Ito ba ay ligtas na Kumain ng Lobo sa Panahon ng Pagbubuntis?

Kung ang pagbubuntis ay isa sa maraming mga mahiwagang sandali sa buhay ng isang babae, at pagkatapos labanos ay isa sa mga pinaka-mapaghimala gulay na magagamit sa kalikasan. Ngunit pagkatapos, doon ay isang maliit na takot halos araw biglang nagkaroon; kung ubos labanos sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas.

Kaya kung mangyari sa iyo upang maging isang buntis na babae sa pagbabasa ng post na ito, pagkatapos mo na dumating sa tamang lugar. Ay labanos mabuti sa panahon ng pagbubuntis? Kung oo, paano dapat mong ma-ubos ito?

Makikita mo mahanap ang mga sagot sa lahat ng mga tanong sa post na ito! Delay walang higit pa at magbigay ng isang read!

Diyeta Habang Pagbubuntis:

Pagbubuntis ay isang panahon na hinihingi ng maingat na desisyon mula sa ina-to-maging. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng higit calories kaysa sa dati. Kailangan nito upang matustusan ang pagkain sa iyong sanggol masyadong. Kung ikaw ay isang umaasang ina, ikaw ay naging masyadong maingat ng kung ano ang iyong kinain. Masyadong maraming mga pagkain na may kinalaman mga katanungan pop up sa iyong isip (1). At isa tulad tanong ay kung maaari mong ubusin labanos sa panahong ito.

Well, ang sagot ay oo. At kung gusto mong malaman kung paano, pagkatapos ay magpahinga at bigyan ang post na ito ng masusing read!

Mga Benepisyo Ng Labanos:

Labanos ay may mineral at bitamina na kapaki-pakinabang para sa mga sanggol na lumalaki sa iyong tiyan. Labanos ay mayroon ding kaltsyum. Kaltsyum ay tumutulong sa gusali ng iyong sanggol ngipin, buto at kalamnan. Higit pa rito, labanos ay naglalaman din ng folic acid, na tumutulong sa pagtiyak na ang mga sanggol ay ipinanganak na walang mga birth defects.

Labanos ay mayroon ding potasa, bitamina C at iron na kailangan para sa iyo at sa iyong sanggol.

Ito ay mahalaga na maunawaan kung paano upang kumain ng labanos kapag ikaw ay buntis. Kung hindi mo kumain ng ito sa tamang paraan, gulay na ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong kalusugan.

Paano Upang Kumain Labanos:

Bago balak mong magluto anumang ulam na may labanos, tiyakin hugasan mo ito sa maligamgam na tubig. Kuskusin ang dumi off ang ibabaw ng root gulay. Kuskusin ito sa iyong mga kamay. Ngayon, banlawan ng tubig upang matiyak ang labanos mo pa kinuha ang dumi-libre. Sige i-hatiin ang labanos upang gamitin ito sa isang salad.

Ito ay isang matalino ideya upang magluto labanos. Ito ay karaniwang kaalaman na ang init kills bakterya. Kung igisa mo ang labanos, ito kills ang lahat ng parasites at bakterya. Kasama ng mga labanos hugasan ang mga dahon pati na rin. Depende sa kung aling ulam mong gawin, magluto ang mga dahon masyadong.

Mayroong ilang mga paraan ng pagdaragdag ng labanos sa iyong diyeta (2). Maaari mong kumain ng labanos sa iyong green salad. Maaari mo ring hatiin ito root gulay. Gamitin ang mga piraso bilang isang mag-adorno sa iyong sabaw ng gulay. Maaari mo ring gamitin sautéed labanos sa pasta sauce.

Paano Hindi Upang Kumain Labanos:

Kadalasan, ang mga taong kumain ng labanos sa kanyang raw form. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ito ay hindi matalino upang ubusin labanos na paraan. May mga panganib nakalakip sa ubos raw labanos sa panahon ng pagbubuntis. Kung kumain ka raw labanos, maaari itong maging sanhi ng sakit. Ito ay dahil raw labanos ay maaaring magkaroon ng mga bakterya na maaaring maging sanhi ng impeksyon at iba pang mga sakit. Dapat ito ay nabanggit na ang iyong immune system ay hindi gumagana mabisa kapag ikaw ay buntis. Nagbibigay ito sa saklaw sa ang tumaas ng ilang mga bacterial at parasitiko impeksiyon.

Labanos lumalaki sa loob ng lupa. Kung ang lupa ay nahawahan, maaari itong maging sanhi ka toxoplasmosis. Toxoplasmosis ay isang kalagayan na nangyayari kapag kumain ka ng pagkain na lumalaki sa kontaminadong lupa.

Kung ikaw ay kumain kontaminadong labanos, maaari rin itong maging sanhi ng E.coli o salmonella (3). Ito ay para sa kadahilanang ito na dapat mong maghugas ito root gulay bago kumain ito.

Raw labanos dahon ay mapanganib na upang kumain sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, hugasan ang mga ito bago mo ubusin ang mga ito bilang isang bahagi ng iyong pagbubuntis diyeta.

Pagbubuntis ay isang magandang pati na rin ang isang mahalagang panahon sa buhay ng isang babae. At kung tamang pag-aalaga ay kinuha sa panahon na ito, kapwa ang ina at ang sanggol ay magiging ligtas at masaya.

Alam mo ba ng iba pang mga paraan upang kumain ng labanos sa panahon ng pagbubuntis? O kaya ang alam mo sa mga benepisyo ng pagkain ng labanos sa panahon ng pagbubuntis? Huwag ibahagi sa amin sa comments section!