Pinagana ang uling para sa balat at kalusugan: mga tip, mga pinakamahusay na produkto at higit pa

Siguro na iyong nakita ito sa tindahan ng pagkaing pampalusog o sa skincare pasilyo.

O siguro na iyong scrolled nakaraang isang tao sa Instagram na may suot ng isang itim na mukha mask o may hawak na isang murky-hinahanap itim na inumin. 

Activated uling-oo, charcoal-ay naging isa sa mga hottest mga sangkap para sa beauty at wellness.

Ngunit hindi mo na kailangang magmayabang sa pricey charcoal-infused produkto o mga juices upang mag-ani ng mga benepisyo nito. Long bago ito nagpunta mainstream, talagang ako ay pagkuha ng activated charcoal sa paraang binibigkas bilang isang home detoxification remedyo. Gumagana ba? Oo!

Hangga't ginagamit mo ito nang tama, aktibo uling pulbos ay isang ligtas, abot-kayang at epektibong paraan upang matanggal ang toxins. Iyon ay dahil sila ay kumain nang buong katakawan sangkap na maaaring hindi lamang makapinsala sa iyong kalusugan, ngunit din humantong sa mga problema sa balat tulad ng acne, dehydration, pamamaga at kahit na pag-iipon. 

Intrigued? Narito ang kung ano ang kailangan mong malaman:

Ano ang Activated Charcoal?

Activated uling ay isang itim na pulbos na may walang lasa o amoy. Ito ay isang anyo ng uling (karaniwan ay nakuha mula sa kahoy, pit o coconut shell) na na-pinainit upang madagdagan ang kanyang kakayahan na absorb bagay.

Sa katunayan, ito ay kaya epektibo sa daklot at may-bisang sangkap tulad ng alak, droga at mga lason na ito ay ginagamit para sa maraming mga taon sa mga ospital bilang isang alternatibo sa tiyan pumping.

Dahil ito ay hindi makakuha ng nasisipsip ng katawan, activated charcoal ay makakatulong sa isagawa ang toxins bago sila maabot ang bloodstream. Kailangan mo lamang upang ubusin ang mga ito habang ang mga compounds ay pa rin sa iyong tiyan.

Tulad ng para sa kanyang kaligtasan, Dr. Michael Lynch, medical director para sa Pittsburgh Lason Center at katulong propesor sa departamento ng emergency medicine sa University of Pittsburgh School of Medicine, palagay ni kahit isang araw-araw na dosis ng activated charcoal ay may minimal na panganib (bagaman ako don ' t iminumungkahi ang paggamit nito nang madalas hangga't iyon).

Kailan Gamitin Activated Uling

Karamihan ng panahon, ang aming mga katawan ay kaya ng eliminating toxins sa kanilang sarili. Ngunit ayon kay Dr. Jeffrey A. Morrison, ito ay hindi isang masamang ideya na kumuha ng activated charcoal matapos ang isang gabi ng paglalasing o isang binge pritong pagkain.

Narito ang kung ibig kong isaalang-alang ang paggamit nito:

1. Kapag Uminom ka Alcohol

Kung ikaw ay anumang bagay tulad ng sa akin, lamang ng isang baso o dalawang ng alak ay maaaring iwanan ang iyong balat naghahanap mapurol at inalis ang tubig. Maaari rin itong humantong sa mga pimples na tumagal ng mga araw upang ayusin. 

Kapag ako ubusin activated charcoal at tubig sa loob ng ilang oras ng pag-inom ng alak, mapapansin ko na ang aking balat hitsura magkano ang mas mahusay sa umaga, kung ihahambing sa lamang ng pagkakaroon ng tubig nag-iisa. Ito ay hindi halos bilang dry at walang buhay, at ako higit na mas mababa malamang na makakuha ng isang breakout. 

Bonus tip: Nalaman ko na activated charcoal kapansin-pansing lessens hangover sintomas, masyadong!

2. Kapag kumain ka Problema Foods 

Para sa maraming tao, ang ilang mga pagkain-tulad ng junk pagkain, malangis pagkain o pormal na pagkain-maaaring mag-trigger acne sumiklab-ups, pantal, pamamaga at iba pang mga isyu ng balat. 

Ipasok activated uling. Ito ay tumutulong sa kumain nang buong katakawan bacterial endotoxin, na mga toxins na ginawa ng tupukin bakterya na pagtaas sa populasyon sa tuwing kumain ka ng isang bagay na hindi mo digest ng maayos o na irritates ang mga bituka. Endotoxin ring taasan kapag kumain ka paasimin carbohydrates, dahil nagbibigay sila ng pagkain para sa mga bakterya. 

Ang sobrang endotoxin ay maaaring humantong sa mataas na estrogen at cortisol, na kung saan ay may maraming mga negatibo, pag-iipon epekto para sa iyong balat-at katawan. Ayon sa Ray Peat, PhD: "Bacterial endotoxin ay karaniwang ang pangunahing problema na nagiging sanhi ng hormone kawalan ng timbang, sa pamamagitan ng pagiging isang talamak na pasanin para sa atay, nang pinapanatili ang mga ito mula sa pag-iimbak ng sapat na asukal upang iproseso ang teroydeo at ang iba pang mga hormones epektibo." 

Talagang Gusto mong gawin ang mga hakbang upang maiwasan ang anumang endotoxin nag-trigger sa iyong araw-araw na diyeta-ngunit kapag hindi iyon posible, activated charcoal ay maaaring dumating sa magaling. Umasa ako sa ito sa tuwing mayroon akong upang kumain ng mga pagkain restaurant, starches, ang ilang mga preservatives at / o PUFA -Malakas na pagkain, na kung saan hindi maaaring hindi manifest sa aking mukha bilang breakouts. Katulad ng isang antibyotiko, ang activated charcoal tumutulong sa panatilihin ang aking balat kalmado at malinaw na sa pamamagitan ng pagpapahinto sa bacterial at hormonal aftermath. 

3. Kapag Ikaw ay Getting Sick

Kahit na ang isang ito ay marahil mas tiyak sa balat, ang isang ikatlong paggamit para activated charcoal ay kapag sa tingin mo tulad ng ikaw ay darating down na may isang malamig o trangkaso. 

Aaral na ito ay mga tala na ang aming mga katawan tinatrato nagpapasiklab bacteria-aka endotoxin-bilang isang impeksiyon, at mount ng isang immune system tugon na gumagawa lagnat at sakit ng ulo. Ray Peat, PhD, ay nagpapaliwanag: "Makatuwirang isipin na ang ilan sa mga sintomas ng 'trangkaso' ay nagawa sa pamamagitan ng hinihigop sa bituka toxins." 

Kaya activated charcoal ay talagang nagkakahalaga ng isang shot. Tiyak ko na may mahusay na tagumpay sa pagkuha ng isang mas malaking dosis ng ito sa unang pag-sign ng mga sintomas. Maraming mga beses, ito ay naghadlang sa akin mula sa pagkuha ng may sakit sa lahat! 

Paano upang Dalhin Activated Uling

Handa nang makapagsimula na may-activate uling? Panatilihin ang mga tip na ito sa isip:

• Lamang gamitin ito nang paulit-ulit. Activated uling ay talagang kaya sumisipsip na ito binds na hindi lamang toxins ngunit din nutrients. Kaya kung gumagamit ka ng mga ito sa isang patuloy na batayan, ito ay maaaring mag-iwan ka kulang sa mga mahahalagang bitamina at mineral.

• Huwag dalhin ito kasama gamot o supplement. Maaari itong i-render ang mga sangkap na hindi epektibo, kaya tumagal ang mga ito ng hindi bababa sa dalawang oras ang layo mula sa activated uling.

• Dalhin ito sa lalong madaling panahon pagkatapos ingesting ang lason. Kung kailangan mong kumain nang buong katakawan ng alak o bakterya mula sa isang nanggagalit pagkain, ang mas maaga ubusin mo ang activated charcoal, ang mas epektibo ito ay magiging.

• Palaging dalhin ito sa tubig o juice. Activated uling ay maaaring maging dehydrating, kaya makikita mo nais na magkaroon ng isang malaking baso ng tubig o juice kasama nito. Tandaan: Tulad ng iyong nakikita sa larawan sa itaas, fine powders ihalo na rin na may tubig, ngunit butil-butil na powders ay tumira sa ilalim. Kaya uminom mabilis, o gumamit ng isang kutsara upang panatilihin itong halo-halong.

• Dumaan sa kanan dosis. Kahit Dr Andrew Weil ay nagpapahiwatig ng isang dosis ng 1 oz. Para sa mga matatanda, gamitin ko higit na mas mababa kaysa sa-humigit-kumulang 1 kutsaritang powder hinalo sa tubig. (Ito ay katumbas ng tungkol sa apat na capsules.)

• Banlawan ang iyong bibig pagkatapos. Ang maluwag, fine powder form ng activated charcoal maaari magpaitim iyong mga labi at ngumiti, para banlawan na rin na may tubig pagkatapos ng pag-inom nito. Granulated pulbos ay hindi magkakaroon ng parehong epekto, bagaman maaari itong makakuha ng suplado sa iyong mga ngipin!

Ang Pinakamagandang Activated Charcoal Mga Produkto

Ito ay napaka mahalaga na gumamit ng isang mataas na kalidad ng activated charcoal ng pharmaceutical grade. 

May tatlong mga uri magagamit:

Activated Uling Powder

Fine pulbos ay ang pinaka-"aktibong" anyo ng activated charcoal, dahil sa kanyang mas mataas na ibabaw na lugar. Gayunpaman, maaari itong maging magulo at may mga alalahanin tungkol sa persorption sa bloodstream. Taglay ko ito para sa talamak na isyu lamang (tulad ng mga bihirang okasyon na mayroon akong higit sa isang inumin).

Best mga pagpipilian:

• Charcoal House DETOX 1600 Coconut Activated Uling Powder
• Charcoal House Matigas na kahoy Activated Uling Powder

Butil-butil na Aktibo ang Uling 

Butil-butil na powder ay isang mas malaking laki ng tinga ng activated charcoal, na kung saan ay hindi bilang kalat bilang ang fine powder, at ito ay malamang na ang isang bit mas ligtas para sa pang-matagalang paggamit. Ganito ang gawin ko ang karamihan ng oras.

Best mga pagpipilian:

• Kalusugan Natura Butil-butil na Aktibo ang Uling Mula Coconut Shell
• Charcoal House Butil-butil Coconut Activated Uling

Activated Charcoal Capsules

Capsules naglalaman ng pinong powder form ng activated charcoal, ngunit hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pakikitungo sa magulo nalalabi. Tiyakin lamang na upang tumingin para sa isang tatak na walang additives.

Best mga pagpipilian:

• Nature ni Way Charcoal Activated
• Nature ni Answer Activated Charcoal Vegetarian Capsules
• Source Naturals 100% Purong Activated Charcoal Capsules
• Country Life Gluten-Free Activated Uling
• Swanson Premium Activated Uling
• CharcoCaps Dietary Supplement

Konklusyon

Maaaring ito ay nasa uso ngayon, ngunit activated charcoal ay isang kamangha-manghang tool upang panatilihin sa iyong beauty at wellness arsenal. 

Ito ay lalo na may-katuturan kung, tulad ng sa akin, ikaw ay may isang kasaysayan ng alkohol o mga tiyak na mga pagkain na nagiging sanhi ng mga problema sa iyong balat. Ako palaging nadama na ang aking balat ay tumingin mas masahol pa sa araw pagkatapos kumain out o (duh) pagkakaroon ng ilang baso ng alak. Ngayon alam ko ito ay dahil sa mga toxins, masamang tupukin bakterya at ang mga nagresultang hormonal imbalances.

Tulad ng sinasabi ng goes, pag-iwas ay ang pinakamahusay na gamot. Kung hindi ka maaaring maiwasan ang isang nakakasakit na substansiya ganap, at pagkatapos ang iyong susunod na pinakamahusay na mapagpipilian ay upang pahirin up ito gamit ang uling. Kung naaalala mo upang dalhin ito sa lalong madaling panahon pagkatapos ingesting ang lason, maaari itong salagin marami sa mga isyu na nais mong normal na gumastos ng oras o kahit na araw sinusubukan na ituturing.

Gusto kong marinig kung ito lunas ay gumagana para sa iyo!

Nasubukan mo na activated charcoal? Anong mga resulta ang napansin mo sa iyong balat-o katawan?