Paano Itigil ang pagduduwal sa Reflexology?

Pagduduwal ay isang paraan ng upsetting ng aming mga araw tulad ng walang ibang tao. Ito ay isang kaparusahan hindi mo nais na nais na karanasan kailanman muli. Sa kabutihang palad, reflexology ay maaaring alwan pagduduwal nang hindi nangangailangan ng medikal na interbensyon. Ang ilang mga strategic massages at ikaw ay pagduduwal libre. Gusto mong madagdagan ang nalalaman? Pagkatapos, magkaroon ng isang hitsura.

Pagduduwal Made Easy:

Pagduduwal, kapag ito naaabot, tiyak na complicates buhay. Ano ang maaaring ang dahilan (1)?

• Pagkahilo
• Sea pagkakasakit
• Hindi pagkatunaw ng pagkain
• Pagkalason sa pagkain
• Tiyan trangkaso
• Umaga pagkakasakit (Pagbubuntis)
• Gamot (Chemotherapy)

Maaari naming magkaroon ng resorted sa maraming mga remedyo tulad ng menta at luya upang huminahon kung ano ang maaari lamang na inilarawan bilang isang bagyo naghihintay na umapaw dahil sa pagkulo. Gayunpaman, kung ikaw ay sakitin berde at kailangan ng agarang lunas, reflexology ay tumutulong sa.

Reflexology Para sa Pagduduwal:

Reflexology ay isang sinaunang Tsino pilosopiya na na-pagkakaroon ng lupa para sa epektibong pagpapabuti ng kalusugan at kalidad ng buhay. Nito apila ay namamalagi karamihan sa ang katunayan na maaari mong isagawa ang mga pamamaraan sa iyong sarili saanman, anumang oras na kailangan mo.

1. Ayon sa prinsipyo nito, ang aming katawan ay may mga tiyak na mga puntos na enerhiya.
2. Ang mga puntos na ito sa aming mukha, kamay, paa at iba pang mga lugar.
3. Tinutukoy bilang reflex points, ikonekta ang mga ito sa iba't-ibang bahagi ng katawan sa loob ng katawan.
4. Ang bawat punto ay tumutugma sa isang tiyak na bahagi ng katawan at kapag pinindot, stimulates ang huli.
5. Ang stimulated organ gumaganap na may renew na enerhiya.
6. Isinagawa nang regular, reflexology nagpapabuti at nagbabalanse sa buong system.

Reflexology ay nag-aalok ng mapa ng naturang mga punto upang tratuhin ang anumang mga problema. Samakatuwid, may ilang mga reflex mga punto sa ating katawan upang mahawakan ang pagduduwal. Kapag ipamasahe, ang diskarteng ito ay agad mapawi ang banayad na nasusuka sintomas (2), (3).

Ipaalam sa amin tumingin sa isang ilang reflex points para sa pagduduwal.

1. Reflex Point 1 (pulso):

1. Maaari mong mahanap ang puntong ito sa ibaba lamang ng iyong palm.
2. Sukatin ang tatlong daliri lapad mula sa gilid ng iyong palad sa iyong kaliwang pulso.
3. Sa ikatlong daliri, tungkol sa kung saan ang pulso ay nadama, ay ang punto.
4. Pindutin ang punto sa gitna sa pagitan ng mga buto.
5. Mag-apply banayad presyon.
6. Pindutin ng matagal para sa 2 minuto.
7. Mag-apply ng mas maraming presyon at para sa mas matagal sa iyong mga mata sarado.
8. Huminga ng malalim sa kalmado ang iyong sarili.

Ito reflex point ay tumutugon sa puso.

2. Reflex Point 2 (Palm):

1. Ang reflex point ay namamalagi sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.
2. Pindutin ang fleshy lugar sa pagitan ng mga daliri.
3. Gamit ang mga tip ng thumb at index daliri ng kabilang kamay, malumanay massage ang point.
4. Ngayon mag-aplay ng karagdagang presyon hanggang sa tingin mo ang isang bahagyang sakit.
5. I-hold ang presyon ng para sa tungkol sa 2 minuto.
6. Practice puro paghinga (in at out, sa loob at labas).
7. Bitawan kapag sa tingin mo relaxed.

Ito reflex point ay tumutugon sa malaking bituka.

 3. Reflex Point 3 (Neck):

1. Ang punto ay matatagpuan eksakto sa pagitan ng iyong collarbones.
2. Paggamit ng isang fingertip, pindutin laban sa depression sa ibaba ng iyong leeg at nakasentro sa collarbones.
3. Pindutin nang matagal ang medium presyon sa punto para sa hanggang sa 5 minuto.

Ito ay makakatulong sa mapawi ka mula sa mga damdamin ng pagduduwal.

4. Reflex Point 4 (tuhod):

1. Tuhod reflex point para sa pagduduwal ay namamalagi sa ibaba ng tuhod cap sa front side ang binti ni.
2. Ito ay sa pagitan ng bulalo at ang mga kalamnan sa iyong mga binti.
3. Upang mahanap ang reflex point, pindutin nang matagal apat na mga daliri nang pahalang sa ibaba ng tuhod.
4. Tumutok sa ilalim ng maliit na daliri at patungo sa mga panlabas na rehiyon sa tabi ng leg buto.
5. Dito, ilapat ang presyon sa mga punto para sa tungkol sa 5 minuto.

5. Reflex Point 5 (Foot):

1. Ang puntong ito ay matatagpuan mismo sa ibaba ang bola ng paa.
2. Hanapin ang point sa pagitan ng hinlalaki sa paa at pangalawang daliri sa paa, sa ibaba ng paa fold.
3. Pindutin ang point para sa isang ilang segundo.
4. Masahe sa circular motions.
5. Ngayon, mag-aplay ng mas maraming presyon at patuloy na gumawa ng pabilog na galaw para sa tungkol sa 5 minuto.
6. Kung ang pagduduwal ay hindi humulas, isagawa ang massage para sa 10 minuto.

Ang punto ay tumutugon sa tiyan at masyado eases pagduduwal (4).

Ngayong alam mo na ang lahat tungkol sa reflexology para sa pagduduwal, ikaw ay handa na upang subukan mo ito? Sa sandaling subukan mo ang lahat ng reflex mga punto sa iyong sarili, walang pagsalang ikaw ay obserbahan ang ilang mga kaluwagan. Ibahagi ang iyong mga karanasan sa amin. Mangyaring mag-iwan ng komento sa ibaba.