15 pinakamahusay na benepisyo ng Arrowroot para sa balat, buhok at kalusugan

Araro o araro almirol ay isang pulbos na produkto nahango mula sa mga ugat ng araro ng halaman Maranta arundinaceae. Ang araro ng halaman o kilala rin bilang 'Ararot' sa Hindi ay katutubong sa South Amerika. Ito ay isang maliit, santaunan damong-gamot na may malawak na, flat, hugis-itlog sa hugis ng dahon at lumalaki sa isang taas ng 3 hanggang 5 mga paa. Ito ay isang maliit, santaunan damong-gamot na may malawak na, flat, hugis-itlog sa hugis ng dahon at lumalaki sa isang taas ng 3 hanggang 5 mga paa. Ang ugat ay sa ilalim ng lupa at ito ay isang maliit, cylindrical shaped, cream-white / light red tuber, sakop na may manipis na kaliskis surface.

Ano ang Araro Powder?

Naglalaman ang mga ito ang tungkol sa 23% arina. Bago pag-extract ang almirol, sila ay hugasan at ang kaliskis ay inalis upang maiwasan ang anumang mainit ang ulo lasa. Ang Roots ay hugasan, pinatuyo, at nabawasan sa isang sapal sa pamamagitan ng matalo ang mga ito sa mga lusong. Ito milky likido ay dumaan sa isang magaspang tela at ang walang kalutasan, purong almirol ay pinapayagan upang manirahan sa ilalim. Arina na ito ay tuyo sa araw o "drying house", na nagreresulta sa pagbuo ng araro pulbos. Ang pulbos na ito ay maayos, malinaw na puti, at walang amoy, at ay ginagamit bilang isang pampalapot agent sa industriya ng pagkain.

Araro almirol ay halos ginagamit bilang isang thickener sa mga pagkaing gaya puddings at sauces. Nito pampalapot kapangyarihan ay dalawang beses na ng regular na harina. Dapat itong halong malamig na tubig bago maidagdag sa isang mainit na likidong upang maiwasan ang clumping. Ito ay ginagamit din sa mga cookies at crackers bilang isang kapalit para sa regular na harina at samakatuwid, ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong gluten-intolerante. Araro biskwit ay magagamit sa mga tindahan at pinaniniwalaan na umamo ang tiyan.

Araro Benepisyo Para sa Kalusugan:

Ang madaling kamadalian sa pagkatunaw at kakayahan upang makihalubilo na rin na may isang malawak na hanay ng mga sangkap ng pagkain gumawa ng araro ang pinaka-tanyag na almirol sa mga formula ng sanggol at mga manggagawa ng pabango. Bilang karagdagan sa kanyang culinary mga gamit, nag-aalok ng ilang mga pakinabang sa kalusugan na ibinigay sa ibaba.

1. Mga Tulong Pantunaw:

Araro aid pantunaw at regulates ang pagdumi. Nito mataas na almirol nilalaman ay gumaganap bilang isang mild pamurga para sa mga paghihirap mula sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Ang pampakalma epekto ng araro pulbos maaaring umamo ang tiyan sa mga pasyente na may magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Araro almirol ay isinasaalang-alang din ng isang mabisang lunas para sa pagdudumi at isang pulutong ng iba pang mga gastrointestinal ailments. Maaari itong mapawi ang pagduduwal at palitan nutrients na nawala dahil sa pagtatae at pagsusuka.

2. Pinapanatili ang acid at alkali Balances:

Calcium ash ay ang tanging almirol produkto naroroon sa araro. Ito kaltsyum klorido, sa anyo ng kaltsyum, ay mahalaga para sa pagpapanatili ng maayos na acid at alkali balanse sa katawan ng tao.

3. Angkop Para sa Mga Sanggol:

Ang pagiging madaling natutunaw sa paghahambing sa iba pang mga starches, ito ay angkop para sa mga sanggol. Maaari itong gawin sa isang jelly sa feed bagong awat sanggol. Maaari rin itong gamitin bilang isang alternatibo sa dibdib ng gatas dahil ito ay madaling natutunaw.

4. Gluten-Free:

Araro ay isang mahusay na alternatibo para sa mga taong allergic sa trigo at gluten. Maaari itong magamit bilang isang kapalit para sa trigo harina at ito ay isang tanyag na sahog sa gluten-free baking.

5. Antidote Para sa Pagkalason:

Araro ay kadalasang ginagamit bilang isang panremedyo para sa ilang uri ng halaman lason sa ilang mga rehiyon. Ground araro rhizomes ay inilapat sa mga sugat at kagat ng insekto at sinasabing magiging epektibo sa pagguhit out lason mula sa kagat ng alakdan, spiders, at iba pa

6. Kapaki-pakinabang Sa Pagbubuntis:

Fresh mga ugat ay isang mahusay na pinagmulan ng folates na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang 100 gramo serving ng silong ng pana ay nagbibigay ng tungkol sa 338 μg o 84% ng mga araw-araw na kinakailangang antas ng folates. Kasama ng bitamina B12, folate ay isang mahalagang sangkap sa DNA synthesis at cell division. Ang sapat na pagkonsumo ng folate sa panahon ng panahon bago magbuntis at sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa maiwasan ang neural tube defects at iba pang mga katutubo malformations sa supling.

7. Facilitates Timbang:

Araro ay taba libre at mababa sa calories. Ginagawa nitong kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Maaari mong Maginhawang gamitin ito sa sauces at soups nang hindi nababahala tungkol nadagdagan taba ng nilalaman o calories.

8. Heart Health:

Araro ay isang mahusay na pinagmulan ng potasa, na kung saan ay isang mahalagang bahagi ng cell at mga likido sa katawan na tumutulong umayos ang puso rate at presyon ng dugo.

Araro Skin Benepisyo:

Araro ay isang mahusay na erbal lunas para sa pagpapagamot ng iba't-ibang mga problema sa balat. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa iyong balat sa mga sumusunod na paraan.

9. Paggamot Ng Small Pox at ganggrena:

Araro ay isang herbal treatment para sa mga maliliit na pox at kanggrenahin na maaaring maging sanhi ng balat impeksiyon at itchiness.

10. Baby Powder:

Sa Timog Amerika, araro almirol ay ginagamit bilang isang sanggol pulbos. Ito ay isang magaan, puting powder, kung saan, kapag inilapat sa balat, ay nagbibigay ng isang malambot at makinis na pakiramdam.

11. Ginamit Sa Moisturizer At talko Powders:

Araro almirol ay ginagamit sa talcum pulbos at moisturizers bilang isang pampalapot agent. Kapag ginamit sa mga pampaganda, ito ay nagbibigay-daan aktibong ingredients upang maarok ang itaas na antas ng iyong balat na ito ay may mahusay na kahalumigmigan-lubhang kaganyak-ganyak katangian. Araro ay madalas na ginagamit sa katawan powders upang gawin ang iyong balat silkier at smoother. Ito ay nagpapalambot ng balat sa pamamagitan ng pagpapagana ito upang humithit kahalumigmigan.

12. Paggamot Ng Problema sa Balat:

Araro pulbos ay ilaw, malambot at sumisipsip. Ito ay ginagamit sa paggawa ng katawan powders. Kapag inilapat topically, makakatulong ito sa dry mantsa, rashes o iba pang mga sugat, o sugat.

13. Paggamot Ng Atleta Paa:

Araro ay ginagamit upang kontrolin moisture habang pagharap sa mga problema sa paa gaya ng alipunga. Dahil ito ay hindi nagtataglay antifungal properties, ito ay ginagamit para sa kahalumigmigan control lamang.

14. Pagpapagaling Katangian:

Araro may mahusay na katangian nakakagamot. Ito ay ginawa sa isang tapalan ng gamot at inilapat topically sa paggamot sa rhizomes, ulcers at mga sugat. Sa Africa, ito ay ginagamit bilang pinagkukunan ng pagkain at para sa paggamot ng sunburns.

Araro ng Buhok Benepisyo:

Araro ay malawakang ginagamit sa kosmetiko produkto bilang isang pampalapot agent. Kahit na hindi magkano ay kilala tungkol sa mga benepisyo para sa buhok, nito nutritional halaga ay gawin itong kapaki-pakinabang sa buhok pag-aalaga.

15. Ginamit Sa Buhok tina:

Dahil sa kanyang mahusay na pampalapot katangian at kakayahan upang makihalubilo sa iba pang mga ingredients, araro ay madalas na ginagamit sa buhok dyes.

Nutritional Halaga Ng Araro:

Ang kalusugan ng mga benepisyo ng mga ito almirol-mayaman, underground, gumagapang rhizome ay maaaring maiugnay sa kanyang nutritional halaga. Ang raw tuber ay nasa kanyang pinaka-pampalusog na estado. Ang pagproseso ng araro sa harina nababawasan nito nutritional halaga masyado. Nito nutritional profile ay ipinaliwanag sa ibaba:

•  Calories: Araro ay napakababa sa calories. Ang isang 100 gramo serving ng sariwang ugat ay nagbibigay lamang ng 65 calories, na kung saan ay mas mababa kaysa na ng patatas, tugi, kamoteng kahoy, atbp Ang almirol nilalaman ay 80% amylopectin at 20% amylose.

• Vitamins: Araro ay isang rich source ng bitamina. Isang walong-onsa serving ng raw silong ng pana ay nagbibigay ng 1% ng pinapayong araw-araw na paggamit (RDI) ng bitamina A. Bilang malayo bilang B-komplikadong bitamina ay nababahala, ito ay nagbibigay ng 22% ng RDI ng thiamine, 8% ng RDI ng riboflavin , at 19% ng RDI ng niacin. Ang mga B-bitamina tulungan ang iyong katawan break down pagkain sa enerhiya. Gayunman, ang pagproseso ng araro binabawasan ang mga nutrients drastically. Fresh silong ng pana ay nagbibigay din ng 30% ng RDI ng bitamina B6, 7% para sa pantothenic acid, at 192% para sa folate, habang ang harina ay naglalaman lamang ng 1% ng RDI ng bitamina B6, 3% para sa pantothenic acid, at lamang ng 4 % para sa folate.

• Mineral: Bilang malayo bilang mineral ay nag-aalala, araro harina ay may isang mas mataas na nutritional halaga kaysa sa raw araro. 8 ounces ng sariwang silong ng pana ay naglalaman ng 1% ng RDI ng kaltsyum at 20% ng RDI ng mangganeso. Ang isang katulad na halaga ng araro harina ay 9% ng RDI ng kaltsyum at 53% ng RDI ng mangganeso. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasiyo na may 100 gramo serving pagbibigay ng 454 mg ng mineral, na kung saan ay 10% ng RDI. Naglalaman ito ng mas mababang halaga ng iba pang mga mineral tulad ng tanso, bakal, posporus, magnesiyo at sink.

• Protein: Protina ay bahagi ng bawat bahagi ng iyong katawan, kung saan sila ay hinati-hati patuloy. 8 ounces ng raw silong ng pana ay nagbibigay ng tungkol sa 19% ng mga pinapayong araw-araw na paggamit ng protina, habang ang parehong dami ng araro harina ay nagbibigay lamang ng 1% ng RDI ng protina. Sa katunayan, ito ay naglalaman ng mas maraming protina kaysa sa iba pang mga pinagkukunan tropikal na pagkain tulad ng tugi, patatas, kamoteng kahoy, plantains, at iba pa

• Iba Nutrients: Araro harina ay may isang mas mataas na nilalaman ng carbohydrates pati na rin ang pandiyeta hibla. Habang ang raw ugat ay naglalaman ng 10% ng RDI ng carbohydrates, ang harina ay naglalaman ng 67% ng RDI ng grupong ito. Katulad nito, ang dami ng fiber ay 12% at 31% ng RDI para raw ugat at harina ayon sa pagkakabanggit.

Sana ikaw ay ngayon ng kamalayan ng iba't-ibang mga benepisyo araro. Mangyaring ipaalam sa amin sa pamamagitan ng iiwan ng komento.