6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Banana Juice para sa balat, buhok at kalusugan

Naisip mo ba kung paano mahusay ang mga bananas para sa iyo at kung gaano karaming iba't ibang at hindi pangkaraniwang mga gamit na maaaring taglay nila? Mula nagsisilbing isang mahusay na meryenda pagkain para sa iyong mga bungang pangs gutom na pagpapagamot ng dry balat at mapurol buhok, banana ginagawa ang lahat ng ito. Ito ay isa sa mga pinaka-maraming nalalaman mga prutas, na kung saan ay puno ng mga nutrients na ay mahalaga para sa aming mga katawan. Bukod sa ito, ang pagdaragdag ng saging sa iyong araw-araw na diyeta ay maaaring magbigay ng isang hanay ng mga benepisyo para sa iyong katawan.

Nauna 10 banana juice kalusugan benepisyo para sa mas mahusay na kalusugan at upang mapabuti ang paraan ng pagtingin mo at pakiramdam. Maaari ko tiyak na sabihin na hindi ka na kailanman tumingin sa isang saging sa parehong paraan muli pagkatapos ng pagtuklas sa maraming mga kapakinabangan ng kalusugan at mga dahilan upang idagdag ang mga ito sa iyong diyeta.

• Vitamins:

Saging ay mayaman sa mga bitamina tulad ng B3, B5, B6 at bitamina C. Dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina, ang pag-inom ng banana juice pinatataas ang kaligtasan sa sakit sa katawan. Ang mga bitamina din aid iba't-ibang mga benepisyo sa mga nervous system.

• Mayaman sa fibers:

Saging ay mayaman sa fiber na pinatataas ang pantunaw ng mga particle ng pagkain sa digestive track ng katawan. Ang nag-iisang banana sinasabing naglalaman ng 10% ng pandiyeta hibla sa loob nito.

• Mayaman sa magnesiyo at potasa:

Saging ay mayaman sa mga mineral tulad ng magnesiyo at potasa din. Magnesium pinatataas ang proseso ng pagsipsip ng kaltsyum sa katawan at din pinatataas ang produksyon ng insulin. Ang potassium naroroon sa banana binabawasan ang hypertension at sakit sa puso.

Banana Juice Benepisyo:

1. Mas mahusay na pantunaw:

Tulad ng saging maglaman ng mataas na fiber sila makatulong sa paggalaw ng mga pagkain sa track ng pagtunaw na nag-aambag sa mas mahusay na panunaw. Fibers ay mayroon din ng kakayahan upang sumipsip ng tubig na ito Palambutin ang stool at pinipigilan paninigas ng dumi.

2. Best Diet Supplement:

Banana juice ay itinuturing na isang mahusay na diyeta supplement tulad ng ito ay mayaman sa hibla, potasa, mangganeso at iba't-ibang mga bitamina. Banana juice ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa isang programa diyeta, maaari itong gamitin para sa parehong pagbaba ng timbang at bigat ng nakuha sa pamamagitan ng mga iba't-ibang paraan ng paghahanda. Maaari rin itong tinatawag bilang "perpektong fiber supplement" dahil sa kanyang mayaman hibla na nilalaman.

3. Stress Regulator:

Banana juice ay mayaman sa tryptophan na stimulates ang katawan sa produksyon ng serotonin na siya namang ay may pananagutan upang huminahon kalooban ng isang tao. Pag-inom ng saging juice regular ay maaari huminahon ang nerbiyos sistema ng isang tao na sumasailalim sa stress.

4. Energizer:

Saging ay naglalaman ng tatlong natural sugars tulad ng asukal, fructose at asukal. Ang mga sugars ay maaaring magbigay ng isang instant boost sa antas ng enerhiya. Ubos ng dalawang buong saging maaaring magbigay sa iyo ng sapat na enerhiya bago ang isang 90 minuto ehersisyo na ito ay ang dahilan kung bakit atleta ginusto na magkaroon ng banana harap ng kanilang mga matipuno kasanayan o bago ang pagpapatakbo ng isang lahi.

5. Utak Power:

Ang mga mananaliksik ay may pinatunayan na ubos banana para sa almusal ng mga batang mga bago ay maaaring mapalakas ang kanilang kapangyarihan memorya. Ang dahilan sa ito ay ang potassium naroroon sa banana alerto ang mag-aaral na kung saan ay may kaugnayan sa mga mapangamkam kapangyarihan ng utak.

6. Mayaman sa Antioxidants:

Banana juice ay isang rich source ng antioxidants na tumutulong upang maiwasan ang talamak disorder sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming mga free radicals sa katawan. Gayundin, palibhasa'y mayaman sa potassium ito pantulong sa puso kalusugan.

Iba pang mga benepisyo ng Banana Juice:

Ubos banana juice regular ay maaaring aid sa iba't-ibang puso kalusugan tulad ng paggamot ng tiyan ulser at pagbabawas ng epekto ng paninigarilyo tulad ng saging ay may higit na dakilang kapangyarihan. Nananaliksik din pinatunayan na ang pag-inom ng banana juice ay maaaring pigilan at gamutin ang kanser sa kidney.

Para sa lahat ng mga kadahilanang ito banana juice ay maaaring tinatawag bilang isang mainam na inumin na may iba't-ibang mga natural na mga remedyo upang gamutin ang sakit.

Narito ang mga simpleng hakbang sa kung paano upang maghanda ng isang masarap na banana juice:

Sangkap: 2 tinadtad saging, 120 ml gatas, 2 tsp honey

• Magdagdag ng 120 ML gatas, 2 tinadtad saging at 2 tsp ng pulot sa blender
• Timpla mga sangkap para sa 45 hanggang 60 secs.
• Magdagdag ng isang drop ng banilya kakanyahan o cardamom na ito timpla habang blending para sa mas mahusay na lasa.

Ito banana juice pwedeng ihain bilang almusal o isang enerhiya inumin bago ehersisyo.

Ngayon alam mo kung bakit unggoy ay kaya masaya. Paano mo gustong kumain ang iyong saging? Mag-isa o paghaluin up sa isang-ilas na manliligaw? Ito ay magiging interesante sa mga marinig ang anumang mga ideya o suhestiyon na maaaring mayroon ka para sa higit pang kapaki-pakinabang na paraan upang tamasahin saging. Kaya ano pa ang hinihintay mo? Grab isang saging!