Siddha Samadhi Yoga - Ano ba Ito at Ano ang mga benepisyo nito

Nakarating na ba kayo tried pagsasanay yogic at pagmumuni-muni sa bahay? Pagmumuni-muni ay ang pinakamahusay na paraan upang kumonekta sa sarili na may kataas-taasang. Ito ay isang estado ng malalim relaxation kung saan ang isang tao ay maaaring makahanap ng panahon para sa sarili.

StyleCraze aalok sa iyo modernong araw na pagmumuni-muni at yoga estilo kasama ng kanilang tamang diskarte, mga benepisyo at contraindications. Ang layunin ng yoga ay mag-focus at kalmado ang iyong isip, manatiling malusog at kalaunan ay maabot sa isang mas mataas na antas ng kamalayan.

Siddha Samadhi yoga ay isang anyo ng yoga na kung saan ay nagsasangkot meditation.This anyo ng yoga ay maaaring ensayado ng sinuman madali. Siddha Samadhi yoga ay nangangahulugan upang gumulantang ang estado kung saan ang kaalaman ay naisagawa.

Siddha Samadhi yoga ay maaaring ensayado ng sinuman anuman ang edad, pananampalataya o relihiyon. Maaari itong i-ensayado anumang oras para sa hangga't duration bilang kinakailangan sa pamamagitan ng practitioner. Walang partikular na lugar kung saan ang isa ay upang gawin ito art.

Upang matuto nang higit sining na ito sa bahay sa pinakasimpleng paraan, sundin ang mga hakbang-hakbang na mga tagubilin na ibinigay sa ibaba at makapagsimula:

Paano ang Gagawin Siddha Samadhi Yoga?

1. Umupo sa isang komportableng cross-legged posisyon. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tuhod, Palms nakaharap pababa. Ito ay kilala bilang drone mudra.

2. Isara ang iyong mga mata at subukan upang manatiling matatag. Ito ang yugto kung saan ang mga saloobin ay nakatali upang ilagay ang iyong isip. Ngunit habang meditating, ang isa ay upang magkaroon ng ganap na kontrol sa mga saloobin. Subukan upang alisin ang lahat ng mga saloobin mula sa iyong isip.

3. Maaari mong isipin ng isang litrato ng isang yoga saint o guru.

4. Tumutok sa ang larawan. Ito ay makakatulong sa iyo mapupuksa ang mga hindi kinakailangang mga saloobin.

5. Isipin ang larawan sa gitna ng iyong mga kilay. Pag-isiping mabuti mas malalim at subukan upang mailarawan ito nang tuluyan.

6. Pagpapanatiling mga mata sarado; Maaari isa kahit na umawit mantras. Kung ikaw ay hindi kamalayan sa anumang mantra maaari isa kahit na umawit OM malakas. Nagbibigay ito sa iyo ang parehong epekto.

7. Habang umawit ka mantras, maaari mong pakiramdam vibrations nakapaligid sa iyo. Ang mga vibrations ay may positibong epekto sa iyong katawan. Ang mga ito ay kinakailangan para sa hugas ang iyong katawan mula sa loob at ginagawa itong handa para sa banal pakiramdam.

8. Sa sandaling naabot mo na ang yugtong ito, ang ibig sabihin nito na ikaw ay nagkamit kontrol sa iyo isip. Sa yugtong ito ang isa ay maaaring kumuha ng singil ng isa isip. Ito ay isang indikasyon na ang isa ay progressing na rin sa espirituwal na path.

9. Ang isa ay maaaring manatili sa ganitong mapagnilay-nilay estado para sa bilang karaming oras bilang siya / siya Nais ni.

10. Pagkatapos ng isang magandang yogic pagmumuni-muni, ang isa ay upang tapusin ang sesyon na ito sa parehong paraan na kung saan siya / siya ay nagsimula ito.

11. Habang tinatapos ang session, ang isa ay may na dumating sa labas ng banal na damdamin at hayaan saloobin ipasok ang isip. Makakuha ng malay at gawin ang iyong isip kamalayan ng kapaligiran nito.

12. Dahan-dahan magsagawa ng palming. Para rito, isa sa mga pangangailangan upang kuskusin ang dalawang mga palad sa isa't isa at panatilihin ito sa mata. Ang isa ay may upang masakop ang mga mata ganap na may mga palaspas.

13. Dahan-dahan buksan ang iyong mga mata at ilipat ang iyong katawan - mga kamay at binti.

Mga Pakinabang ng Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga ay nag-aalok ng maraming mga pakinabang sa lahat ng mga taong magsanay ito nang regular. Ang mga benepisyo isama ang sumusunod:

1. Relieves ang tao mula sa mild depression, stress at pagkabalisa

2. Binabawasan ang antas ng stress.

3. Tumutulong sa pagkonekta sa mga banal / ay nagdudulot sa iyo mas malapit sa Diyos.

4. Ginagawang mas matatag

5. Nagpapabuti ng kalusugan at pinapanatili mo ang layo mula sa sakit.

6. Nagpapabuti ng antas ng konsentrasyon. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga estudyante.

7. Dinadala sa pagiging positibo sa iyong buhay.

Siddha Samadhi yoga ay gumagana kababalaghan para sa mga taong magsanay ito nang regular. Subukan ang ito natatanging yogic estilo pagninilay at makita ang mahiwagang pagkakaiba ito dahon sa likod! Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng puna !!