Andrea Anne del Rosario ــ
24 Setyembre 2018 - 420k
- 1k
- 870
4 pinakamahusay na paraan Tinutulungan ka ng Tamarind na mawalan ng timbang
Andrea Anne del Rosario ــ
24 Setyembre 2018 
Nakarating na nakita mo ang iyong sarili sa mirror at Kaka-bigo sa mga dagdag na pounds o magpakawala kalamnan? Ang ibig mo kailanman makakuha ng fed up ng indulging sa pag-crash diets o gumagamit ng himala pagbaba ng timbang tabletas dahil nagbigay sila walang mga resulta?
Kung ito ang kaso, at pagkatapos ay doon ay ang ilang mga kahanga-hangang balita para sa iyo. Maaari mo na ngayong mawalan ng timbang, ibig sabihin ko, talagang mawalan ng timbang sa isang ito super-sahog na ito ay magagamit sa iyong kusina!
Ito ay ang kataka-taka-food sampalok. Ay ka-iisip kung paano ang mga mapagpakumbaba tamarind maaaring gumawa ng tulong sa iyo sa pagkawala ng timbang? Ay sampalok mabuti para sa pagbaba ng timbang? Umupo at basahin sa! Ikaw ay nagtaka nang labis!
load...
Ano ang Tamarind?
Tamarind ay isang parang mani puno na kabilang sa pamilya Fabaceae at katutubo sa mga tropikal Africa. Ang sampalok na punungkahoy ay nagluluwal nakakain, pod-tulad ng prutas, kung saan ay ginagamit ng malawakan sa mga lutuin sa buong mundo.
Nutritional Halaga Ng Tamarind
Upang maunawaan kung paano sampalok ay tumutulong sa isa mawalan ng timbang, kailangan naming unang tumingin sa lahat ng mga nutrients naroroon sa mga ito.
Narito ang mga nutritional katotohanan ng sampalok:
| Tamarinds, raw | |
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
| Enerhiya | 239 kcal (1,000 kj) |
| Carbohydrates | 62.5 g |
| Sugars | 57.4 |
| Pandiyeta hibla | 5.1 g |
| Taba | 0.6 g |
| Protina | 2.8 g |
| Bitamina | |
| Thiamine (b1) | (37%) 0.428 mg |
| Riboflavin (b2) | (13%) 0.152 mg |
| Niacin (b3) | (13%) 1.938 mg |
| Pantothenic acid (b5) | (3%) 0.143 mg |
| Bitamina b6 | (5%) 0.066 mg |
| Folate (b9) | (4%) 14 μg |
| Choline | (2%) 8.6 mg |
| Bitamina c | (4%) 3.5 mg |
| Bitamina e | (1%) 0.1 mg |
| Bitamina k | (3%) 2.8 μg |
| Trace metals | |
| Kaltsyum | (7%) 74 mg |
| Bakal | (22%) 2.8 mg |
| Magnesiyo | (26%) 92 mg |
| Phosphorus | (16%) 113 mg |
| Potasa | (13%) 628 mg |
| Sosa | (2%) 28 mg |
| (1%) 0.1 mg | |
| Mag-link sa entry ng usda database | |
| Mga unit μg = micrograms • mg = milligrams iu = internasyonal na mga yunit | |
| Ang mga porsyento ay tinatayang approximated gamit ang mga rekomendasyon sa amin para sa mga matatanda. Source: USDA Nutrient Database | |
load...
Ngayon na alam namin kung saan nutrients sampalok ay may, sabihin maunawaan kung paano ito ay ang hari pagdating sa aiding sa pagbaba ng timbang.
Tamarind Para sa Timbang Pagkawala:
1. Presence Of Hydroxy Citric Acid:
Tamarind ay naglalaman ng HCA - hydroxy sitriko acid na slows down ang produksyon ng mga taba. HCA ay tunay na katulad ng sitriko acid. Acid na ito ay naroroon sa maraming iba pang mga halaman masyadong, ngunit ito ay pinaka-kitang-kita na natagpuan sa sampalok. HCA inhibits ang enzyme sa katawan na nagpo-promote ng taba imbakan. Hydroxycitric acid din suppresses gana sa pagkain sa pamamagitan ng pagtaas ang antas ng serotonin neurotransmitter. Ito rin Burns taba sa panahon ng mahabang pagsasanay. Research ay isinasagawa upang suriin ni HCA epekto sa metabolismo rate.
2. May kaunting Uminom ng panunaw:
Tamarind din gawang bilang isang mild uminom ng panunaw. Tamarind juice ay epektibo sa pagpapagamot at pumipigil sa bile disorders.
3. Tumutulong Ang Digestive System:
Consumption ng sampalok pantulong sa makinis na pagtatrabaho ng sistema ng pagtunaw. Ito tinitiyak ng iyong kalusugan mananatiling sa kanyang pinakamabuting kalagayan antas.
4. Tumutulong Pigilan ang labis na pagkain:
Kung ikaw ay magtamo nang pounds dahil sa binge eating at paghahanap ng mga ito mahirap upang makontrol ang iyong sarili, at pagkatapos ay sampalok benepisyo pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagse-set up ang iyong ganang kumain kanan.
Ano ba Ang Ibang Pakinabang Ng Tamarind?
- Tamarind hindi lamang tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang ngunit nag-aalok din ng isang bilang ng iba pang mga benepisyo, salamat sa kasaganaan ng mga bitamina, mineral, at hibla sa loob nito.
- Tamarind ay maaaring gamitin upang gamutin ang sakit ng lalamunan.
- Tamarind fights laban sa kanser sa masyadong. Ito ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidants, na makatulong na maiwasan at labanan ang kanser.
- Tamarind ay mayaman sa Bitamina C. Kaya ito ay nagsisilbi bilang isang kamangha-manghang lunas para sa kasumpa-sumpa at iba pang mga isyu sa kalusugan na may kaugnayan sa kakulangan ng Vitamin C.
- Tamarind ay ginagamit upang pagalingin inflamed ankles at upang magpagaling ng joint pains.
- Paglalapat ng sampalok sa mababaw na pagkapaso ay humantong sa mas mabilis na healing.
Tamarind ay halos kilala para sa kanyang tangy lasa. Ngunit ang napakahusay na pampababa ng timbang mga benepisyo ng ito ay nag-aalok ay hindi kilala sa maraming. Ngayong alam mo na ito ay may kaya magkano upang mag-alok, ikaw ay hindi papansin ito anymore, ikaw?
Nakagamit ka na ba ng sampalok para sa pagbaba ng timbang? Gumawa ng sampalok isang bahagi ng iyong pagbaba ng timbang diyeta at tulungan ang iyong katawan sipa ang layo ng mga dagdag na pounds!
Paano mo gamitin ang prutas sa iyong kusina? Shoot ng komento at ipaalam sa amin!
load...
