Kalusugan at kabutihan

14 kamangha-manghang mga benepisyo ng Caraway Seeds (Shahjeera) para sa iyong balat, buhok at kalusugan

14 kamangha-manghang mga benepisyo ng Caraway Seeds (Shahjeera) para sa iyong balat, buhok at kalusugan

Kung may mga ingredients na kapaki-pakinabang sa balat, buhok at kalusugan magkamukha, pagkatapos kumin buto ay tuktok listahang iyon. Ang mga sobrang buto ay isang gourmet spice na ginamit sa buong mundo para sa kanilang mga katangi-tangi aromatic lasa at kalusugan ng mga benepisyo!

Kaya ipaalam sa tumagal ng isang mas malapit tumingin sa kung paano ito 'spice extraordinaire' ay maaaring makatulong sa amin nakatira malusog at kumilos bilang isang super duper kagandahan aid!

Caraway Seeds- Isang Panimula:

Kumin buto aroma ay lamang ng isang maliit na mapait kaysa kumin buto, isang napaka-tanyag na spice sa Indya. Ito ay sikat na kilala bilang 'Shah Jeera' in Hindi, 'Sheema jilkara' sa Telugu, 'Shimayishiragam' sa Tamil, 'Kari jeerige' sa Kannada, 'Shaahjeeru' sa Gujarati, 'Shahaajire' sa Marathi. Ang natatanging aroma ay gumawa ng caraway isang susi sahog sa Indian, Ruso, Aleman at Scandinavian pagluluto. Ito ay ginagamit sa isang malaking paraan para sa pagluluto sa hurno, at ito ay may isang malakas na pagkakahawig na may repolyo at coleslaw.

load...

Nutrisyon Profile Of Caraway:

  1. Ang mga nasasakupan na magbibigay sa caraway nito natatanging lasa at lasa ay 'carvones' at 'caveols'. Ang mga compounds ay may pananagutan para sa pagbibigay ng spice nito antioxidant, ng pagtunaw, karmineitiw, at anti-ututin properties.
  2. Kumin ay naglalaman ng ilang mga pundamental na mga langis at ilang flavonoid antioxidants tulad ng lutein, karotina, crypto-xanthin andzea-xanthin. Ang mga alisin ang mapaminsalang free radicals mula sa aming mga katawan, pagprotekta sa amin mula sa kanser, pag-iipon at degenerative neurological sakit tulad ng Parkinson.
  3. Ang caraway spice ding isang mahusay na mapagkukunan ng mineral tulad ng bakal, tanso, kaltsyum, potasa, mangganeso, siliniyum, sink at magnesiyo. Copper at iron ay kinakailangan sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Sink ay tumutulong sa pagtatrabaho ng ilang mga enzymes na umayos paglago at pag-unlad, tamud henerasyon, at pantunaw sa aming mga katawan, habang Potassium tumutulong sa pagkontrol ng aming mga puso rate at presyon ng dugo.
  4. Ang mga buto din maglaman ng maraming mahalagang bitamina tulad ng A, E, C pati na rin ang isang bilang ng mga B-komplikadong bitamina.

Kumin buto ay din ng isang mayamang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ayon sa mga eksperto, pagkain lamang 100 gm buto ay nagbibigay ng pang araw-araw inirerekumendang paggamit ng mga hibla. Fiber, pati na alam namin, ay mahalaga para sa digestive kalusugan- ito ay nagdaragdag ang bulk ng pagkain at pinipigilan paninigas ng dumi. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng malaki-laking pagpapabilis sa paggalaw ng pagkain sa gat. Fiber sa kumin buto ay gumaganap ng isang anti-carcinogenic role pamamagitan ng umiiral na toxins sa pagkain, pagprotekta sa colon uhog lamad mula sa kanser. Sa karagdagan, fibers ring babaan ang mga antas ng masamang LDL kolesterol.

Caraway Seeds Para sa Kalusugan:

Karaniwan, kumin buto ay ginagamit bilang tsaa, bilang isang rekado at makulayan ng balat. Sila ay gumawa ng isang super malusog 'tisane' o herbal tea. Caraway tsaa at infusions ang pinakamainam para sa pagpapagamot ng bituka parasites, ihi lagay impeksiyon, coughs, colds, bronchitis, at lagnat. Sila rin ng tulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang mga ito ay kilala upang madagdagan ang ganang kumain sa mga pasyente na sumasailalim sa chemotherapy at ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng paggagatas sa mga bagong ina din.

Narito ang isang listahan ng mga kumin buto kalusugan benepisyo na kapaki-pakinabang sa amin:

  1. Ang parehong mga kumin buto at langis palakasin ang tiyan, patayin hookworms (anthelmintic). 'Carvone', isang manghahalal sa kumin langis, ay ginagamit bilang anthelmintic.
  2. Ito ay isang mahusay na karmineitiw. Ito eases ang gat, na nagbibigay ng kaginhawahan mula sa gas, utot at magbunot ng bituka spasms.
  3. Ito ay napaka-epektibo para sa pagpapagamot ng ubo (antitussive epekto).
  4. Kumin buto ay mahusay para sa puso habang pinalalakas ng kalamnan, maiwasan ang atherosclerosis, mas mababang presyon ng dugo at pagbaba ang lebel ng kolesterol.
  5. Langis ay may mahusay na pamatay ng mikrobiyo at antiseptiko mga katangian, kaya ay epektibo para sa paggamot impeksyon sa kahit saan sa katawan.
  6. Oral paggamit ng kumin binhi langis ay kapaki-pakinabang sa getting alisan ng masamang hininga at gum disease.
  7. Tumutulong sa pagsisimula ng regla at pinatataas ang produksyon ng gatas sa lactating ina.
  8. Pagpapagaling panregla cramps.

Caraway Sa Pangangalaga sa Balat:

  1. Caraway mahahalagang langis ay ginagamit since sinaunang beses para sa pagbabawas ng puffiness at balat pamamaga. Karaniwan, isang tapalan ng gamot na ginawa gamit ang mga mahahalagang langis ay tumutulong sa pagpapagamot ng inflamed o nasugatan balat.
  2. Caraway mahahalagang langis ay ginagamit din bilang aromatic facial steam para sa pagbabagong-lakas at disinfecting balat.
  3. Ito ay kilala upang mabawasan ang wrinkles at palakasin ang balat kalusugan, gagawin kang huwag mag-bago at recharged.
  4. Ang mahahalagang langis ay nai-dokumentado bilang pagkakaroon ng mga ari-arian upang mabawasan ang umaasa lang, acne at katulad na mga skin eruptions.
  5. Ito ay din ay ipinapakita upang makatulong na muling buuin ang mga cell balat, sa gayon ay lightening scars dahil sa acne o pigmentation.
  6. Ang mahahalagang langis ay lubhang kapaki-pakinabang sa inaalis ng impeksyon sa anit dahil sa kanyang antiseptiko katangian. Ito ay maaaring magtapos sa problema ng mga kuto sa buhok, bawasan ang buhok pagkawala dahil sa impeksyon at pagbutihin ang buhok texture.

Iba pang mga benepisyo ng kumin buto isama ang kanilang mga gamitin sa pagpapagamot ng mamantika balat, relieving nangangati at paggamot nahawaang sugat.

load...

Ang Kanan Way Upang Gamitin Caraway Essential Oil:

Hindi ito ay dapat na inilapat nang direkta sa balat at dapat na halo-halong may isang carrier ng langis tulad ng langis ng oliba bago application. Ang langis ay ligtas ngunit maaaring maging sanhi ng pangangati kapag baldado, kaya ito ay pinakamahusay na sundin ang mga tagubilin.

Caraway Para sa Buhok:

14. Ang mahahalagang langis ay lubhang kapaki-pakinabang sa inaalis ng impeksyon sa anit dahil sa kanyang antiseptiko katangian. Ito ay maaaring magtapos sa problema ng mga kuto sa buhok, bawasan ang buhok pagkawala dahil sa impeksyon at pagbutihin ang buhok texture.

Side Effects Of Caraway:

Ayon sa mga eksperto, kumin ay ligtas kung kinuha sa maliit na halaga. Maaari mong gamitin ito ligtas para sa hanggang sa 8 linggo.

Pag-iingat:

  • Buntis na kababaihan ay dapat gumamit ng caraway ng paisa-isa bilang maaari itong maging sanhi ng isang pagkalaglag (1), (2).
  • Tulad ng caraway ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo, ang isang may diabetes ay hindi dapat gumamit ng caraway, na walang nanonood ang kanyang sugar sa dugo.
  • Kung ikaw ay pagpunta sa para sa surgery, ihinto ang paggamit caraway ng hindi bababa sa dalawang araw nang maaga bilang ito ay maaaring makagambala sa asukal control dugo sa panahon at pagkatapos ng pagtitistis (3).

Caraway, ngayon, ay ginagamit ng mas maraming bilang pampalasa at pampasarap para sa pagkain, sa halip na isang gamot. Ngunit ito ay oras na muling magkamalay-tao natin sa kanyang nakapagpapagaling paggamit bilang ito nagtataglay ng maraming maraming mga benepisyo sa kalusugan.

Ang ibig mo kailanman gamitin kumin buto bago? Nakita mo ang mga ito kapaki-pakinabang? Ibahagi sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba!

load...