Paano Tinutulungan ka ng Pagbibisikleta na Makakuha ng Taas?

Alam mo ba na pagbibisikleta ay nagdaragdag taas? Well, ngayon alam mo na! Kaya, kumuha ng up at gumawa ng pagbibisikleta isang bahagi ng iyong pang araw-araw na ehersisyo. Basahin ang karagdagang upang malaman ang higit pa tungkol sa pagbibisikleta at kung paano gumagana ang cycling pagtaas taas.

Cycling ay isang mahusay na pisikal na ehersisyo. Ito ay isang eco friendly na ehersisyo. Cycling ay isang malusog na aktibidad at Burns out taba napakabilis. Cycling ay maaaring magsulong ng taas paglago ngunit hindi maaaring maging sanhi ng mga ito. Narito ang ilang mga pangunahing punto upang isaalang-alang kung cycling tumutulong sa dagdagan ang taas:

Ba Cycling Palakihin Taas?

• Taas higit sa lahat ay depende sa dalawang mga kadahilanan. Ang isa ay ang iyong mga gene na kung saan ay ang pinaka-mahalagang kadahilanan at ang isa ay ang iyong edad. Pagkatapos ng isang tiyak na edad, ito ay hindi posible upang madagdagan ang taas. Kahit na ginagawa nito, ito ay nasa gilid.
• Kung ikaw ay isang tinedyer, ito ay ang tamang edad upang simulan ang pagbibisikleta. Para sa ang panahon karamihan sa mga tao makamit ang maximum na taas. Exercise ito sa sandaling ito ay maaaring gumawa ng isang mahalagang pagkakaiba sa iyong taas.
• Sa pamamagitan ng pagbibisikleta, isang mahusay na nakapagpapalusog diyeta napupunta kamay sa kamay upang madagdagan ang taas.

Ano ang Epekto Ba Cycling Have Sa Iyong Katawan?

Cycling mabigat na Naghahatid ang mga kalamnan ng iyong katawan. Kung ikaw cycle ng hindi bababa sa 4 milya sa isang araw, ang iyong mga binti at mga kalamnan ng bisiro higpitan up. Bilang isang resulta, ang mas mababang bahagi ng katawan ay nagiging sandalan. Sa sandaling kang bumuo ng tulad ng isang figure, ikaw ay nakatali upang tumingin matangkad. Ang iyong abs ring maging mas malakas. Sa proseso, ang iyong mga binti mabatak at maaari kang magdagdag ng ilang pulgada sa iyong katawan. Kalusugan eksperto Inirerekumenda rin ang pagkakaroon ng isang protina-rich diyeta kasama ang gatas araw-araw. Dahil cycling Burns isang pulutong ng calories, kung kumain ka ng tamang pagkain, makatulong sa iyo na ang iyong katawan sa hugis up ang tamang kalamnan. Nakarating na ba kayo napansin ang mga kalamnan ng bisiro ng isang aktibong siklista? Ang kanilang mga kalamnan ng bisiro ay matangkad at malakas. Ang kanilang mga binti ding lumitaw nang mas matagal.

Mito tungkol Cycling:

Mayroong ilang mga debate tungkol sa kung paano cycling nakakaapekto sa ating taas paglago. Medikal propesyonal sabihin na walang pang-agham na pananaliksik na nagpapahiwatig na pagbibisikleta ay nagdaragdag taas. Sabi nila na ang paglago taas pulos ay depende sa iyong mga gene at kapaligiran. Ito ay isang katotohanan ang ilang sandali ang nakalipas at ay naging isang mitolohiya ngayon. Subok na mga resulta sa ang mga epekto ng cycling magkaroon ng isang iba't ibang mga larawan upang ipinta araw na ito.

Ang katotohanan tungkol sa Cycling:

Cycling ay maaaring maging sanhi sa iyo upang maging taller ngunit ito tiyak gumagawa ka slimmer. Habang pagbibisikleta, maaari mong paso sa paligid ng 400 calories kada oras, sa isang average. Ang iyong katawan ay patuloy na magsunog ng calories kahit na kapag ikaw ay matutulog. Kung ikaw cycle 10 milya sa isang araw, magsunog ka ng malapit sa 700 calories. Isa pang magandang bagay tungkol sa pagbibisikleta ay tumutulong ito ay nagpapabuti sa iyong katawan pustura. Kung ikaw ay may isang ugali ng slouching, maaari kang makakuha ng mapupuksa ang mga ito sa pamamagitan ng pagbibisikleta. Sa pamamagitan ng isang mas mahusay na ayos ng buong katawan at lean figure, ikaw ay tumingin matangkad at slim.

Ano sa Asahan Mula sa Cycling?

Huwag tumingin sa pagbibisikleta upang madagdagan ang taas mag-isa. Mayroong ilang mga iba pang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagsasanay na ito. Sila ay nabanggit bilang sa ibaba:

• Magkakaroon ka ng isang toned katawan istraktura, masikip kalamnan, mas mahusay na gana sa pagkain at isang maigting figure.
• Makikita mo huminga mas mahusay at palakasin ang iyong puso kalamnan.
• Baga ring maging mas malakas bilang isang resulta ng mabigat na paghinga at ehersisyo.
• Bukod dito, isipin ang tungkol sa kapaligiran mga benepisyo. Ikaw ay nag-aambag sa isang mas malinis at berdihan kapaligiran. Paggamit ng pagbibisikleta bilang
• Mode ng sasakyan nagiging sanhi ng zero polusyon. Hindi ka gumagamit ng mga mahalagang mga fossil nagbibigay lakas at din ikaw ay pagputol sa ingay polusyon.

Given mga benepisyong ito, dapat isa tumagal pagbibisikleta mas seryoso. Maging sigurado na mag-asawa sa pagbibisikleta na may isang pampalusog at balanseng diyeta. Pagbibisikleta para sa isang oras sa isang bilis sa pagitan ng 12 - 14 mph tumutulong sa mapalakas ang metabolismo ng iyong katawan. Kaya, sandalan mo patungo sa pagiging fit at taller.

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa kung paano ang ibig pagbibisikleta pagtaas taas. Ako bang gusto mo pag-ibig upang isama pagbibisikleta bilang isang bahagi ng iyong araw-araw na trabaho out. Mangyaring ibahagi ang iyong karanasan sa amin tungkol sa kung paano cycling nakatulong sa iyo sa pagkuha ng isang sandalan, malusog at mas matangkad katawan. I-drop sa amin ang iyong mga tanawin sa pamamagitan ng seksyon ng mga komento sa ibaba.