- 420k
- 1k
- 870
Pakwan, pati na alam namin, ay isang wonder bunga ng tropikal na rehiyon. Ito ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng carbohydrates, bitamina (A & C), potassium at ito ay walang wala ng anumang halaga ng taba at calories. Kainaman Ito ay itinuturing bilang ang pinakamahusay na prutas upang matalo ang init na nakasusunog panahon ng summers. Narito ikaw ay matuto ng maraming mga benepisyo ng pakwan juice.
Pakwan ay may neutral na lasa dahil sa 95% komposisyon ng tubig. Ito panlasa ng kaunti matamis na bagaman. Binubuo ito ng higit sa lahat na tubig at electrolytes at ay mayaman sa fiber ng nilalaman masyadong na ginagawang perpekto bilang isang diyeta prutas.
Kahit na pakwan ay maaaring lumaki sa lahat ng mga panahon sa ilalim ng tropikal na kapaligiran pa ang mga ito ay karamihan ay available sa tag-araw. Pakwan juice ay maaaring sariwang hinandang napaka madali sa bahay masyadong. Ito pares sa mga pakinabang natural na pakwan juice, ito ay lamang ng isang gamutin!
Lagyan ng check out dito ang ilan sa mga pinakamahusay na mga benepisyo pakwan juice ay ang mga:
Pakwan ay napaka-mayaman pinagmulan ng Lycopene na kung saan ay isang antioxidant na tumutulong upang defuse 'free radicals' na maaaring potensyal na makapinsala tisyu at organo ng katawan (1).
Bilang ito ay higit sa lahat binubuo ng tubig at mineral at bale-wala na halaga ng taba ito ay pinaka-ugma para sa pagbaba ng timbang diyeta. Ang pagiging mayaman sa electrolytes at Bitamina ito nagpapatunay na maging isang kumpletong kapangyarihan naka-pack na prutas (2).
Pakwan ay mataas sa bitamina B6 (3) na kung saan ay ginagamit ng katawan na relieves mula sa pagkapagod, stress, pagkabalisa at iba pa
Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ng pakwan juice ay pumipigil sa pag-iipon palatandaan. Ang pagkakaroon ng Lycopene sa ito rin ay kapaki-pakinabang para sa balat bilang ang antioxidants ay may posibilidad upang bawasan ang free radicals mula sa katawan at retards ang proseso ng pag-iipon lubos na epektibong (4).
Ito ay isang mahusay na pinagmulan ng mga instant enerhiya sapagkat naglalaman ito ng electrolytes (sosa at potasa), mineral at carbohydrates sa loob nito na kung saan pinanatili ang katawan hydrated at masipag (5).
Ang pagiging isang hibla mayaman prutas (6) ito ay nagdadagdag ng bulk sa pagkain at ay napaka-kapaki-pakinabang sa pantunaw at ang tubig ng nilalaman ay may pananagutan para sa Flushing ang toxins mula sa katawan.
Ito ay tunay mabuti para sa balat at nag-aalis ng labis na langis mula sa balat na pagpapagaling ng maraming mga problema sa balat tulad ng acne at pimples (7).
Ito ay nagpapatunay na maging isang natural na moisturizer at toner para sa mga mukha at mapigil ang balat kumikinang at maayos hydrated (8).
Ito ay pinaniniwalaan na isang baso ng pakwan juice araw-araw ay patuloy na sakit tulad ng osteoarthritis, rheumatoid sakit sa buto, hika at colon cancer sa isang mahusay na distansya.
Bilang ito ay may mahusay na proporsyon ng electrolytes, iniingatan nito ang presyon ng dugo sa isang tseke at normalizes ito mahusay (9).
Kaya, ngayon alam mo kung ano ang mga benepisyo ng pakwan juice, ngayon tingnan natin sa mga benepisyo nutrisyon nito.
Nutritional halaga ng pakwan sa 1 tasa ng pakwan juice (tungkol sa 150g) ay bilang sa ibaba:
Nutrisyon tsart ng juice ng pakwan | ||
Carbohydrates- 89% | ||
Taba- 4% | ||
Protina- 7% | ||
Halaga ng nutrisyon | 1cup (150g) | |
Enerhiya | 71cal | |
Protina | 1.45g | |
Carbohydrate | 17.97g | |
Taba | 0.36g | |
Puspos na taba | 0.038g | |
Monounsaturated fats | 0.088g | |
Polyunsaturated fats | 0.119g | |
Kolesterol | 0 mg | |
Hibla | 1g | |
Electrolytes (sodium & amp; potassium) | 2mg (sosa) 267mg (potasa) |
Umaasa ako sa iyo Tatangkilikin ang post na ito sa mga benepisyo ng pakwan juice. Kaya, ano pa ang hinihintay mo, uminom ng iyong pakwan juice kaagad para sa pinakamahusay na lasa at ang pinaka-kalusugan benepisyo.