7 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Pili Nuts

Pili nuts ay ang mga mundo pinakamahusay na pinananatiling lihim 'kulay ng nuwes', ngunit na ay hindi nangangahulugan ang mga ito ay sira ang ulo sa lahat! Katutubong sa bulkan soils ng Pilipinas, pili nuts ay isa sa mga pinaka-pampalusog na sa gitna ng lahat ng mani. At ang mga ito ay may isang host ng mga benepisyo.

Kung ikaw ay nagtataka kung ano ang mga benepisyong ito ay maaaring maging, at pagkatapos na ito ay ang perpektong post para sa iyo na basahin. Delay ng hindi hihigit at magpatuloy!

Ano ba Pili Nuts?

Nagmula mula sa Pili Tree, na karaniwang lumalaki ng hanggang sa 20 mga paa mataas, Pili Nuts o pili, ang mga katutubo sa rehiyon ng karagatan ng Timog-silangang Asya. Ang mga mani ay natupok malawak na dahil sa kanilang mataas na protina at nakapagpapalusog nilalaman. (1)

Tingnan natin ang ilan sa mga benepisyo ng Pili Nuts here Let:

1. Pagkaing nakapagpalusog Rich Kernel:

Ito ang pinaka-mahalagang produkto ng pili nut. Ang kernel ay mayaman sa mangganeso, potasa, kaltsyum, taba, protina, at phosphorous. Ito ay gumagawa ng pili nut isa sa mga pinaka nakapagpapalusog mayaman na pagkain out doon. Ang Kernel ay ginagamit upang lumikha ng Pili Nut Kernel Oil, na kung saan ay mooted na maging malusog kaysa olive oil. Pili Nut Kernel langis pagpapabuti sa iyong lipid profile at ay mayaman sa antioxidants. (2)

2. Nagpo-promote ng Heart Health:

Pili Nuts ay mayaman sa puso-malusog na wakas mataba acids. Sa katunayan, pili nuts naglalaman ng lahat ng mahahalagang katapusan mataba acids, na kung saan hindi lamang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ngunit din mabawasan ang panganib ng ka pagkontrata cardiovascular sakit. Ang American Heart Association urges mga tao na may mga problema sa puso upang magkaroon ng pagkain na mayaman sa wakas mataba acids, na gumagawa ng pili nuts isang mataas na kanais-nais na pagkain. (3)

3. Antioxidant:

Pili nuts ay may antioxidant katangian. Sila ay makakatulong sa mapanatili ang malusog na mga antas ng asukal sa dugo, magsulong ng kalamnan at tissue pag-unlad, umayos enerhiya at tulungan ang katawan purge pinsala na pampalaglag libreng radicals (4). Antioxidants ring makatulong sa counter kanser cell paglago at magsulong ng mas mahusay na balat kalusugan. Katangian na ito ay gumagawa ng pili nut isang mabisang lunas para sa marami sa mga nabanggit na kondisyon.

4. Pagtagumpayan Insomnia:

Pili nuts ay maaari ring makatulong sa iyo na pagtagumpayan hindi pagkakatulog at iba pang mga pagtulog bawian karamdaman. Paano? Well, pili nuts ay mayaman sa maraming mga mahahalagang mineral, at isa sa mga ito ay magnesiyo. Sila ang tunay na naglalaman ng pinakamataas magnesium nilalaman ng anumang kulay ng nuwes. Ang property na ito ay gumagawa ng pili nuts isang mahusay na lunas para sa insomnya tulad ng magnesium tinatrato ang mga sintomas ng hindi pagkakatulog at tumutulong sa iyo na pagtulog mas mahusay na sa gabi. (5)

5. Nagpo-promote Skin And Hair Health:

Tandaan ang lahat ng mga Bitamina E advertisement mayaman hair-oil? Kahit na wala ka, upang iyong makilala na Bitamina E ay nakakatulong na mapabuti ang iyong balat at buhok na kalidad. Bitamina E ay tumutulong na protektahan ang iyong katawan laban sa maraming mga kondisyon tulad ng kolesterol sediments, at kahit na aktibo antioxidants. Pili Nuts ay ang richest pinagmulan ng bitamina E sa lahat ng mani, na kung saan ay kung bakit sila ay makakatulong sa magsulong ng iyong balat at buhok kalusugan. (6)

6. Protein-Rich:

May dahilan pili nuts ay hailed bilang healthiest mani sa buong mundo. Ito ay dahil ang mga ito ay higit pa sa simpleng mayaman sa protina; naglalaman ang mga ito ang lahat ng walong mahahalagang amino acids. Isipin pinapalitan pagkain na naglalaman lamang ng isa o dalawang amino acids, na may isa na ipinagmamalaki ng lahat ng mga ito. Ito ay kung bakit pili nuts ay kaya nakapagpapalusog at gumawa sa tingin mo mas buong mas mahaba. (7)

7. Pinipigilan Dila Pamamaga:

Folic acid o bitamina B9 ay isa sa mga pinaka-kailangan na B-bitamina out doon. Dila pamamaga, o glositis, ay hindi isang masakit na kondisyon at ay karaniwang sanhi ng isang kakulangan ng folate sa diyeta. Bilang Pili Nut ay isa sa mga pinakamayamang pinagkukunan ng Bitamina B9, makakatulong ito maiwasan at kahit makatulong na gamutin glositis. Kaya, sa pagkakaroon ng Pili Nut ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang malusog na mga antas ng folate. (8)

Kaya, ngayon na alam mo ang kalusugan benepisyo ng Pili nuts, mag-order ng iyong sariling mga bote araw na ito. Pili Nuts ay magagamit sa tsokolate pinahiran bersyon din. Kung ikaw ay kalusugan nakakamalay at ay naghahanap para sa isang malusog na meryenda na nagpapanatili sa iyo ng ganap para sa isang mahabang panahon, at pagkatapos ay subukang pili mani. Ikaw ay hindi nabigo!

At huwag ipaalam sa amin kung paano sa post na ito ay nakatulong sa iyo. Maaari kang magkomento sa kahon sa ibaba!