10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Hemp Oil ng Buto Dapat Mong Malaman

Ubusin mo ba hemp seed oil bago? Alam mo ba kung ito ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan? Nahango mula sa buto ng abaka planta, hemp seed langis ay isang uri ng halaman ng langis na ay lubos na popular sa Eastern kultura. Ito ay naglalaman ng nutrients at ay napakababa sa lunod taba, na gawin itong karapat-dapat na kasama sa iyong diyeta.

Narito, kami ay pinagsama-sama ang ilan sa mga pangunahing benepisyo ng abaka binhi langis. Sige at basahin!

Ano Hemp Seed Oil Ay Tinatawag Sa Ilang Indian Languages

Kami ngayon malaman na ang hemp seed langis ay may isang bagay sa loob nito na maaaring makinabang sa iyo. Ngunit nagtataka kung ano ito ay tinatawag na sa loob ng ilang Indian mga wika? Narito kang pumunta!

• Sa Hindi - San Beej ka tel
• Sa Telugu - Janapa vittanaala nune
• In Tamil - Canal vitai enney
• Sa Malayalam - Drsyaanubhavannalute Vittu enna

Paano Hemp Seed Oil Benepisyo Ikaw

• Ay Lubos na masustansya
• Nagpapabuti Heart Health
• Magpapalaki Ang iyong Brain
• Boosts kaligtasan sa sakit
• Maaari Maging Magandang Para sa Ang Balat
• Puwede Maging kapaki-pakinabang na Buhok
• Pinakamahusay Para sa mga Buntis
• Makatutulong ang Treat Arthritis
• Puwede Pagbutihin Digestive Health
• Puwede Aid Sa Paggamot Ng Cancer

1. Ay Lubos na masustansya

Hemp seed langis ay isang planta ng elektrisidad ng nutrisyon. Ito ay naglalaman ng amino acids na maprotektahan ang iyong katawan mula sa pagkawala ng kalamnan at nagpapanatili ng sapat na mga antas ng protina sa iyong katawan. Hemp seed oil ay naglalaman din ng mga mineral tulad ng bakal, magnesiyo, at sink (1).

Pagbabalik-TOC

2. Nagpapabuti Heart Health

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong cardiovascular kalusugan, gawin subukan hemp seed langis. Ito ay mapabuti ang iyong puso kalusugan at panatilihin ang layo mo mula sa mga atake sa puso at cardiovascular diseases. Ito ay naglalaman ng wakas - 3 mataba acids na nagsusulong ng cardiovascular function. Nutrient din ay gumaganap ng isang napaka-mahalagang papel sa lahat ng mga biological na proseso ng iyong katawan at pinoprotektahan ka mula sa isang malaking bilang ng mga degenerative sakit.

Sa isang magkasanib na pag-aaral na isinagawa ng Canadian at Cuban mananaliksik, dietary hemp seed ay natagpuan na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang impluwensiya sa gitna (2). Ayon sa isang ulat na inilathala ng Pagkain at Drug Administration, kabilang ang hemp seed oil sa isa sa diyeta ay maaaring mas mababa ang panganib ng atake sa puso. Ito ay iniuugnay sa presensiya ng wakas - 3 mataba acids sa hemp seed langis na bawasan clots dugo at mapabuti ang kolesterol profile (3).

Hemp seed oil ay naglalaman din ng gamma-tocopherol, isang natural na magkakasama na ay nahanap upang maging mabisa sa pag-aalok ng proteksyon laban sa coronary sakit sa puso (4).

Pagbabalik-TOC

3. Boosts Ang iyong Brain

Isa pang benepisyo sa kalusugan ng abaka binhi ng langis ay ang kakayahan upang mapalakas ang paggana ng utak. Hemp seed oil ay naglalaman ng DHL na ay mahalaga para sa iyong utak kalusugan. Mga ina na madagdagan ang kanilang mga sarili na may ganitong langis sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring taasan ang kanilang anak utak at mata function.

Alinsunod sa isang Korean pag-aaral, hemp seed oil ay naglalaman ng polyunsaturated mataba acids na na-kilala upang maiwasan ang pagsisimula ng nervous karamdaman ng sistema tulad ng Parkinson o Alzheimer sakit (5), (6).

Pagbabalik-TOC

4. Boosts kaligtasan sa sakit

Hemp seed langis ay mahusay para sa iyong immune system. Ito ay puno ng mga mataba acids na mapabuti ang malusog na flora sa iyong bituka at matiyak na ang lahat ng mga function ng immune system ay natupad maayos. Langis na ito ay ng mahusay na paggamit sa panahon ng taglamig dahil ang mga tao ay karaniwang end up na may sipon, ubo, at trangkaso sa panahong ito. Ito pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa mga impeksiyon at mga mapanganib na mga virus pati na rin.

Ang wakas - 3 mataba acids sa hemp seed oil karapat-dapat ng credit muli. Ang isang pag-aaral na isinasagawa sa Indya pinatunayan ang ispiritu ng wakas - 3 mataba acids sa hemp seed oil sa pagpapahusay ng immune system (7).

Abaka buto ay kilala na naglalaman ng tungkol sa 25 porsiyento protina, 30 porsiyento carbohydrates, mahahalagang mataba acids, at linoleic acid na maaaring makatulong sa palakasin ang immune system (8).

Pagbabalik-TOC

5. Maaari Maging Magandang Para sa Ang Balat

Hemp seed langis ay maaaring makatulong sa makakuha ka ng maganda at malusog na balat. Ito ay gumaganap bilang isang moisturizer at protektahan ang iyong balat mula sa pagiging tuyo sa panahon ng taglamig. Sa ibang salita, ito ay panatilihin ang iyong balat malambot, sariwa, at hydrated. Apply lang hemp seed langis lahat ng higit sa iyong katawan pagkatapos maligo. Ikaw ay pakiramdam ang pagkakaiba sa loob ng ilang araw.

Ayon sa isang Finnish pag-aaral, hemp seed langis ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon ng balat tulad ng atopic dermatitis (9). Ang isa pang pag-aaral na isinasagawa sa Italya ay sinusuportahan din ng mga benepisyo ng hemp seed langis para sa balat. Ang langis, sanhi ng pagkakaroon ng polyunsaturated mataba acids, itinuturing ng mga isyu sa balat tulad ng pagkatuyo at iba pang mga karamdaman na may kaugnayan sa pag-iipon (10).

Pagbabalik-TOC

6. Maaari Maging kapaki-pakinabang na Buhok

Ngayon ay maaari mong pagandahin ang iyong buhok sa pamamagitan ng paggamit hemp seed langis. Maaari mong gamitin ito para sa isang mainit na langis massage tatlong beses sa isang linggo. Hemp seed langis ay maaari ding gamitin para sa isang malalim conditioning paggamot.

Omega - 3 mataba acids, muli! Ayon sa isang Californian pag-aaral, supplementation sa wakas - 3 mataba acids ay maaaring bawasan ang buhok pagkawala sa mga kababaihan (11). Alinsunod sa University of Maryland Medical Center, omega - 6 mataba acids din aid sa paglago ng buhok (12). Kaya, hemp seed langis, na kung saan ay naglalaman ng wakas - 6 mataba acids pati na rin, ay maaaring maging isang mahusay na lunas para sa buhok pagkawala.

Parehong wakas - 3 at wakas - 6 mataba acids na rin ang kilala upang mapabuti ang texture ng malutong at dry buhok (13). Omega - 3 mataba acids ay nagbabawas din ng talamak pamamaga, isa sa mga nag-aambag kadahilanan upang ang buhok pagkahulog (14).

Pagbabalik-TOC

7. Best Para sa mga Buntis

Hemp seed langis ay isa ring mahusay na pagpipilian para sa lahat ng mga buntis na ina. At oo, muli, isang pangunahing bahagi ng credit napupunta sa wakas - 3 mataba acids.

Ayon sa isang Amerikanong pag-aaral, sapat na paggamit ng wakas - 3 mataba acids ay kritikal sa panahon ng pagbubuntis tulad ng mga ito ay ang gusali bloke ng pangsanggol utak at retina. Omega - 3 mataba acids ring i-play ang isang pangunahing papel sa pagpigil perinatal depression (15). Langis na naglalaman ng wakas - 3 mataba acids ay maaari ring makatulong na maiwasan preterm delivery at i-promote ang isang mas madaling kapanganakan at pinakamainam na panghabang-buhay na wellness ng sanggol (16).

Pagbabalik-TOC

8. Maaari Tulong Treat Arthritis

Hemp seed langis ay mayaman sa GLA (Gamma-linolenic acid), na kung saan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Arthritis at Rayuma, ay nakakatulong na mabawasan arthritic sintomas. Hemp seed langis ay mayroon ding isang tamang ratio ng wakas - 3 at wakas - 6 mataba acids, na ginagawa itong ang perpektong pagkain sa paggamot ng pamamaga. Ayon sa University of Maryland Medical Center, wakas - 3 mataba acids ay maaaring maging isa sa mga nutrients na makakatulong sa mas mababa ang panganib ng sakit sa buto (17).

Dahil ang mga sinaunang beses, abaka buto na rin inirerekomenda para sa pagpapagamot ng arthritic joints at rayuma (18).

Pagbabalik-TOC

9. Maaari Pagbutihin Digestive Health

Abaka buto ay mayaman sa parehong matutunaw at hindi matutunaw hibla, at samakatuwid, tulungan ang gastrointestinal system upang gumana nang makita nang husto. Bilang karagdagan, ito malusog na pagkaing magaspang feed ang probiotics naroroon sa iyong gat, at dahil doon sa paggawa ng iyong digestive system na mas matatag at malusog.

Ang protina naroroon sa abaka buto ay kapareho ng isa naroroon sa aming dugo, at ay ibinibigay sa mga pasyente paghihirap mula sa ng pagtunaw problema (tulad ng mga protina ay makakakuha ng madaling digested sa katawan ng tao) (19).

Eicosanoids, ang hormone-tulad ng ahente na ginawa ng mga wakas - 3 at wakas - 6 mataba acids, ay natagpuan upang kontrolin ang pagtatago ng pagtunaw juices at hormones (20). Ito ay maaaring makatulong sa pangkalahatang proseso ng pagtunaw.

Pagbabalik-TOC

10. Maaari ba Aid Sa Paggamot Ng Cancer

Ang perpektong ratio ng wakas - 3 at wakas - 6 mataba acids at ang pagkakaroon ng GLA gumawa ng hemp seed oil isa sa mga ideal na mga pagkain na maaaring makatulong sa pagharap sa kanser.

Alinsunod sa isang Italian-aaral, chemotherapy, kasama ang wakas - 3 mataba acid supplementation, ay natagpuan na maging isang epektibong diskarte para sa pagpapagamot ng kanser (21). Ang isa pang pag-aaral na isinasagawa sa USA suportado ang katunayan na ang wakas - 3 mataba acids ay maaaring nag-aalok ng proteksyon laban sa ilang uri ng kanser, kabilang ang dibdib, colon, at kahit kanser sa prostata (22).

Ayon sa isa pang pag-aaral na isinagawa ng University of California, San Francisco, regular paggamit ng wakas - 3 mataba acids ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng kanser sa suso sa napakataba mga kababaihan (23).

Pagbabalik-TOC

Ito ang ilang mga kahanga-hangang mga benepisyo ng hemp seed langis. Huwag subukan mo ito at ipaalam sa amin kung paano ito nakatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba.