Reiki Meditation - Paano Magagawa at Ano ang mga benepisyo nito?

Kumpletuhin ang katahimikan ay mahirap hanapin. Ang aming maingay na mundo ay deprived sa amin ng simple at banayad na karanasan. Pero alam mo na mayroong isang sinaunang Hapon na kasanayan na maaaring gumawa ng sa palagay mo ang unibersal na enerhiya sa iyong katawan? Kamangha-manghang, tama? Ang pamamaraan ay tinatawag na Reiki pagninilay-nilay. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang higit pa.

Ano ang Reiki?

Sa 1920s, ang isang Hapon Buddhist monghe na nagngangalang Mikao Usui devised ng isang sistema ng natural na nakapagpapagaling na tinatawag Reiki. Ni Reiki diskarte patungo sa healing ay natatangi. Ito ay nagsasangkot ng paggamit ng iyong mga kamay upang ilipat ang pagpapanumbalik ng mga enerhiya ng buhay sa katawan, nakapagpapagaling ito pisikal at itak. Ang salitang 'Reiki' ay nangangahulugang 'spiritually guided buhay na puwersa ng enerhiya.'

Pamamaraan na ito urges ang practitioner upang magkaroon ng kamalayan ng at responsable para sa proseso ng Reiki bilang ang tradisyon Matatag naniniwala na ang kagalingan ay mas mabilis kapag ang practitioner ay lubos na makibahagi. Sinuman ay maaaring subukan ang Reiki anuman ang kanilang edad, isip at katawan kakayahan. Isa sa mga Reiki pinakamahalagang diskarte ay Reiki pagninilay-nilay. Tingnan natin ito ngayon.

Ano ang Reiki pagninilay?

Reiki pagninilay ay isang proseso kung saan maaari kang makaranas ng katahimikan at isang tahimik na isip. Ang Reiki nagmumuni-muni na enerhiya ay nakapagpapagaling at mapagmahal. Ito ay nagsasangkot ng mga simbolo at mantras upang mapadali ang iyong karanasan sa pagninilay-nilay. Ito nagra-rank ng mataas na kabilang sa mga tradisyunal na sistema ng paglunas. Lagyan ng check sa ibaba upang malaman ang paraan ng kanyang pagsasanay.

Ang Reiki pagninilay Technique

1. Hugas System Ang
2. Chakra Lakas
3. Healing Sa pamamagitan ng Kamay
4. Final Thought

1. Cleansing Ang System

Umupo o humiga nang kumportable sa isang higaan sa iyong likod tuwid. Subukan na maging kalmado, tahimik, at relaxed. Huminga ng malalim. Isipin ang iyong sarili inhaling lahat ng kaligayahan at kabutihan na kailangan mo, at exhaling sa labas ng matindi ang mga pag-iisip na ang mga negatibong damdamin, tulad ng depresyon, takot, at pagkabalisa, ay flushed out ng iyong system. Huminga nang ilang beses sa paraan na ito, at obserbahan kung paano ang iyong isip at katawan tune sa ito at mag-relaks.

Pagbabalik-TOC

2. Chakra Lakas

Mayroong pitong chakras sa iyong katawan, mula sa base ng iyong gulugod sa itaas ng iyong ulo, na kung saan ay enerhiya sentro ng katawan. Ilagay ang iyong mga kamay sa harap ng iyong katawan sa bawat chakra area at pindutin nang matagal sa bawat posisyon para sa isang ilang minuto, depende sa pangangailangan ng iyong katawan. Kung sa tingin mo ang iyong katawan ay humihingi para sa mga kamay upang manatili para sa isang mas mahabang panahon, ipaalam ito manatili. Alisin ito kung ang iyong katawan ay nagkaroon ng sapat. Feeling pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang kumonekta at makinig sa iyong katawan. Habang ikaw tune sa iyong katawan sa pamamagitan ng inyong mga kamay, isipin ang buhay na puwersa ng uniberso pagpasok ng iyong katawan sa pamamagitan ng inyong mga kamay, na may mga chakras bilang ang daluyan ng sipi. Huwag mag-ang iyong katawan umalingawngaw na may ganitong daloy ng enerhiya, at pumunta sa isang estado ng malalim relaxation at pagbabagong-lakas.

Pagbabalik-TOC

3. Pagpapagaling Sa pamamagitan ng Kamay

Una, ilagay ang iyong Palms magkasama sa tuktok ng iyong ulo. I-hold ang mga kamay doon at subukan upang makinig sa iyong katawan na may pag-aalaga at pansin. Habang ang paggawa nito, huminga ng malalim at dahan-dahan, pag-alis ang mga negatibo at imbibing ang mga positibo sa iyong system. Relaks. Ilagay ang iyong mga kamay sa noo at pagkatapos ay sa likod ng iyong ulo. Susunod, pumunta pababa sa lalamunan at ilagay ang isang kamay malumanay sa mga ito at ang iba pang sa likod ng iyong leeg. I-hold ito para sa ilang oras at magpahinga.

Ngayon, pumunta down at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong mga balikat sa pamamagitan ng mga daliri nakaharap pababa, sa iyong dibdib na sumasaklaw sa iyong puso, sa mas mababang dibdib malapit sa mga buto-buto, sa iyong tiyan, at pagkatapos ay sa puson. Tiyakin na sa bawat posisyon, ikaw ay banayad sa iyong touch. I-hold ang mga kamay hanggang sa iyong katawan ay humihingi para dito, mag-relax at lumipat sa susunod na bahagi.

Pagkatapos ng pagkuha ng tapos na sa ulo at katawan ng tao, pumunta pababa sa iyong hips at ilagay ang iyong mga kamay sa magkabilang iyong hips, tuhod, at ang mga paa. Para sa mga paa, ilagay ang iyong mga kamay sa alinman sa tuktok ng mga ito o sa ibaba depende sa iyong kaginhawaan. Sa bawat sandaling ito, huwag mag ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng iyong katawan. Tangkilikin ang karanasan.

Pagbabalik-TOC

4. Final Thought

Kunin ang iyong mga kamay sa likod sa posisyon ng panalangin at ilagay ang mga ito sa harap ng iyong dibdib. Umupo sa iyong gulugod tuwid at ang iyong katawan bahagyang banat. Huminga nang normal at huwag mag-ang enerhiya na tumatakbo sa pamamagitan ng iyong katawan. Gawin ito para sa tungkol sa 3 - 5 minuto o hanggang ang pakiramdam ninyo ang pangangailangan na gawin ito. Ang healing proseso ay kumpleto na kapag ikaw pakiramdam ignited at energized.

Pagbabalik-TOC

Mga Benepisyo Ng Reiki Meditation

• Reiki pagninilay ay mamahinga ang iyong isip at bawasan ang stress
• Ito ay magbibigay sa kalinawan ng pag-iisip
• Ang pagninilay ay nagpapataas ng iyong pagdama at visualization
• Ito itataas ang iyong malay at betters ang iyong kakayahan upang malutas ang mga problema
• Pamamaraan na ito ay malawak na kilala upang gamutin ang maraming maladies
• Ito ay mainam para sa post-surgery nakapagpapagaling
• Ito pantulong magandang pagtulog
• Reiki pagninilay ay mahusay na gumagana sa iba pang mga nakapagpapagaling / medikal na proseso
• Pamamaraan na ito ay nagtanggal bloke enerhiya sa iyong katawan, pag-enable ang libreng daloy ng enerhiya, na kung saan ay nagbibigay sa iyo ng isang malusog na katawan
• Ito ay isang self-unlad at pagbabago tool

Ngayon, tingnan natin ang ilang mga madalas itanong tungkol sa Reiki pagninilay-nilay.

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Gaano katagal aabutin upang matuto Reiki?

Ang isang minimum na ng 6 - 7 oras ang kinakailangan para sa master sa attune sa mag-aaral sa proseso ng Reiki pagninilay-nilay.

Ay Reiki isang relihiyon?

Hindi, Reiki ay hindi isang relihiyon. Ang mga tao mula sa anumang relihiyon o sa mga hindi naniniwala sa relihiyon ay maaaring magsagawa ng Reiki. Sa katunayan, Reiki practitioner ay mula sa lahat ng dako ng mundo at nagmula sa iba't ibang mga sects at kasanayan.

Paano gumagana ang isa bigkasin 'Reiki'?

Reiki ay isang Japanese na salita na binubuo ng dalawang salita at ito ay binibigkas bilang 'Ray Key'.

Reiki pagninilay restores at aligns ang mga elemento ng enerhiya sa iyong katawan, gagawin kang matatag, binubuo, at malusog. Ito Pinaghihiwa-hiwalay ang lahat ng mga unreleased stress sa iyong katawan at gumagawa ng iyong buhay mas masaya at mas madali. Kumuha ng pagpunta at subukan ang pagmumuni-muni upang malaman para sa iyong sarili.