Langis ng oliba Kumpara ng langis ng niyog - na Mas mahusay?

May ay palaging isang debate, palaging isang argument - na langis ay puso friendly na? Aling langis ay mas mahusay para sa iyong balat? Aling langis gumagawa ng oil ang buhok shinier-olive o langis ng niyog? Hindi kami sana ang mga na kumuha ng panig! Kaya, ang artikulong ito sumusubok sa isang matapat na paghahambing ng mga malusog na mga langis, ang kanilang mga nakapagpapalusog kusyente, at ang kanilang mga kalamangan at kahinaan.

Coconut Oil vs Olive Oil - Nutritional Impormasyon:

Ipaalam sa amin unang ihambing ang mga pagkaing nakapagpalusog kusyente ng parehong langis at coconut olive oil:

Ano ba ang Tsart Ang Ipahiwatig?

Sabihin magkaroon ng isang pagtingin sa indications, na nabanggit sa itaas na tsart ay nagbibigay ng:

• Pupunta sa pamamagitan calories, parehong olive oil at coconut oil alok parehong halaga ng calorie.
• Ang pagkakaiba ay ang halaga ng puspos taba. 1 tbsp. Ng niyog ng langis ay naglalaman ng 12g ng puspos taba, samantalang ang olive oil ay naglalaman lamang 1g nito. Ang pangunahing sangkap ng puspos taba ay lauric acid. Other kaysa na, walang ibang pagkakaiba.
• Ngunit, ayon sa American Heart Association, ang araw-araw na paggamit ng taba ay dapat na sa loob ng 25 hanggang 35% ng mga araw-araw calorie paggamit. At hindi higit sa 7% ng mga na dapat ay puspos taba. Kaya, ang iyong pang araw-araw na diyeta ay dapat din maglaman ng pagawaan ng gatas produkto. Coconut oil nagbibigay ng mas maraming puspos taba kaysa sa kinakailangan ng katawan.
• Olive langis ay naglalaman ng higit magandang taba. Monounsaturated taba naroroon sa langis ng oliba ay may higit pang mga benepisyo para sa katawan. Oleic acid, ang isa sa monounsaturated mataba langis, ay kapaki-pakinabang sa pagpapababa ng presyon ng dugo, at pumipigil sa cardiovascular sakit.
• Olive langis ay naglalaman din ng antioxidants. Namin ang lahat ng malaman ang kahalagahan ng antioxidants sa warding off ang free radicals at pagprotekta sa amin laban sa pinsala sa balat, kanser at marami abala sakit.

Kalusugan matalino, langis ng oliba magmukhang mas mahusay sa papel.

Ni Paghambingin ang mga Ang mga benepisyo ng Coconut Oil vs Olive Oil Hayaan!

Sabihin ngayong paghambingin ang mga benepisyo ng langis ng oliba vs langis ng niyog para sa balat at kalusugan upang makakuha ng isang malinaw na ideya:

Coconut Oil Benepisyo:

Sabihin unang pagtingin sa mga benepisyo ng langis ng niyog:

1. Coconut oil ay kapaki-pakinabang sa nakapapawing pagod na dry skin. Ang balat sa mukha, kamay, at paa ay maaaring makakuha ng mga benepisyo mula sa moisturizing epekto ng langis ng niyog.
2. Ito ay ginagamit rin bilang isang kapalit para sa shaving cream.
3. Coconut oil rin ang gumaganap bilang malalim conditioner para sa buhok. Ito ay isa sa mga magaling na paraan upang moisturize dry at mapurol buhok.
4. Coconut langis ay maaari ding gamitin bilang isang makeup remover.

Olive Oil Benepisyo:

Natin ngayon basahin sa upang malaman ang mga benepisyo ng langis ng oliba:

1. Olive langis, sa kabilang dako, ay mas moisturizing kaysa sa langis ng niyog. Kapag nabigo ang langis ng niyog, langis ng oliba pagdating sa mga larawan.
2. Makapal at kulot buhok ay makakakuha ng mga benepisyo mula sa olive oil kaysa sa langis ng niyog pagdating sa moisturizing.
3. Para sa kulot buhok, langis ng oliba ay isang mahusay na matapos wash suwero.
4. Ito rin ay maaaring gamitin bilang isang alternatibo sa shaving cream.
5. Olive langis ay tumutulong lunas lampin rashes, maliit na cuts at sugat masyadong.

Dapat nating tandaan na sa katapusan ng araw, ang parehong mga langis ay naproseso. Parehong ang mga langis na-load na may calorie. Kapag ang langis claims na maging 'puso malusog', tandaan na ang ibig sabihin nito upang maiwasan ang sakit sa puso sa ilang mga lawak. Gayundin maiwasan ang oily food, kung ikaw ay paghihirap mula sa isang sakit. Bilang ng ngayon, mayroong isang libangan ng paggamit ng parehong langis ng niyog at langis ng oliba. Parehong ang mga langis ay itinuturing pinakamahusay sa kanilang sariling natatanging paraan. Ngunit ito ay mahalaga na maunawaan na ang pananaliksik ay isinasagawa pa upang patunayan ang mga claim. Kaya, bago ang paggamit ng anumang langis na labis, makipag-usap sa iyong doktor at piliin ang langis na pinakaangkop sa iyong kalusugan.

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa langis ng niyog vs olive oil. Aling oil tuntunin sa iyong kusina? Kung bakit ito partikular na langis? Ano nagpapanatili sa iyo ang layo mula sa paggamit ng niyog at langis ng oliba? Ibahagi ang iyong mga tanawin sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.

Source: 1, 2, 3, 4