10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Kiwano - Horned Melon

Ano ang gagawin mo makakuha kapag tumatawid ka ng isang melon at isang pipino? Walang premyo para sa paghula! Ito ay Kiwano, gayon pa man, isa pang kakaibang prutas na ay puno ng mga naglo-load ng kabutihan na maaari kang makinabang mula sa!

Lumago lalo na sa katimugang bahagi ng Africa, ito ay kilala din sa pamamagitan ng iba pang mga pangalan tulad ng horned melon, African pipino, blowfish prutas, atbp Gayundin, ito ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan!

Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol Kiwano? Huwag bigyan ang post na ito sa isang read!

1. Nakaimpake Sa Antioxidants:

Kiwano ay mayaman sa isang makapangyarihang antioxidant na kilala bilang alpha-tocopherol. Antioxidant Ito ay para mapigil ang dugo vessels at nerbiyos malusog. Ito rin ay tumutulong sa neutralisasyon ng free-radicals sa iyong katawan, pinapanatili kang ligtas mula sa malubhang kondisyon tulad ng kanser, sakit sa puso, at iba pa

2. Tumutulong Sa Pagkawala Timbang:

Ang prutas na ito ay binubuo ng higit sa 80% tubig. Ito ay nangangahulugan na makakakuha ka ng ganap na mas mabilis nang walang packing sa pounds. Bagaman ito ay mababa sa taba, ang mga nutrients na ito ay naglalaman ng mapanatili ang iyong katawan malusog habang sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ang prutas na ito, tulad ng karamihan sa iba, ay naglalaman ng carbs masyadong. Gayunpaman, ito ay ng isang uri na ay hindi gumawa ka ng pagtira sa up pounds (1).

3. Tumutulong Sa Vision Kalusugan:

Kiwano ay may mataas na antas ng bitamina A na magpapalaki sa kalusugan ng mata makabuluhang (2). Dahil ito bitamina ay isang uri ng carotenoid, ito ay gumaganap bilang isang antioxidant at nag-aalis free-radicals na maaaring maging sanhi ng mga kondisyon sa mata tulad ng macular pagkabulok (3).

4. Boosts Cognitive Gumaganang:

Bitamina E ay kilala na pabagalin ang pagsisimula ng demensya at Alzheimer sakit (4). Kiwano ay mayaman sa iba't ibang variation tocopherol na makakatulong sa mapanatili ang iyong isip sariwa at mapalakas ang nagbibigay-malay function na rin.

5. Mga Tulong Pantunaw:

Kiwano may mga naglo-load ng pandiyeta hibla na tumutulong sa proseso ng panunaw. Ang pangunahing pag-andar ng fiber ay aiding sa tamang pantunaw at pinapanatili ang digestive system malusog (5). Ito regulates magbunot ng bituka kilusan at pinipigilan pagkadumi, bloating, cramping, pati na rin ang iba pang malubhang kondisyon tulad ng kanser sa colon at gastric ulcer.

6. Pinapanatiling Bones Malakas:

Gamit ang mataas na nilalaman ng mineral sa kiwano, ang lakas ng iyong mga buto ay maaaring boosted. Ito rin ay tumutulong sa mga pumipigil sa osteoporosis. Nito kayamanan sa iba't-ibang mineral ay ginagawang isang mahusay na prutas na tumutulong sa pag-unlad, pagkumpuni at paglago ng mga buto.

7. Slows Down Ang Aging Proseso:

Kiwano ay puno ng mga bitamina A at C, antioxidants, at naglo-load ng mga organic compounds. Ito ay dahil sa mga mahahalagang nutrients na maaari mong manatiling bata, sa loob at sa labas. Sila ay makakatulong sa panatilihin ang iyong balat malusog at mabawasan ang wrinkles at edad spot. Manatili kang batang sa loob pati na rin dahil sa matinding antioxidant aksyon na nagpapanatili ng iba't-ibang mga malalang sakit ang layo.

8. Boosts metabolismo:

Ang sim naroroon sa kiwano ay tumutulong sa pagpapalakas ng metabolic proseso sa iyong katawan. Ito rin pantulong sa produksyon ng protina na ay mahalaga para sa pagtatayong muli ng iba't ibang mga bahagi ng katawan, mga cell, tisiyu at dugo vessels.

9. Relieves Stress:

Ayon sa pananaliksik, ang mga iba't-ibang mga organic compounds sa tulong na ito prutas sa hormone regulasyon, lalo na sa regulasyon ng stress hormones tulad ng adrenaline. Kiwano ay inirerekumenda kung magdusa ka mula sa talamak pagkabalisa o pagkapagod dahil ito ay tumutulong sa pagpapanatiling ang isip kalmado at lundo.

10. Pinapanatiling Heart Healthy:

Kiwano ay may napakababang antas ng kolesterol, at ang mga buto ay mayaman sa linoleic acid, na kung saan ay unsaturated wakas - 6 mataba acids. Ito rin ay naglalaman ng oleic acid, na kung saan ay mahalaga para sa isang malusog na puso tulad ng ito ay mono-saturated. Ang iyong puso kalamnan makakuha ng lakas at kalusugan na may ganitong masarap na prutas.

Tandaan na ito exotic na prutas ay sensitibo sa temperatura ng kuwarto. Siguraduhin na upang mag-imbak ang mga prutas sa tungkol sa 15 degrees upang matiyak na hindi sila makakuha ng layaw masyadong lalong madaling panahon (6).

Ito ay oras upang simulan ang pagkain malusog na pagkain sa gayon ay maaari kang makinabang mula sa kanila. Dapat mo talagang ipakilala kiwano melon sa iyong araw-araw na diyeta at manatili magkasya at makulay!

Mangyaring ipaalam sa amin kung paano sa post na ito ay nakatulong sa iyo. Huwag magkomento sa kahon sa ibaba!