20 pinakamahusay na benepisyo ng tubig Chestnut (Singhara) para sa balat, buhok at kalusugan

Apulid, karaniwang kilala bilang 'Paniphal'o 'Singhara' sa Hindi sa Indya ay isang halaman na katutubo sa Tsina at ito ay medyo karaniwan sa mga Intsik sambahayan. Hindi tulad ng pangalan nito, ito ay hindi na may kaugnayan sa kulay-kastanyas sa anumang paraan. Sa post na ito, ikaw ay malaman ang tungkol sa maraming mga kapakinabangan apulid na hindi mo alam.

Kahit na, ito ay isang pana-panahon na gulay, de-latang apulid ay magagamit sa buong taon. Ito ay kabilang sa pamilya ng mga halaman na tinatawag sedge, isang uri ng marshy damo na may nakakain bahagi sa ilalim. Higit sa 2 - ika-3 ng halaman ay nananatiling lubog sa tubig samantalang ang itaas na dahon lumutang sa ibabaw ng tubig. Ang prutas o apulid ay matatagpuan sa ilalim ng mga dahon kapag sila ay matanda na. Ang binhi ay ang nakakain bahagi ng halaman na ito. Buto na ito ay may tatsulok na hugis, ay makapal at puti na may isang banayad na matamis na lasa at lasa. Ang binhi amerikana ay lubos na mahirap na may 2 o 4 na mapurol projection at maaari lamang maalis alinman sa pamamagitan ng pagpipiraso ang mga ito sa dalawang piraso o sa pamamagitan ng kumukulo ang mga ito na kung saan ay gumagawa ng mga binhi amerikana softer (1).

Ang malutong texture at sariwang banayad na lasa ng tubig chestnut nagtatakda ito sa halaman bukod. Hindi ito mawawala ang crunchiness sa pagiging luto o de-latang. Ito ay maaaring alinman ay kinakain raw o pinakuluang bukod sa ginagamit bilang isang pagpuno karagdagan sa mga pagkain. Sa Indya, street vendor ay madalas na natagpuan na nagbebenta ng mga kastanyas tubig. Ang mga ito ay lubos na nakapagpapalusog pati na rin mababa sa calories at taba libre. Fresh mga kastanyas tubig ay may double ang halaga ng potasa, zink, B bitamina at bitamina E kumpara sa naka-kahong varieties. Indian water chestnut o 'singhara' ay karaniwang magagamit sa malalim na berde, pula at isang timpla ng mga kulay.

Top 20 Water Chestnut Benepisyo:

Bukod sa kanilang crunchy texture at matamis banayad na lasa, tubig mga kastanyas nagtataglay kahanga-hangang nutritional komposisyon, paggawa ng ito ng isang mahusay na source ng pagkain. Ang kanilang nakapagpapagaling katangian ay nai-render ang mga ito kapaki-pakinabang sa Ayurvedic at Unani mga sistema ng mga gamot. Ang kanilang mga maraming mga benepisyo sa kalusugan ay ang sumusunod:

1. Tubig chestnut ay gumaganap bilang isang mahusay na coolant para sa katawan. Ito nagtataguyod ng paglalaway at quenches pagkauhaw. Ang pagiging cool, matamis, mabigat at mapait, ito ay epektibo sa pagkontrol ng maluwag na galaw (2).

2. Tubig mga kastanyas ay isang perpektong pagkain upang bumuo ng bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Ang mga ito ay mataas sa nutrients at mababa sa calories at halos fatless. Kalahating tasa ng tubig mga kastanyas ay naglalaman lamang 0.1 gramo ng taba. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga ito ng isang pagpipilian sa malusog na pagkain (3).

3. Dahil sa kanilang detoxifying katangian, mga kastanyas tubig ay kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa paninilaw ng balat. Paninilaw ng balat pasyente ay maaaring kumain ng mga ito sa raw form o sa juice form. Ito ay gumaganap bilang isang mahusay na gamot na pampalakas para pag-aalis ng toxins mula sa katawan (4).

4. Dahil apulid ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na mineral tulad ng yodo at mangganeso, ito ay tumutulong sa pagpapanatili ng maayos na gumagana ng tiroydeo.

5. Ang pagiging mayaman sa polyphenolic at flavonoid antioxidants (5), mga kastanyas tubig nagtataglay anti-bacterial, antiviral, anti-kanser at antioxidant properties. Sila ay makatulong sa pagpapatibay ng tiyan at pali at alisin ang mga sintomas ng mahinang pali tulad ng masamang lasa, hindi pagkakatulog, pakiramdam may sakit, pagkapagod at kanser.

6. Water chestnut ay epektibo sa pagpapagamot ng iba't-ibang mga impeksyon ng ihi (6).

7. Ang extracts ng apulid planta ay epektibo sa paggamot ng karamdaman ng pagduduwal at hindi natunawan. Apulid juice ay isang natural na lunas para sa tiyan na may kaugnayan problema. Ang powder lugaw ng apulid ay kapaki-pakinabang para sa mga bituka at para sa pag-aalis ng panloob na init (7).

8. Ang powder ng mga kastanyas tubig ay epektibo sa relieving ubo. Grind mga kastanyas tubig upang gumawa ng powder at pupugnawin sangpu ng tubig o anumang juice dalawang beses sa isang araw. Ito ay isang natural na lunas upang magbigay ng mga instant relief mula sa ubo (8).

9. Ang paggamit ng apulid alinman sa raw form o sa katas ng form na nakakatulong upang magpakalma ang problema ng masamang gana sa pagkain sa mga bata pati na rin sa mga matatanda.

10. Tubig mga kastanyas ay lamang perpekto upang talunin ang scorching init ng tag-araw, salamat sa kanilang mahusay na paglamig properties. Mayroon silang maraming nakakagamot at pandagdag na mga ari-arian pati na rin.

11. Ang juice ng apulid ay ginagamit upang kontrolin pagtatae at disinterya at ang bunga ay ginagamit sa pagpapagamot ng sakit ng lalamunan (9), anemia, fractures, bronchitis at sa ketong.

12. Ito ay tumutulong sa pagpapagamot ng Alta-presyon sa panahon ng pagbubuntis at nagpapabuti sa pangsanggol paglago. Porridge ginawa mula sa harina ng apulid ay ibinibigay sa isang buntis na babae pagkatapos ng paghahatid upang suriin paglura ng dugo. Ang pinatuyong buto ihinto ang dinudugo at paggamot pagkakuha isyu sa mga kababaihan. Ito rin ay nagpo-promote ng mammary glandula pagtatago ng gatas.

13. Ang juice nakuha mula kastanyas tubig ay nag-aalis ng humor ng apdo at plema at pagpapagaling kalabisan. Ito rin ay nagdaragdag lakas ng lalaki.

14. Tubig mga kastanyas maalis inflammations at dugo impurities. Ang mga ito ay enerhiya boosters na itaboy pagkapagod at suriin ang daloy ng dugo mula sa sugat (10).

15. Tubig mga kastanyas ay mahusay na mapagkukunan ng potasiyo sa isang tasa ng pagbibigay ng 362.1 mg potasa. Mineral na ito ay mahalaga para sa tamang kalamnan at neural gumagana. Ito rin regulates tubig pagpapanatili at presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabalanse sosa.

Water Chestnut Benepisyo Para Skin:

Bilang karagdagan sa kanilang maraming mga benepisyo sa kalusugan na ibinigay sa itaas, mga kastanyas tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa balat sa mga sumusunod na paraan.

16. Tulad ng isinasaad mas maaga, mga kastanyas tubig maglinis ng dugo sa pamamagitan ng pagtanggal toxins mula sa katawan. Nagreresulta ito sa ang hitsura ng kumikinang at kabataan balat.

17. Tubig mga kastanyas ay epektibo sa pagpapagamot ng mga kondisyon tulad ng tigdas. Tubig mga kastanyas luto man sa tubig ay gumagawa ng isang mahusay na solusyon para sa tigdas pasyente. Ang pagkakaroon ng inumin na ito sa isang regular na batayan para sa hindi bababa sa 6 - 9 araw ng ikot ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta (11).

18. Ang isang i-paste ang ginawa mula sa pulbos skin ng tubig mga kastanyas maaaring ilapat sa namamagang lugar ng balat para sa lunas.

19. Tubig chestnut binhi pulbos halo-halong may limon juice ay nakakatulong upang gamutin eksema kung ilalapat nang regular.

Water Chestnut Benepisyo Para sa Buhok:

Malusog, maningning at pinsala sa libre buhok ay isang bagay na ang lahat sa atin nais na makamit. Tulad ng sa natitirang bahagi ng iyong katawan, ang iyong buhok ay nangangailangan ng sapat na supply ng nutrients upang mapanatili ang kalusugan.

20. Tubig mga kastanyas ay kapaki-pakinabang para sa iyong buhok sa pangkalahatan bilang naglalaman ang mga ito ng ilang mahahalagang nutrients tulad ng potasa, zink, B bitamina at bitamina E. Dagdag pa rito, mag-alis ang mga ito toxins mula sa katawan na maaaring makapinsala sa iyong buhok pati na rin. Sa gayon, ang kanilang nutritional halaga ay may maraming upang mag-ambag sa malusog na buhok.

 Nutritional Halaga ng Tubig Chestnut

Halaga ng Tubig Chestnut: 100g

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo apulid. Kaya, ano pa ang hinihintay mo, gumawa ito amazing prutas isang bahagi ng iyong diyeta at umani ng mga benepisyo nito sa pamamagitan ng iyong sarili.