Ay Pineapple Magandang para sa iyong Atay?

Nakarating na ba naisip kung paano kumain ng ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng isang direktang epekto sa iyong atay kalusugan? Kung hindi, ito ay oras na alam mo ang isang bagay - na pineapples ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain kapag ito ay dumating sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay.

Nag-iisip kung paano pinya at atay ay interlinked? Pagkatapos ay kailangan mong basahin ang post na ito.

Ang Human Atay - Ang isang maikling

Ang pantao atay ay ang pangalawang pinakamalaking organ sa katawan ng tao (1). Ang iyong atay pinoproseso ng lahat ng mga pagkain at inumin ubusin mo at pini-filter ng mga materyales na maaaring kumilos bilang toxins. Ito ay napakahalaga na itapon mo ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay at isama ang higit pang mga pagkain na makakatulong sa mapalakas atay kalusugan. Bukod sa pagkain ng mga sariwang, organic na pagkain, ito rin ay mahalaga na uminom ng maraming tubig at itapon ang basura at proseso na pagkain.

Ubos Pineapple Para sa Atay

Sinasabing kumakain ng citrus at tropikal na prutas ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan at magpapalaki andar atay. Pineapple ay isang tropikal na prutas na mahal sa pamamagitan ng karamihan ng mga tao. Nito natatanging matamis na lasa at lasa gawin itong isang paborito sahog sa salad. Pineapple juice ay din lubos na nagre-refresh sa scorching summer araw (2). Ito ay ginagamit upang gumawa ng ice Cream, sorbets, at smoothies rin.

Kaya, kung ano ang gumagawa pinya kaya magandang para sa atay, kahit na ito panlasa mahusay? Pineapple naglalaman ng maraming nutrients at naghahain bilang isang maraming nalalaman prutas na boosts kalusugan. Gayunman, ito ay ang pagkakaroon ng isang compound na may pangalang bromelain na ginagawang talagang mabuti para sa atay kalusugan (3). Ito ay isang enzyme na tumutulong sa disintegrating toxins sa katawan ng tao at ang hiling ng paraan para sa kanilang pag-aalis. Ito pantulong sa panunaw proseso at pinapanatili ang atay libreng ng toxins sa katagalan. Isa pa, ni pinya bitamina C nilalaman ay tumutulong sa atay pati na rin ang magpapalaki ng mga antas ng kaligtasan sa sakit.

Kapaki-pakinabang Para Labanan Fatty Liver

Ang isang makabuluhang bilang ng mga tao ang pinahihirapan ng atay sakit na tinatawag na mataba atay sakit (4). Bukod sa mga gamot at paggamot, pagkain ng maraming fiber-rich na pagkain ay mahalaga para sa mga paghihirap mula sa kondisyon na ito. Fiber paggamit boosts metabolismo sa katawan at pinya juice ay mayaman sa fiber. Pag-inom juice na ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw ay tumutulong sa mga taong may ganitong kondisyon.

Puntos Upang Panatilihin Sa Mind

Labis sa anumang bagay na mabuti ay masama, at na hold totoo para sa pinya pati na rin! Ubos na ito tropikal na prutas na may dyus o slice form na maaaring makatulong na mapabuti ang iyong atay gumagana at pangkalahatang kalusugan. Gayunman, ang labis na pagkonsumo ng pinya ay maaaring patunayan na maging mapanganib na sa ilang sitwasyon. Prutas ay naglalaman ng mangganeso sa bakasin mga halaga. Mangganeso ay kinakailangan ng iyong katawan para sa isang bilang ng mga physiological function. Gayunman, ang pagkuha ng masyadong maraming ng mineral na ito ay maaaring humantong sa toxicity, na maaaring maging lubos na mapanganib sa mga may atay ailments. Sa isip, isang matanda na tao ay hindi dapat tumagal ng higit sa 11 mg ng mangganeso sa isang araw. Sa katunayan, ayon sa mga pag-aaral, mga tao pagkaya na may talamak sakit sa atay ay maaaring mukha ng isang panganib ng pagbuo ng neurological sintomas sa pamamagitan ng pagkain ng labis na halaga ng mangganeso-rich na pagkain.

Tips para sa kukuha Pineapple Nang walang Harming Ang Iyong Atay

Maaari kang uminom ng katas ng pinya o kumain ng bunga nang walang nagiging sanhi ng pinsala sa iyong atay. Panatilihin ang mga sumusunod na aspeto sa isip na maging sa ligtas na bahagi.

• Hanapin ang manganese kusyente sa anumang pagkain kumain ka, mas kaya kapag mayroon kang umiiral nang atay ailments. O kaya, ang iyong pang araw-araw manganese paggamit ay i-cross ang mga limitasyon sa kaligtasan.
• Subukan na uminom ng homemade pinya juice upang makuha ang pinakamataas na nutrients at kalusugan benepisyo. OTC juices ay maaaring maglaman ng mas kaunting mga nutrients at higit pa sa mga artipisyal na sweeteners at pagpapalasa ahente.
• Ito ay mas mahusay na kumain ka pineapples na medyo hinog at sariwang.
• Ito ay mas mahusay na kumain ka sariwang pinya o inumin ang katas nito sa halip na gamit ang prutas sa anumang ulam na nangangailangan ng pag-init up. Heat destroys ang bromelain sa pineapples.

Ang pagkain malusog na mapigil ang inyong atay gumagana nang mahusay. Isama pinya sa iyong diyeta - isang natural na sangkap na pagbubutihin ang kalusugan ng iyong atay!