Manthena Satyanarayana Raju's Diet tip para sa pagbaba ng timbang

Nag-aalala tungkol sa iyong mga pagtaas ng waistline? Naghahanap para sa isang epektibong pagbaba ng timbang diyeta? Tingnan ang Manthena Satyanarayana Raju Diet para sa pagbaba ng timbang. Ito ay mahusay na itinatag sa pamamagitan ng mga pag-aaral na labis na katabaan at pagtaas ng timbang ay isa sa mga pinakamalaking epidemya ngayon. Ang mga tao ng lahat ng edad at antas ng pamumuhay ay pagkakaroon ng timbang tulad ng dati. Ang isang seksyon at maliit na bilang ng mga tao ay pa rin napaka-nakakamalay tungkol sa mga pagbabago ng mga gawi at Uri ng pamumuhay, at gumawa ng pantanging pagsisikap na manatiling malusog.

Marami sa atin ay sa halip walang kamalayan sa ang paraan ng aming masama sa katawan araw-araw na gawi sa pagkain at laging nakaupo sa kalusugan rehimen ay nag-aambag sa timbang makakuha. May higit at higit pa na teknolohiya ng pagpasok ng aming mga tahanan at mga tanggapan, ang aming mga pisikal na antas ng aktibidad ay bumababa bawat araw, nagresulta sa aming pagiging fatter kaysa dati.

Solusyon at Paraan upang Timbang:

Ito ay mahalaga na maunawaan na ang bigat ng nakuha ay nagdudulot ng isang buong pulutong ng iba pang mga problema rin. Kung ang isa nararamdaman ang kanyang / ang kanyang timbang ay pagpunta up, dapat isa magsagawa ng agarang hakbang para sa pagbaba ng timbang. Ang ilang mga simpleng thumb panuntunan para sa na ito ay ibinigay sa ibaba:

• Bawasan ang paggamit ng calorie at dalhin ito sa linya kasama ang pang araw-araw na kinakailangan ng 1200 kilo calories.
• Taasan ang pisikal na aktibidad na magsunog ng labis na calories.

Ang pinakabuod ng lahat ng mga uri ng mga programa sa kalusugan, diets at anumang iba pang mga pagbaba ng timbang na programa ay ang parehong.

Subukan Manthena Satyanarayana Raju Diet para sa Timbang:

Kung ang isa ay trying sa mawala timbang para sa isang mahabang panahon, dito ay isang diyeta programa sa pamamagitan ng Dr Raju, isang tanyag na naturopath sa Indya. Diyeta na ito ay pinagtibay ng maraming mga kilalang tao at din inirerekomenda ng Lance Armstrong website. Kung mayroon kang anumang mga medikal na problema, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor bago magpatuloy ang anumang karagdagang sa ito diyeta.

Pagkain ay ang lahat sa paligid sa amin, sobra-sobra na-proseso, pritong at ginagamot sa lahat ng posibleng paraan upang panatilihin ito ligtas sa kanyang packaging. Kung ito ay sa isang pack, ay huwag ninyong kanin. Iyon ay ang mga pangunahing pinagbabatayan prinsipyo ng diyeta at programa para sa pagbaba ng timbang. Dr Raju, bilang siya ay karaniwang kilala sa pamamagitan ng kanyang mga tagasunod, Inirerekomenda ng malagkit sa natural na pagkain ng paggamit bilang malayo hangga't maaari.

Ang Tenets ng diyeta Dr Raju para sa pagbaba ng timbang:

• Tubig ay ang iyong matalik na kaibigan. Ito Inirerekomenda ng pag-inom ng 5 - 6 liters ng tubig araw-araw. Iwasan ang pag-inom ng tubig ng hindi bababa sa 30 minuto bago ang anumang pagkain ng araw. Huwag uminom ng tubig ng hindi bababa sa 3 oras pagkatapos ng pagkuha ng pagkain.

• Tubig ay ang pinakamahusay na snack kalikasan ay may mag-alok. Kung gusto mong kumain sa pagitan ng o sa palagay gutom, uminom ng tubig.

• Gumising ng maaga sa 5 nu at uminom ng tubig; Uminom ng malapit sa 2 liters bago 7:00. Ito ay magbibigay sa metabolismo ng iyong katawan ng isang boost at mapula ang toxins out. Ang iyong mga bato ay tinitiyak mas mahusay na paglilinis ng dugo.

• Almusal ay dapat binubuo lamang ng gulay. Ang mga gulay ay hindi dapat na niluto sa lahat, o sprinkled na may anumang uri ng pampalasa at condiments. Walang asukal, asin o langis ay upang maidagdag. Magkaroon ng mga gulay sa kanilang raw form. Ubos kamatis, karot, beans, mushroom at iba pa, ay ang paraan upang pumunta!

• Tanghalian ay dapat na binubuo ng lahat ng uri ng mga mani at beans. Kumain ang lahat ng mga pagkain raw, muli nang walang anumang karagdagan sa kanilang natural na panlasa at lasa upang maiwasan ang anumang contamination ng pagkain at kumain ang mga ito bilang sila ay nagaganap sa kalikasan. Toyo beans, groundnuts, keshew mani, mga almendras at iba pa, ang mga mahusay na mga pagpipilian.

• Hapunan ay dapat na nagsilbi at kinakain bago 18:00 at dapat binubuo ng mga prutas. Kung may mga hindi maraming mga pagpipilian ng mga prutas, saging ay ang pinakamahusay na prutas na natupok.

• Kung ang isa ay may isang medikal na kondisyon, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago adopting ito diyeta.

Ang Manthena Satyanarayana Raju Diet Walang libangan diyeta na may malaking claim. Ito simple ngunit epektibong diyeta plano ay maaaring maging ang iyong pinakamahusay na pal upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.