22 mahahalagang homemade beauty tips para sa makatarungang balat

Namin ang lahat ng lihim ninanais maganda ang hitsura at flawless na kutis. Ngunit karamihan sa atin mabiktima sa polusyon at iba pang mga kadahilanan, at ang aming mga balat ay nagtatapos up naghahanap mapurol at walang buhay. Ano ang maaaring gawin tungkol dito?

Sa post na ito, kami ay may isang malawakan listahan ng beauty tip para sa pagkuha ng makatarungang balat sa bahay. Ngunit ito ay hindi lahat tungkol lang mukha pack. Kami rin ay may tried upang masakop ang mga tiyak na mga pagkain at iba pang mga pangunahing kaalaman-aalaga ng balat na madalas na hindi pinansin o overlooked.

Sige at tingnan ang mga ito - at makakuha ng handa na upang makita ang iyong balat kumikinang!

Ang Remedies

1. Green Tea Water And Honey Face Pack
2. Oats And Lemon Mukha Pack
3. Turmerik And Lemon Mukha Pack
4. Turmerik At Tomato Mukha Pack
5. Yogurt At Pinatuyong Orange Peel
6. Yogurt And Lemon
7. Milk, Lemon Juice, At Honey
8. Milk And Saffron
9. Papaya At Fuller ni Daigdig
10. Patatas
11. Balat ng lemon
12. Honey Face Mask
13. Raw Honey And Lemon
14. Olive Oil And Sea Salt Scrub
15. Gata
16. Raw Milk
17. Orange, Lemon, at Yogurt Moisturizer

Ang Tips

1. Langis ng lansina
2. Healthy Diet
3. Sun Protection At Pangangalaga

Skin Repair Maskara

1. Homemade Tan alis
2. Yaring-bahay Sunburn Cure

Home remedyong

1. Green Tea Water And Honey Face Pack

Ang iyong kailangan

• 1 tasa ng green tea tubig (cooled down)
• 2 spoons ng galapong
• ½ kutsara ng pulot

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin sa itaas sangkap at ilapat ang i-paste sa iyong balat. Iwanan ito sa para sa tungkol sa 20 minuto o higit pa, o hanggang sa mask dries kumpleto.

1. Bago paghuhugas ng off ang mask na may tubig, siguraduhin na ikaw massage in circular motions. Ito ay mahalaga dahil ito nag-aalis ng mga patay na balat selula at pinapantay ang kulay ng balat tono.

1. Hugasan ang inyong mukha na may malamig na tubig. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang fairer at kahit balat tono.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga, bago pagpunta para sa isang bath.

Bakit Ito Works

Ang antioxidants sa green tea tubig ay mapula ang mga libreng radicals at toxins mula sa iyong balat (1). Pagdaragdag ng honey ay makakatulong sa protektahan ang iyong mukha mula sa bakterya. Ito rin ang pagbubutihin ang texture ng balat at pinapanatili ito moisturized (2). Galapong ay gumaganap bilang isang mahusay na mag-isis.

Pagbabalik-TOC

2. Oats And Lemon Mukha Pack

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng oats - luto at minasa
• 1 kutsara ng lemon juice

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok at mag-aplay ang mga pack sa iyong mukha at massage ito dahan-dahan.

1. Hayaan ang mga ito tuyo para sa 20 minuto.

1. Hugasan off na may malamig na tubig at maunawaang lubos tuyo na may malambot at malinis na tuwalya.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga bago kumuha ng paliguan.

Bakit Ito Works

Oats mabawasan ang pamamaga at pagalingin ang balat. Oats ring gumana tulad ng exfoliators at i-clear-off ang langis, dumi, at impurities naroroon sa balat (3). Lemon juice ay nakakatulong gumaan ang tono balat na ito ay mayaman sa bitamina C.

Ingat

Sa kasong ikaw ay may sensitibong balat, maaari mong palabnawin ang lemon juice na may tubig.

Pagbabalik-TOC

3. Turmerik And Lemon Mukha Pack

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng gramo harina
• 1 kutsara ng turmerik
• 1 kutsara ng lemon juice
• 1 kutsara ng gatas

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha sa pamamagitan ng pagkayod para sa tungkol sa limang minuto.

1. Iwanan ang i-paste sa para sa tungkol sa 20 minuto, pagkatapos nito, maaari mong linisin ang iyong mukha na may malamig na tubig.

1. Pat dry sa isang malinis na tuwalya.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong gawin ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Works

Turmerik ay ipinapakita upang mapabuti ang kinis ng balat (4). Ito rin ay may antibacterial properties na tumutulong sa linisin ang balat at panatilihin ito malusog.

Pagbabalik-TOC

4. Turmerik At Tomato Mukha Pack

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng turmerik
• 1 kutsara ng tomato juice

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin ang parehong mga sangkap sa isang mangkok hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito sa para sa halos 15 minuto.

1. Banlawan ang iyong mukha na may malamig na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga bago pagkuha ng paliguan, o sa gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Tomato ay naglalaman ng lycopene, isang antioxidant na pinoprotektahan mula sa UV pinsala. Bilang karagdagan, ito rin ay gumagana tulad ng isang mahusay na anti-iipon ahente (5).

Pagbabalik-TOC

5. Yogurt At Pinatuyong Orange Peel

Ang iyong kailangan

• Ang ilang mga pinatuyong orange peels
• 1 kutsara ng sariwa at unflavored yogurt

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Gumiling ang pinatuyong orange peels hanggang makakuha ka ng isang powder (maaari mong kainaman ay patuyuin ang peels sa ilalim ng araw pagkatapos ng pagkakaroon ng kinakain ang bunga).

1. Paghaluin ang isang kutsara ng pulbos na ito sa yogurt hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at panatilihin ito sa para sa tungkol sa 20 minuto.

1. Banlawan na may malamig na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga bago kumuha ng paliguan.

Bakit Ito Works

Orange ay mayaman sa bitamina C at gumagana tulad ng isang mahusay na balat gamot na pampalakas. Yogurt ay gumaganap ng isang malaking papel na ginagampanan sa pagbibigay ng iyong balat sa kanyang nawalang glow (6). Ito fights balat pagkawalan ng kulay at iba pang palatandaan ng aging tulad ng wrinkles at pinong linya. Yogurt din moisturizes ang balat epektibo.

Pagbabalik-TOC

6. Yogurt And Lemon

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng sariwa at unflavored yogurt
• 1 kutsarita ng lemon juice

What You Need Upang gawin

1. Paghaluin ang yogurt at lemon juice ng husto.

1. Ilapat ang nagreresultang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito sa para sa tungkol sa 20 minuto.

1. Hugasan ang inyong mukha na may malamig na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong gawin ito sa alinman sa umaga bago pagkuha ng paliguan, o sa gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Yogurt at lemon parehong moisturize ang balat at makatulong sa alisin ang mga mantsa. Lemon ay naglalaman din ng bitamina C na pinoprotektahan ang balat mula sa UV pinsala (7). Yogurt ay nagpapabuti sa pangkalahatang texture ng balat at kahit na gumagawa ng balat na mas maliwanag.

Pagbabalik-TOC

7. Milk, Lemon Juice, At Honey

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita ng gatas
• 1 kutsarita ng lemon juice
• 1 kutsarita ng pulot

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin lahat ng mga sangkap pantay-pantay sa isang mangkok hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong malinis na mukha at panatilihin ang mga ito sa para sa mga tungkol sa 20 minuto.

1. Banlawan ang iyong mukha na may malamig na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga bago pagpunta para sa isang bath.

Bakit Ito Works

Milk ay may natural na taba at mineral na tono ng balat (8). Naglalaman din ito ng magnesiyo, kaltsyum, at iba pang mga protina na higpitan ang balat at kimkimin ito.

Pagbabalik-TOC

8. Milk And Saffron

Ang iyong kailangan

• 2 hanggang 3 kutsarita ng malamig, raw gatas
• Ang ilang strands ng saffron

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Dumaan sa raw gatas sa isang mangkok at idagdag ang mga strands ng saffron dito.

1. Hayaan ang mga strands manatili sa gatas para sa tatlo hanggang apat na oras.

1. Mag-post iyon, ilapat ang pinaghalong sa iyong malinis na mukha.

1. Panatilihin itong sa para sa tungkol sa 20 minuto, pagkatapos nito, maaari mong hugasan off sa maligamgam na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong gawin ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Works

Sa isang Iranian pag-aaral, ito ay natagpuan na saffron ay maaaring magsulong ng balat kulay ng balat (9).

Pagbabalik-TOC

9. Papaya At ni Fuller Daigdig

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng papaya sapal
• 1 kutsarita ng earth mas buong

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Paghaluin ang mga sangkap na rin hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste ng kahit hindi pabago-bago.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong malinis na mukha at maghintay hanggang sa i-paste dries.

1. Mag-post na, banlawan ang iyong mukha na may malamig na tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Gawin ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Works

Papaya ay naglalaman ng enzyme papain na binabalatan ang balat at ginagawang mas malinaw (10). Prutas din pag-aayos at rejuvenates ang balat (11). Ni Fuller lupa ay kilala upang linisin at tono ng balat (12).

Pagbabalik-TOC

10. Potato

Ang iyong kailangan

Ang ubod ng isang patatas

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Ilapat ang patatas sapal sa iyong mukha at ipaalam ito manatili para sa tungkol sa 20 minuto.

1. Hugasan off sa plain tubig.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong gawin ito lunas nang dalawang beses araw-araw - isang beses sa umaga bago ang pagkuha ng isang bath, at isang beses sa gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Potato ay isang natural na pagpapaputi ahente na gumaganap ng isang pangunahing papel sa lightening iyong balat at nagbibigay ito ng isang natural na glow.

Pagbabalik-TOC

11. Lemon Rind

Ang iyong kailangan

• Balat ng lemon
• Ilang kutsarita ng raw gatas

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Dry ang limon magtalop sa ilalim ng araw at giling ito hanggang sa makuha mo ang isang pinong pulbos.

1. Paghaluin ang pulbos na may gatas at gumawa ng isang makinis na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito sa para sa 20 minuto.

1. Hugasan ang inyong mukha na may mainit-init na tubig, at agad na sundin na may isang paglamig toner.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sa umaga bago kumuha ng paliguan.

Bakit Ito Works

Ang mataas na nilalaman ng bitamina C lemon ay magpasaya ang iyong balat at maprotektahan ito mula sa panlabas na polusyon.

Pagbabalik-TOC

12. Honey Face Mask

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Kumuha ng isang kutsara ng raw honey at pagkatapos ay mainit-init up ito sa pamamagitan ng hudhod ito sa iyong mga kamay.

1. Ilapat ang mainit-init honey sa buong iyong mukha.

1. Iwanan ang natural mask para sa tungkol sa sampung minuto at pagkatapos ay hugasan ito off malumanay na may maligamgam na tubig.

1. Maunawaang lubos ang iyong mukha dry na may isang sariwang tuwalya o tela.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sundan ang lunas nang isang beses lamang sa isang linggo at pagkatapos ay confidently hakbang sa labas na may isang natural na malambot at kumikinang honey balat.

Bakit Ito Works

Honey ay isang natural na anti- bacterial na sahog para sa beauty care.

Pagbabalik-TOC

13. Raw Honey And Lemon

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Ibuhos 4:56 patak ng raw honey sa isang piraso ng lemon kalang.

1. Kuskusin ang lemon sa buong iyong mukha lamang para sa isang solong minuto.

1. Hugasan ang inyong mukha na may malamig na tubig matapos umalis sa lemon at honey halo para sa maximum na limang minuto.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Subukan ang tip na ito bago pagpunta sa kama tulad ng citrus na prutas tulad ng lemon ay potosensitibo.

Pagbabalik-TOC

14. Olive Oil And Sea Salt Scrub

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Ang isang timpla ng langis at dagat olive asin ay kinakailangan. Ang ratio ng halo ay dapat na 00:58.

1. Ang paglalapat ng body scrub at massage para sa isang ilang minuto.

1. Banlawan na may malamig na tubig.

Bakit Ito Works

Ang natural asin at langis body scrub ay mura at epektibo; at gumagana pati na rin ang iba pang mga mahal, kemikal-karga body scrubs. Ito ay nag-aalis ng mga patay na balat selula at makakatulong din sa balat upang matamo ang isang kaakit-akit hitsura.

Pagbabalik-TOC

15. Coconut Milk

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Pisilin gata ng niyog mula sa isang gadgad raw niyog.

1. Mag-apply ito ng gatas sa buong iyong mukha, kabilang ang mga labi.

Ikaw ay tiyak na makakuha ng isang kumikinang na balat. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na likas na mga tip para sa balat pag-aalaga.

Pagbabalik-TOC

16. Raw Milk

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

• Kumuha ng isang piraso ng cotton ball at inyong babasain sa un-pinakuluang gatas.
• Linisan ang iyong pagod mukha na may ito para sa instant pagiging bago.

Bakit Ito Works

Ito kitchen sulok natural na lunas ay may kapangyarihang linisin out hindi nakikitang mga mapanganib na dumi mula sa balat. Ito ay gumagana tulad ng isang epektibong cleanser at ito ay mas ligtas kaysa sa naka-pack na produkto hugas.

Pagbabalik-TOC

17. Orange, Lemon, at Yogurt Moisturizer

Paano tiwala ka tungkol sa iyong moisturizer? Gumagana ba ito haydreyt ng inyong balat at panatilihin ang kahalumigmigan naka-lock? Kung hindi, pagkatapos ay maaari mong tiyak subukan ito natural na moisturizer, na hindi lamang moisturizes iyong balat kundi pati na rin mapigil ito hydrated mula sa loob.

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Upang ihanda ang moisturizer na ito, kakailanganin mo ng isang kutsara ng orange juice, isang kutsara lemon juice at isang tasa na puno ng yogurt.

1. Pagkatapos ihalo ang mga ito sama-sama at ilapat ang i-paste sa buong mukha at iwanan ito bilang isang mask para sa sampung sa labinlimang minuto.

1. Kumuha ng wet tissue at linisin ang iyong mukha sa mga ito.

Bakit Ito Works

Ang mga sangkap ng moisturizer na ito magpasaya sa kulay ng balat ng iyong balat at din pinatataas ang glow ng iyong mukha.

Pagbabalik-TOC

18. Castor Oil

Ano ang Kailangan Ninyong Upang ba

1. Mag-apply ng ilang patak ng purong langis ng lansina sa iyong mukha at massage na rin ito.

1. Iwanan ito para sa kalahati ng isang oras o kaya, at pagkatapos ay punasan ng basang tela.

Bakit Ito Works

Pure castor oil ay may potensyal upang bawasan ang pag-iipon proseso ng iyong balat. Ito ay gumagana kababalaghan sa pamamagitan ng pumipigil sa wrinkles at maaaring kahit na palambutin ang iyong balat magically.

Pagbabalik-TOC

Tips Para sa Fair Skin

19. Healthy Diet

Bukod sa mga epektibong remedyong bahay, may mga ilang mga iba pang mga kadahilanan na dapat mong alagaan ng para sa makatarungang balat - at ang unang kasama ng mga ito ay ang iyong diyeta. Kung wala ang karapatan nutrients, ang iyong balat ay hindi maaaring i-undo ang pinsala sinasang-ayunan nito sa araw-araw.

• Kailangan mong ubusin ang tamang dami ng mga mahahalagang ingredients para sa isang malusog at makatarungang balat.

• Kumain ng prutas na mayaman sa bitamina C bilang naglalaman ang mga ito antioxidants.

• Balansehin ang iyong diyeta upang makuha ang tamang halaga ng mga protina at unsaturated taba kasama ang mga sariwang, berde gulay. Ang lahat ng mga nagbibigay ng tamang dami ng nutrients para sa iyong balat upang natural pagalingin mismo at mapabuti.

Mayroon kaming ilang mga mahusay na mga mapagkukunan upang tulungan ka sa iyong diyeta -

• Best Fruits para sa kumikinang Balat
• Best Foods para sa kumikinang Balat
• Yoga Poses para sa kumikinang Balat

Pagbabalik-TOC

20. Sun Protection At Pangangalaga

Isa pang bagay na dapat mong tandaan ay upang hindi hakbang sa labas ng iyong tahanan nang walang sun proteksyon. Nag-iisip kung bakit? Well, ang malupit na sinag ng araw ay maaaring gawin sa iyo ng karagdagang pinsala kaysa maaaring kailanman mo imagined. Kanyang ay kung bakit kailangan mong gumamit ng sunscreen. Panatilihin ang mga sumusunod na punto:

• Laging mag-apply ng sunscreen bago tuntong out sa ilalim ng araw.

• Ang isang SPF ng hindi bababa sa 30 o higit pa, depende sa uri ng iyong balat, ay kinakailangan.

• Ang UV rays patingkarin at pinsala sa iyong balat. Kaya, siguraduhin na ikaw ay muling ipatupad ang iyong sunscreen bawat apat o limang oras.

• Ihanda ang iyong sarili sunscreen lotion na may gliserin, pipino juice, at rosas na tubig. Maaari ka ring mag-imbak ito lotion sa refrigerator.

Kung nakalikha ka na ginugol ng masyadong maraming oras sa ilalim ng araw, ikaw ay nangangailangan ng pinasadyang mga paggamot upang pagalingin ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-alis ng tan at Burns. Subukan ang mga repair balat mask na magkaroon ng iyong mga isyu nalutas.

Pagbabalik-TOC

Skin Repair Maskara

21. Homemade Tan alis

Tans ay tiyak na mangyayari, di ba? Hindi mahalaga kung magkano ang sunscreen namin mag-apply, brutal sun palaging nakakahanap ng paraan upang makapinsala sa amin. Mayroong ilang mga paraan upang alisin ang isang tan sa kanan sa iyong tahanan. Ngunit dito, dapat naming maliwanagan ka sa isa sa mga pinaka-tanyag na tan-alis pack kailanman.

Ubtan

Ito tradisyonal na paggamot ay kinabibilangan ng paggamit ng isang halo ng besan (gramo harina), turmerik, at yogurt. Turmerik ay nagtanggal nang mantsa at dark spots. Yogurt kini-clear ang labis na tan, at besan cleanses iyong balat epektibo. Mask na ito nababagay sa lahat ng mga uri ng balat at maaaring ilapat sa araw-araw dahil ito ay masyadong magiliw. Ang mga epekto ay makikita lubos na kaagad, ngunit tan ng pag-alis ay nangangailangan ng ilang araw hanggang sa ilang linggo, depende sa intensity ng kulay-balat.

Pagbabalik-TOC

22. Homemade Sunburn Cure

Well, sunburns ay likas na isang beses mo pindutin ang isang beach para sa iyong bakasyon. Ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na kailangan mo upang bumalik sa trabaho naghahanap toasted. Narito ang isang solusyon ikaw ay siguradong magugustuhan!

Suka

Suka ay may antioxidants na labanan ang libreng radicals at din panatilihin ang bacterial at fungal impeksiyon sa bay. Mas mahalaga, ang pH level ng iyong balat ay epektibo naibalik sa paggamit ng suka. Ito ay kung ano ang kailangan mong gawin:

1. Kumuha ng malinis na spray bottle at punan ito na may ilang suka.

1. Spray ito nang direkta sa mga apektadong lugar at payagan ang mga ito upang matuyo.

1. Karaniwan, ang suka dries loob ng dalawa hanggang tatlong minuto, at maaari mong agad na sa tingin ng isang paglamig at nakakarelaks na pang-amoy sa iyong balat.

1. Maaari mong sundin ang parehong pamamaraan sa isang beses bawat limang oras upang maiwasan ang burning sensation at upang magpagaling ng iyong sunburn mas mabilis.

Kaya, narito ang mga madaling-gumawa ng homemade mukha pack maaari mong gamitin ang anumang oras. Hugasan ang iyong mukha lubusan bago paglalapat ng mga mukha pack. Magsuot ng buhok band at plain na damit na kayo ay hindi maaawa tungkol kung laki sa layaw. Gumamit ng brush upang ilapat ang mukha pack pantay-pantay. Habang paghuhugas ng off ang mukha mask, gamitin pabilog na galaw gamit ang iyong mga kamay sa kumuha alisan ng ang labis na dumi. Maaari mong gumamit ng isang washcloth i-wipe off ang iyong mukha. Huwag kuskusin ang iyong mukha. Sa halip, Pat ito tuyo.

Pagbabalik-TOC

Ang iyong balat ay nangangailangan ng oras at pag-aalaga para sa pagbabagong-lakas at pagbabagong-buhay. Nang walang mga pangunahing pag-aalaga, ang pagpapabuti ng kalagayan ng iyong balat at tono ay magiging isang mahirap na gawain. Ito ay kung bakit kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing kaalaman sa balat pag-aalaga upang masiguro ang isang kabataan, kumikinang na balat.

Ang sumusunod ay ang tiyak na mga kadahilanan na maaaring magbigay ng kontribusyon sa malusog at kumikinang na balat:

A. Uminom ng maraming tubig

Gawin itong isang ugali ng pag-inom ng isang minimum ng walong baso ng tubig araw-araw. Ito ay hindi lamang isang pangkaraniwang payo - ang tubig ay mahalaga para sa wastong paggana ng katawan. May ay isang likido pagkawala mula sa katawan dahil sa pagsingaw, pagpapawis, at pag-ihi. Pagkawala na ito ay kailangang bayaran ng pag-inom ng maraming tubig at juice (at hindi soft drinks).

Kapag ang paggamit ng tubig ay hindi katumbas ng ang output ng tubig, dehydration maganap. Sa pangkalahatan, likido pagkawala tumatagal ng lugar sa mas maiinit na klima, sa mga taong magsagawa nakakapanghina gawain ehersisyo sa mataas na kabundukan at sa mga mas lumang mga tao na hindi ay may posibilidad na pakiramdam nauuhaw.

Tungkol sa 70 porsyento ng katawan ay binubuo ng tubig, na kung saan ay kinakailangan para sa iba't-ibang mga pag-andar tulad ng pantunaw, hininga, pagsipsip, sirkulasyon, transportasyon ng nutrients, at pagpapanatili ng mga normal na temperatura ng katawan. Kapag ikaw ay mababa sa tubig, ang utak pinalitaw uhaw mekanismo ng katawan. Tubig ay isang zero-calorie inumin, at inuming ito ay ang pinakaligtas na paraan upang mawala ang timbang.

Tubig energizes iyo at relieves ka mula sa nakakapagod na. Kapag ikaw ay inalis ang tubig at pagod, ang iyong mukha hitsura talagang mapurol. Ang skin salamin ang iyong kalusugan, kaya dapat mong ituring ang tubig bilang isang pagkaing nakapagpalusog at uminom ito. Dahil ang tubig ay nagpapabuti pantunaw, nakakagawa ito ng iyong mukha sariwa at libreng ng acne.

B. Sleep Well

Kung hindi mo matulog, ito ay nagpapakita sa iyong mukha. Tumingin ka inis at pagod. Ang solusyon ay upang hindi laktawan ang iyong kagandahan pagtulog at iwasan ang pananatiling gising hanggang sa huli oras sa gabi. Ang kakulangan ng pagtulog nagiging sanhi ng dugo vessels sa ipagparangalan, at ito resulta sa dark mga lupon.

Ang balat sumasailalim pagkumpuni, pagpapanumbalik, at rebalancing habang ikaw ay natutulog. Ang patay na balat selula magbigay daan sa mas bagong mga cell, at ang mukha ay makakakuha ng isang instant lift.

Ang lahat ng mga hormonal at metabolic pagbabago nagaganap sa katawan habang ikaw ay natutulog. Kaya, ang kakulangan ng pagtulog ay nakakagambala sa proseso ng katawan. Pito hanggang walong oras ng pagtulog ay ganap na kinakailangan kung nais mo ang isang malusog na balat. Gayunpaman, huwag makatulog nang labis bilang maaari itong maging sanhi ng cell breakdown. Mapanatili ang balanse. Ayusin ang iyong pagtulog at paggising timings. Matulog sa isang malambot na unan at tiyakin na ang pillow cover ay malambot din.

C. Pagsasanay

Dapat kang mag-ehersisyo para sa hindi bababa sa 30 minuto araw-araw. Kung mayroon kang mga problema sa balat tulad ng acne, soryasis, at rosacea, kumuha ng sapat na pag-iingat bago mag-ehersisyo, ngunit huwag ipaalam sa kanila hadlangan ang iyong mga aktibong buhay. Dermatologist sabihin na ehersisyo ay tumutulong sa dagdagan ang sirkulasyon ng dugo na mismo magpapalaki balat kalusugan.

Kapag ginawa mo ang anumang pisikal na aktibidad, ang dugo nagdadala oxygen at nutrients sa lahat ng mga cell, kabilang ang iyong mga cell balat, at gumagawa ng mga ito malusog. Exercise ay tumutulong ring alisin cellular mga labi at libreng radicals mula sa katawan at nililinis ang mga ito mula sa loob. Kung minsan, ang stress nagiging sanhi ng mataba glands upang mag-ipon ng higit pang sebum, at ito nag-trigger ng mga problema sa balat tulad ng eksema at acne. Exercise ay tumutulong sa de-pagkapagod, at ito mapigil ang mga problema sa balat sa bay. Mas mahalaga, ehersisyo tones iyong katawan at gumagawa ng pagtingin mo maganda.

D. Tuklapin

Sundin ang isang magandang skin care routine. Huwag laktawan ang pagtuklap bilang, wala ito, hindi mo maaaring mapupuksa ang patay at tuyong balat na accumulates at gumagawa ng iyong balat lumitaw mapurol. Kailangan mong hindi palaging bumili ng scrub. Yaring-bahay scrubs ay tulad ng epektibong. Gamitin oatmeal bilang isang exfoliator sa halip ng isang package na produkto. Mayroong maraming mga natural na mga opsyon na magagamit.

E. Alisin ang makeup Bago Matulog

Ito ay mahalaga upang ipaalam sa iyong balat na makahinga. Alisin ang makeup mo bago matulog gabi-gabi. Oo, sundin ang hakbang na ito gabi-gabi, nang walang mabibigo, kahit pagod na pagod ka! Sa makeup, ang iyong balat ay hindi maaaring kumpunihin mismo.

Ang paggamit ng langis upang alisin ang makeup ay marahil mas mahusay kaysa sa paggamit ng mga malupit kemikal. Yaong na may mamantika balat pakiramdam na ang labis na langis ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala. Well, ito ay hindi gayon. Oil ay tumutulong sa ibuwag ang dumi at sebum walang bakbak ang balat ng mga natural na mga langis. Yaong na may mamantika balat ay maaari ring gumamit ng astringent tulad ng isang neem-based cleanser.

Siguraduhin na ang cleanser ay water-based. Virgin langis ng oliba ay ang pinakamahusay na dahil ito nag-aalis ang lahat ng mga mata at mukha makeup sa isang hakbang. Maaari mo ring gamitin castor oil - ito ay antibacterial at mahusay para sa iyong balat. Maaari ka ring ihalo castor oil na may almond langis, abukado langis, at jojoba oil upang alisin ang wrinkles at bigyan ang iyong balat sa natural na glow.

• Timpla kalahating tasa ng virgin olive oil at castor oil.

• Mag-apply ito sa iyong mukha at massage dahan-dahan. Gamitin ang langis upang alisin ang lahat ng mata makeup dahan-dahan.

• Ngayon isawsaw ang washcloth sa maligamgam na tubig, at pigain palabas ang labis na tubig.

• Ilagay ito sa iyong mukha at panatilihin ito doon para sa isang minuto, at pagkatapos ay i-wipe out ang labis na langis.

• Ang simple ng langis hugas routine ay alisin ang lahat ng impurities.

F. Magkaroon ng Vitamin-Rich Pagkain

Isama ang mga pagkain na mayaman sa bitamina A at bitamina C sa iyong diyeta. Ito ay magdadala sa isang natural na glow sa iyong balat. Vitamin C tablets ay magagamit din. Maaari kang magkaroon ng isa tablet araw-araw na post tanghalian para sa isang malinaw na skin tone.

Kaya, bakit maghintay! Sundin ang mga tips na nabanggit sa itaas at panatilihin ang iyong balat patas at malusog!

Kagandahan Eksperto Roundup On Best Natural Beauty Tips

Magpaalam sa dehydrated na balat, may mga makinis na makintab na labi at pagandahin ang iyong mga mata! Lahat ng kailangan mo ay upang malaman ang tamang remedyo, mga tip at balat pampalusog paggamot. Narito ang mga pinakamahusay na likas na kagandahan tip na natanggap namin mula sa World kilalang eksperto beauty sa isang dalubhasa na pag-iipon.

1. Alexa

A. Ang isang problema, nakikita ko sa aking mga kliyente ay tuyo, patumpik-tumpik na mga labi! Ang aking payo sa mga ito ay upang subukan ang paghahalo ng asukal at langis ng oliba sama-sama at basta-basta mag-isis ang iyong mga labi kaya lipstick application ay mas makinis.

B. Woke up sa pagod namumugto mga mata? Subukan ang paglalagay ng iyong mga mata cream sa refrigerator. Ilapat ang mga ito mula sa mga panlabas na sulok ng iyong mga mata patungo sa panloob na sulok kapag gisingin mo up, paggawa nito ay tumutulong sa mabawasan ang pamamaga at maubos ang labis na likido sa lugar.

C. Linisin ang iyong makeup brushes! Sinasabi ko ito sa lahat ng aking mga kliyente, Siguraduhin mong malinis ang iyong makeup brushes regular upang maiwasan ang isang build-up ng pampaganda nalalabi at bakterya. Isang simple at madaling nanlilinlang, gusto kong gamitin ang olive oil at ulam sabon! Ang olive oil ay tumutulong sa mapahina ang brushes habang ang ulam sabon disinfects anumang nalalabi! Clean brushes magarantiya ang isang sobrang makinis at kahit makeup application sa bawat oras.

Alexa: www.alexapersicocosmetics.com

2. Michelle Phillips

Ang aming mga buhay ay puno na may juggling ang mga responsibilidad ng aming mga kabahayan, mga hanapbuhay, habang sinisigurado ng mga kaibigan at pamilya. Sa katapusan ng araw, masaya naming sa mirror at sa tingin "tumingin ako kahila-hilakbot!" Pagbawas ng stress at pagkuha ng pagtulog ng isang magandang gabi ay ang aking # 1 beauty tip sa itaas at lampas sa makeup. Ang ikalawang mungkahi ko ay ang kumuha ng mabuting pangangalaga ng iyong balat. Kung susundin mo ang mga tip 1 & 2 kayo tiyak ay hindi kailangan magkano ang makeup.

Upang matulungan kang makakuha ng pagtulog ng isang magandang gabi Lumikha ako ng isang recipe sa ibaba upang lumikha ng isang sa-bahay spa karanasan-na kinabibilangan ng ilang mga home-made beauty products na nagha-hydrate at palambutin ang iyong balat.

Recipe upang lumikha ng iyong Zen At Home Spa Experience:

Sangkap -

• Soft towel
• Banyera
• Kandila
• Malambot na musika
• Book (opsyonal)
• Green juice (tingnan recipe sa ibaba)
• Sugar body scrub (tingnan recipe sa ibaba)
• Sabon
• Moisturizing mukha mask (tingnan recipe sa ibaba)

Recipe Para sa Green Juice:

1 - 2 tasa spinach, 1 - 2 pipino peeled at seeded, 1 karot peeled na may stem cut off, 1 apple bagay walang ubod na may isang tasa ng tubig o higit pa para sa ninanais na hindi pabago-bago.

Spinach: Ay ang bitamina K, A, E, C, at B na kung saan ay lubos na nakapagpapalusog at naglalaman ng maraming mga libreng-radikal fighting antioxidants.

Karot: Bugs Bunny lang ibigin karot! Ito ay naglalaman ng isang mataas na antas ng antioxidants, na maiwasan ang pinsala mula sa free radicals. Karot ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina A, na tumutulong sa pag-unlad at pagpapanatili ng mga cell balat.

Mansanas: Ang isang mansanas sa isang araw nagpapanatili sa doktor ang layo! Kailangan mong lumaki up sa axiom na ito. Gusto mo bang malaman ang dahilan? Mansanas naglalaman ng antioxidants, na makakatulong upang mabawasan ang mga cell at tissue pinsala, maiwasan ang wrinkles at iba pang palatandaan ng aging.

Pipino: Gamitin ang mga ito sa iyong balat-ng pagpapalakas ng juice ng pipino para sa kanyang anti-namumula pag-aari at kung saan din ay tumutulong upang mapanatili ang balat hydrated. Yaring-bahay Sugar Body Scrub: Mix 1 tasa ng langis ng oliba na may 2 tasa ng hilaw na asukal at idagdag ang mga mahahalagang langis kung ninanais.

Moisturizing Body Bar o Wash

Yaring-bahay Moisturizing Mukha mask: 1 tasa ng luto otmil, 1 kutsara honey, itlog puti mula sa isang itlog (para sa nagbubuklod ng mga sangkap sama-sama).Blend ng mga sangkap at ilapat ito sa mukha, panatilihin ito para sa 5 - 10minutes. Pagkatapos ay malumanay banlawan. Oatmeal at honey ay nakakatulong upang paginhawahin at moisturize ang balat.

Mga Direksyon:

• Gumuhit ng isang maligamgam bath (hindi masyadong mainit, tulad ng mainit na tubig robs aming balat ng kahalumigmigan).

• Banayad na candles, simulan ang musika at grab ang iyong aklat

• Mag-apply face mask sa mukha at leeg pag-iwas sa mata at lip area.

• Gamitin Sugar Body Scrub upang banayad na tuklapin katawan-(maiwasan mukha at leeg). Sundin na may banayad body wash kung kinakailangan. (Gusto ko upang makihalubilo body wash na may isang maliit na asukal scrub halo at banayad na imasahe sa balat).

• Kapag kayo ay anglaw off ang body scrub at hugasan off ang mask mukha, malumanay Pat iyong balat na may isang tuwalya upang matuyo.

• Maaari mong dampian ng kaunting olive oil sa iyong balat upang panatilihin ito hydrated.

• Humiga at tumikim green juice, makinig sa musika o magbasa, at mag-relaks.

• Masiyahan sa isang mapayapang pagtulog. (Huwag kalimutan na pumutok ang kandila!)

• Kapag kayo ay anglaw off ang body scrub at hugasan off ang mask mukha, malumanay Pat iyong balat na may isang tuwalya upang matuyo.

• Maaari mong dampian ng kaunting olive oil sa iyong balat upang panatilihin ito hydrated.

• Humiga at tumikim green juice, makinig sa musika o magbasa, at mag-relaks.

• Masiyahan sa isang mapayapang pagtulog. (Huwag kalimutan na pumutok ang kandila!)

Michelle Phillips: www.michellephillips.com

3. Erika Katz

A. Liquid bitamina E langis ay isang mahusay na mata suwero bago matulog. I-tap sa paligid lamang ang iyong mga mata.

B. Cold pipino hiwa perpekto upang mapawi ang namumugto mga mata. Cold caffeinated tea bags masyadong trabaho.

C. Upang matuyo up ng isang tagihawat na paggamit ng tsaa puno ng langis sa dungis.

Erika Katz: www.erikakatz.com

4. Paige Padgett

A. Bago ako pumunta out sa gabi kuskusin ko ice cube sa ibabaw ng aking mukha upang makakuha ng isang napakarilag, natural glow. Ako ay nanunumpa ito brightens at tumatagal ng ilang taon na off ang aking mukha. Gamitin ko ito lansihin sa mga kliyente na naghahanap ng kaunti maputla masyadong.

B. Halos lahat ay may bahagyang asymmetrical mata. Kapag ikaw ay pagod ito ay nagpapakita sa iyong mga mata. Kapag mayroon akong isang client na mukhang pagod o isang mata hitsura mas maliit kaysa sa iba pang mga (minsan tinutukoy bilang isang tamad na mata). I massage ang buto ng kilay at kurutin ang kanilang kilay sa pagitan ng aking hinlalaki at hintuturo upang bigyan ang kanilang mga mata ng instant lift. Ulitin ang prosesong ito kung kinakailangan. Halimbawa, kung ang aking kanang mata ay isang bit mas maliit kaysa sa kaliwa, bigyan ko ito ng isang mabilis na pag-angat bago ako kumuha ng selfie.

C. Gliserin at rosas na tubig gumawa ng isang kaibig-ibig makeup pagtatakda spray. Idagdag ang 1 - 10 bahagi gliserin sa rosas tubig sa isang bote misting (hindi isang spray bottle) iling na rin at ambon iyong makeup hawak ang bote tungkol sa isang paa ang layo mula sa iyong mukha. Ang iyong makeup magiging hitsura mas natural at huling na.

D. Upang mapahusay ang aking mga natural waves at magdagdag ng lakas ng tunog sa aking buhok, pagsamahin akong dalawang tablespoons ng asukal sa 2 tasa ng mainit o kumukulo tubig. Pagkatapos ito ay cooled magdagdag ng 1 - 2 patak ng langis ng niyog. Ilagay sa basang buhok sa mga ugat para sa pag-angat o lahat ng higit sa iyong buhok para waves. Gata ng niyog sprayed papunta wet hair ay makakatulong din sa upang magdagdag ng lakas ng tunog.

Paige Padgett: www.paigepadgett.com

5. Christabel Draffin

A. Pumili ng pampaganda at skincare mga produkto na bilang natural na hangga't maaari upang mabawasan ang chemical exposure. Natural lip balms at lipsticks ay partikular na mahusay na gamitin, dahil, hindi ka kumakain ng mga kemikal kapag gumamit ka ng mga ito.

B. Langis ng niyog ay isang kamangha-manghang body moisturizer at maaaring magamit bilang isang malalim conditioning hair treatment. Para sa mga kalalakihan ito ay ang pinakamahusay na natural na kapalit para sa pag-ahit gel, sa sandaling subukan nila ito, sila ay kukunin ay baluktot!

C. Natural na kagandahan ay nagsisimula sa magandang balat - kaya kumakain karapatan, pag-inom ng maraming tubig at paglalapat ng tamang makeup ay ang pinakamahusay na paraan upang dalhin ang iyong natural na kagandahan.

Ang isang mahusay na tinted moisturizer upang kahit out balat, makisig brows, at kulutin lashes na may isang amerikana ng itim na mascara at isang rosas na kulay na labi at pisngi mantsang ay agad gawin kayong malusog, pagkinang at gising.

Christabel Draffin: www.makeupmole.com

6. Lina Hanson

A. Gamitin face oil sa halip ng isang moisturizer. Mukha ng langis sumisipsip sa balat mas mabilis, ito ay bitamina nakaimpake at magaan at umalis sa iyong balat na may magandang glow. Gumagana ito sa mahusay sa ilalim ng makeup!

B. Kung ang iyong balat ay nangangailangan ng pagtuklap, isang mabilis at madaling DIY recipe ay paghahalo organic asukal, langis ng oliba, lemon at ilang raw honey. Kuskusin ang iyong mukha dahan-dahan at hugasan off. Ang iyong balat ay pakiramdam refresh at pakinisin sa walang oras.

C. Lumipat ng powder blush sa isang crème blush, ito ay mas madali at blends sa iyong balat mas mahusay. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang malusog at kulay-rosas natural glow.

Lina Hanson: www.linahanson.com

7. Alexis Wolfer

A. Uminom ng mas maraming tubig. Ang iyong balat ay ang pinakamalaking organ sa iyong katawan at ang unang lugar upang ipakita ang mga palatandaan ng dehydration. Hindi hithit ng sapat H2O? Kayo balat ang magiging hitsura mapurol at pangit, huwag mag-dry at maging mas madaling kapitan ng sakit upang ipakita ang mga palatandaan ng aging at sa breakout!

B. Mamuhunan sa isang garapon ng extra-virgin, malamig-pinindot, organic langis ng niyog. Ito ay nag-aalis ng ang pinaka-matigas ang ulo ng mga waterproof eye makeup, moisturizes buhok at balat brilliantly, at sabay-sabay fights acne at wrinkles. Ito ay ang aking # 1 go-to beauty produkto ay hindi lamang dahil sa ito ay may maraming gamit, ngunit din na ito sapagkat ito ay talagang gumagana. Gamitin ko ito sa mga recipe sa aking beauty cookbook, "Ang Recipe para sa Radiance: Tumuklas ni Beauty Best-pinananatiling lihim sa Iyong Kusina" kaysa ako kahit bilangin!

C. Bigyan ang iyong sarili ng isang sa-bahay facial. Magsimula sa isang base ng mga full-taba Griyego yogurt (ito ay mayaman sa mula sa gatas acid masira patay na balat selula, probiotics balansehin bakterya at taba upang moisturize). Magdagdag ng raw honey para ma-hydrate mas malalim at para sa kanyang antibacterial ari-arian (na labanan ang acne!) O red wine para sa kanyang antioxidants. Ilapat ang isang manipis na layer (pag-iwas sa mga mata) at ipaalam sa umupo para sa 20 minuto bago anglaw off.

Alexis: www.thebeautybean.com

Sana ang mga tip at diskarte sa kung paano upang maging patas ay tiyak na makakatulong sa iyo! Nagpapasalamat kami sa bawat isa at ang bawat beauty expert na nagbahagi ng kanilang mga ideya sa amin. Aling beauty expert ni tips ikaw ay pagpunta sa sundin? Huwag mag-atubiling upang ibahagi ang iyong mga pananaw sa amin sa comments section sa ibaba!