7 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga bulaklak ng saging

Ang puno ng saging ay ang perpektong upang tumingin hanggang sa pagdating sa isang 'walang pag-aaksaya' policy! Halos lahat ng bahagi ng puno ng saging ay maaaring gamitin. Ang pinaka-halata ay ang bunga-saging na kami kumain ng halos araw-araw. Ngunit, iba pang mga bahagi ng puno nag-aalok din ng maraming benepisyo sa kalusugan!

Ang parehong mga South Asian at Timog-silangang Asyano gamitin saging bulaklak bilang isang gulay. Ginagamit nila ito alinman raw o steamed na may dips. Sila rin gamitin ang mga nasa Sopas, curries at pritong pagkain. Ang lasa ay kahawig ng artichoke. Tulad ng artichokes, kapwa ang mga kalamnan ng bracts at ang puso ay nakakain.

Nutritional Halaga Ng Saging Flower:

Alinsunod sa African Journal of Biotechnology, 100g ng saging bulaklak ay nag-aalok sa ibaba nabanggit nutrisyon:

• 51 kcal
• 1.6g ng protina
• 0.6g ng Fat
• 9.9g carb
• 5.7fgof Fiber
• 56mg ng Calcium
• 73.3mg ng Phosphorous
• 56.4mg ng Iron
• 13mg ng Copper
• 553.3 mg ng potassium
• 48.7mg ng Magnesium
• 1.07mg ng Bitamina E

Mga Benepisyo Ng Saging Flowers:

Saging bulaklak ay tinatawag na banana puso para sa isang dahilan! Ang mga bulaklak ay maganda, ngunit hindi mo dapat bale-walain ang mga ito bilang lamang pandekorasyon elemento. Tey ay may isang host ng mga benepisyo sa kalusugan masyadong!

Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng saging bulaklak ay ang mga:

1. Wards Off Impeksyon:

Saging bulaklak paggamot sa impeksyon, salamat sa kanilang ethanol based extracts. Banana flower inhibits ang paglago ng mga pathogenic bacteria. Ang ilan sa kanila ay bacillus subtalis, bacillus cereus, at Escherichia coli. Banana flower tumutulong din pagalingin ang mga sugat. Ayon sa isang pag-aaral, banana flower extracts ay maaari ring pagbawalan ang paglago ng malarya parasito Plasmodium falciparum sa vitro. Ang mga pag-angkin ay hindi pa napatunayan.

2. Binabawasan Libre Radical Aktibidad:

Ang pagkakaroon ng free radicals sa katawan ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema. Sa kabutihang palad, ang mga extracts ng methanol naroroon sa banana flower nagtataglay antioxidant properties. Ang mga bulaklak ganap na mahawakan ang libreng radicals na sanhi ng pinsala sa katawan. Ito ay itinuturing ng maraming mga isyu sa kalusugan, tulad ng premature aging at cancer. Upang gumawa ng buong paggamit ng antioxidant ari-arian ng mga bulaklak, isama sa supplement kalusugan.

3. Binabawasan ang panregla dumudugo:

Regla ay nagdudulot ng sakit inmany kababaihan. Ang ilang magdusa mula sa malubhang PMS sintomas, habang ang iba ay kunan ng dugo sobra-sobra. Isang tasa ng lutong saging bulaklak ay maaaring makatulong sa pakikitungo sa mga problemang ito. Lutong saging bulaklak kasama ang keso o yogurt ay nagdaragdag ng progesterone hormone sa katawan at binabawasan dumudugo.

4. Namamahala ng Diabetes At Anemia:

Kinalkula paggamit ng banana bulaklak binabawasan ang asukal sa dugo. Ito rin ay pinatataas ang kabuuang antas ng pula ng dugo sa katawan. Gayunpaman, tulad sa antimicrobial aktibidad, ang hypoglycemic epekto ng saging bulaklak ay hindi napatunayan clinically.

5. Rich Pinagmulan Ng Bitamina At Mineral:

Saging bulaklak maglaman ng iba't-ibang mga bitamina tulad ng Vitamin A, C, at E. Sila rin ay naglalaman ng potasa at fibers. Ginagawa nitong isang mahusay na kalusugan ng pagkain at isang mapagkukunan ng malusog na nutrients.

6. Boosts Mood At Binabawasan Pagkabalisa:

Huwag abutin ang isang anti-depressant, kung ikaw ay pakiramdam down at sa labas! Subukan saging bulaklak sa halip! Dahil naglalaman ang mga ito magnesium, banana bulaklak mabawasan ang pagkabalisa at boosts ang mood. Ang mga ito ay natural na anti depressants nang walang anumang mga side effect.

7. Tumutulong Nursing Mothers:

Bagong mga ina mukha ng maraming problema pagdating sa pagpapakain sa suso. Isa sa mga pangunahing problema na kinakaharap nila ay dwindling supply ng gatas. Saging bulaklak mapalakas ang supply ng gatas na tumutulong sa mga bagong ina feed ang kanilang mga batang mas mahusay.

Ang mga ito ay ang ilan sa mga benepisyo ng saging bulaklak. Kapag isinama sa saging, maaari mong anihan ang lahat ng mga kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan mayroon silang mag-alok.

Mong isama Huwag saging bulaklak sa iyong diyeta? Paano mo gamitin ang mga ito? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.