28 kamangha-manghang mga benepisyo ng Dandelion (Dudal) para sa balat, buhok, at kalusugan

Dandelion-bagaman ang pangalan ay tila sa halip hindi pamilyar na, karamihan sa atin ay may dumating sa kabuuan herb na ito ngunit hindi pinansin ito bilang lamang ng isa pang matanggal. Ngunit ang katunayan ay nananatiling na ito damong-gamot ay maaaring gumawa ng mga himala para sa iyong kalusugan! Ako ba na ito ay dapat na aroused iyong pag-usisa sa pag-alam benepisyo dandelion. Dandelion ay kilala rin bilang 'Dudal'in Hindi, 'Simhadanti' sa Telugu, 'Dugddhapheni' in Malayalam, 'kuttu' sa Marathi, 'Kaadu Shaavanthi' sa Kannada, at 'Pitachumki' sa Bengali.

Mausisa? ni maglakad pababa upang lumutas ng mga kamangha-mangha benepisyo dandelion ay may upang mag-alok Hayaan!

Ano ba ang isang Dandelion?

Family-Asteraceae Origin-Central Asian rehiyon. Gayundin lumalaki natural sa mapagtimpi at semi-tropikal na mga rehiyon Plant Uri-Hardy planta na may mahabang taproots at mahabang maitim na berdeng dahon na tumaas nang direkta mula sa lupa, radiate sa lahat ng direksyon Kilalang rin Worldwide Bilang-Priest ni crown, ni Monk ulo, Irish daisy, at Lion ni ngipin Istraktura-Dandelion ugat ay mataba at maitim na kayumanggi ang kulay na may puting sapal sa loob.

Damo na ito ay lubos na nakapagpapalusog sa halos lahat ng mga bahagi ng halaman kabilang ang mga dahon, bulaklak tops at ugat na nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Leaf-Ang leafy mga bahagi ng halaman ay kilala bilang dandelions gulay na kung saan ay itinuturing na isang masustansyang gulay. Sila ay ginagamit sa ilang mga recipe, green salad, at smoothies. Root-Dandelion ugat ay may nakapagpapagaling katangian at ay ginagamit para sa drying at paggiling ng kape.

Fresh dandelion dahon, pati na rin ang tuyo damo, ay magagamit sa mga merkado kalusugan pagkain. Damo na ito ay magagamit sa anyo ng mga dandelion tea, capsules, at tinctures din. Bukod sa kanyang culinary mga gamit, ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng ilang mga medikal na kondisyon.

Benepisyo sa balat

1. Paggamot ng Acne
2. Paggamot Ng Balat Karamdaman
3. Paggamot Ng Burns At Stings
4. Anti-Aging Benepisyo

Dandelion para alaga sa Buhok

1. Stimulates Buhok Paglago
2. Paggamot Ng Dandruff
3. Paggamot Ng Greasy Buhok

Kalusugan Benepisyo

1. Mga Tulong pantunaw
2. Kino-kontrol na Presyon ng Dugo
3. Paggamot Ng Atay Karamdaman
4. Paggamot Ng Bato Karamdaman
5. Paggamot Ng Gallbladder Karamdaman
6. Paggamot Ng ihi lagay impeksiyon
7. Pinipigilan Anemia
8. Anti-Inflammatory Properties
9. Bone Health
10. Nagpo-promote ng Timbang Pagkawala
11. Paggamot Ng Panunuyo ng bibig
12. Nakatutulong Sa Diyabetis
13. Pinipigilan Cancer
14. Magpapalaki Ang Immune System
15. Nagpapabuti Utak Kalusugan
16. Para sa A Better Vision
17. Natural Detoxifying Agent
18. Tumutulong Alisin Warts
19. Natural na lunas Para sa Hindi pagkadumi
20. Pinabababa kolesterol Levels
21. Iba pang mga Benepisyo

Dandelion Benepisyo Para Skin

Ang mayaman kalabisan ng mga nutrients sa dandelion tumutulong mapanatili ang kalusugan ng balat at pinipigilan ang mga problema sa balat. Pagdaragdag ng dandelion sa iyong diyeta ay maaaring gawin ang isang mahusay na pakikitungo ng mga pagkakaiba sa iyong balat.

1. Paggamot ng Acne

Namin ang lahat ng malaman na ang acne ay sanhi dahil sa hormonal kawalan ng timbang na nagsisimula sa panahon ng iyong malabata taon kapag ang katawan undergoes physiological mga pagbabago. Ang juice ng dandelion ay isang mahusay na detoxifier, diuretiko at antioxidant. Ang mga katangian gawin itong kapaki-pakinabang sa paggamot ng acne.

Bakit ba ito Work

Dandelion juice regulates ang pagtatago ng mga hormones at widens ang pores, kaya facilitating ang pag-aalis ng toxins sa pamamagitan ng pagpapawis at pag-ihi. Dandelion sap maaaring mailapat topically sa acne upang pagbawalan microbial impeksyon. Ang Vitamin C component pinapabilis ang proseso ng paglunas, kaya pagbabawas ng visibility ng scars at pulang pamamaga na madalas accompanies acne. Dandelion tea ay maaari ding natupok upang maiwasan ang acne. Ang kailangan mo lang gawin ay matarik 01:59 kutsarita ng ngiping leon root o dahon sa isang tasa ng tubig. Ito ay alisan ng iyong katawan ng toxins na sanhi ng acne (1).

Pagbabalik-TOC

2. Paggamot Ng Balat Karamdaman

Dandelion sap kilala bilang dandelion gatas ay epektibo sa pagpapagamot ng sakit sa balat na dulot ng microbial at fungal impeksiyon.

Bakit ba ito Work

Dandelion katas ay mataas na alkalina sa kalikasan at exhibits potent makamatay mikrobiyo, fungicidal at insecticidal properties. Kaya, maaari itong gamitin sa paggamot sa itchiness, eksema, warts, alipunga, buni, at iba pang katulad na mga kondisyon na walang anumang mga side effect (2).

ingat

Gayunpaman, tiyakin mong iwasan ang contact na may mga mata kapag ang paggamit nito.

Pagbabalik-TOC

3. Paggamot Ng Burns At Stings

Ang loob na bahagi ng dandelion bulaklak Nagmumula maaaring gamitin bilang isang smoothening ahente para sa paggamot ng Burns at stings tulad ng kulitis allergy o bug kagat na kung saan ay lubos na nakasasakit ng damdamin.

Bakit ba ito Work

Ang anti-namumula pag-aari ng dandelion gumagawa ito magagawa para sa paggamot pampaksang pagkapaso (3). Iyon ay kung bakit ang mga dahon at Roots ng halaman na ito ay ginagamit sa Tsino gamot upang gamutin ang yedra, sunburns, at pantal.

Pagbabalik-TOC

4. Anti-Aging Benepisyo

Gusto mo upang tumingin kabataan at kaakit-akit na walang hanggan? Magdagdag ng dandelion sa iyong diyeta para sa mga instant resulta.

Bakit ba ito Work

Ang pagiging mayaman sa antioxidants, dandelions pumipigil sa pag-iipon sa pamamagitan ng pagbabawas ng hitsura ng pinong linya, dark spot at wrinkles sa paligid ng mga mata at labi. Bukod sa pampalusog ang iyong balat, ito damong-gamot ay tumutulong sa tono at firm up sagging at hindi balanseng balat (4).

Pagbabalik-TOC

Dandelion para alaga sa Buhok

Natural na damo ay mayaman sa bitamina at mineral na magbigay ng sustansiya iyong buhok at dandelion ay walang exception. Ang parehong consumption at pangkasalukuyan application ng herb na ito ay nagbibigay ang mga sumusunod na mga benepisyo sa iyong buhok.

5. Stimulates Buhok Paglago

Alam mo ba na dandelion ay maaaring magsulong ng buhok paglago?

Bakit ba ito Work

Ngiping leon root ay isang rich source ng bitamina A, C, at E pati na rin ang B-komplikadong bitamina. Bukod, ito ay naglalaman ng choline, iron, magnesium, phosphorus, potasyum, biotin at kaltsyum ang lahat ay play ng isang makabuluhang papel sa paggawa ng iyong buhok malusog na pati na rin pasiglahin buhok paglago.

Pagbabalik-TOC

6. Paggamot Ng Dandruff

Nais mo bang kumuha alisan ng iyong patumpik-tumpik na anit? Tumingin sa dandelion para sa tulong.

Bakit ba ito Work

Dandelion ay mayaman sa iron na tumutulong mapigil ang balakubak sa bay (5). Maaari kang magkaroon ng dandelion supplement o magdagdag lamang ng ilang dahon ng dandelion sa iyong tsaa o gamitin ang mga ito sa salad dressing.

Pagbabalik-TOC

7. Paggamot Ng Greasy Buhok

May langis buhok ay maaaring maging bangungot anumang babae. Ngunit babae, narito tulong.

Bakit ba ito Work

Dandelion ay epektibo sa getting alisan ng labis na langis o sebum naipon sa anit. Kung ikaw ay may mamantika buhok, maaari lamang matarik na dandelion dahon o ugat para sa tungkol sa 20 minuto sa iyo. Pinagmanahan ito halo at gamitin ito sa iyong buhok bilang isang pangwakas na banlawan. Huwag kalagayan ng iyong buhok pagkatapos nito upang maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan.

Pagbabalik-TOC

Health Benefits Of Dandelion Root

Dandelion ay isang planta ng elektrisidad ng mga nutrients tulad ng bitamina A, bitamina C, kaltsyum, potasa, magnesiyo, posporus, zink, bakal, protina pati na rin ang B-komplikadong bitamina. Ito ay kaya, kitang-kita na dandelion kalusugan benepisyo listahan ay mahaba.

8. Mga Tulong Pantunaw

Nag-iisip kung paano dandelion ay naka-link sa iyong tiyan? basahin ang sa

Bakit ba ito Work

Dandelion ay isang banayad na uminom ng panunaw, isang gamot na pampalakas, at isang gana suppressant. Kaya, ito ay nagpo-promote ang pantunaw at relieves ng pagtunaw disorder sa pamamagitan ng pagbabalanse ang natural at kapaki-pakinabang bakterya sa bituka. Ito rin ay isang mahusay na lunas para sa dyspeptic reklamo. Ang mataas na antas ng pandiyeta hibla sa dandelion i-promote ang malusog na magbunot ng bituka kilusan pati na rin mapawi ang paninigas ng dumi at pagtatae. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng malubhang gastrointestinal isyu (6) din.

Pagbabalik-TOC

9. Control na Presyon ng Dugo

Ba hypertension alala sa iyo? Dandelion ay maaaring makatulong sa iyo.

Bakit ba ito Work

Ang pagiging isang diuretiko, dandelion lowers mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi. Ang fiber sa dandelion binabawasan kolesterol habang ang potassium pumapalit sosa (7). Ang parehong mga kadahilanan-play ng isang pangunahing papel sa ipinaguutos na presyon ng dugo. Dandelion juice gumagana lubos na epektibo ito.

Pagbabalik-TOC

10. Paggamot Ng Atay Karamdaman

Mag-bid ang mga problema sa atay ng isang paalam, salamat sa dandelion.

Bakit ba ito Work

Dandelions naglalaman ng antioxidants tulad ng bitamina C at luteolin na i-promote ang pinakamainam na gumagana ng atay at protektahan ito mula sa aging. Iba pang mga compounds sa dandelion ay maaaring tratuhin ang atay dugo. Sila ay matiyak ang wastong daloy ng apdo mula sa atay. Dandelion ay isang mahusay na atay detoxifier (8).

Pagbabalik-TOC

11. Paggamot Ng Bato Karamdaman

Dandelion ay isang pagpapala para sa ating mga organ-system. Nag-iisip kung paano? Basahin ang sa upang malaman,

Bakit ba ito Work

Ang mga rich nilalaman ng sosa sa ngiping leon root Tumutulong sa alisin ang mga toxins na naipon sa iyong katawan. Ito pinoprotektahan ang kalusugan ng bato sa pamamagitan ng pag-aalis ng basura, asin, at labis na tubig, paglilinis ng dugo at pinapalitan ang pagkawala ng potasa. Bukod, ito inhibits microbial paglago sa urinary system (9).

Pagbabalik-TOC

12. Paggamot Ng Gallbladder Karamdaman

Dandelion pagbubutihin ang paggana ng gallbladder at pinoprotektahan ito mula sa mapanganib na mga epekto ng oxidants at mga impeksiyon.

Bakit ba ito Work

Pinipigilan nito ang mga problema gallbladder sa pamamagitan ng pagtaas apdo produksyon at pagbabawas ng pamamaga (10). Ngiping leon root Pinahuhusay ang produksyon ng apdo sa katawan, na pumipigil sa gall bladder pagbara at bato. Ito ay nagpapabuti sa kanyang gumagana at pinoprotektahan ito mula sa masamang epekto ng oxidants at impeksiyon. Dandelion tumutulong din upang pagalingin hindi pagkatunaw ng pagkain, iba't-ibang mga impeksyon na nakakaapekto sa tiyan, bituka, at urinary system.

Pagbabalik-TOC

13. Paggamot Ng ihi lagay impeksiyon

Dandelion dahon ay isang mahusay na diuretiko na nagpapalaganap ng madalas na pag-ihi.

Bakit ba ito Work

Nito katangian ng disimpektante alisin nakakalason sangkap mula sa urinary system at makapigil bacterial paglago, kaya pumipigil sa urinary tract infection (11).

Pagbabalik-TOC

14. Iniiwasan ang Anemia

Dandelion ay isang rich source ng bakal, protina, at bitamina. Kaya maaari itong labanan ang anemia.

Bakit ba ito Work

Iron ay isang pangunahing bahagi ng pula ng dugo sa dugo habang bitamina B at protina ay mahalaga para sa pagbuo ng pulang selula ng dugo at iba pang mga bahagi ng dugo. Kaya, Dandelion tumutulong mapigil ang isang tseke sa anemia (12).

Pagbabalik-TOC

15. Anti-Inflammatory Properties

Dandelion maaaring magkaroon ng isang nakapapawi epekto sa lahat ng uri ng aches.

Bakit ba ito Work

Ang malusog na mataba acids at phytonutrients in dandelion mabawasan ang pamamaga sa buong katawan. Ang property na ito ay kapaki-pakinabang sa relieving sakit at pamamaga (13).

Pagbabalik-TOC

16. Bone Health

Gusto mo mas malakas at malusog buto tulad ng Popeye-the sailor tao? Gumawa Dandelion isang bahagi ng iyong diyeta.

Bakit ba ito Work

Dandelion ay isang rich source ng kaltsyum na kung saan ay mahalaga para sa paglago at paglakas ng mga buto habang antioxidants tulad ng bitamina C at luteolin protektahan ang mga buto mula sa edad-kaugnay na pinsala. Ang mga damo ding mga iba mayaman sa bitamina K, na kung saan ay nagbubuo mula buto mass sa pamamagitan ng pagtataguyod osteotropic aktibidad sa buto. Free radicals makapinsala sa iyong katawan kasama ang iyong mga buto, na humahantong sa buto kahinaan at pagkawala ng density. Regular na paggamit ng dandelions sa anumang anyo ay maaaring maiwasan ang mga kundisyon na ito (14).

Pagbabalik-TOC

17. Nagpo-promote ng Timbang Pagkawala

Pagpapadanak pounds ay hindi ito madali. Dandelion ay super-epektibo sa aming maliit na ekspedisyon laban sa pagbaba ng timbang.

Bakit ba ito Work

Ang aming ihi Binubuo ng halos 4% taba. Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mga madalas na pag-ihi, dandelion pantulong sa pag-aalis ng tubig at taba mula sa katawan. Kaya, hinihikayat nito ang pagkawala ng tubig timbang nang walang anumang mga side effect. Bukod dito, tulad ng karamihan sa leafy greens, dandelions ay mababa sa calories. Ang mga ito ay minsan kahit na ginamit bilang sweeteners tulad ng hindi sila naglalaman ng masama sa katawan sugars (15).

Pagbabalik-TOC

18. Paggamot Ng Panunuyo ng bibig

Paninilaw ng balat ay maaaring cured sa pamamagitan ng curbing ang produksyon ng apdo, inaalis ang labis na apdo mula sa katawan at pagpapagamot ng viral infection. Dandelion ay kapaki-pakinabang sa parehong mga kaso.

Bakit ba ito Work

Tulad nang nakalagay mas maaga, ito regulates apdo produksyon. Pangalawa, ang pagiging diuretiko sa kalikasan, dandelion ay tumutulong sa pag-aalis ng labis na apdo sa pamamagitan ng madalas na pag-ihi. Sa ikatlo, ang antioxidant at mga katangian ng disimpektante dahil sa presensiya ng bitamina C at luteolin, makatulong na labanan ang viral impeksiyon. Upang umani ng mas malaki mga benepisyo ng ngiping leon, dapat itong kinunan gamit sugarcane juice upang palitan ang asukal na kung saan ay lubhang binabaan dahil sa labis na apdo. Dandelions ring makatulong sa mapalakas ang mga antas ng enerhiya matapos ang impeksiyon sa gayon ay pumipigil sa matinding pagkapagod at kahinaan na sanhi dahil sa kakulangan ng asukal (16).

Pagbabalik-TOC

19. Nakatutulong Sa Diyabetis

Dandelion juice ay nahanap upang maging mabisa sa ipinaguutos ang antas ng asukal sa dugo dahil ito stimulates ang produksyon ng insulin mula sa pancreas. Ito rin facilitates pag-aalis ng labis na asukal mula sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi.

Bakit ba ito Work

Dandelion pinipigilan deposito ng asukal sa bato sa pamamagitan ng madalas na pag-ihi. Sa pamamagitan ng pagsunod ng dugo mga antas ng asukal sa pantay-pantay na mababa at ipinaguutos insulin release, dandelion pumipigil sa mapanganib spike at plunges sa antas ng asukal (17).

Pagbabalik-TOC

20. Pinipigilan Cancer

Isa sa mga pinakamahusay benepisyo ng Dandelion dahon ay na ang mga ito mayaman sa antioxidants at phytonutrients na maaaring pahinain ang loob ang paglago ng mga cell kanser.

Bakit ba ito Work

Antioxidants tulad ng bitamina C at luteolin mabawasan ang free radicals, kaya nakakababa ang panganib ng kanser. Ang pagiging isang detoxifier, dandelion pinipigilan ang pag-unlad ng mga bukol at kanser. Luteolin, sa kabilang banda, lumalason sa mga mahahalagang bahagi ng mga cell kanser, kaya rendering ito hindi epektibo at hindi upang gayahin. Ang property na ito ay partikular na kapaki-pakinabang sa pag-iwas ng kanser sa prostate (18).

Pagbabalik-TOC

21. Boosts Ang Immune System

Bigyan ang iyong immune system ng isang boost sa pamamagitan ng paggamit dandelion.

Bakit ba ito Work

Ang ilang mga pag-aaral ay pinapakita na dandelion magpapalaki immune function na at pinipigilan ang impeksiyon sa pamamagitan ng pakikipaglaban off microbes at fungi (19).

Pagbabalik-TOC

22. Nagpapabuti Utak Kalusugan

Dandelion ay medyo magkano ang pinakamahusay sa paggawa ng iyong utak sa trabaho nang maayos.

Bakit ba ito Work

Ito ay isang rich source ng bitamina K. Dandelion ay nagbibigay ng higit sa 600% ng inirerekumendang halaga ng bitamina K. Ang mataas na antas ng Vitamin K sa ugat tackles neuron pinsala sa utak, na pumipigil sa sakit na Alzheimer (20).

Pagbabalik-TOC

23. Para sa A Better Vision

Huwag namin ang lahat ng gusto mas mahusay na paningin?

Bakit ba ito Work

Dandelion ay naglalaman ng zeaxanthin, isang carotenoid na pinoprotektahan ang retina mula sa UV ray. Regular na pagkonsumo ng dandelion juice din ang humahadlang sa macular pagkabulok (21).

Pagbabalik-TOC

24. Natural Detoxifying Agent

Kumuha ng mapupuksa ang lahat ng mga nakakapinsalang toxins sa iyong katawan sa tulong ng mga dandelions.

Bakit ba ito Work

Ang mga ugat gumawa ng isang kahanga-hangang colon cleanser. Ito ay nagpapabuti sa pantunaw at nag-aalis ng basura, detoxifying ng katawan (22).

Pagbabalik-TOC

25. Tumutulong Alisin Warts

Dandelion ay mataas na inirerekomenda para sa pag-aalis ng warts.

Bakit ba ito Work

Ang mga ugat ng ngiping leon, kapag binuksan, gumiti isang malagkit na puting dagta. Ilapat ang malagkit na dagta na warts araw-araw o ilang beses sa isang araw upang matunaw ito (23).

Pagbabalik-TOC

26. Natural na lunas Para sa Hindi pagkadumi

Ang mataas na antas ng pandiyeta hibla sa ngiping leon root gawin itong kapaki-pakinabang para sa panunaw at bituka kalusugan.

Bakit ba ito Work

Regular na pagkonsumo ng ngiping leon root ay nagdadagdag ng bulk sa dumi ng tao, pagbabawas ng pagkakataon ng paninigas ng dumi. Ito regulates magbunot ng bituka kilusan, na pumipigil sa gastrointestinal problema. Ito rin ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng gana sa pagkain, lalo na pagkatapos ng pagtitistis (24).

Pagbabalik-TOC

27. Lowers Cholesterol Mga Antas

Dandelions ay kilala sa mas mababang antas ng kolesterol sa dugo.

Bakit ba ito Work

Iba't-ibang mga pag-aaral ay pinapakita na dandelion nagpapabuti kolesterol ratio sa pamamagitan ng pagtulak up ang HDL (25).

Pagbabalik-TOC

29. Iba pang mga Benepisyo

Ngiping leon gulay ay mayaman sa nutrients na mabawasan ang panganib ng kanser, cataracts, edad-related macular pagkabulok, ang maramihang esklerosis, at stroke. Ang kanilang mga anti-namumula pag-aari ay nakapagpapalusog sa hika at iba pang mga nagpapaalab sakit.

Pagbabalik-TOC

Safety Profile

• Ngiping leon ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng allergic reaksyon dito. Ang mga tao allergic sa krisantemo, amarilyo, mansanilya, yarrow, ragweed at daisy dapat iwasan ubos dandelion.

• Ang mga tao ang pagkuha asukal sa dugo moduleitor ay hindi dapat ubusin ang ngiping leon root juice, tulad ng ito ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, isang may malaking epekto kalagayan ng kalusugan. Maaari rin itong maging sanhi ng potassium toxicity sa katawan.

• Ang gatas katas ng dandelion maaaring maging sanhi ng itchiness, pangangati, at balat rashes. Inulin, isang bihirang uri ng fiber sa dandelion, maaari ring maging sanhi ng allergy sa ilang mga tao.

• Kahit na ito ay ginamit para sa pagpapabuti ng dibdib gatas pagtatago sa sinaunang araw, ito ay ipinapayong para sa mga buntis at nursing kababaihan gawin ang mga payo ng kanilang mga manggagamot bago magdagdag ng dandelion sa kanilang mga diyeta.

Paano Upang Gumawa ng Dandelion Tea

Tulad ng anumang iba pang mga iba't-ibang green tea, dandelion tea masyadong madaling upang maghanda. Tingnan ang proseso ng paggawa ng serbesa ito ng tama.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita ng malambot dandelion dahon (tuyo at durog)
• 1 tasa ng tubig na kumukulo
• Lemon / orange juice
• Honey (sa lasa)

paraan

Dumaan sa mga dahong tuyo at ilagay ang mga ito sa isang tela ng maslin tela. Itali sa itaas nang mabuti. I-drop ito bag sa tubig na kumukulo para sa 2 - 3 minuto. Ilabas ang tela ng maslin tela at pisilin kalahating lemon at honey upang mapahusay ang lasa.

Dandelion Root Side Effects

Ang bawat ingredient ay may mabuti at masamang side na ito. Dandelion ay walang exception. Naaalala ang mga puntong ito kapag gumagamit ng dandelion tea. Narito ang ilang mga dandelion side effects:

1. Ragweed Allergy

Dandelion ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon kapag nainom o kapag inilapat sa balat. Ang mga taong mataas ang tsansa na magkaroon ng allergic reaksyon sa ragweed at iba pang kaugnay na mga halaman tulad ng marigolds, daisies, chrysanthemums ay malamang na maging allergic sa dandelion bulaklak din. Kung ikaw ay may tulad ng allergy, gawin kumunsulta sa iyong doktor bago ang pagkakaroon ng mga ito.

2. Pakikipag-ugnayan Sa Antibiotics

Dandelion ay maaari ring bawasan ang pagsipsip ng antibyotiko sa katawan. Ang kumbinasyon ng dandelion at antibiotics ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng ilang mga antibiotics. Ang antibiotics, tulad ng Grepafloxacin, Enoxacin, Sparfloxacin, ciprofloxacin, norfloxacin Trovafloxacin makipag-ugnayan sa dandelion.

3. Lithium Pakikipag-ugnayan

Dandelion maaaring maging sanhi ng isang diuretiko-tulad ng epekto sa katawan. Dandelion consumption ay maaaring dagdagan ang dami ng lithium sa katawan, na nagreresulta sa talamak na epekto. Kumunsulta sa iyong doktor bago ang pagkuha dandelion kung ikaw ay pagkuha ng lithium. Ang iyong lithium dosis ay dapat na nagbago upang matiyak na walang mga salungat na epekto sa katawan.

4. Tubig tabletas Pakikipag-ugnayan

Ang ilang mga tubig na tabletas maaaring dagdagan ang antas potassium sa katawan. Dandelion flower ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng potasa. Pagkuha ng dandelions na may ilang mga tabletas ng tubig ay maaaring magresulta sa labis na dami ng potassium sa katawan, na kung saan ay maaaring maging mapanganib. Tubig tabletas, tulad ng spironolactone, Triamterene, at Amiloride nagpapataas potassium level sa katawan.

5. Hindi Naaprubahan Sa pamamagitan ng FDA

Dandelion ay hindi naaprubahan at nasuri ng FDA para sa kadalisayan, kaligtasan, at ang pagkabisa. Walang mga regulated manufacturing pamantayan para sa ngiping leon. Maraming mga kaso naiulat kung saan ito damong-gamot supplements ang natagpuan upang maging laced na may toxins, tulad ng droga o metal. Kaya, dandelion supplements ay dapat na binili mula sa mga pinagkakatiwalaang pinagkukunan upang mabawasan ang pagkakataon ng naturang contamination.

6. Tiyan kakulangan sa ginhawa

Tiyan kakulangan sa ginhawa ay isa sa mga pinaka-karaniwang side effect ng pag-inom ng dandelion sa anyo ng mga tea. Discomfort Ito ay dahil sa ang pagtaas sa o ukol sa sikmura acid antas na ginawa sa tiyan. Ito ay nagiging sanhi ng paulit-ulit na sakit sa tiyan na katulad ng ulser. Sakit na ito subsides pamamagitan ng mismo, ngunit kung ito ay nagpatuloy, kailangan mong bisitahin ang iyong doktor.

7. Gastrointestinal Effects

Isang sira ang tiyan ay isa pang karaniwang side effect ng dandelion consumption. Pagkawala ng gana sa pagkain, pagduduwal, bloating, at utot ang mga sintomas ng isang sira ang tiyan. Ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ang mas heartburn, tiyan acid, pagtatae kapag ubos dandelion. Kung ikaw ay pagkuha ng mga antacids o iba pang mga gamot upang bawasan ang acid sa tiyan, at pagkatapos ay maiwasan ang pagkuha ng ngiping leon.

Kung ang mga sintomas magpumilit, sumugod sa doktor.

8. Lowers Blood Sugar Level

Dandelion maaari ring mas mababang mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Malabong paningin, malamig na pawis, nanginginig, pagkahilo, pangingilig sensation ng mga kamay o paa, mabilis na tibok ng puso ang ilan sa mga sintomas ng mababang antas ng asukal. Kung ikaw ay may diabetes at sa mga gamot upang makontrol ang parehong, siguraduhin na ubusin mo minimal na halaga ng dandelion upang maiwasan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo mula sa plummeting.

9. Pagbubuntis At Breast Feeding

Ang epekto ng dandelion sa panahon pagpapasuso at pagbubuntis ay hindi kilala. Ngunit, ito ay mas mahusay na magkamali sa gilid ng mag-ingat at iwasan ang paggamit dandelion kapag buntis o lactating.

10. Iba pang Side Effects

Maraming mga indibidwal ay maaari ring makaranas ng galis, singaw, pamamaga, paghinga problema, malubhang pagkahilo post dandelion consumption.

Dandelion Nutrition Facts

Dandelion ay kabilang sa mga nangungunang apat na berdeng gulay may kinalaman sa kanyang nutritional halaga. Bukod sa pagiging pinakamayamang berdeng gulay pinagmulan ng beta-karotina, ito ay puno ng mga mineral tulad ng bakal, magnesiyo, potasa, kaltsyum at posporus. Naghahain ang in-depth nutritional mga benepisyo ng ngiping leon ay ipinaliwanag sa talahanayan ibinigay sa ibaba.

Tingnan ang talahanayan sa ibaba para sa malalim na pag-aaral ng mga nutrients: dandelion herb greens (taraxacum officinale), sariwang, nutrisyon na halaga sa bawat 100 g (pinagmulan: usda pambansang nutrient data base)
Prinsipyo	Nutrient value	Porsyento ng rda
Enerhiya	45 kcal	2%
Carbohydrates	9.20 g	7%
Protina	2.70 g	5%
Kabuuang taba	0.70 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Pandiyeta hibla	3.50 g	9%
Bitamina
Folates	27 μg	7%
Niacin	0.806 mg	5%
Pantothenic acid	0.084 mg	1.5%
Pyridoxine	0.251 mg	19%
Riboflavin	0.260 mg	20%
Thiamin	0.190 mg	17%
Bitamina a	10161 iu	338%
Bitamina c	35 mg	58%
Bitamina e		23%
Bitamina k	778.4 μg	649%
Electrolytes
Sosa	76 mg	5%
Potasa	397 mg	8%
Mineral
Kaltsyum	187 mg	19%
Bakal	3.10 mg	39%
Magnesiyo	36 mg	9%
Mangganeso	0.342 mg	15%
Phosphorus	66 mg	9%
Selenium	0.5 mg	1%
Zinc	0.41 mg	4%
Phyto-nutrients
Carotene-α	363 μg	—
Carotene-β	5854 μg	—
Crypto-xanthin-β	121 μg	—
Lutein-zeaxanthin	13610 μg	—

• Calories: Fresh dandelion dahon ay mababa sa calories na may 100 gramo serving lang 45 calories.

• Fiber: Dandelion ay isa ring mahusay na pinagmulan ng pandiyeta hibla na may 100 gramo serving aambag 9% ng Inirerekomenda Araw-araw Allowance (RDA).

• Vitamin A: Dandelion ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina A. Ang isang 100 gramo serving ng dandelion ay nagbibigay 10161 International Units (IU) na kung saan ay katumbas ng 338% ng RDA ng bitamina na ito.

• Bitamina C: Dandelion gulay ay lalong mayaman sa bitamina C, na nagbibigay ng 58% ng RDA bawat 100 gramo.

• Bitamina K: Dandelion ay isa sa mga pinakamayamang herbal na pinagmumulan ng bitamina K na may 100 gramo serving pagbibigay ng 650% ng RDA ng bitamina na ito.

• B-bitamina: Bilang karagdagan sa mga bitamina A, C, at K, dandelion ay din mayaman sa B-komplikadong bitamina tulad ng folic acid, riboflavin, pyridoxine, at niacin.

• Calcium: Kabilang sa mga mineral, dandelions ay partikular na mayaman sa calcium. Ang isang tasa ng tinadtad ngiping leon gulay ay nagbibigay ng 103 mg ng kaltsyum, na nag-aambag ng 10% ng mga pinapayong araw-araw na halaga ng mineral na ito.

• Protein: Ang isang tasa ng ngiping leon gulay ay naglalaman ng 1.5 gramo o 14% ng RDA ng protina.

Phew, na noon ay isang mahabang listahan ng mga benepisyo dandelion upang sundin tama! Ngunit, ko lang umaasa ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo. Maaari mong ibahagi ang iyong karanasan sa dandelion pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba?