Kalusugan at kabutihan

Nangungunang 10 pinakamahusay na benepisyo ng Serotonin

Nangungunang 10 pinakamahusay na benepisyo ng Serotonin

Serotonin ay kilala bilang katawan natural 'Huwag mag-Magandang Hormone'. Ngunit bago makuha namin sa mga benepisyo, lets unang malaman kung ano ang eksaktong ito ay at kung ano ang papel nito ay sa katawan.

Ano ang Serotonin?

Ito ay isang neurotransmitter na kung saan ay ginawa at ikinakalat ng neurons sa utak. Ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga amino acid na tinatawag tryptophan. Ito ay isang bahagi ng protina mula sa aming mga araw-araw na diyeta. Higit pang mga halaga ng tryptophan sa dugo ay nagpapadala ng mensahe sa utak upang makabuo ng serotonin. Ito ay tumutulong upang magpasya pangkalahatang kalagayan ng isang indibidwal at pagtagumpayan panagano pagbabago, pagkabalisa, depression, at iba pa

Serotonin sa katawan ay nakakatulong upang gumawa ng isa pakiramdam lundo, masaya, at tiwala. Mayroon din itong maraming iba pang mga gamit tulad ng ganang kumain control, kalooban at pag-uugali ng regulator, cardiovascular function, pagtulog, kalamnan pagkaliit, endocrinal secretions 'regulasyon, memorya at pag-aaral, temperatura regulasyon, etc

load...

Ipaalam sa amin mabilis na suriin ang mga benepisyo ng Serotonin!

Mga Pakinabang ng Serotonin:

1. Kalusugan ng puso:

Kemikal na ito ay tumutulong upang bawasan ang mga problema sa puso tulad ng atake sa puso at stroke. Serotonin kakulangan ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa rate ng puso.

2. Utak pagkahinog:

Ang pinaka-mahalagang function ng serotonin ay ang utak pag-unlad. Serotonin kakulangan ay maaaring humantong sa autism at Down ng sindrom.

load...

3. Benepisyo Skin:

Since serotonin tumutulong sa kumuha alisan ng depresyon, pagkabalisa at tumutulong sa isa relaks, ito ay isang boon sa balat. Serotonin ay gumaganap bilang isang antidepressant gamot na tumutulong sa balat upang natural na mamula-mula.

4. Relaxation:

Serotonin ay kilala rin bilang "huwag mag-maganda" hormone. Maaari itong makatulong sa iyo na mag-relaks. Ang kakulangan ng mga kemikal na ito ay maaaring magsulong ng mga damdamin ng sakit, pagkapagod, pagkapagod at kabagalan.

5. Insomnia:

Kakulangan ng serotonin ay maaaring maging sanhi ng sleeping disorder sa mga pasyente. Ito ay maaaring ginagamot sa pamamagitan ng ubos supplements upang mapalakas ang mga antas ng serotonin sa katawan at sa gayon, bawasan ang problema. Sa panahon ng araw na oras ng talamak nakakapagod na-obserbahan at gabi ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi pagkakatulog at hindi mapigil saloobin.

6. Headaches:

Serotonin ay gumagana kababalaghan sa pagbibigay ng agarang relief mula sa tuloy-tuloy na pananakit ng ulo. Sa ilang mga kaso, ito rin ay tumutulong sa pangasiwaan ang migraines. Ang pangyayari at kalubhaan ng sobrang sakit ng ulo ay maaaring mababawasan ng regular na paggamit ng serotonin sa pagkain.

7. Labis na Katabaan:

Mababang antas ng serotonin sa katawan ay maaaring humantong sa overeating. Ang deficient ay hindi upang makontrol ang kanilang ganang kumain. Disorder na ito ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan at mas mataas na mga antas ng pagkabalisa, pangangati at depresyon.

8. Anti-Aging:

Serotonin ay nakakatulong upang mapupuksa ang free radical cells. Ito ang nagbibigay ng antioxidants sa katawan upang labanan laban sa libreng radicals; free radicals makapinsala cells at humahantong sa pag-iipon.

 9. Mood booster:

Serotonin sa lahat ng mga paraan ay nakakatulong sa pagkakaroon ng maayos na pagtulog at samakatuwid, ay din ng isang natural na mood booster. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang maraming mga mahahalagang mga function sa katawan tulad ng mga function ng Gastrointestinal, cardiovascular, kaligtasan sa sakit system, at iba pa Kakulangan ng serotonin sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing disorder tulad ng depresyon at iba pa Sa ilalim ng mas mataas na mga antas ng stress, ang serotonin ay hinihigop mas mabilis, ngunit ang kahusayan ay dumating pababa.

10. Pagkabalisa:

Ang neurons sa utak ay ang tanging mapagkukunan ng serotonin produksyon. Sila ay makakatulong sa pagpapanatili ng mga antas ng pagtulog, mood, libog, enerhiya, gana, at pagkabalisa. Serotonin ay tumutulong upang mabawasan ang balisa na maaaring humantong sa pagpapakamatay o marahas na kilos.

Ang ilang mahalagang mga tip para sa Serotonin:

  1. Side effect ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, hindi pagkakatulog, pagkahilo, pagbaba ng nakuha o nawala, tremors, sweating, at iba pa
  2. Labis na pagkonsumo dapat na iwasan dahil maaari itong maging sanhi ng mabagal, mabilis o iregular tibok ng puso, lagnat, sakit ng ulo, pagkabalisa at matibay na kalamnan.

load...