10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Bawang Salt

Alam mo ba magkaroon bawang asin bago? Alam mo ba kung ito ay may got marami ng mga benepisyo sa kalusugan? Kung ito ay mataas na kolesterol o pagtunaw problema ikaw ay naghihirap mula sa, bawang asin ay ang solusyon!

At hindi lang ang mga, may mga maraming iba pang mga benepisyo na ito kataka-taka asin ay may! Gusto mo bang malaman kung ano ang mga ito? Mangyaring bigyan ang post ng isang read!

Ano ang Garlic Salt?

Bawang asin ay isang pampalasa asin na ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo pinatuyong lupa bawang (mas maganda kung may pulbos) at table asin. Asin ay karaniwang gawa sa tatlong bahagi asin at isang bahagi bawang pulbos.

Bawang asin ay naglalaman ng karamihan ng mga culinary mga katangian at mga panggamot benepisyo ng kanyang elektor bawang. Nakalista dito ang ilang kinasihang kalusugan ng mga benepisyo ng bawang asin!

1. Lowers Cholesterol:

Bawang pulbos ay maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay lalo na epektibo sa pagtulong sa mas mababang LDL o masamang kolesterol, at nagpapataas ng HDL o good cholesterol sa katawan. Mataas na halaga ng Trans taba at iba pang mga saturated na taba sa pagkain ay humahantong sa isang pagtaas sa iyong mga antas ng kolesterol. Ito ay maaari ring humantong sa maraming mga kondisyon tulad ng atherosclerosis. Ito ari-arian ng bawang powder sa bawang asin ay maaaring makatulong sa mas mababang kolesterol (1).

2. Lowers Blood Sugar:

Bawang pulbos ay tumutulong sa itaas ang mga antas ng dugo insulin natural. Ginagawa nitong isang mainam na lunas para sa mataas na asukal sa dugo at maaaring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong diyabetis (2).

3. Binabawasan ang Presyon ng Dugo:

Bawang asin, tulad ng iba pang mga anyo ng bawang, ay maaaring makatulong mabawasan ang presyon ng dugo. Bawang ay naglalaman ng compounds na mag-relax at magparangalan vessels ng dugo, na eases ang daloy ng dugo at siya namang binabawasan ang presyon ng dugo. Ang pagkain na may bawang asin ay tumutulong sa control presyon ng dugo at pinipigilan ang sakit. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang bawang capsules nakatulong mabawasan ang presyon ng dugo sa hypertensive pasyente (3).

4. Anti-Inflammatory:

Bawang asin ay isang epektibong anti-namumula agent na tumutulong labanan ang pamamaga. Ito ay kaya ginagamit masyadong malawak na ituturing nagpapasiklab disorder tulad ng bronchitis at rhinitis. Ang sulfur-containing compounds ng bawang bigyan ito ng mga anti-namumula ari-arian (4).

5. Mineral At Vitamin-Rich:

Bawang pulbos, na ginagamit upang gumawa ng bawang asin, ay lubos na nakapagpapalusog at mayaman sa maraming mga mahahalagang bitamina at mineral. Bawang ay isa sa mga healthiest pagkain na naglalaman ng mga pinaka-nutrients. Gayunman, bawang pulbos napupunta sa pamamagitan ng maraming mga proseso at pa rin namamahala upang panatilihin ang karamihan ng mga nutrients bawang ay may (5).

6. Anti-Carcinogenic:

Bawang ay puno ng antioxidants na puksain ang libreng radicals mula sa katawan. Kanser cells umaasa sa mga libreng radicals na humantong sa tumor paglago. Bawang asin ay maaaring makatulong na mapataas ang bilang ng mga antioxidants sa iyong katawan, kaya pagtulong sa maiwasan ang kanser at pagbawalan kanser cell. Kung mayroon kang isang personal o pamilya kasaysayan ng kanser, isaalang-alang ang pag-ubos ng bawang asin kasama ang iba pang mga produkto ng bawang. Ito ay makakatulong sa iyong katawan labanan ang kanser paglago (6).

7. Nagpapabuti Bone Health:

Bawang pulbos o bawang asin ay tumutulong sa iyo pagtagumpayan estrogen kakulangan. Estrogen kakulangan ay isang direktang taga-ambag sa buto pagkasira, at sa gayon ay bawang pulbos ay tumutulong magsulong ng kalusugan ng buto. Ang isang pag-aaral sa menopausal kababaihan concluded na dry bawang Extract (powder o tinadtad na bawang) ay nababawasan ng estrogen kakulangan (7). Pagkain tulad ng bawang at sibuyas may din ay ipinapakita na magkaroon ng kapaki-pakinabang epekto sa osteoarthritis (8).

8. Pampalakas-loob:

Bawang pulbos, tulad ng bawang, ay may mga katangian ng isang pampalakas-loob na tulong itaguyod at manulsol ng isang iba't ibang mga proseso. Ito ay naglalaman ng Allium, na kung saan ay isang kilalang stimulant (9).

9. Treats kasumpa-sumpa:

Bawang asin ay naglalaman ng isang disenteng halaga ng bitamina C, na kung saan ay maaaring makatulong sa paggamot sa bitamina deficiencies tulad ng kasumpa-sumpa at protektahan ka mula sa isang hanay ng mga iba pang mga sakit (10).

10. Nagpapabuti pantunaw:

Bawang asin, o partikular na ang bumubuo bawang pulbos, ay lubos na mayaman sa dietary fiber. Pandiyeta hibla ay isang bulking ahente na tumutulong sa ilipat ang stool nang maayos sa kahabaan ng pagtunaw lagay. Fiber ay tumutulong sa kadalian kondisyon tulad ng paninigas ng dumi (11).

Ang mga ito ay ang ilang mga benepisyo ng bawang asin. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Bilhin ang iyong sariling jar ng bawang asin araw na ito. Bilang kahalili, maaari mong ihanda ang iyong bawang asin sa bahay. Kailangan mo lang ng ilang mga bawang pulbos at asin, at voila! Ang iyong bawang asin ay handa na.

Alam mo ba ng anumang iba pang mga benepisyo ng bawang asin? Ipaalam sa amin kung sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba! Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo!