12 epektibong mga remedyo sa tahanan upang pagalingin ang Sour Tiyan

Huwag magdusa ka mula bloating, burping, at tiyan kahirapan sa lahat ng oras? Ay ang matinding pananakit sa tiyan rehiyon radiate hanggang sa iyong dibdib? Kung mo nasagot oo sa mga tanong sa itaas, ikaw ay maaaring maging paghihirap mula sa isang maasim na tiyan. Sour tiyan, din karaniwang kilala bilang hindi pagkatunaw ng pagkain, ay isang pangkaraniwang ailment nailalarawan sa pamamagitan ng lahat ng mga sintomas. Medikal, kondisyon na ito ay sanhi dahil sa ang akumulasyon ng labis na halaga ng hydrochloric acid sa pagtunaw lagay at tiyan, na hahantong sa matinding acidity at heartburn (1). Ang isang tao ay paghihirap mula sa maasim na tiyan shies ang layo mula sa pagkain, na kung saan, sa pagliko, ay humantong sa mas maraming acidity-related kondisyon.

Isang maasim na tiyan ay isang talamak kondisyon na maaaring minsan ay paulit-ulit o pabalik-balik. Kung minsan, ito lamang disappears at nagbabalik pagkatapos ng ilang linggo. Maraming mga tao lang tiisin ang sakit at gawin wala tungkol sa kondisyon na ito. Kung kaliwa untreated, maaari itong humantong sa talamak mga kondisyon tulad ng ulcers at pagkasira ng pagtunaw lagay.

Ang mas maaga dumalo ka sa problemang ito, ang mas mabilis na maaari kang makakuha ng alisan ng ito. Narito ang isang listahan ng 12 mga remedyo sa bahay para sa maasim na tiyan lunas.

Paano Upang magtanggal ng Sour Tiyan - 12 Natural na mga remedyo

1. Apple cider suka
2. Baking soda
3. Mga saging
4. Salabat
5. Mansanilya tsaa
6. Kanela
7. Tsaang berde
8. Otmil
9. Juices
10. Langis ng oliba
11. Papaya
12. Yogurt

1. Apple cider suka Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 kutsara apple cider suka
• 1 kutsara honey
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang ACV at honey na rin sa tubig at inumin ito.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Ulitin pagkatapos ng ilang oras, kung kinakailangan.

Bakit Ito Works

Apple cider suka ay humadlang ang dagdag na acid ina-produce sa tiyan at ibalik ang pH tiyan ni sa normal nitong antas (2). Ito din relieves ang paghihirap at sakit.

Pagbabalik-TOC

2. Baking Soda Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 - 2 sa 1 kutsarita baking soda
• Kalahati ng isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang baking soda sa tubig at uminom kaagad.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Ulitin pagkatapos ng apat na oras, kung kinakailangan.

Bakit Ito Works

Ang pagiging isang likas na antacid, sa pagbe-bake ng soda neutralizes ang dagdag na acid sa tiyan. Ito ay nagpapalaganap ng burping, kaya relieving pagduduwal at bloating sa tiyan (3).

Pagbabalik-TOC

3. Saging Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Mga saging

Ang kailangan mong gawin

Kumain ng saging ang alinman bago o pagkatapos ng iyong pagkain.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong kumain ng 2:58 saging sa isang araw.

Bakit Ito Works

Bananas ay hindi lamang madaling digest, ngunit sila rin smoothen ang pantunaw proseso at mapawi ang bloating. Ang kanilang potasa nilalaman ay tumutulong sa madaling pagsipsip ng pagkain at mas mahusay na pantunaw (4). Mayroon ding mataas na antioxidant potensyal (5).

Pagbabalik-TOC

4. Ginger Ale Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Salabat

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng isang baso ng ito sa tuwing ikaw ay paghihirap mula sa isang maasim na tiyan at hindi natunawan.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Ulitin kung at kapag kinakailangan.

Bakit Ito Works

Salabat ay isa lamang carbonated inumin na binubuo ng luya extracts. Ito relieves ang hindi pagkatunaw ng pagkain at sira ang tiyan nang mabilis dahil sa mga phytochemicals naroroon sa luya. Ang mga exert gastroprotective effect at pagbutihin ang gastric kadaliang mapakilos (6, 7). Ikaw ay tiyak na dumighay at idispatsa na ang pagduduwal may ganitong bahay remedyo.

Pagbabalik-TOC

5. Chamomile Tea Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 - 2 kutsarita pinatuyong mansanilya o tea bag
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang chamomile sa mainit na tubig para sa mga 15 minuto.
2. Bumatak na mabuti at uminom ng ito sabaw habang nito mainit pa.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng mansanilya tsaa sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang phenolic compounds at terpenoids naroroon sa mansanilya relaks ang iyong ng pagtunaw system. Tsaa na ito ay nagbibigay lunas mula sa utot, tiyan cramps, bloating, at hindi natunawan. Ito rin pinabababa o ukol sa sikmura kaasiman (8).

Pagbabalik-TOC

6. Cinnamon Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita kanela pulbos
• Isang tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang cinnamon powder sa tubig at tumikim ng tsaa na ito.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Dapat kang makakuha ng relief mula sa iyong maasim na tiyan sa loob ng ilang minuto. Ulitin pagkatapos ng isang oras o higit pa kung kinakailangan.

Bakit Ito Works

Cinnamon tea release gas at relieves ang tiyan bloating pamamagitan ng stimulating ang digestive system (9).

Pagbabalik-TOC

7. Green Tea Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 - 2 kutsarita green tea dahon o isang tea bag
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang green tea ay umalis para sa 5 - 10 minuto at pilay.
2. Uminom ng tsaa na ito habang ito ay mainit-init. Maaari kang magdagdag ng isang piraso ng honey at / o lemon.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Magkaroon 2:58 tasa ng green tea sa isang araw.

Bakit Ito Works

Green tea ay kilala upang maging mayaman sa antioxidants. Ubos green tea araw-araw ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng kaasiman sa tiyan (10).

ingat

Iwasan ang gatas tsaa at mga produkto ng gatas sa panahon maasim tiyan.

Pagbabalik-TOC

8. Oatmeal Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 1 tasa oatmeal
• Maligamgam na tubig
• 1 - 2 kutsarita honey (opsyonal)
• Fruits tulad ng berries and bananas (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng isang mangkok ng oatmeal na may maligamgam na tubig.
2. Magdagdag ng honey at ang iyong pagpili ng mga prutas, at kumain ito bilang isang pagkain.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Kumain ng isang mangkok o dalawa sa oatmeal sa isang araw.

Bakit Ito Works

Oatmeal ay isang perpektong pagkain na magkaroon ng kapag ikaw ay paghihirap mula sa mga problema sa tiyan. Ito ay isang madaling-to-digest ng pagkain at din mayaman sa hibla, na Pinahuhusay ang pantunaw proseso (11).

ingat

Huwag gumamit ng gatas dahil ito ay maaaring inisin ang iyong tiyan pa.

Pagbabalik-TOC

9. Juices Para Sour Tiyan

(A) Karot Juice Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• Ang ilang mga medium-sized na karot
• Saging
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang karot at saging sa mga maliliit na piraso.
2. Gumiling ang lahat ng mga ingredients sa isang blender upang bumuo ng isang makapal na juice.
3. Uminom ito malusog na juice para sa madaling lunas mula sa maasim na tiyan.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng dalawang baso ng karot juice sa isang araw.

Bakit Ito Works

Dapat mong hindi kahit na naisip ng mga ito, ngunit karot ay isang napaka-mabisang lunas para sa pagpapagamot ng maasim na tiyan. Ang phytonutrients naroroon sa ito magsulong ng isang malusog na tiyan. Ang carotenoids (pre-cursors ng bitamina A) at polyphenols naroroon sa carrots ay may nakapagpapagaling at ari-arian antioxidant (12).

(B) Apple Juice Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Organic o pinindot apple juice

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng isang tasa ng apple juice dalawang beses sa isang araw. Sa kasong tingin mo ito ay masyadong masakit sa tainga, maaari mong maghalo ng tubig sa ratio 1: 1.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Ulitin para sa isang ilang mga araw para sa isang malusog na tiyan.

Bakit Ito Works

Apple juice relieves ang dagdag na pag-igting sa iyong tiyan at neutralizes ang acids. Ito restores PH tiyan ni sa normal nitong antas at stimulates pantunaw (13).

(C) Lemon Juice Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang katas ng limon
• Isang tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang lemon juice sa maligamgam na tubig at dahan-dahan tumikim nito.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng isa pang tasa pagkatapos ng ilang oras, kung kinakailangan.

Bakit Ito Works

Bloating, gas, at heartburn na karaniwang naranasan kapag paghihirap mula sa isang maasim na tiyan ay maaaring maging madaling hinalinhan na may lemon juice tubig. Lemon juice mapabuti ang panunaw at Pinahuhusay daloy ng apdo sa tiyan (14). Mayroon din itong antimicrobial at antioxidant mga katangian (15).

(D) Orange Juice Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Fresh orange juice

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng isang baso ng orange juice bago ang pagkakaroon ng iyong pagkain.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng isang baso o dalawa sa isang araw.

Bakit Ito Works

Orange juice suplay maraming mga mahahalagang nutrients sa katawan at din relaxes ang digestive system (16).

ingat

Uminom ito ng juice bago ang iyong pagkain lamang. Pag-inom nito pagkatapos ng pagkain ay maaaring magpalubha mga sintomas ng maasim na tiyan.

(E) Aloe Vera Juice Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

• Aloe vera na dahon
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang aloe vera na dahon sa base nito at hayaan ang katas ooze out. Ngayon, ilagay ang dahon sa isang plato at i-cut sa pamamagitan ng gitna na tanggalin ang aloe vera gel.
2. Paghaluin ang dalawang tablespoons ng ito sa isang baso ng tubig at ininom.
3. Maaari kang mag-imbak ang natitirang bahagi ng gel para sa isang linggo sa 10 araw sa refrigerator.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng dalawang baso ng sariwang eloe Vera juice sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang gel na nakapaloob sa loob ng isang aloe vera na dahon ay puno ng nutrients, bitamina, mineral, at antioxidants. Ito quickens ang proseso ng paglunas ng maasim na tiyan at aid pantunaw. Mayroon din itong mga nakapapawing pagod na epekto sa panloob na aporo ng pagtunaw lagay. Nito alkalina kalikasan ay neutralisahin ang labis na acid sa tiyan (17).

Pagbabalik-TOC

10. Olive Oil Para sa Sour Tiyan

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng dagdag na birhen langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

Sagutan ang kalahating oras bago pagkakaroon ng iyong pagkain.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Gawin ito bago ang bawat pagkain.

Bakit Ito Works

Olive langis ay tumutulong sa panunaw sa pamamagitan ng stimulating ang katawan upang makabuo ng sapat na enzymes sa digest ang pagkain nang maayos. Ito, sa turn, binabawasan bloating, utot, tiyan sakit, at ang dagdag na acid na ginawa (18).

Pagbabalik-TOC

11. Papaya Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Isang tasa ng sariwang papaya

Ang kailangan mong gawin

Kumain papaya kalahating oras bago ang iyong pagkain.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Kumain 02:58 tasa sa isang araw.

Bakit Ito Works

Papaya ay isang pangmatagalang lunas para sa maasim na tiyan. Ubos papaya ay mapawi ang lahat ng mga sintomas ng abnormal na pantunaw tulad ng utot, bloating, at pagsunog ng pang-amoy (19).

Pagbabalik-TOC

12. Yogurt Para Sour Tiyan

Kakailanganin mong

Organic plain yogurt

Ang kailangan mong gawin

Kumain 02:58 tasa ng plain yogurt sa araw. Maaari kang magkaroon ng ito bago kumain, habang kumakain, o kahit na sa pagitan ng pagkain bilang isang snack.

Gaano Kadalas Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Kabilang ang yogurt sa iyong araw-araw na diyeta ay matiyak ang wastong paggana ng sistema ng pagtunaw, kahit na sa katagalan.

Bakit Ito Works

Yogurt ay puno ng malusog na bakterya na dalhin ang iyong pantunaw karapatan bumalik sa ayos. Ang mga bakterya ay makontrol ang lamba ng masama sa katawan bakterya na nagiging sanhi ng labis na acid produksyon, utot, at bloating (20).

Pagbabalik-TOC

Hiwalay mula sa itaas-nakalista maasim tiyan remedyo, pag-inom ng sapat na dami ng tubig ay magbibigay rin sa iyo ng kaluwagan mula sa sakit na pakiramdam, pagtulong sa iyo na pagtagumpayan ang sakit. Iwasan ang normal o maligamgam na tubig. Sa halip kumonsumo pinalamig o malamig na tubig sa isang standing posisyon upang makakuha ng agarang lunas.

Ipaalam sa amin ngayon tumingin sa ang mga sintomas at mga sanhi ng isang maasim na tiyan.

Sintomas Ng Sour Tiyan

Ang isang tao na suffers mula sa maasim na tiyan ay may mga sumusunod na sintomas:

• Pagduduwal - Dahil sa akumulasyon ng acid sa tiyan, ang pakiramdam ng pagsusuka ay nagpatuloy sa buong lugar. Din ito ay karaniwang tinutukoy bilang queasiness, bilus, at "sakit sa tiyan".

• Regurgitation - Ito ay isang kati o pabalik na daloy ng mga nilalaman ng tiyan papunta sa lalamunan, na maaaring maabot ang hanggang na kasingtaas ng lalamunan. Ito ay humantong sa isang nasusunog panlasa at maasim na lasa sa lalamunan at alimentary lagay.

• Tiyan Bloating - Ito ay tumutukoy sa pang-amoy ng pakiramdam tinapa o full kahit na matapos ang isang maliit na pagkain. Ito ay sinamahan ng gas sa tiyan. Ito ay nagiging sanhi ng malawak na cramps at belching. Ito ang pinaka-karaniwang sintomas ng isang maasim na tiyan. (21, 22)

Mga Sanhi Ng Sour Tiyan

May mga iba't-ibang mga kadahilanan na maaaring humantong sa isang maasim na tiyan. Ang pinaka-karaniwang mga bago ay nakalista dito:

• Overeating - ubos higit pa kaysa sa maaari mong digest humahantong sa labis na produksyon ng HCl, na humahantong sa acidity at maasim tiyan.

• Carbonated Inumin - Naglalaman aerated gas at alak, carbonated Inumin humantong sa ang produksyon ng labis na acid sa tiyan.

• Spicy Foods - Spicy pagkaing madalas ay humahantong sa isang nasusunog paningin sa alimentary at ng pagtunaw tracts, na nagpapahiwatig ng simula ng isang maasim na tiyan.

• Medikal Kundisyon - Paminsan-minsan, ang isang paulit-ulit na maasim tiyan ay maaaring sanhi dahil sa talamak mga kondisyon tulad ng kabag at peptiko ulser.

Ngayon na alam mo kung paano sa kumuha alisan ng maasim na tiyan, ano pa ang hinihintay mo? Kung ang iyong mga maasim na tiyan ay hindi nakakakuha cured sa pamamagitan ng paggamit ng mga nabanggit remedyo natural na tahanan, ito ay marapat na kumunsulta sa iyong doktor. Gayundin, mga indibidwal na makaranas ng pabalik-balik na maasim tiyan o magdusa malubhang mga sintomas ay dapat kumonsulta sa isang doktor kaagad.

Huwag matakot ng isang maasim na tiyan. Alisin mo! Ibahagi ang iyong mga paboritong mga remedyo sa bahay para sa maasim na tiyan sa amin sa mga komento na seksyon.