10 mga tip upang makakuha ng Taller Kahit Pagkatapos Puberty

Kung ikaw ay kailanman ay sinabi na ito ay imposible upang madagdagan ang iyong taas pagkatapos mong mag-Natamo pagbibinata, narito ang ilang madaling mga tip upang patunayan ang lahat ng ito mali. Maikling is cute. Sa totoo lang, ito ay. Ngunit naghahanap up sa mga tao sa bawat oras na makipag-usap ka maaaring makakuha ng awkward minsan. Sundin ang mga ito at makakuha ng sa par sa mundo, sa taas pati na rin ang tiwala sa sarili. Alamin at sundin ang mga tip para sa kung paano palaguin ang taller matapos pagbibinata.

10 Tips On Paano Upang Lumago Taller Pagkatapos pagdadalaga o pagbibinata

Lagyan ng check out dito ang ilan sa mga nangungunang 10 mga tip sa kung paano upang makakuha ng taller matapos pagbibinata.

1. Kumain Kanan:

Ano namin kumain mahalaga ng maraming. Ang nutrisyon nagmula sa pagkain ay ang pundasyon sa bawat mabuting bagay na nagaganap sa ating katawan, kabilang ang isang pagtaas sa taas. Ang isang balanseng diyeta ay isang sigurado na paraan upang sigla up ang paglago na pampalaglag hormones sa iyong katawan at kinalatan ang lahat ng iyong nawala cell.

Ang mga ito ay ilan sa mga bitamina at mineral na natagpuan sa pagkain na siguradong shot taas-boosters:

• Kaltsyum
• Bitamina D
• Bitamina B1
• Sink
• Posporus

2. Oo naman Upang Break Ang Mabilis: 

Maraming mga biktima ng paniniwala na laktaw out sa almusal ay tumutulong sa iyo makakuha ng slimmer. Ikaw ay mahirap ilagay upang mahanap na walang higit na malayo mula sa katotohanan. Ang pagtiyak na mayroon kang isang malusog na almusal tuwing umaga, napupunta sa isang mahabang paraan sa pagtaas ng metabolismo ng iyong katawan na siya namang nagpapataas ng iyong taas.

3. Exercise:

Simple magsanay na mabatak ang iyong mga kalamnan ay mahalaga para sa isang pagtaas sa taas. Ito ay isa pang angkop na paraan na tumutulong sa paglaki taller natural pagkatapos ng pagbibinata. Hanging mula sa isang overhead bar, nakatayo sa iyong toes, laktaw at yoga ay kinakailangan inclusions sa iyong araw-araw rehimen, para sa mga dagdag na pulgada ng taas.

Pagkuha ng sapat na pagtulog ay isang ganap na pangangailangan para sa isang pagtaas sa taas. Ito ay dahil ang growth hormone na responsable para sa paglago taas ay ginawa sa katawan sa panahon ng aming pagtulog. 8 hanggang 10 oras ng pagtulog tinitiyak ang lahat ng mga tisiyu ay regenerated at rejuvenated sa gayon ay maaari kang maging sa iyong pinakamahusay na kinabukasan.

5. Kumuha ng Sporty:

Napansin mo ba kung gaano kataas ang mga basketball players at swimmers normal ay? Ang kredito ay napupunta sa sport sila ay nakikibahagi sa. Bukod sa mga ito, baseball, martial arts, tennis, badminton at pagbibisikleta ay ilang mga sporting activity na maaaring gumawa ka taller.

6. Kick out ang Glutton sa Iyo:

Kung isa ka sa bangin sa ano pa man ay nag-iingat sa harap mo baga sa dulang, mangyaring gawin hindi! Over-eating slows ang pantunaw proseso, kaya ito ay medyo mahirap para sa iyong katawan upang matutuhan ang mga kinakailangang nutrients sa isang epektibong paraan. Ito ay nagtatanghal ng isang sagabal sa iyong paglago taas. Pagkuha ng 6 na maliliit na pagkain sa halip na 3, ay ang lansihin.

7. Uminom Higit pa:

Ang isang minimum ng 8 baso ng tubig araw-araw flushes out ang lahat ng mga toxins mula sa iyong katawan, kaya na nagreresulta sa isang mas aktibo metabolismo.

8. Watch Ang iyong ayos ng buong katawan:

Slouching suppresses iyong taas sa pamamagitan ng pressurizing ang spinal cord. Ang pagpapanatili ng isang tuwid pustura sa iyong ulo at tinik hile-hilera, nag-aambag ng maraming patungo sa pagtaas ng iyong taas.

9. Panatilihin Ang iyong BMI:

Pagpapanatiling ang iyong timbang sa tseke nag-aambag sa isang mahusay na pagtaas sa paglago. Obesity ay nagdudulot sa mga salungat na epekto sa aming mga katawan bilang isang buo, at ito ay isang bang hadlang sa pagkamit ng ang taas mong managinip ng.

10. Manatiling Away Mula sa 'Bad Bagay-bagay':

Paninigarilyo at pag-inom maging sanhi ng isang pulutong ng mga pinsala sa iyong katawan na walang stunting ang iyong pag-unlad. Ito ay kinakailangan upang maiwasan indulging sa naturang gawi kung gusto mong humantong sa isang malusog na buhay, na may isang mas mataas taas at isang mas malinis na katawan. Narito ang isa pang paraan upang maging taller matapos pagbibinata.

Hope mo nalaman ang post na ito sa kung paano palaguin ang taller matapos pagbibinata nagbibigay-kaalaman. Sinusundan ito ay maaaring tiyak na makakatulong sa iyo na mapalago ang mas matangkad matapos pagbibinata. Huwag mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba.