- 420k
- 1k
- 870
Alam mo kung ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang binhi? Isang binhi na nagbibigay ng kapanganakan sa isang bagong planta at pagkatapos ay sa karagdagang naglilingkod sa uniberso.
Isang binhi na maaari kaloob sa iyo ng isang bilang ng mga beauty at kalusugan ng mga benepisyo!
Maligayang pagdating sa mundo ng mga micro-sized powerhouses na gagawing iyong skincare rehimen nagkakahalaga ng bawat pagsisikap. Nais mong malaman kung paano? Basahin ang sa.
Scientific Name-Linum usitatissimum Origin-Ehipto, at Tsina Iba pang Mga Pangalan-Tisi o Alsi, Linseeds
Flax ay isang maliit na maliit na kapangyarihan-puno binhi na ay mangapuspos ng kabutihan.
Buto na ito ay ginagamit mula noong sinaunang panahon, sa pamamagitan ng sinaunang sibilisasyon at kultura. Archaeological ebidensiya ay nagmumungkahi ng paggamit ng flax buto dahil sa ang panahon ng Nefertiti sa Ehipto. Karaniwang nilinang para sa mga natural na malakas na fiber, flax o "Tisi" o "Alsi" bilang ito ay kilala sa Indya, ay ginagamit upang bumuo ng karagdagang mga diyeta ng ang mahirap na nagtatrabaho mga villagers.
Flax buto ay magagamit sa dalawang iba't-brown at golden, kung saan pareho siyang ay naglalaman ng halos katulad na nutritional mga katangian at mataba acids. Ang tanging exception sa panuntunang ito ay isa ginintuang o dilaw plaks buto, Linola (Solin), na ipinagmamalaki ng isang ganap na naiibang mga profile langis. Iba't-ibang na ito ay iba mababa sa Omega - 3 mataba acids.
Ngayong alam mo ng kaunti tungkol sa mga kataka-taka mga buto, bakit hindi malaman kung ano ang kahanga-hangang tungkol sa kanila Mag-scroll pababa upang malaman ang kagandahan benepisyo ng flax buto.
Flax ay kilala sa mga kolesterol pagbabawas ng mga ari-arian na kung saan masiguro ang kalusugan ng iyong puso ni. Gayundin, kung grawnded at kinuha pang araw-araw na may tubig, plaks binhi ay nagbibigay ng mga kinakailangang halaga ng mga hibla upang mapanatili ang iyong digestive system gumagana ng maayos. Just panatilihin ang iyong likido paggamit mataas.
Flax buto ay isa pang paraan upang makakuha ng kung ano ang likas na katangian ay nagbigay pescatarians. Sila ay tunay na naglalaman ng alpha lineoic acids, upang maging tiyak. Acid na ito ay tumutulong upang mabawasan ang inflammations na naging sanhi ng mga karamdaman sa talamak puso, rayuma, hika, diabetes at kahit na ito ay tumutulong sa guard ang iyong katawan laban sa kanser-colon cancer na maging mas tiyak (1). Kinakain sa kumbinasyon na may mga nogales at isda, flax buto ay maaaring maging ng mga tunay na tulong.
Kung magkano ang kumain ka, depende sa iyong mga dahilan para sa pagkain flax buto. Sa kanilang sarili, ang mga buto ay malutong at masarap kung sila ay toasted. Gayunpaman bilang tumbalik na ito tunog, kung ano ang gumagawa flax buto mas malinamnam, talaga destroys ang kabutihan. Kaya, kapag ang mga lokal na bakeries na nagpo-promote ng flax seed-topped tinapay bilang ang pinakamahusay na regalong maaari mong ibigay sa iyong sarili, ang mga ito ay hindi makatotohanan sa iyo.
At tulad ng sinabi ko, malusog na balat ay madaling nakakamit kung ang iyong katawan ay malusog!
Ang pinakamahusay na regalo na ng ilang spoonfuls ng lupa flaxseed ay maaaring magbigay sa iyo, ay ang maikling kadena wakas 3 mataba acids (2).
Anuman ang iyong lugar ng interes, o ang iyong pagpili ng mga grupo ng pagkain, wakas 3 mataba acids spell mabuting balita. Omega 3 mataba acids ay naroroon sa mga isda langis.
Kung ikaw ay tulad ng sa akin at kumain ng isda bihira at lamang kung ito ay pinirito, ikaw ay tiyak na mawalan ng mga benepisyo ng magandang balat. Ngunit kung ikaw ay regular na, binabati kita, ikaw ay natagpuan ang iyong sarili isang mahusay na mapagkukunan para sa iyong balat ningning nang hindi na kinakailangang magsunog ng isang butas sa iyong bulsa sa mga mamahaling cosmetics.
Antioxidants at phytochemicals ipaalala sa akin ng isang patalastas para sa isang anti-aging cream (3). Kung ang lahat ng mga benepisyo nanggaling mula sa flax buto sa isang maliit na bahagi ng mga cost-bring it on!
Ang pagkakaroon ng isang kutsarang puno ng aral na mabuti flax buto ay maaaring gumawa ka edad maganda.
Ang bawat babae dreads inflammations at chub banggit-banggitin, lalo na kung siya ay sa chubbier side.
Ang pagiging mayaman sa wakas - 3 mataba acids, flaxseeds epektibong mapabilis ang healing proseso sa ating katawan (4, 5). Ito ay higit pang assisted sa pamamagitan ng malakas na anti-namumula pag-aari ng mga binhi na ito.
Kaya paglalapat ng isang i-paste ng mga aral na mabuti flax buto na may langis ng niyog o langis ng oliba sa mga apektadong lugar ay maaaring magdala ng down ang balat pangangati, pamamaga, pantal, at pamumula sa loob ng ilang mga gamit. Kung gusto mo, maaari mo ring ingest ito na may tubig na regular, para sa isang mabilis na paggaling.
Breakouts o acne ay magkasingkahulugan na may pagbibinata at hormonal pagbabago. May ay hindi isang solong kaluluwa na hindi nakatakas sa matinding galit ng mga pangit na breakouts sa panahon ng kanilang nagdadalaga araw. Ito ay isang signal mula sa aming mga katawan, na sinasabi-Hey dude! Ikaw ay lumago up ngayon!
Gusto ko madalas na mahanap ang aliw kapag ang mga tao consoled sa akin sinasabi ang mga pangit mark ay hindi sumunod kayo sa akin sa pamamagitan ng aking buhay. At naniniwala ako sa kanila, mahirap sa akin!
Oh 17-anyos na ako, ikaw ay walang ideya.
Ako ba na ito ay ang iyong kwento masyadong. Nakaharap acne problema sa iyong mga 20s at paggastos libo-libo sa mga pampaganda at gamot upang itago ang mga pangit na mga spot. Well, lemme magbigay ng isang natural na solusyon. Flaxseed.
Huwag maliitin ang mga maliliit na mga buto-sila ay isang planta ng elektrisidad sinasabi ko sa iyo! Sila ay expertly pangasiwaan ang produksyon ng sebum-the sala. Ito madulas na substansiya ay nagawa sa pamamagitan ng balat at ay responsable para sa pagbibigay ng moisture sa ating balat. Ngunit kapag hindi nakokontrol na maaaring maakit ang dumi at iba pang mga impurities, na nagiging sanhi ng pagbuo ng isang acne (6).
Maaari mo lang maiwasan ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon isa-dalawang tablespoons ng milled flax buto araw-araw.
Seed ito ay mayroon ding skin rejuvenating katangian.
Flaxseeds ay touted upang maging isa sa mga strongest exfoliants at paggamit nito topically makakatulong sa iyo na makakuha ng alisan ng mga patay na balat, nag-iiwan sa iyo ng isang magparangalan-karapat-dapat na balat.
Ba ang iyong balat hitsura mapurol at walang buhay? Flaxseeds ay maaaring makatulong sa magpasaya ito.
Buto na ito ay pag-aari moisturizing, ang lahat ng mga salamat sa wakas - 3 mataba acids, flax buto mapigilan ang aming mga balat mula sa pagpapatayo out (7). Ito rin ay tumutulong sa kumuha alisan ng na hindi kanais-nais tan at uneven na balat.
Bukod sa ubos, flaxseeds ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang bilang ng mga mukha pack at scrubs upang mapahusay ang kagandahan ng iyong balat. Tumingin:
Tangkilikin ang lahat ng mga benepisyong ito nang walang tulong ng isang doktor o mamahaling gamot, ngunit mula sa isang maliit na binhi. Subukan upang mahanap ang flax buto sa aisles ng iyong lokal na supermarket, o tumawag lamang ang iyong baybay-daan groser.
Regalo ito kahanga-hangang buto sa iyong katawan ngayon at araw-araw!
Manatiling fit, manatiling malusog!