10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Breadfruit (Bakri Chajhar) para sa balat, buhok at kalusugan

Rimas aktwal na nabibilang sa isang grupo ng mga gulay. Ito ay nagmumula mula sa isang namumulaklak na punong kahoy na tinatawag na 'Artocarpus Altillis'. Ang rimas puno ay isang miyembro ng halaman ng malberi pamilya, at sa gayon ay madalas na itinuturing na isang uri ng morales. Lugar ng kapanganakan ng mga ito nutritionally mayaman gulay ay Western Pacific Islands at Malay Peninsula.

Rimas ay berde mula sa labas at dilaw sa loob. Ito malambot na gulay ay gumagawa ng isang kasiya-siya na ulam kapag niluto nang maayos. Dahil sa kanyang mataas na halaga sa nutrisyon, maaari ang isa ay may rimas ay regular nang walang pagkakataon ng anumang mga side effect. Ito ay kilala rin bilang 'Bakri Chajhar' in Hindi, 'Seema Panasa' sa Telugu, 'Nirphanas' sa Marathi, 'Irppla' sa Tamil, 'Kada Chakka' in Malayalam, 'Gujjekai' sa Kannada, at 'Nirphanas' in Marathi. Rimas ay maraming mga benepisyo sa kalusugan, at mga benepisyong ito ay maliwanag sa balat at ang buhok.

Rimas Benepisyo

Health Benefits ng rimas:

1. Rimas ay mayaman sa fiber. Ang fiber nilalaman ng mga gulay ay nagbibigay ng isang tao relief paghihirap mula sa diyabetis (1). Researches ginawa sa halaman na ito ay may itinatag na regular na paggamit ng rimas ay maaaring mabawasan ang panganib ng diabetes at pinapanatili ang parehong sa ilalim ng control. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagsipsip ng asukal sa pamamagitan ng katawan ng tao mula sa pagkain.

2. Para sa pagiging mayaman sa fiber, rimas ay din ng isang mahusay na enerhiya tagasunod. Nagbibigay ito ng mga kapunuan ng pagkain nang walang pagtaas ng calorie paggamit. Samakatuwid, ang isang tao nararamdaman energetic at aktibo para pagkatapos kumain rimas. Gulay na ito ay mahusay sa pagbabawas ng panganib ng puso disorder at kolesterol problema din. Pag-aaral ay pinapakita na rimas ay tumutulong upang mabawasan ang masamang kolesterol habang pampalaglag ang halaga ng magandang kolesterol sa katawan (2).

3. Rimas ay isang rich source ng omega - 3 at wakas - 6 mataba acids. Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang para sa balat at buhok, ang dalawang mahahalagang mataba acids ay lubos na mabuti para sa pagpapanatili ng isang malusog na puso. Omega - 3 mataba acid ay napakahalaga para sa paglago ng utak at isip din. Eksperto may Commented na regular na paggamit ng rimas ay maaaring makatulong sa isang lumalagong anak sa pag-unlad ng utak sa malaking lawak (3).

4. Regular na paggamit ng rimas ay kapaki-pakinabang para sa tamang magbunot ng bituka kilusan at bituka functionalisms (4). Ang fiber naroroon sa rimas ay muli ay nakakatulong upang pumasa sa stool at din drains out toxins mula sa bituka.

5. Rimas ay itinuturing na isang perpektong diyeta pagkain pati na rin. Para sa mga taong paghihirap mula sa sobrang timbang, rimas ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang mahusay na tikman ang pagkain ay mabuti para sa isang sobrang timbang tao, sapagkat naglalaman ito ng mas mababa calories at mataas na hibla na halaga (5). Ang fiber sa rimas ay tunay na isang multi-pangilan, tulad ng ito ay tumutulong upang labanan na may mga taba ng katawan at cellulites.

Skin Pakinabang ng rimas:

6. Bukod sa mga iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan na rimas ay nagbibigay sa lahat, ito ay may ilang mga pakinabang sa balat pati na rin. Gulay ay pinalamanan na may maraming mga wakas - 3 at wakas - 6 mataba acids, na kung saan ay parehong itinuturing na mahusay para sa balat. Bilang karagdagan, ito rin ay isang rich source ng bitamina C, na kung saan ay itinuturing na mahusay para sa balat kalusugan (6).

7. Regular na pagkonsumo ng pagkain ay gumagawa ng balat malusog na mula sa parehong labas at loob. Kamakailang mga pag-aaral na itinatag na antioxidants naroroon sa rimas ay mabuti para sa pagpigil sa impeksyon sa balat at pantal (7). Ito ay mabuti upang kumain rimas para sa pagpapabuti ng balat pati na rin. Ang isang tao ay tiyak na tamasahin ang makinis at nagniningning balat sa pamamagitan ng pagkain ng rimas sa sapat na halaga.

Rimas Benepisyo para sa Hair:

8. Rimas ay isang mahusay na pinagmulan ng lahat ng mga bitamina at mineral. Para sa pagiging kaya, ito ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian para sa kalusugan ng buhok masyadong. Muli, ang omega- at 6 mataba acids patunayan magtaka para sa follicles ng buhok (8).

9. Regular na paggamit ng rimas strengthens buhok ugat at stimulates buhok paglago. Gulay ay isang napakahusay na opsyon para sa isa na mukhang para sa malusog at makapal na buhok.

10. Rimas humahadlang sa buhok disorder tulad ng balakubak epektibong (9). Concisely, ito ay isang mahusay na natural na paggamot para sa buhok paggawa ng malabnaw.

Rimas Nutrisyon Chart: