7 Baba Ramdev Yoga Asanas para sa Mas mahusay na buhok

Buhok pagkawala ay isang banta! Ay hindi ito? Ito ay traumatiko upang panoorin ang iyong buhok mahulog araw-araw habang suklayin mo ito. Walang maaaring maging mas masahol pa kaysa sa na, huwag mong sumang-ayon? Ang isang masama sa katawan diyeta, stress, at isang hindi aktibong lifestyle ang mga culprits, at kailangan mo upang labanan ang mga ito kaagad. Kung naghahanap ka para sa isang perpektong buhok pagkawala prevention solusyon, tingnan ang mga sumusunod 7 Baba Ramdev yoga asanas para sa mas mahusay na paglago ng buhok. Sige, magkaroon ng isang hitsura.

Mag-click dito upang tingnan ang isang pinalaki bersyon ng infographic na ito

Bago iyon, sabihin malaman ang tungkol sa Baba Ramdev at ang kanyang mga estilo ng yoga.

Sino ba Baba Ramdev?

Baba Ramdev ay isang kilalang yoga guru sa Indya na popularized ang konsepto sa buong bansa. Sinimulan niya ang kanyang karera sa pagtuturo yoga sa pamamagitan ng pagbibigay ng libreng yoga pagsasanay sa isang grupo ng mga Villagers sa Haryana. Siya nagpunta sa upang itampok sa umaga slot ng isang TV channel, na kung saan popularized sa kanya sa buong bansa. Siya ay may tanyag na alagad tulad Amitabh Bachchan at Shilpa Shetty at naglakbay sa mga bansa tulad ng Japan, Britain, at sa US upang bigyan yoga diskurso.

Baba Ramdev kinuha ang tradisyonal na yoga format at formulated kanyang estilo upang umangkop sa mga pangangailangan ng mga bagong edad na henerasyon. Narito ang ilan sa kanyang mga asanas na gumagana ng mahusay na bilang buhok pagkawala lunas. Kumuha ng isang hitsura.

Top 7 Poses Mula Baba Ramdev Yoga Para sa Hair Loss Paggamot

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (Wind Relieving Pose)
4. Ustrasana (Kamelyo Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (Pababang Nakaharap Dog)
6. Uttanasana (Nakatayo Pagpasa ng Bend)
7. Salamba Sirsasana (Head Stand)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, tinatawag din na ang Diamond magpose, ay pinaniniwalaan upang gawin ang mga tao na gumagawa ito nang regular bilang malakas na bilang isang brilyante. Dapat itong ensayado matapos pagkakaroon ng isang pagkain, hindi katulad ng maraming iba pang mga asanas yoga. Vajrasana ay isang baguhan antas ng Vinyasa yoga asana. I-hold ito para sa 5 hanggang 10 minuto.

 Vajrasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Vajrasana mapabuti ang panunaw, ay makakakuha ng mapupuksa ang paninigas ng dumi, at fights sa tiyan sakit, kaya warding off pagtunaw disorder nagti-trigger ng buhok pagkahulog. Pag-aaral napatunayan na ang regular na pagsasanay ng ito asana para sa tatlong buwan ay nagresulta sa pagbaba ng mga problema sa buhok pagkahulog.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Vajrasana

Pagbabalik-TOC

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana o ang Isda magpose ay pinangalanang matapos ang Matsya avatar ng Panginoon Vishnu sa Hindu mitolohiya. Ang Matsya avatar nai-save ang lahat ng mga sages mula sa malaking baha at, sa parehong paraan, ito asana ay magse-save sa iyo mula sa mga problema sa buhok. Practice Matsyasana sa umaga sa isang walang laman ang tiyan. Ito ay isang baguhan antas ng Hatha yoga asana. I-hold ito para sa 30 hanggang 60 segundo.

Matsyasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Matsyasana binabawasan ang pagkabalisa, at dahil doon easing ang stress ay built up sa katawan na nagiging sanhi ng buhok pagkawala. Ito relieves igting sa iyong lalamunan, leeg, at balikat, karagdagang lubag iyong katawan at pumipigil sa buhok pagkawala dahil sa mental stress. Matsyasana rin ang humahadlang sa pagkamayamutin at pinapanatili mo mapayapa, nangangasiwa ng katawan upang mapanatili ang iyong buhok malusog at maningning.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Matsyasana

Pagbabalik-TOC

3. Pawanmuktasana (Wind Relieving Pose)

Pawanmuktasana o ang hangin Relieving Pose ay isang relatibong madaling pose na ay angkop para sa pagsasanay para sa mga nagsisimula pati na rin ang mga advanced na antas ng practitioner. Practice Pawanmuktasana ang unang bagay sa umaga upang magbakante ang iyong tiyan ng gastronomical gases. Pose ay isang baguhan antas ng Vinyasa yoga asana. I-hold ito para sa 10 sa 60 segundo.

Pawanmuktasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Pawanmuktasana ilalabas ng pagtunaw gases mula sa iyong tiyan at bituka at relieves ang iyong tiyan ng contraction. Ito eases pantunaw at pawis, paglutas ng lahat ng iyong mga problema sa buhok. Pose Ang pagpapagaling panregla problema at pinapanatili ng isang tseke sa iyong hormones at samakatuwid, ang iyong buhok.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Pawanmuktasana

Pagbabalik-TOC

4. Ustrasana (Kamelyo Pose)

Ustrasana o ang Kamelyo Pose ay isang malalim na backbend sa posisyon lumuluhod. Pose Ang kahawig na ng isang kamelyo at ang kaniyang pangalan mula doon. Practice Ustrasana sa isang walang laman ang tiyan sa umaga. Ito ay isang baguhan antas ng Vinyasa yoga asana. I-hold ito para sa 30 hanggang 60 segundo.

Ustrasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Ustrasana pantulong sa pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak. Samakatuwid, ito yoga asana ay pinapayuhan sa pamamagitan ng Baba Ramdev para sa buhok paglago. Ito ay nagpapabuti sa paghinga, madaragdagan ang pranic enerhiya sa iyong katawan, na kung saan ay makakaapekto sa iyong buhok paglago, kalusugan, at lakas positibo.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Ustrasana

Pagbabalik-TOC

5. Adho Mukha Svanasana (Pababang Nakaharap Dog magpose)

Adho Mukha Svanasana o ang Pababang Nakaharap Dog Pose ay isang asana na mukhang aso baluktot pasulong kapag ipinapalagay. Magsanay ito sa umaga sa isang walang laman ang tiyan at malinis bituka. Adho Mukha Svanasana ay isang baguhan antas ng Ashtanga yoga asana. I-hold ito para sa 1 hanggang 3 minuto.

Adho Mukha Svanasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Asana ay isang mainam na stress-buster. Dahil ang iyong ulo ay dumating down na habang ginagawa ito magpose, ito stimulates ang daloy ng dugo sa ulo. Kaya, ito ay isang mahusay na asana para sa nagpapatahimik sa iyong katawan pati na rin ang nagti-trigger ng buhok paglago.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Adho Mukha Svanasana

Pagbabalik-TOC

6. Uttanasana (Nakatayo Pagpasa ng Bend)

Uttanasana o nakatayo Ipasa Bend ay isang energizing asana na nagre-refresh at rejuvenates sa iyo. Practice Uttanasana sa umaga sa isang walang laman ang tiyan o sa gabi pagkatapos ng isang puwang ng 4 hanggang 6 na oras mula sa iyong huling pagkain. Uttanasana ay isang intermediate antas ng Hatha yoga asana. I-hold ito para sa 15 hanggang 30 segundo.

Uttanasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Uttanasana tumutulong sa stimulating sirkulasyon ng dugo sa itaas na katawan, sa gayon ay nagbibigay ng mahusay na lunas sa mga paghihirap mula sa buhok pagkawala. Mayroon din calms ang iyong isip at relieves pagkabalisa, pagprotekta sa iyo mula sa pagkawala ng buhok at pagpapabuti ng kalidad ng buhok.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Uttanasana  

Pagbabalik-TOC

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana o ang Headstand ay ang hari ng lahat ng mga asanas. Asana ay nangangailangan ng malakas na upper body lakas, kung saan ay dapat kang bumuo ng bago subukan ito. Magsanay ito sa umaga sa isang walang laman ang tiyan at malinis bituka. Salamba Sirsasana ay isang advanced na antas ng Vinyasa yoga asana. I-hold ang asana para sa 1 hanggang 5 minuto.

Salamba Sirsasana Para sa Better Buhok Kalusugan

Salamba Sirsasana nagpapataas daloy ng dugo sa iyong ulo at anit. Pinapabuti nito ang mga pagkaing nakapagpalusog at oxygen daloy sa anit, kaya enhancing ang kalusugan ng mga follicles ng buhok. Pare-pareho na kasanayan ng Headstand ay magbibigay sa iyo luscious buhok. Ito rin ay nagpapabuti pantunaw at relieves stress, na kung saan aid buhok kalusugan.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga asana at kung paano gawin ito, i-click dito: Salamba Sirsasana

Pagbabalik-TOC

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Gaano karaming mga araw sa isang linggo ko dapat magsanay yoga upang mapabuti ang kalusugan ng buhok?

Ehersisyo araw-araw para sa hindi bababa sa 30 minuto sa isang oras. Kung hindi man, gawin ito 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo para sa parehong tagal.

Ano ang pangunahing sanhi ng buhok pagkawala?

Genetics ay ang nangungunang sanhi ng buhok pagkawala.

Isipin pagkakaroon ng isang magandang araw ng buhok araw-araw. "Iyan ba kahit isang posibilidad na ito, ang" ikaw ay dapat na pag-iisip. Oo, ito ay. Practice ng asanas nabanggit sa itaas araw-araw, at ikaw ay malaman. Kumuha nagsimula at ipaalam sa amin kung sila ay nagtrabaho para sa iyo.