20 pinakamahusay na benepisyo ng Peppermint para sa balat, buhok at kalusugan

Peppermint ay hindi lamang gumawa ka kissable o mapupuksa ang tabako amoy; ito ay may maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan para sa balat, buhok bukod sa iyong katawan. Ano ang mga ito? Well, basahin ang aming post dito at makita para sa iyong sarili.

Skin Pakinabang ng Peppermint:

1. Heals Various Isyu Skin:

Peppermint ay halos ginagamit sa pangkasalukuyan creams na ginagamit upang matugunan ang isang iba't ibang mga isyu sa balat. Nito nakapapawi properties gawin itong isang mabisang paggamot para sa rashes, lason oak at yedra. Nagbibigay ito sa isang malakas na nakapagpapagaling na epekto sa balat.

2. Treats May langis at Greasy Skin:

Peppermint dahon ay ginagamit malawakan mula noong edad na ituturing madulas at malangis balat. Menthol sa peppermint binabawasan ang pagtatago ng langis mula sa mataba glands na makakatulong upang makakuha ng isang oil-free balat natural. Upang gamitin ang:

• Mag-apply sariwa grounded menta dahon sa iyong mukha
• Mag-iwan ito para sa 10 minuto.
• Maaari ka ring magdagdag honey sa i-paste upang makakuha ng pinakamahusay na resulta.
• Hugasan off ito at Pat dry.
• Maaari mo ring pagsamahin ang peppermint-paste na may langis jojoba o aloe vera upang makakuha ng mga benepisyo.

3. Matigas, Antiseptic at Anti Inflammatory Properties:

Peppermint ay kilala na balansehin ang mga antas ng ph ng balat. Ito ay tumutulong sa balansehin ang produksyon ng labis na langis sa balat, at dahil doon pagbabawas ng pangkalahatang acne at breakouts. Ang matigas, antiseptiko at anti inflammatory properties ng menta tulong umunti ang hitsura ng acne, blackheads, rashes at pamumula ng balat. Upang gamitin ang:

• Paghaluin ang 2 patak ng menta langis sa iyong regular na maghugas ng mukha
• Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw gamit ito.
• Maaari mo rin ihalo ang isang drop o dalawang ng mga ito ng langis sa iyong night cream o moisturizer sa paggamot sa acne at balat rashes.

4. Fights kulay mula sa araw at sa balat ng araw:

Peppermint ay isang rich source ng bitamina A at C at naglalaman folates at wakas 3 mataba acids na makakatulong sa paglaban sa sun kaugnay na mga problema tulad ng sun tan at sun burn. Upang gamitin ang:

• Maaari mong ilapat ang i-paste ng menta dahon sa iyong mukha o gamitin menta langis topically sa paggamot sa sun tan.
• Ngunit kung ikaw ay gumagamit ng menta langis direkta sa mukha, palabnawin ito sa ilang mga langis upang maiwasan ang pamamaga ng balat.

Peppermint ay naglalaman ng isang nakapagpapalusog na tinatawag Perillyl alak na pumipigil sa pagbuo ng mga cell kanser sa balat.

Paa 5. Treats Athlete ni:

Peppermint ay maaari ring makatulong sa paggamot sa alipunga. Upang gamitin ang:

• Masahe ang langis sa iyong mga paa at iwanan ito magdamag.
• Menta langis ay maaari ding gamitin upang mabawasan ang cellulite linya sa pamamagitan ng gasgas ang langis sa mga apektadong lugar.
• Menta langis mapigil ang balat malinis at pinipigilan ang mga impeksyon sa balat at blemishes.

Buhok Mga Benepisyo Ng Peppermint:

Peppermint ay hindi lamang ang acclaimed para sa mga benepisyo sa balat nito. Ito ay pantay sikat para sa kanyang kakayahan ng buhok pagbabagong-lakas. Peppermint Tinutulungan pagtagumpayan ang buhok na may kinalaman sa mga isyu. Ang ilang menta mga gamit para sa buhok ay kinabibilangan ng:

6. Epektibong Hair Tonic:

Menta langis ay gumaganap bilang isang mabisang gamot na pampalakas buhok kapag halo-halong sa iba pang mga pundamental na mga langis tulad ng tsaa puno ng langis, langis ng niyog, langis ng lansina at kahit Bitamina E langis.

7. Natural insect repellent:

Peppermint ay isang natural na insect repellent. Paglalapat ng menta langis sa buhok ay maaaring saklolohan mo mula sa mga kuto. Upang gamitin ang:

• Masahe ang iyong buhok ng maayos sa menta langis
• Mag-iwan ito para sa 24 na oras bago ang paghuhugas ng iyong buhok.
• Ulitin ang 3 beses sa isang linggo sa kumuha alisan ng kuto ganap.
• Bilang kahalili, maaari mo ring maghalo menta langis na may langis ng oliba kung nakakaranas ka ng anumang uri ng pangangati ng balat.
• Menta langis din binabawasan ang makating-amoy nauugnay sa balakubak.

8. Nagpo-promote Paglago ng Buhok:

Menta langis ay nagbibigay ng isang tingling sensation kapag ipamasahe papunta sa anit na nangangahulugan na ang langis ay nagtatrabaho sa pagbabalanse ang mga antas ng ph. Ito ay tumutulong sa neutralisahin ang epekto ng labis na produksyon ng langis. Kaya ito ay binabawasan ang buhok pagiging magrasa. Ito stimulates buhok follicles at pinatataas sirkulasyon ng dugo sa anit, nagpo-promote ng buhok paglago.

9. Hina-hydrate ang buhok Follicles:

Peppermint hydrates ang buhok follicles mula sa loob upang bigyan ka ng makinis, makintab at malambot na buhok. Kuskusin ng ilang patak ng menta langis sa iyong kamay at makinis ito sa pamamagitan ng buhok. Dagdag pa rito, menta langis ay non-mamantika at mag-iiwan ang iyong buhok kawili-wiling mahalimuyak. Maaari rin itong magamit sa buhok straightening tools bilang buhok pagprotekta suwero.

Health Benefits Of Peppermint:

Maraming modernong pananaliksik ay may concluded ang maraming mga benepisyo ng damong-gamot na ito. Ito ay may analgesic, aesthetic, matigas, decongestant, antiseptiko at antibacterial properties na tumutulong sa paggamot sa isang bilang ng mga kundisyon ng kalusugan tulad ng sipon, trangkaso, sinusitis, tuyong ubo, lagnat, panginginig at ng pagtunaw problema. Peppermint dahon kalusugan benepisyo isama ang sumusunod:

10. Mahusay Source ng pandiyeta Fiber:

Ito ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng pandiyeta hibla na tumutulong upang makontrol ang kolesterol at presyon ng dugo sa katawan.

11. Analgesic ari-arian:

Menthol sa peppermint gawa sa cool na sensitibong receptor sa balat, bibig at lalamunan na kung saan ay nagbibigay ng isang cooling sensation kapag inhaled, kinakain o inilapat sa balat. Ito ari-arian ng menta ay ginagawang isang indispensible materyal sa paghahanda ng ubo syrup, lozenges at ilong inhaler. Menthol ay ginagamit din sa paghahanda ng sakit relieving ointments, pangkasalukuyan kalamnan relaxants at analgesics dahil dito analgesic properties.

12. Pinipigilan o ukol sa sikmura Karamdaman:

Menta langis ay kilala upang mapawi ang mga sintomas ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome, kabilang ang pagkatunaw ng pagkain, hindi pagkatunaw ng pagkain at colonic kalamnan spasms. Ang mga katangian ng paglunas ay dahil sa kanyang kalamnan nagpapatahimik kakayahan. Ito rin ay lumilikha ng mas mahusay na daloy ng apdo na kung saan ay napakahalaga para sa taba pantunaw. Sa sandaling ang bituka muscles ay smoothened, may mga relatibong mas mababa pagkakataon ng pulikat at hindi natunawan. Kaya kapag gumamit tayo peppermint sa anyo ng mga kagamitan sa pagtimpla ng, ito gumagalaw mas mabilis sa pamamagitan tiyan upang mapawi ang sakit na nauugnay sa pagtunaw lagay. Ito rin ay humahadlang sa pag-Digest isyu tulad ng kabag, pagtatae, bloating at tiyan sakit.

13. Iniaalis Respiratory Kasikipan:

Peppermint ay ginagamit din sa paggamot sa malamig at trangkaso. Ito kills ang bakterya at virus na naging sanhi ng trangkaso at relieves sakit mula sa aching katawan. Nagbibigay din ito ng relief mula sa ubo at kasikipan. Ito ay isang pangkaraniwang sangkap sa balms ginagamit sa dibdib upang mapawi ang dibdib aches. Para sa ilong kasikipan at sinusitis, pag-inom ng menta tsaa at inhaling singaw nito sinasabing tiyak na makakatulong. Upang gamitin ang:

• Magdagdag ng isang kutsara ng menta dahon sa tubig
• Kumulo ang tubig para sa isang ilang minuto.
• Magdagdag ng 1 kutsarita ng honey upang magdagdag ng ilang mga lasa dito.
• Uminom ng tsaa na ito ng hindi bababa sa 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
• Para sa tuyong ubo, massage ng ilang patak ng menta langis sa dibdib 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Ang menthol naroroon sa peppermint thins ang mauhog, lubricates ang respiratory tract at tumutulong upang maglabas ng mga pinatuyong plema mula sa mga baga.

14. Nilalabanan ang Bad hininga:

Peppermint ay ginagamit din sa bibig kalinisan produkto tulad ng bibig fresheners, dila spray at pangmumog upang labanan ang masamang hininga. Kahit ito ay ginagamit bilang isang pagpapalasa ahente sa candies at nginunguyang gilagid na nagbibigay ng kasariwaan ng paghinga.

15. Anti-Cancer Ahente:

Peppermint ay isang potensyal na ahente anti-cancer. Ito ay naglalaman ng Perillyl alak, isang phytonutrient, na kung saan ay ipinapakita upang itigil ang paglago ng pancreatic, mammary at atay bukol. Ito rin ay pinoprotektahan laban sa pagbuo ng colon, balat at baga kanser. Bitamina C sa peppermint ay gumaganap ng isang katamtaman na papel sa nagpapababa ng risk colon cancer. Bitamina C ay ang pangunahing tubig malulusaw antioxidant na kung saan ay kinakailangan upang bawasan ang mga antas ng libreng radicals na sanhi ng pinsala sa mga cell. Beta karotina at iba pang cartenoids na rin ang ipinapakita upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng colon at pinapasok sa puwit kanser.

Cartenoids ay kilala rin upang madagdagan ang cell pagkita ng kaibhan at protektahan ang mga cell laban carcinogenic kemikal na maaaring makapinsala DNA.

16. Inhibits Paglago ng bakterya at fungi:

Peppermint ay naglalaman ng ilang mga pundamental na mga langis na makakatulong upang itigil ang paglago ng mga iba't ibang mga uri ng mga bakterya. Ang mga bakterya ay kinabibilangan ng Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 at methicillin-lumalaban Staphylococcus aureus (MRSA). Ito rin inhabits ang paglago ng fungi sa katawan.

17. Heals Respiratory Diseases:

Rosmarinic acid sa peppermint ay kilala na magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang mga aksyon sa respiratory diseases, lalo na hika. Rosmarinic acid bloke ang produksyon ng mga pro-nagpapaalab mga kemikal tulad ng leukotrienes at neutralizes free radicals upang maiwasan ang hika. Peppermint naghihikayat rin ang katawan upang gumawa ng prostacyclins, isang sangkap na mapigil ang airways bukas para sa madaling paghinga. Extracts ng herbabuwena din mapawi ang ilong sintomas ng sipon na may kaugnayan sa allergy.

18. Vasodilatory epekto:

Peppermint ay vasodilatory epekto na makakatulong sa pagluwang ng constricted dugo vessels upang maiwasan ang sakit ng ulo at sobrang sakit. Ang kailangan mo lang gawin ay mag-aplay ng ilang patak ng menta langis sa iyong noo, templo at i-back upang mabawasan ang sakit. Kung ikaw ay sensitibo sa menta langis, at pagkatapos ay maaari mong palabnawin ito sa langis ng niyog o langis ng oliba bago ilapat.

19. Analgesic at Anti-Inflammatory Properties:

Ni Peppermint analgesic at anti-namumula aktibidad ay maaari ring makatulong sa laman ng panganganak at sakit sa buto. Mag-apply ng ilang patak ng menta langis sa mga apektadong lugar at massage para sa isang ilang minuto. Para sa strained kalamnan matapos ang isang nakapapagod eehersisiyo, magdagdag ng ilang patak ng menta langis sa isang mainit-init paliguan ng tubig upang makapagpahinga at paginhawahin strained kalamnan. Peppermint tumutulong din sa paggamot sa panregla cramps. Uminom ng isang tasa ng menta tsaa 2 hanggang 3 beses sa isang araw upang paginhawahin panregla ng puson.

20. Binabawasan ang Stress, emosyonal liblib at Pagkabalisa:

Peppermint ay naglalaman ng therapeutic katangian na makakatulong upang mabawasan ang stress, emosyonal na kawalan ng timbang at pagkabalisa. Ang kailangan mo lang gawin ay magaan menta langis sa isang diffuser o burner at magpahinga para sa paligid ng 30 minuto. Huminga sa pamamagitan ng ilong at sa labas ng bibig wile inhaling menta aroma at ipaalam sa iyong katawan mag-relaks. Ulitin ang aromatherapy para sa 3 linggo upang mapupuksa ang mga hindi gustong pag-igting at pagkabalisa.

Pagpili, Imbakan at Paggamit:

Pagpili

• Fresh at tuyo peppermints ay magagamit sa buong taon, na ginagawang mas madali para sa iyo upang bumili ng bilang at kapag kinakailangan.
• Fresh menta dahon ay anumang araw na mabuti kaysa sa dry isa habang patuloy nila ang lasa at nutrients buo.
• Fresh menta dahon ay dapat na makulay na berde sa kulay at may matibay Nagmumula. Hindi ito dapat magkaroon ng anumang mga dark brown o dilaw na spot dito.
• Kung mas gusto mong dry mints, at pagkatapos ay bumili ng organically lumago dahon peppermint dahil ang mga ito ay tinitiyak na ang mga ito ay libre mula sa pesticides at iba pang mga mapanganib na kemikal.

Imbakan

• Maaari mong palamigin ang sariwang mga naka-lock sa isang zip na lagayan o isang tuwalya papel.
• Fresh menta dahon ay dapat na natupok sa loob ng isang linggo habang pinatuyong mint ay maaaring ma-imbak para sa isang ilang buwan sa isang air masikip lalagyan.

Paggamit

• Peppermint dapat na hugasan lubusan bago gamitin upang alisin ang mga buhangin, dumi at ang mga natitirang mga pesticides.

Paano upang Isama Peppermint Leaves?

Mint ay higit sa lahat na ginagamit bago paghahanda ng mga recipe upang panatilihin ang samyo at bango buo. Ito ay ginagamit sa iba't ibang mga paghahanda tulad ng bilang isang pagpapalasa base sa dessert tulad ng ice cream at iba pang confectioneries. Ito ay ginagamit ng malawakan sa paghahanda ng herbal tea, soups at sauces. Mint dahon ay isa ring mahusay na karagdagan sa green salad at para sa garnishing layunin.

Side Effects Of Peppermint:

Mayroong bilang gayon walang mga side effect ng menta ngunit ang mga tao na paghihirap mula sa gastro-oesophageal reflex sakit (GRD) ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng menta bilang ang compounds sa menta, gawin ang mga kalamnan sa oesophageal wall makinis at nakakarelaks. Ito ay maaaring aggravate ang kanilang kati. Ang mga pasyente na paghihirap mula sa heartburn, acid kati at apdo bato ay dapat ding iwasan ang menta. Peppermint dahon ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis, lactating ina at bata.

Peppermint ay dapat na mahigpit na iwasan kung ikaw ay pagkuha ng cyclosporine o anumang iba pang mga gamot na pumipigil sa pagtanggi ng transplant. Umayos ang antas ng asukal sa dugo bago maka-ubos peppermint dahil ito makabuluhang lowers ang antas ng asukal sa dugo sa katawan.

Paano magsama ka ng peppermint dahon sa iyong diyeta? Alam mo ba ng mas maraming tulad ng mga benepisyo ng damo? Mangyaring ibahagi ang higit pa tulad kawili-wiling mga bagay na walang kabuluhan sa menta dahon sa comments. Manatiling fit, manatiling malusog!

Nutritional Halaga Ng Peppermint:

Narito ang isang tsart na may lahat ng mga detalye nutrisyon ng menta: