15 kamangha-manghang mga benepisyo ng dry Dates (Chuara) para sa balat, buhok at kalusugan

Petsa prutas o Phoenix dactylifera ay isa sa mga pinaka-pampalusog na pagkain na maaaring alinman ay dadalhin sariwang o natupok pagkatapos ng pagpapatayo. Dry petsa, na kilala rin bilang 'Chuara' in Hindi, 'Endu Kharjuram' sa Telugu, 'Pericham Pinju' sa Tamil, 'Vana kharjura' sa Kannada, 'Sookno Khejur' in Bengali, 'Kharik' sa Marathi at 'Kharek' in Gujarati. Dry petsa ay kilala na maging isang all-in-one natural na lunas para sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan.

Mula sa pagpapalakas ng iyong mga antas ng enerhiya upang alagaan ang iyong cardiovascular kalusugan, petsa prutas ay may multifaceted mga benepisyo upang mag-alok. Maaari mo ring ubusin ang mga ito para sa pagpapabuti ng iyong kagandahan. Kumuha ng isang pananaw sa ang mga pakinabang ng dry petsa para sa kalusugan, balat at buhok.

Dry Dates Benepisyo Para sa Kalusugan

1. Nagpapabuti Pangkalahatang Kalusugan:

Dry petsa ay isinasaalang-alang na maging isang minahan ng ginto ng mga bitamina. Sila ay naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga bitamina kabilang Bitamina A, C, E, K, B2, B6, niacin at thiamin. Ang mga bitamina ay mahalaga para sa aming mga kalusugan at Kaayusan. Samakatuwid, ubos dry petsa ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng aming pangkalahatang kalusugan.

2. Pinagmulan Ng Essential Mineral:

Dry petsa ay mayroon din ang lahat ng mga mahahalagang mineral tulad ng bakal, potasa, siliniyum, magnesiyo, posporus at tanso, nang walang kung saan ang aming katawan cell ay hindi maaaring magsagawa ng kanilang regular na gawain.

3. Rich Iron Source:

Dry mga petsa ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, isa sa mga pinaka mahalagang mineral sa isang katawan. Iron ay isang pangunahing bahagi ng pula ng dugo corpuscles o pula ng dugo at gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng halaga ng mga selula ng dugo pati na rin ang kumokontrol sa daloy ng oxygen sa katawan. Kaya, mga tao na magdusa mula sa anemya (pagbawas sa mga selula ng dugo) ay maaaring makakuha ng napakalawak benepisyo mula sa dry petsa.

4. Rich Calcium Nilalaman:

Calcium nilalaman sa dry petsa ay masyadong mataas. Calcium, pagiging isang mahalagang elemento ng aming mga skeletal system, ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng ating mga buto at ngipin ligtas at malakas. So, kabilang ang isang maliit na bilang ng petsa sa iyong pang araw-araw na diyeta ay magiging isang mahusay na pagpipilian upang manatili ang layo mula sa mga problema sa buto (osteoporosis, rheumatoid sakit sa buto, osteoarthritis, at iba pa) at mga problema ng ngipin (ngipin pagkabulok).

5. Heals magbunot ng bituka Karamdaman:

Ang pandiyeta hibla sa dry petsa ay kilala upang pagalingin pagkadumi epektibo. Maaari silang panatilihin ang aming colon malinaw na sa pamamagitan ng pagtaas ng halaga ng fecal matter. Sila rin kumilos bilang laxatives at mapadali ang paggalaw ng magbunot ng bituka sa loob ng aming katawan.

6. Benepisyo Cardiovascular System:

Ang mga epekto ng dry petsa sa aming cardiovascular sistema ay din ganap na pinapahalagahan sa pamamagitan ng mga eksperto. Ang mga ito ay talagang mababa sa taba at naglalaman walang kolesterol. Bukod dito, ang mga ito ay may kakayahang sa pagkontrol sa antas ng mababang density lipoprotein o bad cholesterol sa ating dugo. Mababang sosa at mataas na potasa nilalaman ng dry petsa ay din ng malawakan kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng presyon ng dugo sa ilalim ng control.

7. Magaling Anti-Oxidant:

Maraming researches ay pinapakita na dry petsa nagtataglay ng mahusay na anti-oxidative ari-arian, na gumawa ng aming pantunaw mas malinaw at panatilihin ang ating sikmura malusog. Ang pagiging puno ng mga mahahalagang amino acids pati na rin matutunaw at hindi matutunaw fibers, sila taasan ang pagtatago ng pagtunaw juices at mapahusay ang pagsipsip ng pagkain. Bukod sa mga ito, dry petsa ay kapaki-pakinabang sa paggamot disorder tulad ng acidity, tiyan ulcers, puso paso at kolaitis din.

8. Nagpapabuti kalamnan Lakas:

Ang isa pang kamangha-manghang mga aspeto ng pagkain dry petsa ay nadagdagan kalamnan lakas. Ang mga ito ay makabuluhang epekto sa aming mga kalamnan puso at ay kilala upang gumawa ng aming mga puso mas malakas. Buntis na kababaihan ay dapat ubusin dry petsa regular na bilang maaari nilang palakasin ang matris kalamnan at gawin ang kapanganakan ng bata mas madali.

9. Mahusay Energy Booster:

Dry petsa ay binubuo ng isang malaking halaga ng mga natural na asukal (asukal at fructose), na kung saan sa huli ay gumagawa ng mga ito ng isang mahusay na enerhiya tagasunod. Maaari mong mapahusay ang inyong pisikal na lakas sa isang mas malaking lawak sa tulong ng mga pampalusog prutas.

10. Nakaimpake Sa Calorie:

Kung mayroon kang isang over-slimming problema, dry petsa ay magiging perpekto para sa iyo. Ang mga ito ay puno ng calories at samakatuwid, maaari kang makakuha ng sapat na kalamnan nang walang paglalagay ng sa magkano ang timbang.

Dry prutas ay kaya masarap, malutong, at ganap na kamangha-manghang para sa ating kalusugan! Tingnan natin ang isang pagtingin sa kung paano ang mga benepisyo sa ating kalusugan.

5 Pinakamahusay na Mga Pakinabang Ng Dry Figs Para Skin, Hair And Kalusugan 15 Kamangha-manghang Kalusugan Benepisyo Ng Cashew Nuts (Kaju) - Sigurado ka Ang pagkain Them? 39 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Almonds (Badam) Para sa Balat, Buhok, At Kalusugan 15 Pinakamahusay na Mga Pakinabang Ng Pinatuyong Mga aprikot (Sukhi Khubani) Para sa Balat, Buhok At Kalusugan

Mga Benepisyo Ng Dry Dates Para Skin:

11. Repairs Napinsala Balat Cell:

Dry mga petsa ay isang likas na mapagkukunan ng Bitamina B5 o pantothenic acid. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga cell balat na ito ay maaaring kumpunihin ang pinsala na dulot ng libreng radicals. Kaya, kung nais mong makakuha matatag at natural maganda ang balat, dry petsa ay maaaring maging isang mahusay na aid.

12. Pinapanatili Healthy Balat:

Ang Bitamina A nilalaman ng dry petsa ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng ating balat. Maaari itong matanggal tuyo at patay na mga cell balat, at muling buuin ang sariwa at bago. Bilang resulta, makakakuha tayo ng malusog, maliwanag at kumikinang na balat.

13. Fights Aging & Nagtataguyod Skin youthfulness:

Nakapagpadala na kami ng talked tungkol sa anti-oxidative katangian ng dry petsa. Ang mga ito ay may pakinabang para sa aming mga balat masyadong. Tulad ng aming mga balat ay makakakuha ng alisan ng libreng radicals, ito ay nagiging matatag at toned. Sa madaling salita, dry petsa matulungan kaming labanan laban sa di kapanahunan aging at gumawa sa amin mukhang bata pa.

Na-load na may mahahalagang nutrients, pinatuyong mga petsa ay maaaring kimkimin ang aming mga balat at mapabuti ang texture. Regular na pagkonsumo ng mga bunga ay maaaring magresulta sa mas malinaw at fairer skin.

Mga Benepisyo Ng Dry Petsa Para sa Buhok:

14. Pinapanatili ang Buhok Health:

Bitamina B5 naroroon sa dry petsa ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng ating tresses. Sa pamamagitan ng kabilang ang superfood sa iyong araw-araw na diyeta, maaari mong maiwasan ang isang bilang ng mga problema sa buhok tulad ng malutong buhok, split dulo, at iba pa.

15. Pinalulusog ng Buhok Roots & Anit:

Kung ikaw ay naghihirap mula sa labis na buhok pagkahulog, dry petsa ay maaaring maging ng malaking tulong. Ito ay nagbibigay ng pagpapakain sa Roots ng buhok pati na rin ang anit at gumagawa ng iyong hairs mas malakas. Kaya, maaari naming ipagparangalan ang aming malasutla at makintab na buhok.

Alam mo mahanap ang artikulong ito kapaki-pakinabang? Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba. Manatiling malusog, manatili magkasya.