20 Kahanga-hanga na Mga Quote na Mag-udyok sa Iyong mawalan ng timbang

"Ang pagkawala ng timbang ay hindi ang aking mga bagay." Huwag na madalas mong sabihin ito sa iyong sarili o sa iyong mga kaibigan? Ngunit malalim down sa tingin mo ipaalam-down sa pamamagitan ng iyong sarili? Well, ginawa ko rin. Kami ay masyadong natakot ng stepping sa labas ng aming kaginhawaan zone. Naaalala ko na sinasabi sa sarili ko na ok lang na maging chubby, gustung-gusto kong kumain, ako ay simulan ang ehersisyo bukas. Saloobin na ito sa wakas ay ginawa sa akin £ 30 mas mabibigat at ibinabanta malubhang mga panganib sa kalusugan. Upang mag-udyok ng aking sarili sa pag-eehersisyo at kumain ng malusog na araw-araw, ako nagsimula pagsulat Pagganyak quote sa post-ito tala. Ko bang ilagay ang mga ito sa bawat sulok at sulok ng aking tahanan, at ito nanlilinlang talagang nagtrabaho! Ngayon ako fit, aktibo, mas produktibo, at positibo. Kaya, para sa mga ng sa iyo kung sino mapulot ito matigas upang baguhin ang kasalukuyang paraan ng pamumuhay, ang mga nangungunang 20 pagbaba ng timbang motivational quotes ay talagang makatulong sa iyo, at maaari mong maabot ang iyong target na timbang sa walang oras. Magsimula Hayaan.

Top 20 Motivational Quotes Para sa Timbang Pagkawala

1. Tanging Maaari ko bang Baguhin ang Aking Buhay, No One Can Do It For Me

Ito ay totoo, ay hindi ito? Maaari mong sisihin ang iyong trainer, dietician, o kahit na ang iyong pamilya at mga kaibigan para sa iyong timbang makakuha. Ngunit sa pagtatapos ng araw, ikaw ay may upang kontrolin ang iyong buhay. Kung hindi mo sumunod sa diyeta at ehersisyo plano, kahit na ang pinakamahusay na trainers at dieticians maaaring gawin wala tungkol dito. Alamin kung paano sabihin ang "Hindi" magalang ngunit matatag sa iyong mga kaibigan at pamilya kapag sila ay akit sa iyo sa masama sa katawan gawi. Sabihin sa iyong sarili kung bakit hindi nawawala ang timbang ay mahalaga para sa iyo. Ito ay panatilihing ka motivated.

2. Mabagal at tumatag mananalo Race Ang

Adage Ito pagpipigil totoo kahit na sa ito mabilis gumalaw na edad. Kung gusto mong mawala ang timbang at mapanatili ito, kailangan mong pumunta mabagal. Huwag tumingin para sa mga libangan diets na lubog sa tubig ang market. Ang mga ito ay tinatawag na libangan para sa isang dahilan. Makikita mo lamang mawalan ng tubig timbang at makakuha ng mas maraming timbang pabalik sa lalong madaling itigil mo ang pagkain. Kapag sinimulan mo ang mabagal, ay may posibilidad mo upang baguhin ang iyong pamumuhay paunti-unti. Mawawala mo ang timbang dahan-dahan, ngunit ang iyong pagbaba ng timbang ay magiging malusog at sustainable.

3. Ang pakikibaka Sigurado ka Sa Ngayon Ay Pagbuo Ang Lakas ng Kailangan Ninyong para Tomorrow

Kapag sinimulan mo ang nagtatrabaho out o kumakain ng malusog, ito ay magiging mahirap upang sumunod sa mga ito. Kahit ginagawa 10 reps ng jumping jacks ay maaaring mukhang tulad ng isang pakikibaka. Ngunit habang patuloy mong paggawa nito ikaw ay handa na para sa mas kumplikadong hamon. Ikaw ay bumuo ng mental at pisikal na lakas para sa mga paparating na obstacles. Obstacles na maaari mong pagtagumpayan kung ikaw pawis at nagpupumilit araw na ito.

4. Pagkain, Like Iyong Pera, Dapat Maging Paggawa Para Sa Iyo

Matatag ako naniniwala sa ito. Kung ikaw ay paggastos ng iyong pera at oras upang makamit ang isang bagay, ito ng mas mahusay makabuo ng mga resulta. Ito ay ang smartest pagbaba ng timbang quote at ay pilitin mong mag-isip kung ikaw ay paggawa ng matalinong mga pagpipilian sa pagkain o hindi. Kung ikaw ay higit pa sa paggastos sa hindi malusog na pagkain, pagkatapos ikaw ay tiyak na makakuha ng timbang. Subukan upang gastusin ang iyong pera wisely sa pamamagitan ng pagkain green leafy veggies, nuts, isda, manok dibdib, tokwa, kabute, lentils, sprouts, multigrain biskwit o tinapay, langis ng oliba, bigas bran langis, herbs, at prutas.

5. Road Ang Maaaring Maging Bumpy Ngunit Manatiling Nakatuon Upang Ang Proseso

Oo, ang lahat ay may mga araw na kapag binigyan sila in sa cravings, o sila ay laktawan ang pag-eehersisyo. Plus, sa una ikaw ang magiging mas hilig upang kumain ng malusog at ang iyong katawan ay magiging sugat dahil sa ehersisyo. Ngunit iyon lamang ang OK. Sa katunayan, ang bawat isang beses sa isang habang dapat mong kumain ng 500 calories higit pa kaysa sa calories inireseta sa iyong diyeta tsart. Pinipigilan nito ang metabolic rate mula plateauing. Hindi agad mo maaaring malaman ang tamang paraan upang maglupasay, hindi mo maaaring gawin 10 push-ups kaagad, o maaari mong kahit na makakuha ng nasugatan. Ngunit huwag ipaalam sa mga kadahilanang ito huminto ka. Panatilihin sa pag-aaral sa pamamagitan ng pananatiling nakatuon.

6. Kung Ikaw ay Pagod Of Starting Over, Stop Pagbibigay Up

Lahat kami ay may tapos na ito. Sinubukan iba't ibang mga diets, ay sumali bago at mas mahusay na mga gym, nag-eksperimento sa mga alternatibong paraan ng pagkawala ng timbang. Ngunit ang pangunahing sagabal ay na inaasahan namin ang mga resulta ng masyadong sa lalong madaling panahon nang walang naglalagi 100% nakatuon. At pagkatapos ay muli namin magsimula sa isang bagong diyeta plano at ng isang bagong gym. Ang prosesong ito gulong out ka, robs ka ng iyong tiwala, at ito ay isang demotivator. Kilalanin ang iyong mahina puntos, isulat ang mga ito down, at strategize ang isang solusyon. Halimbawa, kung mayroon kang ang ugali ng snacking madalas, mas mahusay na meryenda sa malusog na pagkain. Kung hindi ka maaaring makakuha ng up sa umaga, pumunta sa gym pagkatapos ng trabaho o paaralan o mag-ehersisyo sa bahay.

7. Maging Ang Pinakamagandang Version Of You

Alam mo ang maaari mong gawin mas mahusay kaysa sa kung ano ang iyong ginagawa ngayon. Ang tanging tao na nakatayo sa pagitan mo at ang iyong mga mas mahusay na bersyon ay sa iyo! Katakut-takot ngunit totoo. Quote na ito nakatulong sa akin tremendously at ako tumigil sa may hawak na ang aking trainer, dietician o sinumang iba pa na responsable para sa aking timbang makakuha. Quote na ito ay magti-trigger ang mga hormones na makakatulong sa iyo na maging malakas na willed. Ikaw ay motivated upang pumunta sa dagdag na milya upang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

8. Maging Stronger Than Ang iyong Excuse

Kami kababaihan ay maaaring makabuo ng mga hindi mabilang na mga dahilan upang makatakas pag-eehersisyo at pagkain ng junk. Feeling pagod, nakuha ang aking panahon, isa lamang sa karagdagang kagat, ice cream upang matalo ang blues! Ang mga ito ay ilan lamang sa mga dahilan kababaihan gamitin upang makakuha ng higit sa kanilang mga kasalanan damdamin at pawalang-sala ang kanilang mga madalas na slip-ups. Utang na loob, ikaw ay paraan mas malakas kaysa sa mga excuses. Ikaw ay nakakamit kaya magkano; pamahalaan ang lahat ng bagay, ikaw ang bahala sa iba. Ngayon ito ay oras upang kumuha ng pag-aalaga ng iyong sarili. Magpakatapang kang mabuti, kumuha ng isang hakbang pasulong.

9. Ito ay Hindi Isang Diet, Walang Pagbabago Lifestyle

Maraming mga tao hilingin sa akin na diyeta ako sumusunod. Ngunit hindi ko sundin ang anumang "diyeta plano." Humantong ako ng isang malusog na paraan ng pamumuhay. At na ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang, live na fit, manatili kabataan, at maging mas episyente. Isama ang malusog na pamumuhay nang paunti-unti kaya na ito ay isang maayos na paglipat. Ito ay malapit nang maging isang ugali at ibahin ang anyo sa isang malusog na pamumuhay sa loob ng isang panahon.

10. Pag-aalinlangan Kills Higit pang mga Dreams Than Pagkabigo Kailanman Magbabago

Anumang mabuting bagay na maaaring mangyari sa amin ay lamang masyadong magandang upang maging totoo. Sa katunayan, kami ay kaya kritikal sa ating sarili na isuko natin ang ating mga pangarap masyadong madali. Huwag hayaan ito mangyayari para sa iyong pagbaba ng timbang. Oo, nararapat sa iyo upang tumingin at pakiramdam ng iyong pinakamahusay. At naniniwala sa akin, maaari mong makamit ang katawan na palagi kang nais na. Kaya kung ano ang kung ikaw ay nabigo ng maraming beses? Hindi Nagtagumpay ay tuntong bato sa tagumpay, matuto mula sa mga ito at ilipat pasulong.

11. Walang Panlasa Bilang Magandang Bilang Nilalang Manipis Feels

Ko lubos na sumasang-ayon sa ito. Ang pagiging isang foodie sa aking sarili, ito ay hindi madaling upang ihinto ang aking sarili mula sa pagkain ng lahat ng uri ng mga pagkain. Ngunit sa sandaling ako nagsimula ang pagkuha ng aking mga layunin sa pagbaba ng timbang sineseryoso, at Nabawasan ako ng timbang Ngayon ko lang naramdaman kaya magandang tungkol sa aking sarili. Upang magsuot ng usong damit ay isang bagay at upang tumingin magandang sa mga ito ay isa pa. Ang pagiging manipis ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may upang maging balat at buto, nagsusumikap upang maging toned at may magandang tabas. Ikaw ay pakiramdam liwanag at maging mas komportable sa iyong sarili.

12. Will Ay Isang Kakayahan

Kapag ito ay dumating sa pagkawala timbang ang iyong kalooban kapangyarihan ay pinaka-mahalaga. Kung ito Pinaghihiwa masyadong sa lalong madaling panahon, hindi mo magagawang upang mawala ang timbang. Ito ay matigas upang matiis sakit at mental na kasiyahan, ngunit na tumatagal lamang ng ilang araw. Ngunit pagkatapos ay mayroon kang upang sanayin ang iyong utak upang manatili nakatutok at tinutukoy. Makikita mo bumuo ng ito kakayahan paunti-unti. Aabutin ng oras ngunit ay magbibigay sa iyo ng mga resulta sa lahat ng aspeto ng iyong buhay, hindi lamang pagbaba ng timbang.

13. Stressed Spelt Backwards Ay Desserts. Nagkataon? Sa tingin ko hindi!

Sa tuwing kami ay stressed, maabot ang out namin para sa isang tasa ng ice cream, tsokolate, cakes, pastries at kung ano ang hindi! Stress ay humahantong sa emosyonal na pagkain, at kami ay madalas na kumain nang labis, na sa huli ay humahantong sa timbang makakuha. Kapag kayo ehersisyo at kumain na rin ikaw ay sipain ang mga pag-trigger ng pagkapagod out ng window. Maging ito ang stress sa trabaho o stress ng hindi ma-mawala ang timbang, pagkuha ng stress ay hindi pagpunta upang matulungan ka.

14. Isang Aktibong Isip Hindi Umiiral Sa Isang Di-aktibo Katawan

Ang mas aktibo ikaw ay naging ang tamad ay ang iyong isip ay nakakakuha. O kaya kahit na ang iyong isip ay mananatiling aktibo ito ay gagana lamang sa isang negatibong paraan. Ito ay magpadala sa iyo ng maling signal ng kagutuman at sama ng loob. Kaya, simulan ang pagsasama ng hindi bababa sa isang oras ng pisikal na aktibidad sa iyong araw-araw na routine.

15. Magsumikap Para sa Pag-unlad, Hindi perpekto

Huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili kung hindi ka maaaring sumunod sa iyong malusog na routine araw na ito. Bukas ay isang bagong araw at ng isang bagong pagkakataon. Pinahahalagahan kung magkano ang nakamit mo at gaano kalayo mo na darating. Ito ay ang OK upang laktawan ang gym o magkaroon ng isang masaganang pagkain isang beses sa isang habang.

16. Tagumpay Ay Hindi Ang ilang, Kabiguang Ay Hindi kailanman Final

May pumunta ka! Just dahil ikaw ay nabigo upang mawalan ng timbang sa nakalipas na ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring mawalan ng timbang. Kung ano ang mahalaga ay para sa iyo upang panatilihin ang pag-aaral tungkol sa iyong katawan at kung paano ang iyong isip gumagana. Kapag nakalkula mo na out, hindi mo na kailangan ng isang tsart diyeta.

17. Walang Halaga Of Security Ay Worth Ang Pagdurusa Of A Life Chained Upang Isang Routine na pumatay ng iyong Dreams

Kailanman pinangarap ng pagiging isang modelo, isang artista, isang mananayaw, o sa pagtatapos ng isang marapon unang? Ang mga kasanayang kailangan ng isang malusog at nababaluktot katawan. Ang takot ng na ikaw ay may ay ang tanging dahilan kung bakit binigyan mo up sa iyong katawan. Ngunit hayaan mo akong sabihin sa iyo mula sa aking personal na karanasan, ito ay hindi kailanman huli upang simulan ang pagkuha ng isang hakbang patungo sa isang fit katawan.

18. A Goal Without A Plan Ay Just A Wish

Kung kaka tingin mo na ikaw ay may upang malaglag pounds ngunit wala tungkol sa mga ito, hindi kailanman ikaw ay pagpunta sa mawalan ng timbang. Laging isulat ang iyong mga layunin at bigyan ang iyong sarili ng deadline. Stock iyong refrigerator na may malusog na pagkain, dumura ang masama sa katawan bago. Simulan ang pagkuha ng pisikal na aktibo.

19. Tagumpay Ay Ang Sum Of Small Pagsisikap, Paulit-ulit na Araw Sa And Day Out

Ang pagkawala ng timbang ay hindi madaling. Nangangailangan ito ng dedikasyon at pagsisikap. Ito ay tumagal ng oras. Magsimula sa pamamagitan ng maliliit na hakbang na ang isang araw mabibilang bilang matinding pagsisikap bilang kabuuan. Bilang ang quote nagsasabing, ulitin ang iyong mga bago at malusog na gawi sa araw at araw out upang matamo ang tagumpay.

20. Hindi mo Puwede Cross The Sea At wala na sa pamamagitan ng Standing At Staring At The Water

Marahil ang pinakamahusay na Pagganyak quote para sa pagbaba ng timbang. Ito ay tama nagsasaad na hindi mo maaaring asahan ang inyong katawan upang baguhin sa pamamagitan ng mismo. Ikaw ay may na gawin ang ulos, lumangoy, lunurin, at lumutang muli hanggang sa maabot mo ang iyong patutunguhan.

Pagbaba ng timbang ay hindi lamang tungkol sa naghahanap ng mabuti, ngunit ito ay din kung paano mo tratuhin ang iyong katawan at kaluluwa. Kumuha ng isang hakbang maaga, magpasya, plano, at pagkatapos ay dumikit ang plano. Ginawa ko ito at ako ay may nakakamit hindi lamang ang aking mga layunin sa pagbaba ng timbang, ngunit maaari ko ring kontrolin ang aking isip. Ito ay matigas ngunit hindi imposible. Manatiling fit na may mga 20 Pagganyak quote para sa pagbaba ng timbang. Huwag magbigay ng up!

Ang lahat ng mga pinakamahusay na.