10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Guarana para sa balat, buhok at kalusugan

Madalas Ito ay sinabi na magandang bagay darating sa mga maliliit na mga pakete. Ito ay lalong totoo para sa guarana berries. Ang mga maliit, pula at exotic berries ay maaaring gumawa ng isang mundo ng mabuti para sa aming mga katawan.

Ano ba Guarana Berries?

• Guarana ay isang climber pagmamay-ari ng pamilya ng Maples at katutubo sa Brazil.
• Kilalang para sa kanyang coffee-bean sized prutas, halaman na ito ay naka-pack na may isang mahusay na konsentrasyon ng 2 - 4.5% ng kapeina.
• Ang mga ito ay isang likas na mapagkukunan ng unleashed enerhiya; ito ay mayaman sa tannin, xanthan, theobromine, at theophylline.
• Isang napaka-epektibong dietary supplement, ito prutas ay magagamit sa anyo ng tabletas pati na rin ang pulbos. Ang rich pagkakaroon ng kapeina ay ginagawang isang hinahangad matapos ingredient sa iba't-ibang sodas, inumin, pati na rin ang Guarana enerhiya inumin.

Kumuha ng malaman tungkol sa iba't-ibang mga benepisyo Guarana ay sa store para sa iyo karapatan dito...

Mga Benepisyo Ng Guarana:

1. Natural Pinagmumulan ng Enerhiya:

Ang kapeina nilalaman sa Guarana ay higit sa halaga na naroroon sa kapeng barako. Ginagawa nitong isang kahanga-hangang enerhiya tagasunod. Ang isang likas na pampalakas-loob, ito ang humahadlang sa pagkapagod. Ito rin ay humahadlang sa lumangoy sa mga antas ng enerhiya-trigger dahil sa kalamnan stress.

2. Mga Tulong sa pagbaba ng timbang:

Ang papel na ginagampanan ng kapeina sa pagtataguyod pagbaba ng timbang ay isang itinatag isa. Ang prutas ay kilala rin na nagtataglay ng gana-hadlang properties. Isang tea inihanda gamit Guarana ay ginagamit dahil oras napakatanda upang sugpuin gutom, kalye paraan para sa pagbaba ng timbang.

Pag-aaral din magpahiwatig na ang bungang ito prompt sa nervous system upang ibuyo lipolysis, kung saan ang taba inilabas sa dugo ay ginagamit sa anyo ng enerhiya habang nag-eehersisyo. Ang mas mahusay na rate ng lipolysis ang mas epektibo ang pagbaba ng timbang ay magiging.

3. Natural na lunas para sa stress:

Kilala rin bilang ang mahiwagang prutas, ito ay kilala na calming properties. Isang tasa ng tsaa na may prutas na ito ay maaaring aktwal na makatulong upang mabawasan ang mga antas ng pagkapagod at pagbutihin ang iyong mood. Caffeine ay kilala na magkaroon ng positibong epekto sa mood, at ito ay nagdaragdag alertness at mga damdamin ng kagalingan.

4. Mas mahusay Mental Health:

Kasama ng pagpapadali ng mas mahusay na pag-aaral ng kakayahan, Guarana ay kilala rin upang makatulong sa pagpapabuti ng intelektuwal na pagganap. Maaari mong gamitin ito kasama ng ginseng para sa mga pinahusay kakayahang pangkaisipan. Ang prutas na ito ay may potensyal na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nagpo-promote ng mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. Ang mas mahusay ang mga antas ng dugo sirkulasyon, mas maraming relief makakakuha ka ng mula sa iyong mga sobrang sakit ng ulo at sakit ng ulo.

5. Mas mahusay na Digestive System:

Kapag ginamit kasama ang Turmerik pulbos, ito ay maaaring gamitin upang mapabuti ang panunaw kapangyarihan. Ang isang natural na lunas para bloating at pagtatae, Guarana ay ginagamit sa buong Europa sa paggamot ng tubig pagpapanatili. Ang prutas ay kilala rin upang maging kapaki-pakinabang sa paggamot problema sa pagdumi at tumutulong sa pag-aalis ng mga wastes at toxins na naipon sa bituka, kaya kumikilos bilang isang natural detoxifying agent.

6. Isang Natural Aphrodisiac:

Ito pandiyeta suplemento ay kilala sa buong mundo para sa kanyang natural aprodisyak properties. Ang pagkakaroon ng kapeina sa prutas na ito enriches ito sa kanyang likas na libog stimulating properties. Kaya, regular na paggamit ay maaaring makatulong sa isang tao humantong sa isang napakaligaya sekswal na buhay.

7. Magandang para sa cardiovascular System:

Innately pinagpala na may antioxidants, Guarana ay tumutulong sa labanan ang libreng radicals na nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular system. Ang aalis ng basura sa mga elementong ito sa gayon ay magpapalaki ng kapangyarihan ng cardiovascular system, pagpapanatili ng iba't-ibang mga sakit sa puso sa bay.

8. Natural panremedyo para Menstrual Problems:

Ito ay isang pagpapala para sa mga kababaihan na nakahandusay sa masakit na pagreregla. Ito regulates ang cycles at kilala rin upang tulungan sa pag-aalis ng premenstrual sintomas. Kababaihan, na pakiramdam nag-aantok at pagod out sa panahon ng regla, maaaring tumagal ng sa tulong ng Guarana para sa pagpapabuti ng kanilang mga antas ng enerhiya.

9. Natural Dugo Sa Paggawa Ng Malabnaw Ahente:

Ang pagkakaroon ng catechins at kapeina paganahin ang mga bunga upang kumilos bilang anti-platelet pagsasama-agent. Ang mga ingredients ng tulong sa pagpapababa ng panganib ng iba't-ibang mga cardiovascular sakit pati na rin ang trombosis pamamagitan ng pagpigil ng dugo mula sa paggawa ng malabnaw, pag-on 'sticky', at bumubuo ng clots.

10. Natural Analgesic:

Ang kapeina naroroon sa Guarana stimulates ang sirkulasyon ng dugo. Ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo ay, mas mababa ang pains karanasan sa isang pinsala. Ito ay gumaganap bilang isang likas na analgesic, at dahil doon pagtulong sa mga taong paghihirap mula sa pare-pareho ang ulo, migraines, pati na rin ang panregla at iba pang mga puson.

Iba pang mga Benepisyo Ng Guarana?

Kasama ang mga nabanggit sa itaas benepisyo, ito prutas ay kapaki-pakinabang sa mga sumusunod na paraan pati na rin:

1. Natural na mild diuretiko
2. Dali sakit na sanhi dahil sa rheumatoid sakit sa buto
3. Pinipigilan ang atherosclerosis at iba pang mga naturang mga medikal na kondisyon
4. Ang isang natural na gamot na pampalakas at pampasigla
5. Pinipigilan ang vaginal discharge
6. Ang isang natural na lunas para sa hangovers
7. Innate anti-depressant katangian
8. Kilala para sa kanyang antiseptiko properties

Paano gamitin Guarana?

Ayon sa kaugalian, ang mga tao na ginamit upang tumagal ng ½ hanggang 1 tasa ng Guarana buto pagbubuhos nang isang beses upang thrice araw-araw. Ang isang makulayan inihanda sa proporsyon ng 4: 1 ay din maipapayo dalawang beses sa isang araw.

Kung ikaw ay gumagamit ng suplemento sa anyo ng kapsula o pulbos, nililimitahan ang paggamit sa 3 hanggang 6 na gramo, na hinati pantay sa paglipas ng tatlong doses.You ay maaaring gumamit ng pulbos sa isang tao ng mga paraan

1. Guarana ng tsaa / kape Gawin ang tea sa pamamagitan ng pagdagdag ng tubig na kumukulo, tea bag / coffee, gatas at asukal sa 1 tsp ng pulbos

2. Smoothies- Mix hanggang sa 1 tsp ng pulbos na may prutas, juice at yogurt

3.Juice - Paghaluin ang hanggang sa 1 tsp pulbos sa iyong mga paboritong juice.

Pag-iingat Habang Paggamit ng Guarana:

Habang pag-aaral pinapayo na 300 milligrams ng kapeina paggamit sa bawat araw ay karaniwang ligtas at kapaki-pakinabang para sa karamihan ng mga matatanda, dapat kang maging maingat tungkol sa iyong consumption.Always kumunsulta sa iyong doktor bago tanggapin ang anumang stimulants at maging sa pagbabantay para sa anumang mga palatandaan ng babala.

• Guarana seed extracts ay kilala upang ma-trigger nerbiyos, hindi pagkakatulog, ulo, pagkabalisa, puso palpitations, at mataas na antas ng presyon ng dugo sa ilang, ito ay maipapayo hindi upang pilitin habang ginagamit ito suplemento.
• Buntis na kababaihan ay dapat lumayo sa supplement na ito bilang mga pag-aaral ipakita na paggamit ng kapeina sa labis na halaga (higit sa 300 mg araw-araw) ay maaaring makapigil sa pangsanggol pag-unlad, at kahit na mag-trigger ng kabiguan.
• Lactating ina ay din ipinapayo upang panatilihin ng isang tseke sa ang pagsasama ng mga supplement na ito sa Nagmamadali upang mawala ang timbang ng sanggol dahil sa kanyang ganang kumain hadlang nature.It ay labis na mayaman sa caffeine.and ay maaaring hindi inirerekomenda habang lactating.
• Ito ay isang potensyal na pinagmulan ng kapeina at hindi ipinapayong paggamit suplemento na ito lamang bago mo pindutin ang kama, lalo na kung ikaw ay paghihirap mula sa anumang uri ng disorder pagtulog.

Tulad ng lahat ng mga prutas, mga gulay, at pandiyeta pandagdag sa bodybuilding, Guarana ay dumarating rin na may isang hanay ng mga benepisyo at pag-iingat. Cross-check sa iyong dietisyon at doktor bago ka pumasok sa iyong paglalakbay na may ganitong kapeina-load suplemento upang gumawa ng paggamit ng mga ito sa pinakamahusay na paraan.