3 simpleng paraan kung saan ang Kiwi Fruit ay kapaki-pakinabang sa panahon ng Pagbubuntis

Ang Kiwi prutas ay may isang mayamang kasaysayan at salungat sa palasak na paniniwala, ito ay hindi nagmula sa New Zealand ngunit ay katutubong sa timog Tsina. Ang mismong pangalan ng natatanging prutas ay may isang kagiliw-giliw na kuwento background. Orihinal na kilala sa mga katutubong Intsik bilang Yang Tao, mamaya ito ay tinutukoy bilang ang Chinese gusberi at sa wakas, Jack Turner ng sariwang ani exporters, Turners at Growers ay dumating up na may pangalan Kiwi prutas bilang pagtukoy sa pambansang simbolo ng New Zealand at ang flightless ibon - Kiwi kung saan ay ang pangunahing dahilan sa likod ng mga maling kuru-kuro na ang Kiwi prutas ay katutubong sa New Zealand.

Bukod sa kanyang mayaman at natatanging lasa, ang Kiwi prutas ay isang tagong kayamanan ng mga benepisyo sa kalusugan at ng isang punto nagkakahalaga ng pagtalakay ay ang kanyang positibong epekto sa pangkalahatang pangkalahatang kalusugan ng mga buntis na kababaihan. Upang makakuha ng isang malalim na pananaw sa mga benepisyo ng Kiwi prutas para sa buntis na kababaihan basahin pa.

Health Benefits Of Kiwi Fruit Sa panahon Pagbubuntis:

1. Rich Pinagmulan ng Folic acid:

Ito ay mahirap na naniniwala na ang isang simpleng prutas ay makakatulong sa iyo makakuha ng mga buntis ngunit ito ay totoo. Ang mataas na nilalaman ng folic acid sa ibon ng kiwi prutas ay may isang direktang epekto sa mas mataas na mga pagkakataon ng pagkuha ng mga buntis na at maraming mga ina na may isang kasaysayan ng miscarriages nagpapatotoo sa katotohanang ito. Ito ay mahirap na makaligtaan ang mga pagbanggit ng folic acid sa anumang pananaliksik na maaari mong matagpuan ang tungkol sa pagbubuntis at mga kadahilanan na makatulong upang ilipat patungo sa pagiging epektibo ng mga buntis.

Folic acid ay mahalaga sa kalusugan ng mga hindi pa isinisilang sanggol at tamang pag-unlad din. Isang mahalagang nutrient na mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, folic acid ay mahalaga para sa paglago ng mga mahalagang bahagi ng katawan at ang lahat-ng-ikot pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Ang isang miyembro ng bitamina family B, folate ay isang mahalagang nakapagpapalusog para sa pagbuo at pagpapanatili ng mga bagong cell paglago. Ang karapatan consumption ng pandiyeta folate ay tumutulong sa pagpigil ng kapanganakan depekto sa mga bagong panganak tulad ng spina bifida kung saan ay isang medikal na kataga na ginamit upang sumangguni sa lamang bahagyang binuo spinal cord sa sanggol. Folic acid ay hindi lamang mahalaga sa panahon ng pagbubuntis ngunit din para sa mga kababaihan na nasa hustong gulang. Doktor maagap na magbigay-diin sa kahalagahan ng araw-araw na pagkonsumo ng pandiyeta folic acid para sa mga kababaihan na naghahanap upang makakuha ng mga buntis na sa malapit na hinaharap (1).

2. Rich Pinagmulan ng Dietary Fibers:

Ito ay isang karaniwang problema para sa mga buntis na kababaihan na makaranas ng paninigas ng dumi at kahit haemorrhoids nagdala sa pamamagitan ng pagbubuntis; ang pandiyeta fibers naroroon sa Kiwi prutas ay pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpigil at relieving mga isyung ito. Araw-araw na paggamit ng Kiwi prutas ay nagsisigurado na lunas at pag-iwas sa iba pang digestive mga isyu sa panahon ng pagbubuntis tulad ng gas, pagduduwal at kakulangan sa ginhawa ng tiyan (2).

3. Rich pinagmulan ng Antioxidants:

Ang Kiwi prutas ay isang rich source ng antioxidants na makatulong na ipagtanggol ang katawan laban sa free radicals sa loob mo. Pagbubuntis ay madalas na inilarawan bilang siyam na buwan ng matagal na sakit na ay nagkakahalaga ng lahat ng ito nang isang beses sa isang magandang sanggol ay dumating kasama; gayunpaman isang malakas, malusog ina ay ang isa lamang na may kakayahang ng panganganak sa isang malusog na sanggol. Ang antioxidants naroroon sa Kiwi prutas aktibong labanan ang free radicals naroroon sa iyong system upang panatilihin ang sakit at impeksyon sa bay at upang palakasin ang immune system na siya namang ay nangangahulugan ng isang ligtas at malusog na pagbubuntis. Ang antioxidants naroroon sa ibon ng kiwi prutas ring labanan ang libreng radicals na negatibong makakaapekto sa iyong pagkamayabong estado. Kaya, kung ikaw ay na nasa hustong edad at maghangad na magkaroon ng isang sanggol sa lalong madaling panahon, maaari mong makita kung paano Kiwi prutas ay maaari ring makinabang sa iyo (3). Mayaman sa Bitamina C at D, Kiwi prutas ay kilala antas boost ng enerhiya at din magsunog ng taba. Ang maliit na prutas sa katunayan ay may malaking benepisyo para sa mga umaasa at naghahangad ina.

Sana ay naintindihan mo ang mga kahanga-hangang mga benepisyo ng kiwi prutas sa panahon ng pagbubuntis. Tangkilikin ang masarap na prutas upang makakuha ng magandang kalusugan sa panahon ng pagbubuntis.

Inirerekumendang Reading:

• 5 Mga Benepisyo Ng beetroots Sa panahon Pagbubuntis
• Paano kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis Ay Coconut Water?
• Ay Ito Safe Upang Kumain Mango Habang Pagbubuntis?
• Mga Benepisyo Ng Custard Apple Sa panahon Pagbubuntis