Hindi mo ba ito makuha? 4 na paraan upang makabalik sa laro

May mga iba't-ibang mga estratehiya ng paggamot na magagamit para sa pag-target sa mga tiyak na mga sanhi ng maaaring tumayo problema na ako tinalakay sa aking huling artikulo.

Ang mga layunin ng paggamot ay hindi na magkaroon ng automatic erections o upang patunayan ang katumbas ng halaga bilang isang tao o ng isang kasintahan sa pamamagitan ng pagiging magagawang upang makamit ang isang hard-on at ipakita Olympic tibay.

Ang layunin ay upang magtatag ng kaginhawahan at confidence na may erections upang tamasahin isang nagbibigay-kasiyahan sekswal na buhay sa isa sa mga partner.

1. Solusyon para sa mga pisikal na mga dahilan

Ang unang order ng negosyo para sa anumang sekswal na pag-aalala o kahirapan ay upang makakuha ng isang masusing medikal na pagsusulit mula sa isang manggagamot upang mamuno out organic dahilan.

Kung walang pagpapabuti pagkatapos ng isang pagsubok ng isang prosexual gamot tulad ng Viagra, Levitra o Cialis, ang isang referral sa isang urolohista ay malamang na mangyari na may karagdagang mga pinasadyang mga pagsubok.

Kung ang isang medikal na sakit ang nagiging sanhi ng mga paghihirap, kondisyon na ito ay dapat na tratuhin. Gamot o isang penile vacuum aparato ay maaaring makatulong sa bypass nasira neurological sistema sa kaso ng pisikal na pinsala.

Estilo ng buhay mga kadahilanan ay maaaring mabago sa pamamagitan ng paglilimita / abstaining mula sa alak at mga bawal na gamot, pagkuha ng sapat na pagtulog at nutrisyon, at naging kasangkot sa isang programa pagbaba ng timbang, nakatuon sa katamtaman ehersisyo at pagpapatupad ng mga diskarte sa pamamahala ng stress sa buhay ng isang tao upang mabawasan ang pagkapagod at magsulong ng relaxation.

Kung gamot side effects ay ang salarin, ay iyong gusto upang gumana sa isang manggagamot at bumuo ng isang plano ng pagkilos.

Ang ilang mga option ang pagtigil ng o lumipat sa isang iba't ibang mga gamot na may mas kaunting mga side effect, na nagpapahintulot sa mga gamot na oras upang makita kung ang katawan inaayos at pag-iiskedyul ng sex sa mga oras pinakamalayo ang layo mula sa dosages oras ay kinuha.

Mayroong din ang ilang mga medikal na aparato, injections at Pagpapaospital na magagamit para sa paggamot ng maaaring tumayo dysfunction , ngunit ang mga dapat isaalang-alang huling resort dahil sa mga potensyal na panganib kadahilanan.

Vacuum sapatos na pangbabae at cock rings ay may ipinapakita din ng isang antas ng tagumpay para sa ilang mga tao.

Para sa lahat ng mga diskarte sa medikal na paggamot, ito ay lubhang mahalaga upang simulan na may hindi bababa peligroso diskarte una at upang makilala na ang anumang mga diskarte ay bihirang epektibo bilang isang stand-alone paggamot.

Karamihan ay nangangailangan ng isang kumbinasyon ng mga iba't-ibang approach na ito, at sex therapy ay dapat palaging isaalang-alang bilang isa pang integrative interbensyon.

Isa dapat palaging may kasangkot ang kanilang partner sa proseso sa paggawa ng desisyon, pati na rin siya ay apektado sa pamamagitan ng mga pagpipilian.

2. Solusyon para sa mga sikolohikal na mga dahilan

Indibidwal, mag-asawa, grupo at sex therapy ay maaaring lahat ay mahahalagang bahagi ng paglago para sa parehong mga seksuwal na mga isyu.

Kasarian edukasyon ay magiging isang vitally mahalagang bahagi ng anumang sikolohikal na paggamot.

Metz at McCarthy (2004) tagataguyod para pampalakas ng positibong pag-asa tungkol sa sex, kasiyahan-oriented sekswal na karanasan sa halip na pagganap (pumasa / mabibigo test) mindsets at nakakaengganyo sa isang regular na gawain ng sexual contact.

Paglutas at Pagbawi mula sa emosyonal na pagkabalisa ay kritikal na, lalo na sa lugar ng pagkabalisa pagbabawas at pag-aalis presyon at pangangailangan. Pagbuo ng mga kasanayan pagkamapilit at pagkabalisa sa pamamahala ng pagsasanay ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

"Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano upang palitan ang isang pagganap-oriented

mindset, pagkabalisa ay eliminated. "

3. Solutions f o relasyon dahilan

Karamihan sa mga makabagong-panahong sex therapists naniniwala ED ay pinakamahusay na naiintindihan at itinuturing bilang isang mag-asawa na diskarte, dahil ang sekswalidad ay isang interpersonal proseso at parehong mga kasosyo magbigay ng kontribusyon sa at / o ay apektado sa pamamagitan ng ang katotohanan sa kanilang relasyon.

Mga Mag-asawa ay maaaring malaman kung paano lumikha ng isang di-demanding sekswal na ambiance at klima sa kanilang relasyon, pati na rin ang kung paano mag-imbita ng sekswal na pagnanais at pagiging sekswal sa kanilang buhay sa pamamagitan ng operating bilang isang kooperatiba, intimate team.

Mga Mag-asawa ay maaaring matuto kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon at sekswalidad, mapabuti ang komunikasyon at conflict resolution kasanayan at dagdagan ang emosyonal na matalik na pagkakaibigan upang pagalingin relasyon sugat at itaguyod ang isang positibong alyansa tulad ng isang pares (Metz at McCarthy, 2004).

• Paano haharapin ang isang pagkalansag
• Paano maglaro nang husto upang makakuha. Gawin ito ng tama
• Lulu: ang app na tumutulong sa mga kababaihan na gumawa ng mas matalinong mga pagpapasya sa pakikipag-date

Karamihan sa mga relasyon dahilan ay maaaring maging direktang nakatuon at nagtrabaho sa pamamagitan ng in sa mag-asawa therapy at sex therapy.

Ang isang pamamaraan na tinatawag na madama focus din ay malawak na ginamit at maaaring pinasadya para sa mga natatanging pangangailangan ng mga bakla mag-asawa.

4. Solusyon para sa psychosexual kasanayan deficits na sanhi

Metz at McCarthy (2004) sipiin mahalagang mga layunin upang makamit sa lugar na ito bilang:

• Pagpapalit ng mga negatibong mga saloobin, pag-uugali at mga damdamin sa makatotohanang, kapaki-pakinabang sa buhay
• Countering sexual myths kalapit lalaki sekswalidad
• Kinukuha ang kaalaman ng sekswal na cycle na tugon
• Pagpapabuti ng imahe ng katawan at sekswal na pagtingin sa sarili
• Pagbuo ng isang positibong relasyon sa isa titi
• Pag-angkop sa pag-iipon proseso
• Pagkandili mas malaki imahinasyon at pagkamalikhain sa panahon ng sex

Sila rin tagataguyod countering ang hilig na maging isang manonood (sa pagsubaybay sa sarili) sa panahon ng sex at pag-aaral kung paano upang ilihis ng pansin sa sariling katawan at tumuon sa mga pisikal na sensations naranasan.

Sila rin i-promote ang pagsasanay para sa pagkamit ng pisikal na relaxation at ginhawa na may sekswalidad (kawalan ng kakayahang makipag-usap tungkol sa sekswal na mga damdamin, pagsasanay malalim na paghinga at relaxation techniques, pagpapatibay at nakakarelaks na ang PC kalamnan).

Sikat sex therapist Kaplan (1974) na inirekomenda ng mag-asawa unang makisali sa mga non-demand pleasuring pamamagitan ng mutual na haplos at seksuwal na panunukso na may isang paunang "walang penetration panuntunan" (kung ikaw at ang iyong partner ay sa anal).

Ito ay tumutuon ng pansin sa kasiyahan at ang mga sekswal na nakakaakit na walang ang presyon upang maisagawa.

Din Ito magkakasunod na binabawasan takot sa pagkabigo, na aktwal na gumaganap bilang isang pangunahing aprodisyak.

Masters at Johnson (1970) Pinangunahan isang diskarte na kung saan ang ari ng lalaki ay kinatas sa taas ng garol upang payagan ang mga ito upang pahupain at pagkatapos ay ipagpatuloy (wax / wane).Ito ay paulit-ulit na maraming beses upang ibalik ang erectile kumpiyansa.

Distracting obsessive-iisip sa pamamagitan ng paggamit ng pag-iisip pagpapatigil diskarte, erotiko pantasya at pag-aaral kung paano mag-focus sa erotika sensations ay isa pang diskarte iminungkahi ng Kaplan.

Sa wakas Zilbergeld (1999) naghihikayat sa paggamit ng positibong sekswal na visualization para sa tagumpay.

Siya rin ang nagtataguyod para sa pagpapasiya ng mga kondisyon na kailangan para sa mga indibidwal upang matugunan para sa mas mahusay na erections, tulad ng pagnanais, pagpukaw, pagkabalisa, mental at pisikal na pagbibigay-buhay, oras ng araw, estado ng relasyon at saloobin at pag-uugali ni partner.

Siya rin ang nagbibigay-diin sa kahalagahan ng tumututok sa pisikal na sensations at pagkuha ng tamang uri ng pagbibigay-buhay at upang maiwasan ang pagkakaroon penetrative sex hanggang sa erectile kumpiyansa ay nakakamit.

Lalaki sa itaas / ibaba sekswal na relasyon ay maaaring matuto ng isang desensitization pamamaraan na kalaunan culminates, sa unti-unting fashion, sa happy endings sa panahon anal sex.

Siya ay nagha-highlight ang kahalagahan ng mga tao na nagsisimula sa solo session masturbesyon upang maging pamilyar sa kanilang mga katawan at sensations.

Ang isang tao ay unang kasiyahan ang kanyang sarili na may isang malambot titi at pagkatapos ay magsagawa ng waxing at waning proseso na inilarawan sa itaas sa panahon ng masturbesyon session bago lumipat sa pagsasanay partner.

Narito ang ilang ay magsimula sa pamamagitan ng nililikha ang lumang problema at sinusubukan hindi upang makakuha ng isang garol (o hindi nawawala ang isa). Pagkatapos ay ang kanyang partner ay gumaganap sa kanyang malambot na titi, gumagana hanggang sa stimulating ang kanyang magtayo ng titi at gumagawa ng wax / wane proseso sa pamamagitan ng manwal na pasiglahin at pagkatapos ay sa anal pakikipagtalik kung ninanais.

Erectile paghihirap ay maaaring maging lubos na mahirap unawain

Ngunit ang pagbabala para sa mga mahusay na karamihan ay positibo.

Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano upang palitan ang isang pagganap-oriented mindset na aming na-socialized at itinuro bilang tao na may isang kasiyahan-oriented focus, mas pagkabalisa ay eliminated at higit pang mga sekswal na kasiyahan at kasiyahan ay maaaring nagmula dahil sa ang pinalawak na pagiging sekswal na lumalaki mula sa.

Ang partikular na artikulo sa serye ay naging sa halip clinical, at ang impormasyong maaaring tila nakalilito at napakalaki. Ito din ay may isip na makipagkita sa isang propesyonal na makakatulong sa iyo na magkaroon ng kahulugan ng lahat ng ito. Ikaw ay mahusay na!

Mga sanggunian: Kaplan, Helen Singer (1974). The New Sex Therapy: Active Paggamot ng Sexual dysfunctions. New York: Brunner / Mazel, Publisher.

Masters, William & Johnson, Virginia (1970). Human Sexual Kawalang-Kakayahan. New York: Bantam Books.

Metz, Michael E. & McCarthy, Barry W. (2004). Pagkaya sa Erectile Dysfunction: Paano Mabawi Kumpiyansa at Tangkilikin Mahusay Sex. Oakland, CA: New Harbinger Publications Inc.

Zilbergeld, Bernie (1999). The New Male Sexuality: Ang Katotohanan Tungkol sa Mga Lalaki, Sex, at Pleasure. New York: Bantam Books.

pinagkukunan ng Litrato: glamour.com, alroche.wordpress.com, scientificamerican.com, media.vocativ.com