Kababaihan fitness

Top 20 Bollywood Workout Tracks para sa iyong Playlist

Top 20 Bollywood Workout Tracks para sa iyong Playlist

Ang isang tanyag na tanyag na tao nang isang beses sinabi, "gastusin ko tungkol sa 75% ng aking oras sa gym paghahanap ng tamang kanta para sa aking pag-eehersisyo." Iyon ay ang conundrum mukha namin habang nagtatrabaho out. Pag-aaral magpahiwatig na ang musika ay isang malaking motivator para sa workouts. Sa katunayan, mabilis-paced at mataas na tempo beats hikayatin ang paggalaw. Ilang beses mo nakuha up at gawin ang isang maliit na magdyig dahil lang sa kanta ay nagkaroon ng nakakahawang beats?

Music diverts ang iyong isip mula sa sakit at pagkapagod. Ito energizes mo at din pinatataas ang daloy ng endorphins sa iyong utak. Ito ay gumagawa ka ng pakiramdam masaya habang nagtatrabaho out. Pag-aaral magpahiwatig na ang musika ay din pinatataas ang metabolic rate. Ang mga taong makinig sa musika ay maaaring magsagawa ng pinalawig na workouts nang hindi napagtatanto ito ngunit tangkilikin ang kanilang mga sarili gayunman.

Sa katunayan, Sonakshi Sinha ay maiugnay sa kanyang balingkinitan frame upang mahaba at mahirap na ehersisyo habang nakikinig sa Yo Yo Honey Singh kanta. Siya isang beses tweeted, "Woke up sa 06:00. Hindi alam kung ano ang gagawin. Ilagay sa ilang @asliyoyo musika sa buong putok at BAM - 2 oras na pag-eehersisyo tapos "Kaya, magdagdag ng mga kanta sa iyong pag-eehersisyo playlist, alabok ang iyong gym shoes (o dancing shoes), at pawis ito na may ganap na enerhiya at pagganyak.

load...

Top 20 Bollywood Workout Kanta Sa Iyong Playlist

1. "Baby Doll" - Ragini MMS 2

Ang numero uno puwesto undoubtedly napupunta sa chartbuster ito. Masigla kantahin-kasama lyrics, foot-tapping beats, at Sunny Leone upang mag-udyok sa iyo bilang itulak mo ang iyong sarili na ang dagdag na milya. I-play ang kantang ito sa loop para sa mga pakiramdam-magandang kadahilanan ng musika at makita kung paano ang iyong pag-eehersisyo ay magiging mas masaya. Ang upuan pagkakasunod-sunod ay maaaring kahit na hinihikayat ka upang pumutok ng ilang mga galaw.

load...

2. "Kamli" - Dhoom 3

Nakita na natin ang lahat ng mga video para sa kanta kung saan Katrina makakakuha ng kanyang ukit putok sa. Ito ay isang pakiramdam-magandang Punjabi number na gumagawa ng nais mong makakuha ng up at ilipat. Sa katunayan, ang bilang na ito ay inspirasyon ng ilang Bollywood dance workout. Lagyan ng check ang link na ito sa labas - Kamli

3. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Sino ang maaaring kalimutan ni Katrina abs sa video na ito? Kala Chashma ay isa sa mga pinakamalaking hit ng 2017. Maaari literal Ito ay gumawa ng sinuman dance sa kanyang kaakit-akit beats. Ito Punjabi-inspired Bollywood kanta ay kaya nababaluktot na maaari mong gawin ang anumang anyo ng sayaw sa mga ito, tulad ng Punjabi, hip hop, freestyle, salsa, o kahit na Indian classical! Kaya, makinig sa ito at makakuha ng creative.

4. "Ang Disco Song" - Student Of The Year

Isang kanta na nagpuno sa mga tsart, ito disco-inspired number ay parehong isang halo ng mga pamilyar at bagong upang gumawa ng gusto mong pasukin ang isang hakbang. Ang mga nakakahawang beats ay motivating at panatilihin kang energized.

5. "Mauja Hi Mauja" - Jab We Met

Walang duda Kareena tumingin faaab sa ito kanta at pelikula, ngunit ang kantang ito ay isa ring napakahusay na numero ng Bollywood para sa iyo upang sumayaw sa. Sundin lamang ang mga hakbang na Kareena at Shahid gawin, na may parehong enerhiya, at ikaw ay magsunog ng calories. Huwag naniniwala sa akin? Subukan mo!

6. "Jee Karda Rock Version" - Badlapur

Ang awit na ito ay perpekto para sa isang run, HIIT, at pag-aangat weights. Ang musika at liriko nito pipigilan sa pagbibigay up at gumawa ng sa tingin mo mas determinado, na kung saan ay mahusay para sa iyong workout routine. Plus, Varun Dhawan ni katawan at masungit na hitsura ay maaari ring itulak mo na lampas sa inyong limitasyon.

7. "Lean On" - Diljit (Punjabi Remix)

 

Ito ay isa pang mahusay na soundtrack para sa iyong pag-eehersisyo playlist. Ito bhangra bersyon ng Lean On maaaring gumawa ka mag-ukit sa ito agad.

8. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Ang pinakamagandang bahagi ng awit na ito ay ang kanyang video. Kung hindi mo pa napanood ito, mangyaring gawin. Ang paghahangad at ang tigas ng loob upang sanayin mas mahirap ay kung ano ang kailangan mo kapag ikaw ehersisyo, at iyon ang makukuha mo mula sa kantang ito. Ang kanta ay napaka-sigla, at ang musika ay perpekto para sa anumang uri ng exercise routine.

9. "Chammak Challo" - Ra.One

Ngunit ang isa pang Kareena hit number, ang kantang ito ay isang bagay tungkol sa mga ito na kumukuha ng iyong pansin at gumagawa ka ngumiti. Sayawan dito ay maaaring maging ang pinakamahusay na bilang ikaw ay maging kumpyansa at sexy.

10. "Suit Suit" - Hindi Medium

Hindi ma-makakuha ng sapat na ng Chammak Challo? Narito ang isa pang track na groovy at kaakit-akit. Ito Punjabi kanta ay perpekto para sa iyong dance routine.

11. "Crazy Kiya Re" - Dhoom 2

Ikaw ay pakiramdam sexy kung makinig ka sa kantang ito habang nagtatrabaho out. Aishwarya lubos na pinatay ito sa kantang ito. Ang kanyang mga gumagalaw sayaw at figure ay pagpunta upang mag-udyok sa iyo para sa sigurado. Dagdag pa rito, ikaw ay flattered kung ikaw ay ang "sexy lady sa sahig", ay hindi mo?

12. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh ay sa kanyang pinakamahusay sa kantang ito, walang isa ay maaaring magtaltalan sa na. Ang kanyang energetic dance gumagalaw pinaghalo ganap na may ganitong makapangyarihang kanta. Kaya, makinig sa kantang ito at pakiramdam tulad ng isang mandirigma kapag nagtatrabaho ka out. Itulak ang iyong sarili ng kaunti pa upang makamit ang hindi matamo.

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Cocktail

Ang isang peppy kanta sa mga cool na beats. Ano pa ang kailangan mo? Ang pinakamagandang bahagi ay, maaari mong sumayaw, patakbuhin, matulin lakad, gawin HIIT, o kahit iangat weights habang nakikinig sa kantang ito. Ito ay pagpunta upang maglabas ng mga badass sisiw sa iyo.

14. "Badtameez Dil" - YJHD

Subukan ang hindi upang kalugin ang iyong mga binti para sa 10 segundo upang kantang ito. Impossible, tama? Kung ikaw ay upo o nakatayo, kung hindi pisikal, ikaw ay tiyak ay pagpunta upang isipin ang iyong sarili sumasayaw dito. Ilagay ang kantang ito sa, maging isang maliit na malakas ang loob (tulad ng Bunny), at sumayaw ng iyong puso out na magsunog ng calories.

15. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Nais mo bang makakuha ng motivated sa umaga upang pag-eehersisyo? Well, ang kantang ito palaging gumagana. I-play ang kantang ito sa lalong madaling makakuha ka up, magsuot ng iyong mga trainers, at sa loob ng ilang segundo, ikaw ay mahanap ang iyong sarili nagtatrabaho out at tinatangkilik ito.

16. "Tamma Tamma" - Badrinath Ki Dulhania

Ito lubhang popular na bilang sa pamamagitan ng Bappi Da ginawa ng isang pagbalik sa isang maliit na modernong tumagal. At ito ba ay paggawa ng maraming mga tao sumayaw. Maaari kang makinig sa kanta na ito habang tumatakbo o brisk walking.

17. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Isang salita - inspirasyon. Iyon lang ang kailangan mo upang ilarawan ang pelikulang ito at Maria Kom. Ikaw ay mabigla kung paano ang kanta ay maaaring umudyok sa iyo agad at gumawa ka pumunta para sa isang run kaagad.

18. "Sadda Haq" - Rockstar

Isa pang rock numero mula sa Bollywood na gagawing mong dumikit ang iyong mga exercise routine at gawin ang 10 higit pang mga push-ups, 20 higit pang mga lunges, o unti-unting perpektong isang pull-up. Ang mga lyrics at ang musika ay parehong perpekto para sa isang matinding pag-eehersisiyo session.

19. "Lat Lag Gayi Remix" - Race 2

Ang perpektong ehersisyo musika ay ang isa na maaari mong pakinggan at gawin ang anumang uri ng pag-eehersisyo. Ang kantang ito ay isa sa kanila. Jacqueline mukhang kaakit-akit, at ang musika ay gumagawa na nais mong gumawa ng ilang mga galaw.

20. "Manali Trance" - The Shaukeens

Magpalamig? Oo naman! I-play Manali Trance at gawin ang iyong huling hanay ng HIIT at pagkatapos ay cool off. Ang awit na ito ay magbibigay sa iyo ng isang mataas na, at ikaw ay magandang pakiramdam pagkatapos ng nagtatrabaho out sa gym o sa iyong bahay.

Paggawa out regular, kung ikaw ay masyadong payat o hindi, ay lubos na inirerekomenda. Dahil ang layunin ay upang maging akma at malusog. Siyempre, hindi lahat sa atin ay binuo sa parehong paraan, at ang ilan sa amin kailangan upang makakuha ng inspirasyon at motivated araw-araw upang makakuha ng up at alagaan ang ating katawan. Ang playlist na ito ay pagpunta sa gawin eksakto na. Kaya, i-update ang iyong playlist ngayon at simulan aiming na maging fit. Ingat!

load...