13 pinakamahusay na benepisyo ng Cherimoya para sa balat, buhok at kalusugan

Ang cherimoya prutas, na kilala rin bilang chirimoya o sugar apple ay isang prutas na kabilang sa mga species Annona cherimola na kung saan ay katutubong sa South at Central Amerika. Ang prutas na ito ay kilala rin bilang 'ang puno ng ice cream' dahil sa kanyang mag-atas pagkakapare-pareho at isang timpla ng saging, mangga, strawberry, niyog, papaya at pinya flavors. Kaya, karaniwang ito ay ginagamit sa smoothies at yelo creams, idinagdag sa salads prutas o kahit na ginamit bilang isang muss o pie pasta.

Ito makatas, masarap at mag-atas bunga ay kahawig ng atis sa kanyang green panlabas na balat na binubuo ng mga magkakapatong na kaliskis at custardy laman na may ilang mga itim na buto. Ang pagkakaiba lamang ay na ito ay magkano ang mas malinaw sa labas, may kung pagpaparisin mas mababang mga buto at mas laman at ay medyo mas matamis pa sa panlasa. Sa katunayan, ito ay isang iba't ibang mga atis. Ang panloob na laman ng prutas na ito ay nagsisimula na nagiging brown tulad ng ito ripens at sa gayon ito ay hindi maaaring ma-imbak para sa isang mahabang panahon bilang ang sugars sa laman ay magsisimulang upang umasim. Ang mga buto at balat ay hindi nakakain ng kung ano sila lubhang nakakalason. Ang prutas na ito na nahahanap ang lugar nito sa gitna ng mga healthiest prutas na may mataas na nutrisyon, lalo na bitamina C at antioxidants.

Cherimoya Benepisyo

Cherimoya: Kalusugan Benepisyo:

Cherimoya ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina C na nagbibigay paligid 1 - 5 ng araw-araw inirerekumendang halaga. Bilang karagdagan sa mga ito, ito ay isang napakahusay na pinagmulan ng carbohydrates, potassium, fiber, may ilang mga mahahalagang bitamina at mineral bukod sa pagiging libre ng kolesterol at puspos taba at mababa sa sosa. Kaya, ito ay nag-aalok ng ilang mga pakinabang sa kalusugan.

1. Boosts kaligtasan sa sakit:

Cherimoya ay mayaman sa bitamina C na kung saan gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapabuti ng immune system function. Nakapagpapalusog na ito ay isang malakas na likas na antioxidant na tumutulong sa katawan bumuo ng pagtutol laban sa mga nakakahawang mga ahente at inaalis mapanganib na mga libreng radicals mula sa katawan. Kaya, ito ay nagbibigay ng karagdagang immunidad laban sa mga karaniwang sakit tulad ng sipon at trangkaso pati na rin ang pumipigil sa impeksiyon.

2. Anti-namumula Properties:

Cherimoya may isang mataas na nilalaman ng bitamina C, isang malakas na antioxidant na tumutulong upang protektahan ang katawan mula sa pinsala ng nagpapasiklab free radicals.

3. Cardiovascular Benepisyo:

Ang mga well balanced ratio ng sosa at potasa sa cherimoya tumutulong sa regulasyon ng mga antas ng presyon ng dugo at puso rate. Dagdag pa rito, pagkonsumo ng cherimoya ay napatunayan upang mabawasan ang masamang kolesterol (LDL) at dagdagan ang magandang kolesterol (HDL) na antas sa dugo. Samakatuwid, ito Nagpapabuti daloy ng dugo patungo sa puso, na nagbibigay ng proteksyon laban sa pag-atake sa puso, stroke at hypertension.

4. Pinipigilan Cancer:

Ang mayamang antioxidant nilalaman sa cherimoya ito ay nagbibigay ng prutas na may mga benepisyo anti-cancer. Cell Cancer ay nabubuo dahil sa free radicals ginawa ng oxidative stress. Ang mga antioxidants neutralisahin ang epekto ng libreng radicals. Dagdag pa rito, cherimoya ay naglalaman ng makabuluhang halaga ng pandiyeta hibla na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol sa gat at pinipigilan ang uhog lamad ng colon mula sa pagkakalantad sa nakakalason sangkap, kaya pagbabawas ng panganib ng colon at atay kanser. Nagbibigay din ito ng proteksyon laban sa kanser sa suso.

5. Brain Health:

Cherimoya prutas ay isang magandang source ng bitamina B, lalo na bitamina B6 (pyridoxine) na kumokontrol sa GABA neuro antas ng kemikal sa iyong utak. Sapat na mga antas ng GABA huminahon pagkamayamutin, depresyon at sakit ng ulo karamdaman. Bitamina B6 din pinoprotektahan laban sa Parkinson ng sakit pati na rin relieves stress at pag-igting. 100 gramo ng cherimoya prutas ay naglalaman ng sa paligid ng 0.527 mg o 20% ng pang araw-araw inirerekumendang antas ng bitamina B6.

6. Proteksyon mula sa Osteoporosis:

Cherimoya prutas ay naglalaman ng kaltsyum na kung saan ay mahalaga para sa kalusugan ng buto. Sa ganitong paraan, ito ay tumutulong sa mga pumipigil sa osteoporosis.

7. Cytoprotective Properties:

Cherimoya prutas ay nagbibigay ng cytoprotective benepisyo sa iyong katawan pati na rin. Ang cherimoya prutas extracts mapahusay ang kaligtasan ng buhay ng mga cell sa iyong system sa pamamagitan ng pagbabawas ng paglabas ng lactate dehydrogenase o LDH mula sa iyong katawan. Mataas na antas ng LDH magpahiwatig na ang mga cell ay napinsala sa pamamagitan ng pinsala o sakit.

8. Mahusay Source of Mineral:

Cherimoya ay naglalaman ng masaganang halaga ng potasa na kung saan ay kinakailangan para sa isang normal na tibok ng puso at presyon ng dugo pati na rin ang pinoprotektahan mula sa Alta-presyon at stroke. Ito rin sinusuportahan ng iyong metabolismo at magbunot ng bituka kilusan sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na hibla. Bukod sa potassium, cherimoya ay naglalaman din ng iba pang mga mineral tulad ng magnesiyo, sosa, sink at mangganeso. Ang prutas na ito ay walang wala ng puspos taba at kolesterol at mababa sa sosa.

9. Mayaman sa Antioxidants:

Cherimoya ay naglalaman ng ilang mga polyphenolic antioxidants, pinakaprominente ay annonaceous acetogenins. Compounds ng Acetogenin mga makapangyarihang cytotoxins possessing anti-cancer, anti-ng malarya at anti-helminthes properties. Ito ay mayaman sa bitamina C na gumaganap bilang isang likas na antioxidant sa pamamagitan ng pagprotekta laban sa libreng radicals.

10. Medicinal Properties:

Ang pagiging mayaman sa nutrients, bitamina, mineral at antioxidants, ito prutas ay maaaring makatulong sa paggamot sakit tulad ng decalcifications, diyabetis, tiyan contraction, paninigas ng dumi, bituka problema sa pagbibiyahe, anemia, hypertension, tiyan cramps at iba pang kaugnay na mga problema.

Cherimoya: Skin Benepisyo:

Ang pagiging isang mahusay na kumbinasyon ng mga masasarap na mag-atas lasa at isang kanais-nais nutritional profile, cherimoya prutas ay kapaki-pakinabang para sa iyong balat pati na rin.

11. Pagpapanatili ng Kalusugan ng Balat:

Tulad nang nakalagay mas maaga, cherimoya prutas ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina C na kung saan ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog at kumikinang na balat. Ang pagiging isang likas na antioxidant, bitamina C ay nakakatulong sa nakapagpapagaling na mga sugat at paggawa ng collagen na kung saan ay kinakailangan para sa bumubuo ng iyong balat.

Mga palatandaan ng aging tulad ng pinong linya at wrinkles pati na rin ang pigmentation ay isang resulta ng pinsala na dulot sa iyong balat sa pamamagitan ng mga pagkilos ng mga libreng radicals. Bitamina C sa cherimoya maaaring labanan ang libreng radicals mula sa katawan at sa gayon, pagbibigay ng malusog at walang kamali-mali balat.

Cherimoya: Buhok Mga Benepisyo:

Problema Buhok ay naging isang sanhi ng pag-aalala mga araw na ito at maaaring maiugnay sa kakulangan ng mga mahahalagang nutrients at mineral. Dahil cherimoya prutas ay lubos na nakapagpapalusog, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa iyong buhok sa mga sumusunod na paraan.

12. Nagpo-promote ng Healthy Buhok:

Katulad ng balat, bitamina C ay din mahalaga para sa buhok kalusugan at ito pinipigilan ang pinsala ng free radicals na nakakaapekto sa iyong buhok pati na rin.

13. Paggamot ng mga kuto:

Ang hilaw na cherimoya prutas ay maaaring tuyo at may pulbos. Ito ay maaaring inilapat sa buhok para sa getting alisan ng kuto.

Sana ay nagustuhan mo ang artikulo. Mangyaring mag-iwan sa amin ng isang komento.