10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Ice Cream Bean Fruits

Gawin mahilig ka sa vanilla ice cream? Gusto mong maiwasan ang lunod taba at kolesterol? Ice Cream Bean prutas ay maaaring maging isang ganap na natural, mababang-taba at low-calorie alternatibo sa ito. Hindi lang panlasa, ito tropikal na prutas ay may maraming higit pa upang mag-alok. Basahin ang sa upang malaman kung nito nutritional mga benepisyo.

Ice Cream Bean Fruit

Katulad sa lasa sa vanilla ice cream, ito ay isang rich source ng nutrients at may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang tropikal na prutas ay kilala rin bilang pacay at ang kanyang pang-agham pangalan ko ay Inga feuilleei. Ice Cream Bean Fruit ay talagang isang gulay na buto (1). Ito ay may kaugnayan sa mani, berde beans, alpalpa, atbp na ito kahanga-hangang prutas ay katutubong sa Central at Timog Amerika (2). Ang puti, mahibla kalamnan sa loob ng bean ay may isang makinis na texture at matamis, makatas lasa - medyo tulad ng koton kendi (3). Ang dahon ay maaaring kinakain raw habang ang mga buto ay maaaring natupok matapos na luto. Ang prutas, buto at dahon ay mayaman sa Bitamina A, B at C, hibla, protina at antioxidants. Ice cream bean prutas ay hindi lamang masarap tulad ng ice cream, ngunit ito ay maraming mga benepisyo sa kalusugan mula sa mga anti-namumula, immune booster at isang antioxidant.

10 Health Benepisyo Ikaw Gain Mula Ice Cream Bean Fruits

Ang mataas na nilalaman ng mayaman nutrients sa ice cream bean prutas ay ginagawang isa sa mga healthiest pagkain. Kabilang dito ang:

1. Tumutulong Sa Treating Iti

Ang binhi o mag-upak ng pacay o ice cream bean prutas ay kilala na gawin kababalaghan para sa mga taong paghihirap mula sa pag-iiti (4). Ang mag-upak at buto ay maaaring kinakain sa matapos na luto.

2. Pinipigilan Rayuma

Ang kabutihan ng bark at mga buto ng puno ay ilagay sa gamitin sa pagpigil rayuma. Ito ay may anti-namumula pag-aari na makakatulong sa pagpapanatiling ang mga buto malakas, sa gayon pagtulong sa pag-iwas ng mga ito masakit na ailment.

3. Inaalis ang Free Radicals

Ang ice cream bean prutas ay mayaman sa antioxidants. Kapansin-pansin, ito ay tumutulong sa mapawi ang libreng radicals na sanhi ng talamak sakit.

4. Treats Nerve Problema

Isa sa mga benepisyo ng pagkain ng dahon ng ice cream bean ay tumutulong ito ay maaaring makatulong sa gamutin ang mga problema magpalakas ng loob.

5. Lunas pananakit ng ulo

Ang dahon ay kilala rin upang magbigay ng relief mula sa sakit ng ulo. Ang pagkain ang mga ito sa isang regular na batayan ay maaaring maiwasan ang sakit sa ulo at din gamutin ang mga ito.

6. Boosts kaligtasan sa sakit

Ang mataas na nilalaman ng antioxidants sa mga tropikal na prutas ay ginagawang mapalakas ang kaligtasan sa sakit.

7. Pinipigilan Cancer

Ang antioxidants na matatagpuan sa mga prutas ay tumutulong sa pag-iwas ng kanser. Compounds kabilang ang makapranses acid, flavonol quercetin, at epicatechin mga anti-cancer at anti-nagpapaalab (5).

8. Tumutulong Sa Timbang Pagkawala

Prutas na ito ay may lasa na kung ikukumpara sa vanilla ice cream. Ito ay ginagamit bilang isang pagpapalasa ahente sa iba't ibang mga uri ng mga desserts sa pamamagitan ng kalusugan at pampababa ng malay-tao tao bilang mga ito ay mababa-taba.

9. Tumutulong sa Lower Cholesterol Mga Antas

Ang ice cream bean prutas ay angkop para sa mga tao na may mataas na antas ng kolesterol. Kung nais mong maiwasan ang kolesterol at puspos taba sa iyong diyeta, ito ay ang perpektong alternatibo.

10. Nagtataguyod Mas mahusay na Kalusugan

Ang mataas na nilalaman ng iba't-ibang mga nutrients sa prutas na ito ay ginagawang isang mahusay na pagpili sa isang malusog na diyeta. Snacking sa ice cream bean prutas ay maaaring pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Alam mo mahanap ang artikulong ito helpful? Huwag ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.