng mga 30 minuto sa isang araw para sa non-stop na dancing at maranasan ang mahaba pangmatagalang at kusang benepisyo maaari itong mag-alok. Tatlumpung minuto ng mga non-stop na dancing hindi lamang de-diin ang iyong isip at katawan, ngunit din Burns 100 calories pati na rin. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na, pinaka-nakakaaliw at masining na paraan ng pagkawala ng 100 calories sa bawat araw sa bahay.

3. Nilalaktawan:

Huwag namin talagang kailangan upang bumalik sa nakaraan upang manirahan sa mga kayamanan ng kalusugan, kayamanan at kaligayahan? Mayroon kaming talagang distanced ang ating mga sarili sa ngayon mula sa malusog na pamumuhay na fitness at kaligayahan ay hindi maaaring matagpuan sa parehong oras? Tiyak na hindi! Ang oras na ginugugol ninyo sa pag-upo sa sopa nanonood ng isang pelikula o paglalaro ng video games ay maaaring ilagay sa mas mahusay na paggamit. Ilabas 15 minuto upang laktawan ang araw-araw na upang pahabain ang iyong buhay at panatilihin ang mga sakit sa puso sa bay. Labing-limang minuto ng paglaktaw ay maaaring magsunog ng higit sa 100 calories sa isang araw. Isama ito maliit na pagbabago sa iyong buhay upang maging slimmer, malusog at mas masaya.

4. Pagluluto:

Para sa maraming mga cooking ay isang gawaing-bahay, habang para sa iba, ito ay isang anyo ng pagpapahayag sa sarili! Hindi mahalaga kung aling mga kategorya pag-aari mo, nakuha mong kumain! At kung ano ang mas mahusay na paraan upang mawala ang timbang kaysa sa habang nagluluto! Apatnapu't Limang minuto na ginugol sa kusina ay maaaring magsunog ng 100 calories nang hindi na kinakailangang ang pangangailangan na gumawa ng kahit ano dagdag o magarbong. Ang katawan Burns tungkol sa 100 calories kapag indulged sa mga maliliit na mga gawain, tulad ng pagpuputol at latigo habang nakatayo para sa 45 minuto. Kaya, itigil ang pag-order sa takeaways. Kumain lutong bahay na pagkain - ito ay tumutulong sa maiwasan ang timbang makakuha habang nasusunog off dagdag na calories!

5. Housekeeping:

Maaaring hindi gusto ang lazier mortals ang katunayan na ang paggawa ng gawaing pambahay maaaring aktwal na panatilihin ang isang tao sa hugis. Gayunman, ang katotohanan mananatiling katotohanan. Aalis ng alikabok sa iyong bahay, vacuuming o simpleng pag-aayos ng mga kuwarto para sa isang oras ay maaaring matalo ang mga oras na ginugol sa isang gym. Ito ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang umaakit sa iyong katawan sa taba gawain burning sa bahay. At tandaan, kalinisan ay susunod sa kabanalan. Kaya, panatilihin ang iyong bahay malinis, kumonekta sa mga banal, at lahat ng ito habang nasusunog 100 calories!

Pagpunta sa gym ay hindi para sa lahat. Ngunit huwag ipaalam sa katotohanang ito gumawa sa tingin mo may kasalanan! Maaari mo pa ring maging malusog at mawala ang timbang - subukan lamang upang ilipat ang iyong katawan sa bahay na may mga tip na nabanggit sa itaas at huwag kalimutan na kumain ng malusog. Na kalahati ng gera nanalo! Panatilihin sa ito at sa lalong madaling panahon, magkakaroon ka ng isang angkop na katawan upang magparangalan!

Anong mga aktibidad mo umaayon na magsunog ng calories sa bahay? Puwede kang makinabang mula sa alinman sa mga tips na nabanggit sa itaas? Ibahagi ang iyong puna sa amin sa seksyon ng komento sa ibaba.