Kalusugan at kabutihan

8 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Blackstrap Molasses

8 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Blackstrap Molasses

Karamihan sa atin ay hindi narinig ng mga pangalan na ito bago. Ngunit ironically, ito ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan. Blackstrap pulot ay isang byproduct ng proseso ng pagpipino ng sugarcane sa asukal, at nag-iiba sa pamamagitan ng halaga ng asukal, na paraan ng pagkuha, at ang edad ng mga halaman.

Babalik sa point, kung ano ang mga benepisyo ng blackstrap pulot? Well, basahin ang post at alam ang mga ito!

Ano ang blackstrap pulot Tinatawag Sa Iba't Ibang Wika ng Indian

Oo, alam namin Indya ay isang tahanan sa isang malaking bilang ng mga natural na available remedyo. At blackstrap pulot ay isa sa mga iyon. Ito ay kung ano ito ay tinatawag na sa loob ng ilang Indian mga wika:

load...
  • Sa Hindi - Sheera
  • In Tamil - Vellappaaku
  • Sa Malayalam - Karimbin paavu

Blackstrap pulot Benepisyo

  1. Ay Magandang Para sa Buhok Ang
  2. Makatutulong ang Treat Anemia
  3. Maaari aid sa Paggamot At Prevention Ng Cancer
  4. Kapaki-pakinabang na Balat Ang
  5. Maaari Maging Magandang Para sa mga buntis na kababaihan
  6. Maaari Ease Menstrual Pain
  7. Maaari Itaguyod Bone Health
  8. Ay nag-aalok Cardiovascular Protection

1. Ay Magandang Para sa Buhok Ang

Of course, ikaw ay kung ano ang iyong buhok kamukha, tama? Hindi bababa sa karamihan ng mga beses.

Ang nag-iisang serving ng blackstrap pulot ay may tungkol sa 14 porsyento ng iyong RDI ng tanso, isang mahalagang mineral na nag-aambag sa malusog na buhok. Matagal na pagkonsumo ng blackstrap pulot ay maaari ring pagbutihin ang buhok na kalidad. Kapag pinalitan ang asukal sa iyong diyeta na may blackstrap pulot maaari ring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapabuti ng iyong buhok kalusugan (1).

Blackstrap pulot ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa pag-alis ng buhok kulutin.

Ang pagiging mataas sa antioxidants, blackstrap pulot fights libreng radikal na aktibidad, at dahil doon pagbabawas ng kulay-abo na buhok at pumipigil sa buhok pagkawala.

load...

Ayon sa University of Maryland Medical Center, blackstrap pulot ay isang magandang source ng kaltsyum na maaaring tratuhin ang buhok pagkawala na sanhi ng hypoparathyroidism (2).

Iron ay isa pang nakapagpapalusog na ay susi para sa buhok paglago, at ayon sa Oregon State University, blackstrap pulot ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal (3).

Pagbabalik-TOC

2. Maaari Tulong Treat Anemia

Ayon sa University of Maryland Medical Center, blackstrap pulot ay isang napakahusay na mapagkukunan ng bakal na maaaring makatulong sa paggamot ng anemia (4).

Alinsunod sa isang ulat na inilathala ng sa American Academy of Pediatrics, blackstrap pulot ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal na maaaring makatulong na maiwasan ang bakal kakulangan anemya sa mga bata at mga bata (5).

Blackstrap pulot, bilang karagdagan sa iba pang mga B bitamina, din ay naglalaman ng folate - lahat ng na kung saan i-promote ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Ito ay maaari ring gamutin ang anemya.

Pagbabalik-TOC

3. Puwede Aid Sa Ang Paggamot At Prevention Ng Cancer

Ayon sa isang Amerikanong pag-aaral, blackstrap pulot ay natagpuan na maging epektibo sa paggamot ng mga sakit tulad ng kanser (6). Ito ay mayaman sa mineral tulad ng bakal, sink, magnesiyo, potasa, at iba pang mga B kumplikadong bitamina, ang kakulangan nito ay maaaring magpose ng seryosong panganib ng kanser.

Sa isa pang Amerikano pag-aaral, blackstrap pulot ay natagpuan na magkaroon ng isang mas mataas na antas ng antioxidants, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng kanser (7).

Ayon sa isang ulat na inilathala ng Harvard Medical School, paggamit ng kaltsyum ay nauugnay sa isang nabawasan panganib ng colorectal kanser. Blackstrap pulot, pagiging isang magandang source ng kaltsyum, maaaring i-play ng isang papel sa bagay na ito (8).

Ingat

Kahit na ang ebidensya ay hindi malinaw, paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang doon ay maaaring isang ugnayan sa pagitan ng iron at kanser (lalo na kanser sa suso). Kaya, ubos blackstrap pulot (ito pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng bakal) na may pagsasaalang-alang sa kanser ay dapat isaalang-alang lamang pagkatapos pagkonsulta sa iyong doktor (9).

Pagbabalik-TOC

4. Kapaki-pakinabang Para Skin Ang

Blackstrap pulot ay natuklasang naglalaman ng mula sa gatas acid, na maaaring i-play ang papel na ginagampanan ng isang likas na acne paggamot. Ang pagkonsumo ng blackstrap pulot din pinabilis ang nakapagpapagaling na oras ng sugat - ito huli ay tumutulong sa iyong balat magiging sariwa at malinaw.

Ayon sa University of Illinois, kakulangan ng bakal sanhi ng balat upang maging putla at pinsala sa kanyang kalusugan - isang bagay na maaaring countered sa pamamagitan ng pagsasama blackstrap pulot sa iyong diyeta (10).

Ang pulot ay maaari ding kumilos bilang isang kahanga-hangang balat softener (11).

Pagbabalik-TOC

5. Maaari Maging Magandang Para sa mga buntis na kababaihan

Lamang dalawang spoons ng blackstrap pulot naglalaman ng tungkol sa 13.2 porsiyento ng aming mga RDA ng bakal, na kung saan ay kinakailangan sa pamamagitan ng aming mga katawan upang magdala ng oxygen sa mga cell ng dugo. Ito ay maging isang mahusay na pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Gayundin, kung mayroon kang mababang antas ng bakal sa panahon ng iyong pagbubuntis, ikaw panganib preterm paghahatid, o ang iyong sanggol ay maaaring maging underweight sa panahon ng paghahatid.

Ayon sa Harvard School of Public Health, araw-araw na paggamit ng iron binabawasan ang panganib ng mababang kapanganakan timbang (12). Higit pang mga pananaliksik throws ilaw sa kung gaano kahalaga ang bakal ay para sa mga buntis na kababaihan, pati na ang mga pagkaing nakapagpalusog ay ibinibigay sa lumalaking sanggol at inunan, at ito ay kapaki-pakinabang sa pagtaas ng maternal red cell mass (13) din.

Calcium ay din isa pang mahalagang nakapagpapalusog na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan, at dito ay kapag blackstrap pulot ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil ito ay mayaman sa calcium (14), (15).

Pagbabalik-TOC

6. Maaari Ease Menstrual Pain

Blackstrap pulot ay may ilang mga nutrients na maaaring makatulong na mabawasan ang kalamnan cramps. Kabilang dito ang mga bakal, kaltsyum, magnesiyo, potasa, mangganeso, at bitamina B6. Dahil ang bahay-bata ay din ng isang kalamnan, ang mga nutrients ay maaaring makatulong na mabawasan ang panregla cramps.

Dahil blackstrap pulot, tulad ng napag-usapan, ay mayaman sa iron, ito rin ay tumutulong sa mga kababaihan na maglagay na muli ang kanilang mga antas ng bakal na kung saan kung hindi man bumaba dahil sa pagkawala ng dugo.

Pagbabalik-TOC

7. Maaari Itaguyod Bone Health

Sa blackstrap pulot, kayo makakuha ng lubos ng ilang mga nutrients na kinakailangan upang panatilihin ang mga buto malusog at malakas. Ang mga nutrients isama kaltsyum, bakal, potasa, mangganeso, at magnesiyo. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang pinapayong araw-araw na quota ng mga mineral, maaari mong babaan ang panganib ng osteoporosis pati na rin ang iba pang mga sakit sa buto.

Ayon sa Estados Unidos Department of Agriculture, blackstrap pulot ay isang mahusay na mapagkukunan ng tanso, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga buto (16).

Pagbabalik-TOC

8. Nag-aalok ng Cardiovascular Protection

Marami sa mga bitamina at mineral na blackstrap pulot ay naglalaman ng ay kinakailangan upang mapanatili ang isang malusog na puso at mabawasan ang panganib ng stroke, atake sa puso, at cardiovascular sakit. Ang mga puso pagprotekta nutrients isama Bitamina B6, kaltsyum, magnesiyo, potasa, at mangganeso. Sama-sama, sila ay may mga kakayahan upang labanan ang oxidative stress, ituturing ng pamumuo ng dugo, mas mababang presyon ng dugo, at maiwasan ang pamamaga ng cardiovascular system.

Tulad ng napag-usapan, blackstrap pulot ay mayaman sa tanso na napag-alaman na mag-ambag sa isang malusog na puso (17).

Pagbabalik-TOC

Paano Upang Kumuha ng blackstrap pulot

Kung nais mong kumuha blackstrap pulot bilang isang suplemento, ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng paghahalo 01:59 tablespoons sa isang tasa ng mainit na tubig. Kapag ang tubig ay cooled, maaari kang uminom ng ito gamit ang isang straw. Straw Ang pipigilan ang blackstrap mula sa damaging ang iyong ngipin. Dapat mong inumin ito suplemento unang bagay tuwing umaga dahil iyon ay kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya ang pinaka. May mga tao na uminom ng ito halo ng tatlong beses araw-araw bilang isang lunas para sa mga malubhang mga mahihirap na mga kondisyon ng kalusugan.

Maaari mong isama ang blackstrap pulot sa maraming uri ng mga pagkain bilang isang pangpatamis. Maaari mong gamitin ito bilang isang kapalit para sa asukal sa iyong tsaa at kahit na sa mainit na cereal. Napupunta sa bawat na rin na may waffles at pancake. Maaari mo itong gamitin bilang isang magpakinang, at kahit idagdag ito sa iyong mga dessert!

Pagpapanatili o pagpapanumbalik ng iyong kalusugan sa tulong ng likas na buong pagkain ay kailangan ng isang napapanatiling paggamit paglipas ng panahon. Gayunman, makikita mo na ang mga pagsisikap ay nagkakahalaga ito bilang mong i-save ng pera sa pamamagitan ng hindi pagbili ng mga gamot at supplement at makakuha ng maraming mga benepisyo permanenteng kalusugan nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa anumang mga side effect.

Ngayong alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng blackstrap pulot, ano pa ang hinihintay mo? Sige at simulan ang incorporating ito sa iyong diyeta.

Gayundin, sabihin sa amin kung ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Huwag magkomento sa kahon na ibinigay sa ibaba.

load...