15 pinakamahusay na mga benepisyo ng Pinatuyong mga Apricot (Sukhi Khubani) para sa balat, buhok at kalusugan

Tuyo mga aprikot ay nakukuha mula sa pagpapatayo ng prutas. Kinabibilangan ito ng isang pagpapatayo proseso na sumisingaw ang tubig nilalaman ng mga prutas na walang harming o pagbawas ng mga pampalusog na halaga ng tuyo mga aprikot. Bilang isang resulta, nutrients ay hindi pinsala at nagbibigay sa iyo ng higit pang mga benepisyo ng tuyo mga aprikot. Ang mga maglaman ng Calcium, Potassium, posporus, Bitamina A, Iron, at Vitamin C. Ang isang tasa ng serving ng tuyo mga aprikot ay naglalaman ng 158 micrograms ng Vitamin A. Ang mga pinatuyong prutas matustusan ang maraming mga nutrients na kinakailangan para sa isang malusog na katawan kasama ang paglaban sa maraming sakit.

Mga Benepisyo Ng Pinatuyong mga aprikot:

Ipaalam sa amin tumingin sa tuktok 15 tuyo mga aprikot benepisyo:

1. Fight Anemia:

Tuyo mga aprikot ay isang napakahusay na mapagkukunan ng bakal na ay kapaki-pakinabang upang labanan anemia (1). Ito ay naglalaman din ng copper na sumisipsip ng bakal. Kabilang ang pinatuyong mga aprikot sa iyong araw-araw na diyeta ay tumutulong sa pula ng dugo produksyon na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nakakaranas mabigat na daloy sa panahon na panahon.

2. Treats Hindi pagkadumi:

Tuyo mga aprikot ay may pectin. Sila rin ay naglalaman ng selulusa iyon ay isang mild uminom ng panunaw at itinuturing ng paninigas ng dumi. Selulusa ay gumaganap bilang isang hindi matutunaw hibla at pektin ay nagpapanatili ng antas ng tubig sa katawan sa panahon ng tibi (2).

3. Nagpapabuti pantunaw:

Tuyo mga aprikot ay natupok bago ang isang pagkain upang pasiglahin pantunaw. Naglalaman ito ng mga alkali na neutralizes acids (3).

4. Tumutulong Sa Pagbawas Fever:

Tuyo mga aprikot makatulong upang mabawasan ang lagnat (4). Maghanda ng liquid o maaari mong maghalo na may ilang mga honey gamit ng tubig. Ito ay maaari ring magbigay sa iyo ng lunas sa pagkauhaw.

5. Dry Aprikot Benepisyo Para Skin:

Tuyo mga aprikot juice ay maaaring gamitin upang gamutin ang kati ng dahil sa sunburn, eksema at scabies. Ito rin ay tumutulong upang i-clear acne at marami pang ibang mga problema sa balat (5). Aprikot scrub ay madalas na ginagamit upang tuklapin ang balat.

6. Malinis Digestive Tract:

Tuyo mga aprikot makatulong upang matrato ang lagay ng pagtunaw sa pamamagitan ng kumikilos bilang isang mild uminom ng panunaw upang flush out ang mga hindi gustong mga wastes (6). Ito ay kapaki-pakinabang upang umepekto sa digestive juices ng katawan at naglalabas ng higit pa sa isang alkalina kapaligiran upang linisin ang pagtunaw lagay.

7. Tumutulong Sa panahon Pagbubuntis:

Tuyo aprikot ay ginagamit bilang herbal medicine since matagal na sa pagbubuntis. Ito ay maaaring gamutin ang kawalan ng katabaan, pagsuka ng dugo at spasms. Ang i-paste ito sa pinatuyong prutas ay maaaring gamutin ang vaginal infections. Ito ay dapat na natupok moderately pamamagitan ng mga buntis na at lactating ina. Sa panahon ng pagbubuntis, tuyo aprikot bunga magsilbi bilang mahusay na meryenda sa halip na kumakain ng mga matatamis at iba pang mga meryenda (7).

8. Umayos Heartbeat:

Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ng tuyo mga aprikot ay kinabibilangan ng mga regulasyon ng tibok ng puso. Tuyo mga aprikot ay nagbibigay ng isang napakahusay na pinagmulan ng potasa (8). Potasa ay isang mineral at electrolyte na kung saan ay kapaki-pakinabang upang kontrolin ang tamang balanse ng likido. Ito ay tumutulong sa tamang pag-andar ng kalamnan at regulates ang tibok ng puso.

9. Nagbibigay ng Magandang Vision:

Tuyo mga aprikot naglalaman ng mga nutrients tulad ng bitamina A kung saan ay kinakailangan para sa magandang pangitain. Bitamina A ay isang makapangyarihang antioxidant na tumutulong upang alisin ang libreng radicals at mapanatili ang kalusugan ng mga cell at tisiyu (9). Libreng radikal pinsala ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa tao lenses sa mata na maaaring humantong sa katarata o makapinsala sa mata. Tuyo aprikot paggamit binabawasan ang panganib ng pagbuo ng cataracts.

10. Tulong Taasan Hemoglobin Production:

Tuyo mga aprikot ay maaaring gamitin para sa produksyon ng pula ng dugo na maaaring gamutin ang anemia. Ito ay dahil tuyo mga aprikot maglaman ng mga mineral tulad ng bakal at tanso na kung saan produces hemoglobin (10).

11. Mapawi Hika:

Tuyo mga aprikot kalusugan benepisyo ring isama ang kakayahan upang gamutin ang mga sintomas ng tuberculosis, hika (11) at brongkitis.

12. Pinahuhusay Skin Glow:

Tuyo aprikot langis ay napaka-kapaki-pakinabang para sa balat pag-aalaga (12). Ito ay maaaring gumawa ng iyong balat kumikinang at makinis. Ito ay isa ring mahusay na lunas upang pagalingin namamagang tainga.

13. Kinokontrol Mataas na Presyon ng Dugo:

Tuyo mga aprikot ay naglalaman ng tatlong beses na mas potassium kaysa sa saging at naglalaman lamang ng isang bakas ng asin na tumutulong upang mapanatili ang down na presyon ng dugo (13). Potassium may water-napananatili ang mga ari-arian kaysa sa sosa, na lowers dugo dami ng presyon. Potassium sa tuyo mga aprikot din pinoprotektahan laban sa sakit sa puso.

14. Muscle Building:

Tuyo mga aprikot naglalaman ng potassium na kung saan ay kinakailangan para sa katawan function tulad ng pagpapabuti metabolismo at mga tungkulin ng mga tisiyu, organo at iba pang mga cell. Kaya, ito ay mahalaga para sa kalamnan-gusali at normal na katawan paglago. Ito ay tumutulong upang kontrolin ang mga antas ng acid sa katawan at kapaki-pakinabang para sa protina synthesis (14).

15. Dugo Clotting:

Tuyo mga aprikot naglalaman ng Vitamin K na ay kinakailangan para sa pamumuo ng dugo sa kaso ng pinsala at upang maiwasan ang labis na dumudugo (15). Ubusin ang isang tasa ng tuyo mga aprikot araw-araw upang makakuha ng 4 mcg ng Vitamin K.

Hope mo nalaman ang mga artikulo sa mga benepisyo ng tuyo mga aprikot nagbibigay-kaalaman. Gusto mo ba ng pagkain ng tuyo mga aprikot?