23 kamangha-manghang mga benepisyo ng mulberries (shahtoot) para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang halaman ng malberi bunga! Ah, Naaalala kong plucking ang maliit na bilang ng mga ito off sa isang puno at palaman ito sa aking bibig sa lugar na lolo't lola ko. Ang ibig mo kailanman gawin iyon masyadong?

Kahit na ginawa mo, ako ba na ito ay hindi dahil ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng ang hindi mabilang mga benepisyo na 'mulberry nagbibigay! Ito ay lamang dahil sila ay malasa, ay hindi ito? (Basta aminin ito nagagawa.) Oo, ito ay totoo. Ito masarap na prutas ay lubhang malusog na rin. Ako ay walang bakas tungkol dito at did aking pananaliksik matapos ang pagdating sa kabuuan ng isang journal na nagsalita nang husto ng mga benepisyo mulberry ''. Ako ay namangha sa kung ano ang natuklasan ko. Tinatawag din na 'Shahtoot,' ito ay isa kahanga-hangang prutas. Magbasa pa upang malaman ang higit pa.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ba 'mulberry?
• Ano Ang Kasaysayan Ng mulberry '?
• Bakit Sigurado mulberry 'Magandang?
• Ano ba ang Ang Nutrisyon of 'mulberry?
• Ano ba Ang Benepisyo Health Ng mulberry '?
• Ano ba Ang Benepisyo sa Balat Ng mulberry '?
• Ano ba Ang Buhok Benepisyo Ng mulberry '?
• Saan Upang Bilhin Ang Mulberry Fruit?
• Paano Upang isama mulberry 'Sa Iyong Diet?
• Ano Sigurado Ang mga Gumagamit ng mulberry '?
• Paano Upang Piliin At Store 'mulberry?
• Paano Gamitin ang 'mulberry Sa Recipe?
• Kasayahan Katotohanan Tungkol sa 'mulberry
• Ano ba Ang Side Effects Of mulberry '?
• Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Ano ba 'mulberry?

Sa madaling sabi, halaman ng malberi ay isang isang itlog ng isda na nagmumula sa isang puno na tinatawag na Morus Alba. Madalas nating isipin na ang 'mulberry ay pula, ngunit may mga puti, itim, at asul na mga bersyon ng mga ito masyadong. Mulberry puno ay maaaring lumaki ng hanggang sa 10 mga paa bawat taon at maabot ang buong kapanahunan sa 30 talampakan. Ang mga dahon, na kung saan ay ang paboritong pagkain ng silkworms, malagas sa taglamig at palaguin pabalik ang mga sumusunod na season. 'Mulberry pahinugin sa paglipas ng ilang buwan at ganap na mature sa Mayo.

Ang istraktura ng 'mulberry ay tunay na katulad na ng blackberry (hindi ang telepono!). Tikman ang mga ito katulad ng isang suha. Ang mga ito ay matamis at maaaring kinakain sa dry form.

'Mulberry ay may mga kawili-wiling mga pangalan sa lokal na dyalekto. Ang mga ito ay tinatawag na 'Shahtoot' in Hindi, 'Kambali Pandu' sa Telugu, 'Mucukkattaip Palam' sa Tamil, 'Hippunerale' sa Kannada, 'Shetur' sa Gujarati, 'tutee' sa Marathi, at 'Shatut' sa Punjabi. Ang mga pangalan ay medyo nakakalito matandaan, kaya hayaan lang stick sa 'morales.' Anuman ang pangalan ko ay, mulberries ay masarap at masustansiya.

'Mulberry ay malawakan lumago sa mainit-init na rehiyon ng Asya, Aprika, at Amerika. Kaya, kung nakatira ka sa mga lugar na ito, maaari mong madaling makakuha ng hold ng isang sariwang batch at bangin sa tuwang-tuwa.

Gayundin, may mga isang dakot ng mga kagiliw-giliw na mga recipe ng jams, jellies, smoothies, pancake, desserts, sauces, at ang alak na isama ang 'mulberry sa mga ito at ang ilan sa mga ito ay nabanggit sa ibaba para sa iyo na subukan.

Ngayon, sabihin makakuha ng sa ang pang-agham na mga detalye ng mulberry '. 'Mulberry ay scientifically na kilala bilang' Morus, 'at ito ay isang bahagi ng isang genus ng mga halaman namumulaklak na tinatawag na Moraceae. Moracea may kasamang 10-16 species ng mga puno nangungulag na nagbigibay mulberry '.

'Mulberry ay may kaugnayan sa mga igos at rimas. Technically, mulberries ay hindi solong berries. Ang bawat halaman ng malberi ay isang puro prutas, at ng mga bunga sa pagsasama-sama ay isinaayos paikot tungo sa paligid ng isang gitnang axis.

'Mulberry ay ginagamit sa Asya para sa siglo. Ang puting halaman ng malberi, sa partikular, ay katutubong sa China. Gayundin, ang parehong uri ng malberi ay kinunan sa Europa mga siglo na ang nakakaraan at naturalized. Sa lalong madaling panahon, ang parehong puting halaman ng malberi ay ipinakilala sa kolonyal Amerika higit sa lahat upang suportahan ang mga uod ng silkwom industriya tulad ng halaman ng malberi dahon ay ang tanging pagkain para sa mga silkworms.

Ang pulang moras ay katutubong sa silangang Estados Unidos at ng Gulf Coast. Ang itim na mulberi ay katutubong sa kanluranin Asya at ay din ay lumago sa Europa mula sa bago ang Roman edad.

Ngayon, bumalik tayo sa oras at malaman ang higit pa tungkol sa kasaysayan ng mulberry '. Maghahanap ba tayo?

Pagbabalik-TOC

History Of mulberry '

Ayon sa isang pag-aaral sa pamamagitan ng Purdue University, mulberries ginamit sa Chinese herbal na gamot para sa siglo sa paggamot sa mga sakit sa puso, diabetes, anemia, at sakit sa buto. May ay isang Babylonian gawa-gawa na katangian ng mapula-pula-lilang kulay ng mulberry 'sa pagkamatay ng dalawang lovers sa isang sinaunang trahedya kuwento ng pag-ibig. Ang kasaysayan ng 'mulberry ay konektado sa ang paglago ng industriya ng sutla. Mulberry dahon ay ginamit upang tumaba ang mga silkworms sa Orient rehiyon. Ang pagkalat ng halaman ng malberi mga puno sa buong mundo ay maaaring, sa isang paraan, ay maiuugnay sa pangangailangan ng halaman ng malberi dahon para sa uod ng silkwom industriya.

'Mulberry unti-unting kumalat mula sa Oriental bansa sa European kanayunan. Kahit ngayon, maaari mong makita ang halaman ng malberi mga puno na lumago sa Turkey, sa lupain kung saan ang mundo sikat na Turkish silk carpets ay ginawa.

'Mulberry ay tanyag sa mga sinaunang Griyego masyadong, at ang bunga ay nakatuon sa Minerva, ang diyosa ng karunungan. Ang unang halaman ng malberi ay nakatanim sa England sa 1500s.

Ito ay tiyak na ay lubos na ng isang malusog na prutas. Pag-aralan natin ang tungkol sa kung ano ang gumagawa ng ito kaya nakapagpapalusog sa ibaba.

Pagbabalik-TOC

Bakit Sigurado mulberry 'Magandang?

 'Mulberry ay puno ng nutrients at bitamina. Isang tasa ng raw 'mulberry ay naglalaman lamang ng 60 calories, paggawa ng mga ito magaan at masarap na meryenda, gayon pa man pagbibigay ng nutrients na kinakailangan para sa katawan.

'Mulberry naglalaman ng carbohydrates na i-convert ang asukal sa asukal, sa gayon ang pagbibigay ng enerhiya sa mga cell. Ubos mulberries nagpapataas ng iyong mga bakal na paggamit at tinitiyak sapat na supply ng oxygen sa tisiyu.

'Mulberry ay mayaman sa Vitamin K at C. Bitamina C ay nagdaragdag tissue lakas at magpapalaki collagen synthesis. Bitamina K ay tumutulong sa tisyu ng buto pag-unlad at ay isang mahalagang bahagi para sa clotting ng dugo.

Sila rin ay naglalaman ng Riboflavin (kilala rin bilang B - 2), na pumoprotekta sa iyong tisiyu mula sa libreng radicals at tumutulong sa paglilipat ng oxygen sa buong katawan.

Ubos ng anumang form ng halaman ng malberi prutas - kung ang bunga mismo, sa kanyang powder, o juice - ay kapaki-pakinabang sa iyo. Maaari ka ring mag-aplay mulberry extracts sa iyong balat - ang iyong balat ay maging malusog at makintab.

Pag-aralan natin ang tungkol sa nutritional halaga ng 'mulberry sa detalye sa ibaba.

Pagbabalik-TOC

Nutrisyon Data Of mulberry '

'Mulberry ay isang planta ng elektrisidad ng nutrients. Naglalaman ang mga ito fibers, sugars, carbohydrates, protina, lipids, mineral, at bitamina. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina pati na rin. 3 ounces ng 'mulberry ay may 9 gramo ng protina. Sila din ang isang rich source ng iron at kaltsyum.

'Mulberry ding isang tipunan ng antioxidants. Isang antioxidant na tinatawag na Resveratrol ay matatagpuan abundantly sa 'mulberry. Iba pang mga antioxidants na natagpuan sa 'mulberry ay cyanidin, chlorogenic acid, myricetin, at Rutin. Bukod sa mga ito, mulberries ding isang rich source ng polynutrients tulad anthocyanin, flavonoids, lutein, zeaxanthin, B carotenes, at A karotina.

May hindi magkano ang pagkakaiba sa pagitan ng nutritional profile ng mga iba't ibang uri ng 'mulberry. Ang itim 'mulberry ay karaniwang tastier kaysa sa puting mulberries, ngunit ang kanilang nutrisyon profile ay medyo magkano ang parehong.

Nutrient value	Unit	Halaga bawat 100.0g	1 tasa 140g	10 prutas 15g
Proximates
Tubig	G	87.68	122.75	13.15
Enerhiya	Kcal	43	60	6
Protina	G	1.44	2.02	0.22
Kabuuang lipid (taba)	G	0.39	0.55	0.06
Carbohydrate, sa pamamagitan ng pagkakaiba	G	9.80	13.72	1.47
Fiber, kabuuang pandiyeta	G	1.7	2.4	0.3
Sugars, kabuuang	G	8.10	11.34	1.22
Mineral
Kaltsyum, ca	Mg	39	55	6
Iron, fe	Mg	1.85	2.59	0.28
Magnesiyo, mg	Mg	18	25	3
Phosphorus, p	Mg	38	53	6
Potasa, k	Mg	194	272	29
Sosa, na	Mg	10	14	2
Zinc, zn	Mg	0.12	0.17	0.02
Bitamina
Bitamina c, kabuuang ascorbic acid	Mg	36.4	51.0	5.5
Thiamin	Mg	0.029	0.041	0.004
Riboflavin	Mg	0.101	0.141	0.015
Niacin	Mg	0.620	0.868	0.093
Bitamina b-6	Mg	0.050	0.070	0.008
Folate, dfe	Μg	6	8	1
Bitamina b-12	Μg	0.00	0.00	0.00
Bitamina a, rae	Μg	1	1	0
Bitamina a, iu	Iu	25	35	4
Bitamina e (alpha-tocopherol)	Mg	0.87	1.22	0.13
Bitamina d (d2 d3)	Μg	0.0	0.0	0.0
Bitamina d	Iu	0	0	0
Bitamina k (phylloquinone)	Μg	7.8	10.9	1.2
Lipids
Mataba acids, kabuuang puspos	G	0.027	0.038	0.004
Mataba acids, kabuuang monounsaturated	G	0.041	0.057	0.006
Mataba acids, kabuuang polyunsaturated	G	0.207	0.290	0.031
Kolesterol	Mg	0	0	0
Iba pa
Caffeine	Mg	0	0	0

Pagbabalik-TOC

Health Benefits Of mulberry '

1. Pagbutihin Digestive Health

'Mulberry ay isang boon para sa iyong tiyan. Sila ay mapawi ang paninigas ng dumi at ding isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang. 'Mulberry naglalaman ng isang mahusay na halaga ng pandiyeta hibla. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pandiyeta hibla upang mapadali ang maayos na panunaw. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng bulking up ng isang stool sa tiyan at nangangasiwa sa paggalaw ng pagkain sa digestive tract. Ang prosesong ito ay tumutulong sa relieving pagkadumi, bloating, at tiyan cramps (1).

Malusog na pantunaw tumutulong sa mahusay pagpapanatili ng pinakamainam na timbang. Ang isang pananaliksik ay isinasagawa sa pamamagitan ng Italy F. De Ritis Institute at ang Catholic University of Sacred Heart upang matukoy ang pagbaba ng timbang kapasidad ng mulberry '. Nabatid na ang mga taong natupok mulberry 'bilang bahagi ng isang balanseng diyeta plan ng 1300 calories nabawasan sa tungkol sa 10% ng kanilang kabuuang bigat ng katawan sa halos tatlong buwan.

Ang mga mananaliksik din napansin na ang grupo at nililipol mulberries nabawasan drastically sa baywang at hita rehiyon (2). Kaya, lahat kayo mga taong gusto ng isang mahagway baywang at toned thighs, alam mo kung ano makakain.

2. Lower Cholesterol

Ang pagkain mulberry 'ay isang mahusay na paraan upang babaan ang mga antas ng masamang kolesterol sa iyong katawan, na siya namang tumutulong sa mga pumipigil sa cardiovascular problema (3).

3. Control Blood Sugar Levels

White mulberries, sa partikular, ay tumutulong sa pagpapanatiling ng isang tseke sa mga antas ng asukal ng katawan. Ang ilang mga kemikal na naroroon sa puting mulberry 'ay katulad sa ang gamot na ginagamit sa paggamot sa uri 2 diyabetis.

Ang mga compounds sa puting halaman ng malberi tulong sa pagsunod sa mga antas ng asukal ng katawan sa isang pinakamainam na hanay sa pamamagitan ng dahan-dahan paglabag down ang sugars sa gat at nagpapahintulot sa kanila na maging buyo dahan-dahan papunta sa dugo (4).

4. Bawasan ang Cancer Panganib

Kung ikaw ay naghahanap upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanser, at pagkatapos ay mulberry ay kung ano ang dapat ay naghahanap para sa. 'Mulberry ay mayaman sa antioxidants at phytonutrients na makakatulong sa ihinto ang paglago at pagkalat ng tumor cells at maprotektahan ka mula sa kanser. (5)

'Mulberry ay puno ng anthocyanins na makakatulong sa pagpapanatili sa mga cell ng kanser sa bay (6). Sila rin ay naglalaman ng resveratrol, na may anti-cancer properties (7). Resveratrol kanser inhibiting properties makatulong sa paglaban sa colon cancer, kanser sa balat, prosteyt kanser, at teroydeo (8).

5. Pagbutihin ang Dugo Circulation

'Mulberry mapabuti ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng katawan, control presyon ng dugo, at iyong lilinisin ang dugo. Ang antioxidants naroroon sa mulberries makakatulong sa pagpapabuti ng pag-andar ng mga vessels ng dugo sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila madaling makibagay at dilat, na hahantong sa presyon ng dugo control bilang doon ay isang malayang daloy ng dugo mula sa puso sa ibang bahagi ng katawan. 'Mulberry hikayatin ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo pati na ang mga ito ay mayaman sa iron.

'Mulberry naglalaman ng polyphenols na panatilihin ang mga vessels ng dugo malusog. Sila rin ay naglalaman ng potasa, na pinabababa ang presyon ng dugo (9).

'Mulberry ay ginagamit bilang isang lunas para sa kalusugan ng dugo dahil edad. Ancient Chinese medicine isinasama ito sa kanilang mga tonics dugo na ginamit upang linisin ang dugo at dagdagan ang produksyon.

6. Cure Anemia

'Mulberry ay mahusay para sa paggamot anemya pati na ang mga ito ay mayaman sa iron (10). Sila rin gamutin ang mga sintomas ng anemia tulad ng pagkapagod at pagkahilo.

7. Mas mahusay Heart Health

Ang fiber, antioxidant, at flavonoid nilalaman ng 'mulberry mapadali puso kalusugan. Sila ay makakatulong sa pagpapanatili ng isang pare-pareho daloy ng dugo, kaya pumipigil sa mga atake sa puso at stroke. 'Mulberry ay mayaman sa polyphenols, na kung saan ay itinuturing na malusog para sa puso (11).

8. Magandang Para Vision

Tulad ng karot, mulberries masyadong ay mabuti para sa iyong mga mata. Sila ay mapabuti ang iyong paningin at protektahan ang iyong mga mata mula sa libreng radicals na isang sanhi ng retinal pagkabulok at pagkawala sa mata paningin (12). 'Mulberry naglalaman zeaxanthin, na tumutulong sa pagbawas oxidative stress sa mga cell na bumubuo ng iyong mga mata. Ang carotenoids naroroon sa mulberries makatulong sa pagpigil sa cataracts at macular pagkabulok (13).

9. Itaguyod ang Utak Kalusugan

Research ay nagpapahiwatig na ang 'mulberry edad patunay sa utak, nang pinapanatili itong bata at alerto. Ay nagbibigay din nila ang kaltsyum pangangailangan ng utak, samakatuwid pagpapanatiling ito malusog at malusog na (14). Mulberry Ginagawa ring para sa isang mahusay na paggamot upang panatilihin ang Alzheimer sa bay (15).

10. Pagbutihin ang kaligtasan sa sakit

'Mulberry makakatulong sa pagpapabuti ng immune system sa pamamagitan ng pag-activate ng macrophages sa pamamagitan ng mga alkaloids naroroon sa kanila. Macrophages panatilihin ang immune system alerto sa lahat ng oras. 'Mulberry ring maglaman ng bitamina C, na kung saan ay isa pang kaligtasan sa sakit pagpapatibay elemento (16).

11. Build Bone Tissue

'Mulberry naglalaman ng Bitamina K, kaltsyum, at bakal, na kung saan ay ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga nutrients upang mapanatili at bumuo ng malakas na tisiyu buto at mga buto (17). Ang mga nutrients makatulong ang mga buto baligtarin ang mga palatandaan ng buto marawal na kalagayan at maiwasan ang buto disorder tulad ng Osteoporosis, sakit sa buto, at iba pa

12. Rich Pinagmulan Ng Antioxidants

'Mulberry naglalaman ng isang kasaganaan ng antioxidants. Naglalaman ang mga ito ng isang mataas na konsentrasyon ng mga makapangyarihang antioxidant resveratrol, na kung saan ay isang likas na antibyotiko at tumutulong sa pagbawas panganib puso. Ito rin ay nagpapanatili ng isang tseke sa presyon ng dugo (18).

13. Pigilan ang Flu At Cold

Flu at malamig ay isang banta. Huwag mong sumang-ayon? Well, pagkain mulberry 'maaaring malutas ang problema para sa iyo. Ang puting halaman ng malberi prutas, sa partikular, ay ginamit sa katutubong remedyo para sa malamig na (19). White mulberry 'ay itinuturing na isang matigas, bactericide at gamot na pampalakas at gumagana nang tama upang maiwasan at tinatrato ang trangkaso at sipon (19). Sila rin ay naglalaman ng Bitamina C at flavonoids, na maiwasan ang sipon at trangkaso.

14. Pagbutihin Atay Health

'Mulberry ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang dugo gamot na pampalakas, dahil kapag natupok, magbigay ng sustansiya ang mga ito at lilinisin ang dugo sa atay (20). 'Mulberry ay may kakayahan upang palakasin ang atay, at din ay naglalaman ng iron na rin gumagana upang mapanatili ang atay kalusugan.

15. Are An Anti-Inflammatory Agent 

Ang pagkakaroon ng resveratrol sa 'mulberry ibuyo anti-namumula pag-aari sa loob nito. 'Mulberry ring maglaman ng anthocyanins na makakatulong sa pagpigil ng pamamaga (21). 'Mulberry ay minsan kahit na ginamit bilang isang natural na alternatibo sa allopathic anti-namumula na gamot.

Pagbabalik-TOC

Mga Benepisyo Ng 'mulberry Para Skin

1. Ang mabisang Anti-Aging Agent

'Mulberry ay may kakayahang gawin kayong mga kabataan at mga sariwang. Naglalaman ang mga ito ng resveratrol, na kung saan pinangangalagaan ang balat mula sa mapanganib na UV ray (22). 'Mulberry ay sagana sa antioxidants, na kung saan ay mahusay na anti-aging mga ahente. Sila panatilihin ang iyong balat namumulaklak at walang wrinkles (23). Ang antioxidants sa 'mulberry tulad ng beta-carotene neutralisahin ang libreng radicals na makapinsala sa balat at maging sanhi ng pinong linya. 'Mulberry magbigay ng bitamina A, C at E, kakulangan ng na hahantong sa wrinkles.

2. I-clear ang Out Dark Spots At Blemishes 

Ang antioxidants sa 'mulberry maiwasan ang paglitaw ng mga mantsa sa balat. 'Mulberry kontrolin ang melanin synthesis sa iyong balat, na natural na kini-clear-off ang madilim na spot (24). Naglalaman ang mga ito ng antioxidants na moisturize, unclog pores, at alisin ang toxins mula sa iyong balat, nang pinapanatili itong sariwa at buhay na buhay. 'Mulberry epektibo kahit out ang iyong balat at gawin itong hitsura natural maganda at malusog.

3. Tratuhin ang Dry And Sensitive Skin

Kakulangan ng Bitamina A at E maging sanhi ng dry balat. 'Mulberry ay mayaman sa mga bitamina, at makatulong sa pagpapagamot ng tuyo at pinong balat. Hydrate nila ang iyong balat mula sa loob. Mulberry ugat extracts paginhawahin ang inis balat.

4. Gumawa Skin Soft At Nagliliwanag 

Maaari mo lang umupo at kumain ng isang mangkok ng mulberry 'araw-araw upang makakuha ng malambot at nagliliwanag balat dahil sila ay mayaman sa mineral na nagbibigay ng pagkalastiko, kakayahang umangkop, at pagpapakain sa balat (25).

Pagbabalik-TOC

Mga Benepisyo Ng 'mulberry Para sa Iyong Buhok 

1. I-promote ang Buhok Paglago 

Ang pagkakaroon ng antioxidants sa 'mulberry makatulong sa mapanatili ang iyong buhok malusog, magsulong ng buhok paglago, at maiwasan ang pagbasag.

2. Tulong Sa Pagpapanatili Ng Natural Kulay ng Buhok

Mulberries, sa kumbinasyon na may ilang mga tradisyonal na Tsino herbs, ay maaaring makatulong sa pagpigil ng maaga buhok graying. Ang nutrients sa 'mulberry tulad ng kaltsyum, bakal, Vitamin C, at B-play ang isang mahalagang papel sa paggawa nito (26).

Kaya maraming mga benepisyo - huwag mong pakiramdam tulad ng pagbili ng mga ito sa ngayon at simulan ang pagkain sa kanila? Pagkatapos ay tumingin walang karagdagang kaysa sa ibaba. Nagsama kami ng isang listahan ng mga lugar kung saan maaari mong mahanap ang 'mulberry.

Pagbabalik-TOC

Saan Upang Bilhin Ang Mulberry Fruit?

Nagtanong ako sa paligid at personal na nag-shop mula sa isa sa mga ito.

Ang ilang mga online na mga website, tulad ng Amazon, nag-aalok ng isang mahusay na koleksyon ng mga produkto mulberry sa anumang oras ng taon. Sa ilang mga lungsod, ito ay kahit posible na mag-order ng bunga online tulad ng mula sa kalakalan Indya (Chennai). Karamihan sa mga supermarket na malapit sa iyo Gusto ring mag-imbak ng prutas na ito.

Pagbabalik-TOC

Paano Upang isama mulberry 'Sa Iyong Diet?

Ito ay hindi lamang halaman ng malberi prutas na maaari mong kumain. Ang dahon, tumahol, at stem ng halaman ay maaari ding ginawa sa nakakain item.

Maaari kang mag-kumain ng halaman ng malberi prutas raw, o tuyo at kumain ng mga ito bilang isang enerhiya na meryenda sa pamamagitan ng paghahalo ito sa mashed bananas o iba pang dry prutas. O kaya, maaari kang gumawa ng malberi juice at down na ito sa walang oras.

Maaari ka ring gumawa tonics at syrups may mulberry 'at ubusin ito nang regular upang makinabang mula sa kanyang kabutihan.

Maaari mo ring matuyo ang halaman ng malberi dahon at gumawa ng tsaa sa kanila. Mulberry tea ay bilang kapaki-pakinabang bilang pagkain ng hilaw na 'mulberry.

Pagbabalik-TOC

Gamit ng 'mulberry 

Tulad ng nabanggit mas maaga, mulberry 'at ang kanilang mga dahon ay maaaring gamitin upang gumawa ng tsaa at iba pang inumin. Bukod sa ito, gumawa sila mahusay na fillings para sa mga pie pati na rin ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang malawak na hanay ng mga masasarap na dessert. Ng lahat ng mga berries na umiiral, mulberries may pinakamataas na nilalaman ng antioxidants, paggawa ng mga ito malusog na kahit gaano ka maghanda ang mga ito. Mulberry smoothies tikman katakam-takam!

Maraming iba't ibang mga paraan na maaari mong gamitin ang isang itlog ng isda sa iyong diyeta. Ang bunga at dahon ay may kapaki-pakinabang katangian na maaari mong gamitin upang i-promote ang pangkalahatang kalusugan.

Kung ikaw ay naghahanap para sa isang natural na paraan upang linisin ang iyong katawan, makakuha ng kumikinang na balat at malakas, malusog na buhok, mulberry 'ay ang pinakamahusay na pinili.

Ang bawat bahagi ng iyong pakinabang katawan mula sa ito kahanga-hangang berry, kaya ito ay isang nararapat upang idagdag ito sa iyong diyeta! 

Pagbabalik-TOC

Paano Upang Piliin At Store 'mulberry? 

Black mulberries ay tastier kaysa sa iba pang mga uri ng mulberry '. Tikman ang mga ito pinakamahusay na mula Mayo hanggang Agosto. Ang iba pang mga variant ay magagamit hanggang spring.

Kung ikaw ay pagbili ng ito mula sa isang tindahan, dapat mong tiyakin na ang mga ito mapintog at magkaroon ng isang buhay na buhay kulay. Maliban na lamang kung ikaw ay pagkuha ng puting mulberries, gawin itong isang punto upang maiwasan ang 'mulberry na maputla ang kulay bilang na ito ay nagpapakita na hindi pa sila nakapag ripened. Hanapin ang mga sariwang mulberry 'at iwasan ang mga nangaaapi, dumudugo o lubog.

Kung ikaw ay may isang puno ng sikomorong, ito ay hindi isang mahirap na gawain upang anihin ang mga bunga. Ang kailangan mo lang ay isang tarp upang masakop ang lupa sa ilalim ng mga sanga nito at iling ang mga ito upang gawin ang mga berries mahulog sa tarp. Kung ito ay oras para sa mga prutas na mature, kakailanganin mong ulitin ang proseso sa bawat kahaliling araw.

Kapag kayo ay tinipon ang mga berries, ilagay ang mga ito sa basket. Tandaan na hindi na gawin ang mga basket masyadong puno na rin ang mga bago sa ibaba ay makapag-durog.

Ang susunod na hakbang ay upang mag-imbak ang mga ito sa mga lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin. Maaari mong maghugas ng berries bago pag-iimbak ng mga ito o hugasan ang mga ito bago mo gamitin ang mga ito. Ang mga prutas ay maaaring iimbak sa iyong refrigerator para sa mga tatlong araw.

Kung nagyeyelo ang mga ito pagkatapos ng pag-aani ay mas mahusay para sa iyo, maaari mong hugasan at patuyuin ang mga ito dahan-dahan sa pamamagitan ng patting ito sa isang malambot na tela o tissue at mag-imbak ang mga ito sa isang selyadong bag. Maaari mong iwanan ang 'mulberry sa iyong freezer para sa mga tatlong buwan.

Sabihin makapunta sa paggawa ng isang bagay ng 'mulberry ngayon. Sumusunod ang ilang mga masarap na mga recipe ng mulberry '.

Pagbabalik-TOC

Mulberry Recipes

1. Mulberry Sorbet

Sorbets gawin para sa isang perpektong nagtatapos sa isang pagkain o kumain ang layo kapag sa tingin mo tulad ng pagkakaroon ng isang bagay na ice-cream tulad ngunit walang ang calories.

Ang tanging kailangan mo ay

• 1 tasa ng asukal
• 1 tasa ng tubig
• 5 tasa 'mulberry o blackberries
• 2 tablespoons cassis o Port Wine

Oras Kinunan Upang Gumawa

1 oras at 20 minuto

Paano gumawa

• Linisin at panatilihin ang 'mulberry sa isang tabi.
• Pakuluin ang asukal at tubig sa isang lalagyan na may katamtamang init. Kumulo ito para sa 3 hanggang 4 na minuto.
• Pumili ng off ang lahat ng mga berdeng Nagmumula ang mulberry '. Lumiko ang init off at hayaan ito cool.
• Timpla ng mulberry 'at ibuhos ang asukal syrup sa halaman ng malberi paste. Gawin itong sa isang katas. Salain ang mulberry katas upang alisin ang anumang mga buto o Nagmumula.
• Ibuhos ng isang piraso ng Port Wine sa ito at palamig ka muna sa pinaghalong sa freezer para sa halos isang oras. Pagkatapos, ibuhos ito sa isang ice cream maker at gumawa ng isang sorbet.

2. Mulberry Saging muss 

Sino ang hindi nagkagusto muss? Soft at malambot na, ang mga ito ng isang gamutin sa iyong lasa buds. Sabihin malaman kung paano gawin itong may mulberry ', ay dapat namin?

Ang tanging kailangan mo ay

• Oktubre 01-02 ounces makinis tofu
• 1 frozen saging (medium, tinadtad)
• 1 tasa 'mulberry (frozen)
• 1 tasa maple syrup
• 2 kutsarang katas ng limon
• 1 kutsarita banilya katas
• 3 - 4 na tasa 'mulberry (sariwa, para sa palamutihan)

Oras Kinunan Upang Gumawa

25 minuto

Paano gumawa

• Maglagay ng mangkok sa freezer. Timpla ng tokwa hanggang sa ito ay nagiging makinis. Bagsak ang mga frozen bananas at mulberries sa tofu.
• Magdagdag ng maple syrup, lemon juice, at banilya sa timpla. Timpla ng tatlong hanggang sa texture ng timpla nagiging makinis.
• Ngayon, kumuha ng mangkok mula sa freezer at ibuhos ang halo ito. Takpan ang mangkok na may plastic wrap at aluminum foil at i-freeze ito para sa 4 na oras.
• Pagkatapos ng 4 na oras, ang iyong mousse ay handa na upang kumain! Palamutihan na may mga sariwang mulberries at kumain ang layo.

Ngayon, hayaan suriin natin ang ilang mulberry katotohanan. Dapat na masaya.

Pagbabalik-TOC

Katotohanan Tungkol sa 'mulberry

• Mulberry dahon palaguin buwig-buwig na tinatawag na 'drupes', kung saan ay isang paborito ng mga silkworm. Ang silkworms magpakabundat sa ang mga dahon ruthlessly, nagiging fatter at fatter. NOM NOM NOM.
• Ang lahat ng mga bahagi ng puno ng morales ay walang paltos na ginagamit sa isang paraan o sa iba pang sa sinaunang Chinese herbal na gamot.
• Mulberry puno lumalaki ng hanggang sa 30 sa 80 feet sa taas. Ang puting halaman ng malberi iba't-ibang ay ang pinakamalaking, at ang itim na mulberi ay ang pinakamaliit, at lumalaki lamang bilang isang palumpong.
• Mulberry puno makagawa ng prutas lamang pagkatapos ng 10 taon ng kanyang plantation.
• Puting halaman ng malberi dahon ay ginagamit ng sinaunang mga Romano sa paggamot sa sakit ng bibig, lalagukan at ang baga.
• Mulberry mahahalagang langis ay may isang mahusay na samyo at nagbibigay ng maraming mga benepisyo. Maaari itong maidagdag sa lotions, shampoos, soaps at kandila.

Kami ay nagsalita ng lahat ng bagay magandang tungkol mulberry '. Ngayon, hayaan suriin natin ang kabilang panig, ang hindi mabuti side.

Pagbabalik-TOC

Side Effects ng mulberry '

• 'Mulberry ay mayaman sa potasa, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon para sa mga paghihirap mula sa bato disorder.
• 'Mulberry ay maaaring magpababa mga antas ng asukal sa dugo at maging sanhi ng hypoglycemia.
• 'Mulberry maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon sa ilang mga tao tulad ng skin rashes, pangangati, at pamamaga.
• Ang ilang mga tao makaranas ng guni-guni matapos ubos mulberry '.
• Buntis at nagpapasuso ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago maka-ubos mulberry '.

Iyon lang mga kaibigan. Alam mo na ngayon ang lahat na kailangan mong malaman tungkol sa 'mulberry, kung hindi pa! Ang mga ito ay tunay na isang bagay, di ba? Huwag mong pakiramdam tulad ng pagkuha ng ilang mga mulberry 'at kumain ang mga ito matapos ang pagbabasa ng artikulong ito? Dapat mo. At, gawin sabihin sa amin kung alam mo ng anumang iba pang mga benepisyo kaysa sa mga nabanggit sa itaas. Puna sa kahon sa ibaba!

Pagbabalik-TOC

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Sigurado lahat ng 'mulberry nakakain?

Lahat mulberries kadalasan ay nakakain, ngunit kung ang mga ito ay mga ligaw 'mulberry, at pagkatapos dapat mong suriin bago random na kumakain ang mga ito.

Sigurado blackberries at mulberries ang parehong bagay?

Hindi, ang mga ito ay hindi. Ang dalawang ay maaaring maging katulad sa ilang mga paraan ngunit ang kanilang pagiging natatangi at mga katangian.

Pagbabalik-TOC