- 420k
- 1k
- 870
Pagmumuni-muni ay isa sa mga paraan upang matamo ang kapayapaan ng isip at mas mataas na kamalayan. Ito ay kilala upang mabawasan ang stress, palakasin ang immune system at mapabuti ang kalusugan. May mga iba't ibang uri ng pagmumuni-muni, at Silva pamamaraan ay isa sa mga popular na mga meditations. Sa artikulong ito, kami ay makipag-usap tungkol sa Silva paraan ng pagninilay-nilay.
Ito sa sarili tulong na programa ay dinisenyo sa pamamagitan Jose Silva. Ito ay nagbibigay ng pag-aaral ng guided diskarte imagery upang mabawasan ang negatibong pag-iisip sa pamamagitan ng 'rewiring' hindi malay isip. Ito ay kilala upang makatulong sa isa upang mag-tap sa kanilang mga kumpletong potensyal at makamit ang mga layunin. Sa paglipas ng 129 mga bansa, ang paraan na ito ay inaalok sa seminar.
Ito pagmumuni-muni pamamaraan ay kilala upang mapabuti ang imahe sa sarili isa at i-promote ng positibong pag-iisip. Ang isang pakiramdam ng personal na rin pagkatao ay nakamit sa pamamagitan pagpapahinga at pag-unlad ng utak.
Ang Silva pamamaraan ay binuo sa 3 mga prinsipyo at ang mga ito ay:
Ang mga katayuang ito ay tumutukoy sa mga estado ng utak wave. Kapag ang isa ay nasa alpha at theta estado ng pag-iisip, ito ay katumbas ng pagmumuni-muni, at ang mga tao ay nagiging may kakayahang upang ilagay ang kanilang mga katawan sa isang estado ng kondaktibo healing. Sa ganitong estado, ang mga cell ay kilala upang ayusin ang kanilang mga sarili, ang stress ay pang-anyaya at ang immune system ay strengthened. Ito estado ng pag-iisip ay tumutulong din isa upang makakuha ng higit sa mga negatibong mga gawi, tulad ng paninigarilyo, labis na pag-inom, atbp Ang tao ay maaari ring makita na mas madali upang pagtagumpayan negatibong saloobin.
Visualization ng mga resulta ng pagtatapos ay nakapagpapagaling na koleksyon ng imahe. Sa sandaling ang tao ay nasa alpha o theta estado ng isip, nakapagpapagaling na koleksyon ng imahe ay maaaring tapos na. Ang isang bagay na dapat tandaan dito ay upang gawin ang visualization sa kasalukuyan. Ang pakiramdam na gusto mong maging totoo, ay dapat na nadama sa kasalukuyan at hindi isang imahinasyon sa hinaharap. Kung nais mong pagtagumpayan sakit, sabihin sa tiyan na lugar, ikaw ay kinakailangang sa pakiramdam na hindi ka magkaroon ng anumang sakit ngayon.
DBE ang ibig sabihin ay Desire, Maniwala at Asahan. Ang Silva paraan Inaasahan ng isa sa unang bumuo ng isang malalim na pagnanais para sa layunin. Ito ay nagsasangkot ng pag-alam kung ano mismo ang nais. Ang susunod na hakbang ay upang maniwala sa lahat ng iyong puso na ito ay posible na makuha ang layunin. Pagkatapos nito, dapat ay kumpleto sa paghihintay sa mga layunin upang mangyari. Ito ay maaaring inilapat sa mga maliliit na mga layunin, menor de edad isyu sa kalusugan sa mga pangunahing layunin at malubhang isyu. DBE ay batay sa mga placebo effect. Maaari itong magpalitaw ng sarili nakakagamot kung ang pasyente ay naniniwala na siya ay maaaring cured. Ang katotohanan ay na aktwal na medikal na mga bawal na gamot ay itinuturing laban placebo upang suriin ang pagiging epektibo ng mga sinabi na gamot at na nagpapakita ng kapangyarihan ng placebo.
Ang batayan ng Silva pamamaraan ay nagtuturo sa mga tao upang makinig sa kanilang sariling mga katawan at pagkontrol ito gamit ang kanilang isip. Ang mga kasanayan na Silva paraan nagtuturo ay ang mga:
Isaisip na ang pagmumuni-muni ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang makamit ang kapayapaan ng isip. Tandaan din na ang mga grabeng emosyonal na tugon trigger pisikal na sakit at sa pamamagitan ng pag-aaral upang pamahalaan ang iyong mga damdamin at mga damdamin, maaari mong kontrolin ang paraan ng iyong katawan function. Methods tulad Silva pagninilay tulong kang magawa iyon. Mangyaring tandaan na ang mga ito Silva pamamaraan pagmumuni-muni ay hindi kumpleto kapalit na mga medikal na pag-aalaga. Mag-ingat habang ikaw pagsasanay.
Ngayon na alam mo ang mga pangunahing kaalaman tungkol Silva paraan, ipaalam sa amin kung bibigyan mo subukan mo ito. Ibahagi ang iyong mga view sa pamamagitan ng pagkomento sa ibaba.