Paano Subukan ang iyong Kapansanan sa Bagay sa bahay?

Gusto mong malaman kung paano maaari mong subukan ang iyong baga kapasidad sa bahay? Mayroon kaming ang solusyon sa iyong problema. Sa artikulong ito kami ay lubusan talakayin ang mga paraan kung saan maaari mong subukan ang iyong baga kapasidad. Hindi mo kailangan ng anumang uri ng propesyonal na tulong upang maisagawa ito. Sundin lamang ang mga hakbang sa maingat at ikaw ay handa na upang patakbuhin. Sa tandaan na, dapat naming magsimula nang walang anumang karagdagang pagkaantala!

Ano ang Lung Volume?

Sa tingin mo ikaw ay malusog at fit sapat? Maaari mo na ngayong madaling subukan ang iyong mga baga volume sa bahay. Mapansin lamang kung magkano ang air maaari mong pindutin nang matagal sa loob ng iyong baga. Maaari mong gamitin ang mga simpleng mga bagay na natagpuan sa bahay sa pagkakasunud-sunod upang makakuha ng mga resulta.

Bakit Sigurado Lung Function Tests Karaniwan Tapos na?

Baga function pagsusulit ay karaniwang tapos na dahil sa mga sumusunod na dahilan:

1. Maaari mong sukatin kung gaano kahusay ang iyong mga baga ay nagtatrabaho, lalo na kung ikaw ay paghihirap mula sa mga sakit tulad ng hika.
2. Naghahanap para sa mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang malubhang kondisyon.
3. Maaari mo ring subaybayan ang paggana ng iyong baga upang suriin kung ikaw ay palaging nailantad sa mapanganib na mga sangkap sa iyong trabaho lugar.

Lung Kapasidad Test Paggamit Ang isang Lobo:

Pumunta sa pamamagitan ng mga sumusunod na hakbang nang mabuti upang malaman kung paano upang masukat ang baga kapasidad sa bahay!

1. Kumuha ng ikot balloon at mabatak ito nang ilang beses. Langhapin tulad ng karaniwan mong gawin at huminga nang palabas dahan-dahan papunta sa lobo. Tiyakin na ikaw ay hindi pilitin ang iyong sarili habang humihinga.

1. Kapag kayo ay nalanghap, masukat ang diameter ng lobo. Ulitin ang thrice upang mayroon kang 3 na sukat. Tandaan down ang average pagsukat.

1. Ngayon ay mayroon kang upang ulitin ang mga pamamaraan muli. Gayunpaman, oras na ito dapat mong lumanghap ng mas maraming hangga't gusto mo at huminga nang palabas papilit. Muli tumagal ng tatlo sukat ng diameter at i-record ang mga ito.

1. I-convert ang diameters sa dami. Gamitin ang graph upang i-record sa table.

1. Ayon sa ilang mga researches, ang kapasidad ng iyong baga ay proporsyonal sa lugar ng mga ibabaw o sa katawan ng tao. Kung nais mong malaman ang ibabaw na lugar, dapat mong malaman ang iyong parehong taas at timbang. Mayroong ilang mga paraan kung saan maaari mong kalkulahin ang ibabaw na lugar ng iyong katawan. Gumamit ng isang website na may isang awtomatikong calculator upang makuha ang iyong mga resulta.

Paano Ka Sukatin Paggamit Simple Objects sa Home?

Ang iyong kailangan:

• Plastic tube
• Plastic bottle
• Tubig
• Lababo

Mga tagubilin:

1. Tiyakin na ang plastic tube na ginagamit mo ay hindi marumi.
2. Magdagdag ng tubig upang iyong kusina lababo hanggang sa isang taas ng 10 cm. Harangan ang duct ng lababo sa gayon na ang tubig ay hindi maubos out.
3. Punan ang plastic bottle na may tubig sa labi.
4. Ilagay ang iyong mga kamay karapatan sa itaas ng bote kaya na ang tubig ay hindi pag-apaw.
5. Ngayon i-on ang bote baligtad. Dumaan sa itaas ng bote at ilagay ito sa ilalim ng tubig sa loob ng lababo.
6. Itulak ang isa sa mga dulo ng plastic tube sa loob ng bibig ng bote.
7. Huminga ng malalim in.
8. Huminga pamamagitan ng tubo.
9. Ngayon ay maaari mong masukat ang lakas ng tunog ng hangin sa loob nito.
10. Iyon ay ang iyong magiging resulta.

Ang isa pang patok na Pamamaraan Maaari mong Subukan:

1. Dumaan sa gauge at i-set ang pointer ng peak flow meter sa zero.
2. Ngayon gamitin ang isang mouthpiece para sa mga peak flow meter.
3. Huminga ng malalim. Tiyaking naka-upo tuwid.
4. Tiyakin na ikaw ay hindi paglagay ng iyong dila sa loob ng piraso bibig.
5. Ngayon huminga out bilang mabilis bilang ka marahil maaari. Maaari mo ring magtampo kung gusto mo.
6. Ngayon tandaan ang iyong halaga sa gauge.
7. Ilipat ang pointer bumalik muli sa zero.
8. Pumutok sa meter tungkol sa dalawang beses na mas. Maaari mong i-record ang bawat oras na pumutok.
9. Sa sandaling mayroon ka na kayumanggi thrice, maaari mong i-record ang average na, tulad ng mayroon ka para sa iba.

Sigurado May Anumang Sapalaran Involved?

Walang mga makabuluhang mga panganib na kasangkot. Huwag tandaan na paghinga in at out masyadong mabilis ay maaaring gumawa sa tingin mo ng kaunti nahihilo at ilaw ulo. Maaari mo ring tapusin up-ubo. Sa kasong alinman sa mga ito ang mangyayari sa iyo, mangyaring sumuko agad.

Ang ilang mga Tips Para Tandaan:

• Maaari mong gamitin ang gamot na palawakin ang iyong baga tungkol sa 4 na oras bago ang test. Ito ay tiyak na mapabuti ang mga resulta.
• Kung gumawa ka ng pagkakamali ng paggamit ng sedatives bago mismo ang mga pagsubok, ito ay maaaring lumubha ang mga resulta.
• Ang mga resulta ng pagsubok ay maaaring madalas na makapanlinlang. Ang mga taong nakakaranas ng sakit habang sinusubukan upang huminga ay hindi magagawang upang huminga tulad ng normal na tao.

Malusog na pagkain para sa Lung Pasyente:

Ang isang malusog at nutrisyon napuno diyeta ay isang nararapat para sa lahat ng mga pasyente sa baga. Ito ay mapabilis ang iyong pagbawi at matiyak ang mabilis na paggaling. Narito ang isang maikling ideya sa kung ano ang dapat mong pagkain matapos ang pagbawi mula sa isang baga na operasyon o kung ikaw ay paghihirap mula sa isang baga kondisyon.

1. Kumain ng mga pagkain na puno ng protina, carbohydrates, taba at bitamina. Gayunpaman, dapat kang magbayad ng partikular na pansin sa sosa. Siguraduhin na hindi mo na magpakasawa sa pagkain na ay mataas sa sodium dahil ito ay humantong sa mataas na presyon ng dugo at iba pang mga puso mga kaugnay na mga problema (1). Ang isang layunin ng 4000 gramo sa isang araw ay mabuti sapat.

1. Karamihan sa mga pasyente ay may posibilidad na mawala ang out sa gana sa pagkain sa panahon ng isang sakit sa baga o pagkatapos ng isang operasyon. Ang ilang mga uri ng mga gamot ay kinabibilangan ng tabletas na gumawa ng sa tingin mo ay nasusuka. Maaari mong kumain ng kaunting pagkain at uminom ng gamot sa dulo ng pagkain upang malutas ang problema (2). Kung patuloy kang nang harapan tulad ng isang problema, gumawa ito ng isang punto upang kumunsulta sa iyong manggagamot.

1. Kung ikaw ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog sa gabi, dagdagan supplements ng melatonin 2 at 6. Mas mataas na dosis ng ito ay maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis. Gayunpaman, huwag tandaan na melatonin interferes sa mga gamot na isama birth control, sedatives, antidepressants atbp (3).

1. Magdagdag pa ng wakas 3 acids sa iyong diyeta. Ito ay makontrol ang pamamaga, boost kaligtasan sa sakit at mapabuti ang plaka clearance (4). Ang ilang mga halimbawa ay ang flax buto, walnuts at salmon.

Ngayon na alam mo kung paano upang maisagawa ang baga kapasidad test sa bahay, ano pa ang hinihintay mo? Nakarating na ba sinubukan ang mga diskarte na ipinapakita dito? Huwag sabihin sa amin ang iyong mga karanasan at mga ideya sa kahon ng komento sa ibaba. Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo.