Kalusugan at kabutihan

Top 10 pinakamahusay na benepisyo ng langis Cotton Buto

Top 10 pinakamahusay na benepisyo ng langis Cotton Buto

Kung hihilingin mo ang isang tao tulad ng sa akin ang tungkol sa mga benepisyo ng Cottonseed oil, ang lahat ng makakakuha ka ng ay isang maloko "Hindi ko alam" ngiti. Habang marami sa amin gamitin cottonseed langis sa ating pang-araw-araw na buhay, maliit na alam namin tungkol sa kanyang maraming mga benepisyo sa kalusugan. Kailangan lang pag-ibig ko lacing aking salad na may ilang cottonseed langis - ang lasa nagdadagdag ito sa salad ay tunay na exotic. Ang kulay ng nuwes-tulad ng lasa ay mahirap na makaligtaan, at meryenda pinirito sa cottonseed langis ay may isang mas mahabang buhay istante. Isang nakakatamad na hapon Linggo, pagkatapos ng gumalaw Pagprito ang ilang mga isda sa cottonseed langis, ako ay nagpasya na gastusin ang natitirang bahagi ng hapon sa pagbabasa up tungkol cotton seed langis. Narito ako ay may magkasama ang ilang mga katotohanan tungkol sa paghanga ng langis na ginagamit ng marami sa pagbe-bake ng ilang mga mahusay na delicacies.

Kasaysayan ng Cottonseed Oil:

Cotton ay naging sa paligid mula noong sinaunang panahon at ito ay natagpuan na ang mga tao mula sa 3500 BC wove cotton upang maging tela. Ito ay maliwanag mula sa mga piraso ng tela mula sa Indus Valley sibilisasyon na ay natagpuan ng mga arkeologo. Tulad ng maraming siglo ang lumipas, mas pananaliksik ay isinasagawa upang malaman kung paano cotton ay maaaring gamitin sa ibang mga paraan. Ito ay natagpuan na ang langis nahango mula sa buto ng bulak halaman ay maaaring gamitin para sa pagluluto. Higit pang mga pag-aaral natagpuan na cottonseed langis ay isa na may lubos ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.

Top 10 Cottonseed Oil Gumagamit:

Cottonseed langis ay bumaba sa ilalim ng halaman ng langis kategorya at ay itinuturing na isa sa mga pinaka-popular na mga langis sa pagluluto sa kitchens sa buong mundo. Ito ay ginagamit sa isang iba't ibang mga paraan tulad ng sarsa para sa salad at malalim-Pagprito maraming mga item na pagkain.

load...

Narito ang isang pagtingin sa ang nangungunang 10 mga dahilan kung bakit cottonseed langis ay kaya popular:

1. Ito ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng antioxidants na kung saan ay mahalaga para sa magandang kalusugan.

2. Ito ay mayaman sa Bitamina E, na kung saan tulad ng antioxidants, ay mahalaga sa paglaban sa free-radicals din.

3. Cottonseed langis ay mababa sa kolesterol na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais upang babaan ang kanilang mga antas ng kolesterol.

4. Langis na ito ay mahusay para sa malalim-Pagprito tulad ng ito ay kilala upang mapahusay ang lasa ng mga sariwang pagkain sa halip ng pagtatago ng mga ito, hindi katulad ng ilang mga iba pang mga langis.

load...

5. Ito ay itinuturing na mas mahusay para sa baking ito ay hindi bilang mabigat na bilang ng iba pang mga langis.

6. Ito ay may mataas na oksihenasyon-paglaban na ginagawang ideal na gagamitin para sa mga dressings salad.

7. Cottonseed langis ay naproseso espesyal na para sa isang malawak na hanay ng mga application sa paggawa ng mga pagkain at ay kilala upang maging isang mahusay na kapalit para sa kakaw mantikilya sa kendi.

8. Maaari itong magamit sa pag-ikot sa iba pang mga langis tulad ng canola oil, grawndnat langis, at iba pa bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.

9. Ang light texture ng langis na ito ay ginagawang mas mahusay para sa cosmetic paggamit, na ginagawa itong isang karaniwang sahog sa creams, lotions, at iba pa

10. Ito ay may liwanag, neutral na lasa na ay mahal sa pamamagitan ng mga tao na hindi gusto ng mga langis na may malakas na lasa.

Ilang Lesser Kilalang Katotohanan Tungkol Cottonseed Oil:

1. Alam mo ba na cottonseed langis ay ginagamit bilang isang pamantayan para sa pagsukat ng lasa pati na rin ang amoy katangian sa iba pang mga langis?

2. Hindi tulad ng maraming iba pang mga langis, langis na ito ay hindi ibalik sa dati ang mabilis sa lasa kahit na kapag pinainit sa napakataas na temperatura.

3. Cottonseed langis ay isa sa mga pangunahing sangkap sa karamihan ng mga oriental dish.

Komposisyon at Nutritional Halaga ng Cottonseed Oil:

Ang isang malaking porsyento ng polyunsaturated mataba acids naroroon sa cottonseed langis ay linoleic acid. Kapag ito ay kumpara sa iba pang mga langis at taba na ay karaniwang ginagamit, ang lunod mataba acid na ito ay naglalaman ay midlevel; ito ay ito na ginagawang mas matatag kaysa sa iba pang mga langis na ginagamit sa pagluluto.

Kahit na ito ay napaka-well-saturated, hindi pa rin ito kasing-halaga ang ilan sa mga mahirap taba na magagamit. Upang gumawa ng mga ito matatag, ang isang bilang ng mga kuwadro sa halaman ay kinakailangan upang ma-hydrogenated at habang sila ay pagpunta sa pamamagitan ng proseso, trans taba bumuo. Dahil sa kanyang likas na katatagan, cottonseed langis ay hindi naglalaman ng trans taba.

Ang mga nilalaman ng cottonseed langis ay ang mga sumusunod:

  • Linoleic acid: 49 porsiyento sa 58 porsyento.
  • Oleic acid: 15 porsyento hanggang 20 porsyento.
  • Parang palad acid: 22 porsyento hanggang 26 porsyento.
  • Behenic acid at lignoceric acid / Arachidic acid: 10 porsyento.

Cottonseed langis ay mayaman sa tocopherols na kung saan ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E at natural antioxidants, paggawa ng mga ito kapaki-pakinabang para sa aming mga kalusugan. Tulad ng nabanggit mas maaga, tinutulungan tayo sa paglaban sa free-radicals. Sa tatlong beses ang halaga ng unsaturated mataba acids tulad ng saturated na iyan, maraming mga eksperto sa kalusugan sa buong mundo i-claim na ang langis na ito ay isang malusog na isa. Ito ay nababagay sa diets sinusundan natin ang mga ito ng mga modernong edad.

Cottonseed Oil Nutrisyon Chart:

Nutrisyon katotohanan
Serving size 1 tablespoon:
Halaga sa bawat paghahatid
Calories 120
Calories mula sa taba 110
% araw-araw na halaga *
Kabuuang taba 15g20%
Puspos 4g taba 20%
Kolesterol 15mg4%
Sosa 0mg0%
Kabuuang carbohydrates 0g0%
Pandiyeta hibla 0g 0%
Protina 0g0%
Bitamina a 0% Bitamina c 0%
Kaltsyum 0% Iron 0%
Zinc 0% Thiamin 0%
Riboflavin 0% Niacin 0%
Bitamina b-6 0% Folate 0%
Bitamina b-12 0% Posporus 0%
Magnesiyo 0% Bitamina d 0%
Porsyento na pang-araw-araw na halaga ay batay sa isang 2,000 calorie diet. Ang iyong mga pang-araw-araw na halaga ay maaaring mas mataas o mas mababa depende sa iyong mga pangangailangan sa calorie

Mayroon pa rin ng isang pulutong ng mga debate tungkol sa kung cottonseed langis ay bilang malusog na bilang ng maraming mga tao i-claim. Ang paggamit ng mga kemikal sa cotton plantations ay itataas maraming mga alalahanin tungkol sa kaligtasan ng mga gumagamit ng cottonseed langis. Gayunman, sa merkado ngayon, organic cottonseed ay magagamit din, na ginagawang madali para sa mga taong gusto nito sa iba pang mga langis na gamitin sa kanilang mga kitchens. Kaya ano pa ang hinihintay mo? Pumunta, kumuha ng isang lata ng cotton seed langis at gamitin ito sa iyong pagluluto. Ikaw ay sigurado na gustung-gusto ang lasa ito imparts sa iyong pagkain!

Nagamit mo ba cottonseed langis? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.

load...