10 epektibong mga tip upang Taasan ang Taas sa 1 Buwan

Habang kagandahan at pagkatao ay ang lahat ng tungkol Kamusta ka sa loob, marami pa ring mga taong nais upang makakuha ng mga dagdag na pulgada. Ang mga araw, mas at mas maraming mga tao ay sinusubukan upang palaguin ang taller, sumisipi sa mga dahilan tulad ng kumpiyansa boost at iba't-ibang iba pang mga dahilan para sa kung saan nais nilang upang madagdagan ang kanilang taas.

Kaya kung masyado kang ay naghahanap sa pagtaas ng iyong taas, para sa anumang dahilan na maaaring mayroon ka, narito ang 10 mga tip na ay aid ka sa iyong paghahanap ng mga kung paano dagdagan ang taas sa isang buwan!

Kung paano palakihin Taas In 1 Buwan

Nabigong Patunay Tips On kung paano dagdagan ang taas sa isang buwan:

1. HGH Supplement:

Kung ikaw ay isa sa mga tao na gusto ang mabilis na mga resulta, at pagkatapos ay HGH ay ang iyong sagot sa lumalaking taller mabilis. Mayroong maraming mga HGH produkto na makukuha sa merkado at ang mga ito ay hindi pumipinsala sa kalusugan. Mahalaga na binubuo ng mga multivitamins at glucosamine, HGH supplements tulad ng Paglago Enhancer plus, Paglago I-maximize Pro boost paglago hormon antas sa katawan, kaya nag-aambag sa vertical paglago. Kapag natupok sa tamang dosis HGH din ay nagdaragdag ng sigla, enerhiya at nagpapabuti sa iyong focus.

2. Balanseng Diyeta:

Ang kahalagahan ng isang balanseng pagkain ay bigyang-diin na oras at muli. Walang halaga ng ehersisyo nag-iisa ay maaaring makatulong sa iyo na maging taller. Ubusin ang isang malusog na pagkain mayaman sa nutrients at bitamina upang magbigay ng sustansiya ang katawan na may nutrisyon sa paglaki taller. Isama gulay, sprouts at puno ng veggies kung nag-set ang iyong isip sa lumalaking taller!

3. Pumunta holidaying:

Stress ay sinabi na pagbawalan ang kakayahan ng iyong katawan na lalaki habang ito ay nag-trigger ng mga hormones na huwag pumunta kamay sa kamay na may pag-unlad! Kaya mag-impake ang iyong bag, at i-set out sa na holiday na ikaw ay pagpaplano magpakailanman. Kanal iyong laptop at mobile kung maaari mong!

4. Sleep Well:

Ang lahat ng mga ng sa iyo na pag-ibig upang matulog, mag-enjoy ang mga oras ng lubos na kaligayahan, pangangarap tungkol sa pagiging matangkad! pagtulog ng isang magandang gabi hindi lamang invigorates iyong espiritu ngunit din ay isang mahalagang kontribyutor sa paglago. Ito ay kapag ikaw matulog malalim na ang utak release HGH na siya namang gumagawa ka taller. Doktor magmungkahi na pumunta ka sa pagtulog matapos ang isang lakad post hapunan, at matulog para sa isang disenteng 8 oras kung nais mong upang tumayo matangkad!

5. Masahe Ang iyong Talampakan:

Ang aming mga paa dalhin sa amin ang lahat ng araw ang haba tirelessly, at kailangan ang kanilang mga quota ng TLC. Gumastos ng kalahati ng isang oras dahan-dahang masahe ang mga talampakan ng iyong mga paa sa mainit-init langis ng niyog. Hindi lamang ito ay makakatulong ito mapawi ang sakit sa iyong mga paa ngunit din nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at stimulates ang release ng mga hormones paglago.

6. Magsagawa Stretches:

Walang mas mahusay na paraan upang makakuha ng taller kaysa sa pamamagitan ng ehersisyo. Bumira simulan ang iyong umaga na may banayad exercise session. Depende sa iyong kakayahang umangkop at layunin na ehersisyo, maaari kang pumili mula sa mild sa mas intensive na lumalawak pagsasanay. Gumastos ng hindi bababa sa dalawampung minuto gumaganap kahabaan magsanay tulad ng cat kahabaan kung saan ay madaling i-master. Ikaw ay mabigla na ang iyong lakas at kaligtasan sa sakit ay din dagdagan.

7. Mag-hang mula sa isang Exercise Rod:

Hanging sa mga bar na hindi bababa sa 6 sa 8 mga paa sa ibabaw ng lupa ay isang mahusay na paraan upang magdagdag sa mga pulgada natural! Habang ito ay maaaring huwag mag-kakaiba sa unang ilang beses, ikaw ay sigurado na makakuha ng mas kumportable bilang ka pagsasanay. Pick up guwantes upang ang iyong mga kamay ay hindi slip sa mga bar! Huwag yumuko ang iyong likod, habang nagha-hang sa iyo mula sa mga bar. Subukan upang manatili sa hanging pustura para sa isang minuto, panghinain at ulitin para sa hindi bababa sa sampung minuto upang makinabang mula sa pagsasanay na ito.

8. Cycling:

Kung naisip mo cycling ay nakapapagod, ngayon ikaw ay may dahilan upang cycle. Ang isang aerobic exercise na tumutulong sa tono iyong gluteal kalamnan, cycling tumutulong din sa katawan burn calories, mapabuti ang metabolismo at kumikilos bilang isang kahabaan ehersisyo na nagpapalaganap ng vertical paglago. Sumakay iyong ikot ng panahon na may foot flat sa pedals, ang iyong likod tuwid at matuwid, at upuan nabuhay sa isang posisyon na gumagawa ng pareho sa iyong mga binti ganap na pinalawig. Sumali sa isang cycling club kung hindi mo gusto ang cycling nag-iisa at cycle para sa hindi bababa sa 45 - 60 minuto sa isang araw!

9. Disiplinado Buhay:

Thriving sa junk pagkain, pagkain ng mabibigat na bago matulog, hindi regular na mga pagkain, shying ang layo mula sa ehersisyo ay maaaring lahat ay pumipinsala sa iyong kalusugan at sa gayong paraan din hadlangan paglago. Planuhin na mabuhay ng isang disiplinado buhay at sundin ang isang pinamamahalaang routine na iniayon upang matugunan ang lahat ng mga necessities ng iyong katawan!

10. Nakakalito Shoes:

Kung nais mong ng isang agarang fix lang magsuot taas pagtaas insoles. Kahit na ito ay hindi makatulong sa iyo na maging taller, gumawa sila ka lilitaw mas matangkad at napaka-abot-kayang!

Kung nais mong maging taller natural, siguraduhin na mag-ehersisyo sa relihiyon at kumain ng malusog. Ito ay isang kumbinasyon na ay sigurado na ipakita ang mga resulta! Ang tanong ng kung paano ko maaaring taasan ang taas sa 1 buwan na ay hindi na ang isa hindi mo na kailangang isang sagot masyadong!